Taigi aš pagaliau apsilankiau 90 dienose. Dabar tomis 90 dienomis aš šiek tiek apibarsčiau pornografiją, paskutinį kartą prieš 56, pasak mano / r / pornfree / skaitiklis. Kai tas skaitiklis pasieks 90, aš apsvarstysiu, kad burtai yra visiškai baigti.
Dalykai, kuriuos pastebėjau:
- Aš mažiau pavargęs. Maždaug prieš metus vasaros atostogų metu kiekvieną savaitę kelias savaites vartodavau PMO. Dienos metu pradėjau jaustis labai pavargusi ir silpna, iki to laiko, kai apie tai buvau apsilankiusi pas gydytoją. Man niekada neatsitiko, kad aš, kas vakarą dalyvaujantis PMO, galėčiau turėti ką nors bendro. Nors, tiesą sakant, aš tikiu, kad tai buvau ilgą laiką iki 3 val.
- Merginos yra karštesnės - viskas pasiekė tašką, kai kartais užmezgu akis su karšta mergina ir gaunu kaulų išpurškimą.
- Daugiau savikontrolės - prieš „nofap“, jei užklupau pornografiją net tada, kai jo neieškojau, akimirka, kai įsijungiau, baigėsi. Net norėdamas negalėjau susilaikyti nuo PMO. Taigi buvo tokia prievarta, kurią patiria PMO, apie kurį skaitėte. Tai tapo problema ankstyvosiose „nofap“ stadijose - aš atsinaujinau, kai susidūriau net su menkiausiu paleidikliu. Šiais laikais turiu daug stipresnę valios jėgą (šiaip ar taip, PMO). Vakar užklupau vaizdo įrašą, kuris dar nebuvo pašalintas iš „Youtube“, ir sugebėjau jo tiesiog nepaisyti. Prieš 6 mėnesius manau, kad būtų neįmanoma nespustelėti miniatiūros.
- Pastaruoju metu nesirgau - paprastai esu linkusi peršalti ir kita. Nesakau, kad tai turi ką nors bendro, bet „nofap“ metu nesirgau. Tai galėjo būti mano pirmoji žiema, kad bent neperšalčiau.
Dabar ne cukruota dalis: nepatyriau jokių pasitikėjimo savimi ar išmintingo pagerėjimo. Aš nuoširdžiai manau, kad prieš pradėdami visi turėtų perskaityti DUK skyrių „Kas nėra NoFap“. Aiškiai teigiama: „Nežiūrėkite į pagimdymą, kad išgydytumėte savo fizines, socialines ar psichines ligas. Jei turite kitų problemų, kurios neturi nieko bendra su jūsų seksualiniais įpročiais, jos vis tiek bus, kai baigsite „NoFap“ iššūkį “.
Aš drovus ir socialiai nepatogus (taip buvo prieš pradedant PMO), ir kai pirmą kartą perskaičius šio skyriaus įrašus, aš tikėjausi, kad dėl nofap man bus mažiau neramu ir labiau pasitikiu savimi, ir kad tas problemas iš tikrųjų sukelia atsilikimas. NETEISINGAI. Tai buvo daugumos mano recidyvų priežastis - susilaikiau tikėdamasi, kad kažkas pasikeis, tačiau dienos bėgo ir aš buvau tas pats socialiai nepatogus pingvinas, koks buvau.
Negaliu to pakankamai pabrėžti: „Nofap“ tai padarys nE pakeisti kas tu esi. (Kalbu apie tavo asmenybės bruožus, fizinę išvaizdą, socialinius įgūdžius ir panašiai).
Kodėl „nofap“ spręstų tuos klausimus, kurie nebuvo sukelti PMO? Manau, kad tie žmonės, kurie patiria didelius pokyčius ir kalba apie supervalstybes (žmogus, kurio nekenčiu to žodžio šiame poskyryje), buvo stipriai priklausomi.
Manau, kad visi prieš pradėdami turėtų žinoti, kas yra „nofap“ ir kas ne.
LINK - Kas „NoFap“ nėra (90 dienos ataskaita be cukraus dengtos)
;
