Aš pabaigiau 90 dienas be piko ir trumpai parašysiu keletą pastebėjimų, kuriuos aiškiai pastebėjau per pastaruosius tris mėnesius:
1 - turiu daugiau laiko.
2 - Aš pastebėjau didėjantį pasitikėjimą savimi ir aukštą savijautą tarp žmonių, bendraujančių su jais ir kalbančių su jais. Anksčiau aš turėjau socialinį nerimą, o dabar tobulėju palaipsniui verčia save išeiti iš komforto zonos, padedamas mano pasitikėjimo savimi.
2 - jaučiu vidinę ramybę.
3 - patyriau daug ryškių sapnų, ypač po pirmo mėnesio nofapo.
4 - nuo 60 dienos iki 90 dienos turėjau 7 drėgnus sapnus.
5 - grįžau prie kėlimo prieš 3 savaites po 2 mėnesių sustojimo, pastebėdamas, kad dabar raumenys geriau reaguoja į treniruotes, palyginti su prieš 2 mėnesiais.
6 - mano blogi įpročiai, maniau, kad lengvai jų atsikratysiu, kai nustosiu šią priklausomybę, deja, tai buvo neteisinga. turime stengtis dėl savo tikslų
Svarbios pastabos:
1- NOFAP nepakeitė mano gyvenimo, tačiau kai kuriais aspektais aš patobulėjau. Dabar turite pradėti savęs tobulinimo iššūkį, atsikratyti žalingų įpročių ir įgyti teigiamų įpročių, planuoti ir siekti savo tikslų, nesvarbu, ar esate savo pirmoji nofapo diena arba antrieji metai.
2 - didžiausias dalykas, padėjęs man pasiekti 90 dieną, buvo pagalba kitiems narkomanams susilaikyti nuo pornografijos ir užmegzti iššūkius su jais asmeniškai. Aš padėjau daugiau nei 10 bendraautoriams sumažinti priklausomybę nuo pornografijos.
# Aš vis dar mokausi anglų kalbos ir, jei pastebėjote kokią nors klaidą, prašome pataisyti mano žodžius ar „geammer“ 
Tema: 90 dienų „nofap“. (rezultatai)
by - maleget
;