90 dienų - nebėra depresija, labiau socialūs, santykiai yra puikūs

Aš galiu nuoširdžiai pasakyti, kad nesu tas pats žmogus, koks buvau, kai pradėjau šį iššūkį. Aš absoliučiai ir visiškai valdau save, savo mintis, savo veiksmus. Aš esu stipresnė ir geresnės formos nei bet kada gyvenime. Man nebereikia moters gyvenime, kad padaryčiau mane laimingą, darau save laimingą. Mano santykiai su draugais ir šeima yra puikūs, aš tikrai vertinu šią saujelę žmonių, kuriuos laikau artimais. Aš nebejaučiu emocijų dėl nereikšmingų dalykų ar nieko. Aš nebejaučiu depresijos be jokios ypatingos priežasties (dalykas, kuris daug kas nutikdavo, kai aš buvau eilinis klipe). Aš galiu pasikalbėti su moterimis, pažvelgti joms į akis ir nesiduoti. Aš viską jaučiu, giliau, intensyviau. Aš tik dabar, pradėjau gyventi.

Šį iššūkį pradėjau 2012 rugsėjį. Aš nusiteikęs tam ir sugebėjau gana įspūdingą 86 dienų seriją. Jaučiausi puiki ir nenugalima, o miegodamas smegenys mane apgaudinėjo, ir aš atsigavau.

Jaučiausi kaip šūdas. Aš patekau į gilią depresiją, ir šis jausmas „visos pastangos buvo veltui“ užpildė pačią mano sielą. Bet po maždaug savęs gailesčio savaitės ir 2–3 papuolimų per dieną pasakiau, kad pakanka ir nusprendžiau pradėti iš naujo.

Mano sąjungininkai buvo disciplina, viltis ir tikėjimas. Mūšis vyko po dieną. Aš turėjau emocinių aukščiausių ir žemiausių taškų, mano smegenys kentėjo nuo persijungimo proceso ir aš kartu su juo. Aš turėjau vieną ilgiausių plokščių mano gyvenime. Nesugebėjimas kelis kartus paguldyti visiškai nepadėjo. Jaučiausi ant žlugimo ribos. Bet aš niekada nepasidaviau.

Po audros atėjo ramus. Supratau, kad iki aušros visada būna tamsiausia. Dabar lėtai, nuolat pasitikiu savimi, liejasi iš vidaus. Jaučiu vidinį jausmą, kad viską, ką nusprendžiu padaryti, galiu įvykdyti. Tai tikrai nuostabu.

Tai nėra lengvas žygdarbis. Supratau, kad net po vieno recidyvo man prireikė pusės metų, kad atsikratyčiau priklausomybės, kuri net ir tada vis dar gana greita. Labiau už viską aš didžiuojuosi. Aš patariu visiems, kurie abejoja, ar jie turėtų pradėti „nofap“ iššūkį, nedelsdami pradėti jį. Tavo gyvenimas pasikeis amžinai.

Tiems iš jūsų, kurie jau einate šiuo keliu, sakau tai. Turi tikėjimo savimi. Gimėte kaip sėkmė, o ne nesėkmė. Niekada gyvenime nebuvo lemta žlugti. Viskas, ką nuspręsite padaryti, yra įmanoma, jei tai palaikysite atkakliai ir tikėdami.

Tu griūti tik atsikelti iš naujo, vienintelis būdas augti ir mokytis yra padaryti klaidų. Jei galėčiau tai padaryti, taip ir tu gali.

Ir jei viskas jums nesiseka, o jūs ketinate pasiduoti savo troškimams arba jei leidote savo priklausomoms smegenims apgauti jus, kad atsinaujintumėte, norėčiau pacituoti amerikiečių autorę Harriet Beecher Stowe: „Kai į sandarią vietą ir viskas eina prieš tave, kol atrodo, kad tu negalėtum ilgiau laikytis nė minutės, tada niekada nepasiduok, nes tai tik ta vieta ir laikas, kai potvynis pasisuks “. Visi sėkmingi vyrai istorijoje susidūrė su sunkumais ir laikinu pralaimėjimu. Tačiau šie vyrai, nepaisant pralaimėjimo, nusprendė pabandyti dar vieną kartą.

Linkiu tau kuo geriausio.

LINK - 90 dienos ieškojimas

 by BaronasJCG