Metų Peržiūra
Čia pateikiami devynių mėnesių pakartotinio paleidimo iš naujo paleidimai, įgyvendinant kai kurias idėjas, tikintis, kad tai kažkam naudinga. Šiuo metu esu 56 dienomis be MO ir P. Pasaulis atrodo kitaip, kai kurį laiką klijuoji šį procesą, o orgazmo lęšiai atslūgsta.
Neketinu sustoti. Aš tiesiog einu su srautu. Esu įsitikinęs, kad mano varpa veiks, jei man to reikės, ir šiuo metu neturiu nė vienos patelės, su kuria ją galėčiau naudoti, todėl ji laukia kaip puikus šampanas. Tik jis pagamintas iš itin plono stiklo ta prasme, kad jei laikyčiausi tam tikru būdu, galėčiau orgazuoti vien nuo minties. Daugybė mano paslydimų per pastaruosius devynis mėnesius pareikalavo stulbinamai mažai pastangų - o gal tiesiog atradau efektyvesnį metodą. Patelės ant manęs turės mūvėti vaikiškas pirštines.
Aš vedžiau nesąmoningus, bet pakankamai tikslus įrašus, nes iš pradžių išmečiau P šaltą kalakutieną 2010 balandžio pradžioje. Mažiausiai atkreipiu dėmesį, ar IP, M, O, kažkas kita ar tarp jų, taip pat bet kokius jausmus, kuriuos noriu įrašyti. Man naudinga pamatyti tai, ką parašiau.
Devynis mėnesius aš skaičiavau (dienų skirtumas-1) per dienų skaičių ir radau, kad maždaug 63% dienų aš buvau visiškai be PMO. Apie 13% daugiau žmonių buvo MO be pornografijos ar bet kokios fantastinės istorijos, ne mano galva. Apie 16% dienų aš naudojau P arba P-lite, kurie gali būti bet kokie ieškomi kaip P pakaitalai. Skaičius šiek tiek iškreiptas dėl mano paskutinio abstinencijos bėgimo. Aš praleidau vidutiniškai apie 2.5 dienos tarp bet kokio naudojimo. Aš turėjau tik kelis intervalus, ilgesnius nei savaitė, ir jie paprastai buvo apie 20 dienų - iki šio laiko.
Iš savo užrašų matau įvairius pornografijos naudojimo būdus. Aš žinau, kad mes kalbame apie tai, jog tai yra „medikai“, tačiau keliais atvejais tai buvo tiesioginis vaistas, nes keliaudamas buvau gana ligotas, ir tai buvo vienintelis greitas sprendimas, leidžiantis nesusipratinti ir išlaikyti mane judantį. Aš atsimenu tuo metu, kai maniau, kad buvo šiek tiek keista, kad mano vaistų dirže yra šis vaistų pasirinkimas. Tai bent trumpam padėjo. Manau, kad urvininkai tokiu būdu būtų panaudoję orgazmą. Tai gali būti išgyvenimo įrankis.
Taip pat buvo laikų, kai tai buvo daugiau patirtinis dalykas. Pasinaudokite šiek tiek vaizduotės. Šios situacijos buvo lokalios ir nebuvo susijusios su porno ar jokiomis fantazijomis. Spėju, kad tokia augimo praktika. Ar tai buvo potraukis šliaužti, ar ne, sunku pasakyti.
Tada naudojamas pereinamasis laikotarpis, pavyzdžiui, nauja šalis, naujas terminas, santykiai prasideda / nutrūksta, labai stresą keliantys projektai ir tt Tuomet jie skiriasi, bet kai tik pradedu, sunkiau sustoti nei medikamentinis ir patirtinis.
Aš nesu įsitikinęs, kaip apibrėžti apsvaigimą, bet daugeliu atvejų aš nesigirdžiau. Tik vienu atveju aš viršijau du kartus per 24 valandas. Manau, svarbu nuolat kontroliuoti šiukšliadėžes. Nemanau, kad buvau toks sunkus vartotojas, kaip kai kurie čia, bet man tai yra progresas. Mes visi pradedame skirtingoje vietoje.
Galų gale tai nėra varžybos ir reikia išmokti naują gyvenimo būdą. Vis dėlto gali būti įmanoma pradėti procesą radikaliai perkraunant (abstinencija). Negaliu būti tikras, nes nebegaliu to padaryti dar kartą.
Skaičiuojamos dienos
Visais atvejais stenkitės neskaičiuoti. Savo pastabas galite patikrinti bet kurioje vietoje. Skaičiavimas padidins spaudimą. Be to, smagu vėliau sulaukti skaičiaus staigmenos ir tai verčia jus bent truputį leisti žurnalą, nes priešingu atveju prarandate galimybę vėliau žinoti skaitiklį.
Santykiai
Štai ką aš darau iš savo duomenų. Jei nebendraujate, susilaikykite. Jei esate, būkite atsargūs, jei jis bus naudojamas kaip ramentas. Tai gali jus sugrąžinti, jei nesate atsargūs. Jūs turite susitaikyti su savo gyvenimu be savo senų ar naujų partnerio patarimų. Jei nebendraujate, po šio proceso rasite geresnių partnerių. Tai bus tas pats ta prasme, kad kai kurie bus tinkamesni nei kiti, tačiau pagerės bendra kokybė ir noras būti su jumis. Taip pat bus daug mažiau BS, nes abu aiškiau matysite, kas yra vienas kitas.
Nuo ko susilaikyti?
Paleisti iš naujo yra sudėtinga. Manau, kad iš pradžių susilaikykite nuo visos pornografijos ir nesijaudinkite dėl pagrįstos, nesuvaržytos masturbacijos. Stenkitės laisvai fantazuoti ir tiesiog žinoti savo kūną. Kad ir kaip sunku atrodytų, daug lengviau sustabdyti pornografiją nei masturbacija. Du mėnesius aš ėjau šaltai kalakutai su dviem bandymais tuo laikotarpiu. Siekite mažiausiai mėnesio, idealiu atveju - dviejų, be pornografijos. Ir praleiskite testavimą. Patikėkite, kad jūsų varpa veiks. Iš pradžių jūsų smegenims reikia pertraukos nuo pornografijos, kad žinotumėte apie jos padarinius.
Tada aš išbandžiau kitą kelią, turėdamas omenyje porno be masturbacijos. Man reikėjo pajusti tik porno poveikį mano protui ir kūnui. Kol man to neatsitiko, aš įstrigiau į varginančius ciklus. Tai nėra tikrinimas, o supratimas. Su porno nėra tikslo. Neieškokite pornografijos, bet ir nepersistenkite su potraukiu. Jei suprantate, kad mėgstate pornografiją, sustokite ir dar kartą įvertinkite, ką daryti toliau. Tik kai kurios pornografijos savaitės buvo pamokančios, kai mano smegenys buvo jautresnės. Jei galite, stenkitės vengti ekstremalios pornografijos. Kažkuriuo metu aš pastebėjau visiškai kitokią reakciją į porno ir norą būti su savimi be pornografijos, kuri įsiterpia į mano supratimą. Negalėtumėte skaityti knygos kino teatre. Radau, kad noriu išjungti ypač stimuliuojančią pornografiją ir tyliai suvokti savo kūną.
Atkreipkite dėmesį į savo prisilietimą. Tai yra geras jūsų smegenų jautrumo grįžimo ženklas. Taip pat pastebėsite skirtingą penio jautrumą. Jis jausis jautresnis, ypač iš pradžių, tačiau eidamas kartu turėtų išsilyginti.
Manau, kad yra gerai imituoti klijavimo elgesį vietoje orgazmo skatinamos masturbacijos. Kepant savo lytinius organus; bučiuojantis ranką, vidinį riešą ar petį; delnas ant krūtinės / širdis ir kt. - tai visi geri būdai, kad potraukis sumažėtų. Jie taip pat padeda aktyviai valdyti seksualinę energiją. Aš daugiau eksperimentuoju su kvėpavimu, specialiais pratimais, tokiais kaip dubens sūpynės ir badavimai, kurie labai padeda kvėpavimui ir proto bei kūno suvokimui. Visa tai yra nesavalaikis dalykas, kad būtų tikras ir geresnis partneris.
Kelnaitės
Eik sau lengvai. Pradžioje man pasirodė, kad tai lengva ir pagalvojau: „Kas yra bėda?“ Šis procesas nė trupučio nėra lengvas. Mes atšaukiame metų metus trunkantį visuomenės ir elgesio programavimą. Nuolankiai žinau, kad šiandien galėčiau paslysti ir užtrukti pusmetį, kol grįšiu į šį tašką. Taip pat žinau, kad man buvo gerų ir blogų laikotarpių. Kol mokaisi, tol darai pažangą. Iš tų varginančių laikotarpių išmokau tiek pat ar daugiau, kiek abstinencijos. Tai ne lenktynės. Jūs turite tai padaryti teisingai, išmokdami to, ko jums reikia tinkamu momentu.
Anksčiau turėtumėte peržiūrėti savo užrašus. Jei šlepetės yra neigiamos, dirbkite su tuo. Paslydimai yra teigiama mokymosi patirtis. Atidėjus slydimus, jūsų progresas sulėtės.
Atšaukimas
Tai skiriasi. Tai čiulpia. Su laiku bus geriau. Jums tiesiog reikia kentėti. Kito kelio nėra, bet jis yra vertas. Vėlgi, eik lengvai ir žinok, nes simptomai skiriasi ir, atrodo, reiškia skirtingus dalykus. Jei galite tai padaryti, kai patiriate mažiau streso, pasitraukimas bus lengvesnis. Kai stresas grįš, galite paslysti ir turėsite pradėti iš naujo. Panašu, kad pasitraukimas iš streso yra pati blogiausia, bet galbūt būtina gyvenimo patirtis be mūsų susidorojimo mechanizmo.
Gražinti
Tam tikrus dalykus galite išspręsti daug lengviau, dirbdami su pagrindinėmis problemomis ir teikdami paramą tam tikros formos paramos grupėje, per draugus ir pan. Turite išeiti iš izoliacijos ir rasti bendrumą su kitais, kad padėtumėte ištrūkti. proceso iškilimai.
Prarasti tikslus
Kad ir koks būtų jūsų bendravimas su priešinga lytimi, pabandykite į jas kreiptis be tikslo. Pokalbyje jūs suteikiate laiko ir pastangų kalbėtis su šiuo kitu žmogumi. Data yra panaši. Bet kuriam asmeniui neturi būti jokio tikslo. Jūs labiau išnaudosite akimirką ir pergalėsite iš esmės.
by laisvė
;
