Anekdotai yra turbūt keliolika centų ir ne tokie naudingi, bet galbūt kas nors suras tai įžvalgiai, ir aš jaučiau, kad parašau.
Dabar praleidau šiek tiek daugiau nei 90 dienų nežiūrėdamas pornografijos. Pirmąsias dvi ar tris savaites aš taip pat nemėgau. To pradžia nebuvo pasirinkta (buvau tokioje situacijoje, kai turėjau mažai privatumo), o tai, manau, labai padėjo, nes kitaip nesu tikra, ar turėčiau valios į tai įeiti. Kai vėl pradėjau meistrauti, pastebėjau, kad tai darau rečiau nei kartą per savaitę.
Tada vieną savaitę aš tai dariau dvi dienas. Manau, kad nuobodulys turėjo tam įtakos, todėl sugalvojau taisyklę „laukti 12 valandų“. Kai pradėjau tai daryti, paprastai supratau, kad po 12 valandų aš nesidomėjau.
Dar ką pastebėjau, kad „seksas“, rodomas televizoriuje ar filmuose, tapo labiau jaudinantis. Aš nemaniau, kad ši medžiaga mane paveikė, bet kai buvau atskirta nuo pornografijos, tai parodė. 12 valandų taisyklė buvo taikoma ir TV / filmų sekso scenoms.
Neturiu galybės komentarų apie nuotaiką ir panašiai. Aš nepastebėjau pokyčių, bet nemanau, kad anksčiau tai buvo blogai (nebuvo depresija). Nenuostabu, kad mano seksualinis potraukis akivaizdžiai padidėjo.
Galėčiau išbandyti „r / nofap“, norėdamas sužinoti, ar tai taip pat ką nors keičia.
LINK - Mano mintys po 90 dienų be porno
by „Ahxah0O“
;
