Dabar aš praleidau 95 dienas be masturbacijos, porno ar seksualinio išleidimo (išskyrus šlapius sapnus.), Suskaidytas į privalumus, neutralus, priešingas, kiti žingsniai, patarimai
- Kaip aš tai padariau: lėtai mažinau savo pornografijos naudojimą ir lėtai mažinau savo peštynes, kol nesuradau nofap. Įdiegiau žiniatinklio apsaugą „k9“ ir bandžiau sumažinti. Tai privertė daug išlyginti ir pašėlti. Kuris paskatino rasti nofap.
- Aš neturėjau beprotiško rago, kurį daro kai kurie vaikinai, aš jau išsigandau, kad mano lytinis potraukis buvo laisvas kritimas, su depresija ir mergaičių bėdomis.
Pliusai - todėl aš tikrai skeptiškai vertinau socialinio nepatogumo pagerėjimą. Dabar galiu pasakyti, kad pastebiu mažesnius patobulinimus, nors negaliu paaiškinti, kodėl taip turėtų būti:
- Aš esu mažiau socialiai nepatogus. Anksčiau išprotėjau prieš pasimatymus, prieš socialinius užsiėmimus. Turėjau padaryti daug dalykų, kad „susikurčiau save“. Dabar man paprasčiau. Esu labiau atsipalaidavusi, patogiau odoje (joga padeda). Dalis to gali būti priskirta mano naujam darbui. Tai suteikė man praktikos kalbėtis su daugeliu žmonių, kreiptis į žmonių grupes ir pan.
- aš darydavau šį nervingą juoko dalyką ir suprasdavau su juo susijusį elgesį. Dabar mažiau stengiuosi, mažiau rūpi rengti pasirodymą
- Aš turėjau šį daiktą, kur niekad negalėjau pažvelgti į kito automobilio vairuotoją prie stotelės lemputės. Dabar aš galiu
- Aš padariau šį nevalingą įtemptą veidą, kai merginos į mane žiūrėjo. Aš nežinojau, kaip atsakyti. Dabar nesitempiu. Nemanykite, kad tai tokia mano oro erdvės invazija.
- Aš turiu daugiau energijos. Porno buvo didelis laiko švaistiklis.
- aš padariau nemažai dalykų, nesijaučia, kad aš tiek daug verčiuosi per greitąjį smėlį
- Aš didžiuojuosi savimi. Tai gana laimėjimas. Jei galiu tai padaryti, aš galiu padaryti bet ką.
- nofap reikalauja, kad mažiau susitelktumėte į savo varpą. Tai yra geras dalykas jūsų gyvenimui, tačiau gali būti sudėtingas, jei atkreipsite savo jėgas.
- Dabar esu puikios formos, daug mankštinuosi.
- rūkas pakilo. Galiausiai galėčiau sudaryti savo ateities planą, sukurti kryptį iš niekur.
Neutralus - dėkoju porno už vieną dalyką: atvėriau savo mintis. Kad ir kas jus įjungtų, yra gerai, jei tai nekenkia. Išplėtė savo seksualines ribas, parodė, kad esu keista ir tai visiškai gerai.
- Mano seksualiniai susitikimai iš vienos pusės vis dar yra suskaičiuojami. Nofapas manęs nepaleido. Tačiau viskas eina ta linkme gerai, ir aš labiau linkusi patirti ryšį, išleisdama savo įsitvirtinusius neužtikrintumus ir sienas.
- Aš turėjau keletą drėgnų svajonių, kurios leido ją valdyti. Man patinka šlapi sapnai, beveik daugiau nei švilpimas.
- (vis dar teorija šiuo metu, bet aš tikiu, kad pagerinau priešlaikinę ejakuliaciją ar bent jau nustojau prie jos aktyviai prisidėti)
- vis dar negali paaiškinti viso socialinio nerimo ryšio .. bet jis yra
Minusai (rūšiuoti) - fapping buvo mano streso atleidimo / įveikos mechanizmas. Be „savo vaistų“ trumpai tariant, buvau labiau įtemptas ir įsiutęs. Jei nustosite vartoti valiumą, pastebėsite ramybės lygio kritimą. Bet tai gerai, tiesiog moko jus geriau susitvarkyti su jūsų šūdais (dar kartą žr. Karštą jogą).
- mano lytinis potraukis vis dar menkesnis. Aš buvau raguota kiekvieną dieną arba kas antrą dieną. Dabar ne tiek daug. Aš stebiuosi tuo: mano draugas, kuris reguliariai žiūri porno, atrodo, kad visą laiką yra raguotas.
- jaučiu, kad turiu perkurti smegenis, suteikti joms leidimą erekcijai ir vėl įjungti libido. Bet aš eisiu į 120 dienų, kad būčiau saugus.
- nerimauju, kad mano varpa susitraukė nuo nebenaudojimo
- kaip iš naujo išmokti vaikščioti po traumos, įdomu, ar mano gaidys yra iššūkis po tokio ilgo laiko iš „žaidimo“
Tolesni veiksmai: - eina į 120 dienų. Manau, kad 90 yra per trumpas. Aš tik apšilau (kalbant apie protinę pažangą) būdamas 90-ies.
- visiškai iškirpdamas televizorių (net jei mano šeima visą laiką tai stebi), mano kitas didžiulis laiko švaistiklis (tiesiog praėjo po 5 dienų)
Patarimai - „opendns.com“ (daug mažiau nepatogus nei „K9“ interneto apsauga) palengvina šį papildomą veiksmą, net jei žinote slaptažodį
- palikti savo motiną. Negali atsinaujinti bare (ar gali?), Negali turėti nuotykių savo tamsiame kambaryje, negali ten sutikti nė vienos damos.
- tiesiog kalbėkitės su žmonėmis (bet kokiais žmonėmis) nesitikėdami nieko, išskyrus 5 min pokalbį visur
- daryti jogą, mankštintis
- nerūkyti, gerti. Valgykite žalias daržoves, vartokite cinką. (visos dažnos susijaudinimo / erekcijos stokos priežastys)
- pamiršti dienų skaičiavimą. nuvykite į vietą, kur praeis 5 dienos, ir to nepastebėsite)
- galų gale galiu pereiti atgal į tam tikrą ribotą fapping. Nesitikiu, kad niekada to nebedarysiu, ir manau, kad tai visiškai gerai. Nebūsiu per griežta sau, jei ateityje atsinaujinsiu. „Viskas saikingai, net saikingai“ Svarbiausia yra suvokti, kaip jautiesi be jo, prisiminti tą jausmą.
Apskritai - taip, aš džiaugiuosi, kad tai padariau. Nepaprastai. Dabar jaučiuosi sušikta ventiliatoriaus tastiška. Aš einu šokinėti su gumomis, kad atsilyginčiau. (atlygis yra geras)
Sėkmės bičiuliams ir dudetams
LINK - 95 dienos sunkiu režimu report Nešališkas pranešimas
by ohsnapt
;