Sveiki fapstronautai, šiandien pastebėjau, kad pagaliau gavau savo pirmąją mėlyną žvaigždę, todėl nusprendžiau čia parašyti savo pirmąjį įrašą. Leiskite man ką nors papasakoti apie mano „NoFap“ kelionę ir galbūt patarti. Prieš pradėdamas norėčiau atsiprašyti už netobulą anglų kalbą, nesu gimtoji (čia slovakų kalba), jei norite tai padaryti, drąsiai ištaisykite mano klaidas. Man patinka mokytis anglų kalbos 🙂
Šių metų rugpjūčio 9 d. Nusprendžiau daugiau niekada nebebūti. Ką tik baigiau masturbuotis ir supratau, kad tai ne tas gyvenimas, kurį noriu gyventi. Taip, aš maniau, kad po kiekvieno FAP seanso, bet šį kartą jausmas buvo labai stiprus. Aš staiga pajutau pasirengusi susidurti su bet kokiu stipriu noru išsižioti.
Pirmiausia aš sukūriau strategiją, kad išvengčiau norų. Aš paklausiau savęs: „Kokioje situacijoje aš atsimušiu?“ ir supratau, kad tai dažniausiai būna, kai nunešiu telefoną į tualetą su įjungtu „wifi“ maršrutizatoriumi. Tam buvo 3 sprendimai: 1. Neneškite telefono į tualetą, darykite tai, ką turėčiau, ir tada išeikite, 2. Nuneškite telefoną į tualetą, išjungę „wifi“ maršrutizatorių, bet palikite kuo greičiau, 3. Nuneškite telefoną į tualetą su įjungtu „wifi“ maršrutizatoriumi ir susidurkite su noru. Panašiai kaip pirmąsias dvi savaites naudojau pirmąjį sprendimą. Tuo metu mačiau kartą per dieną (kartais du kartus) ir nemanau, kad galėčiau susidurti su jokiu potraukiu, todėl to visiškai išvengiau. Vėliau perėjau prie antrojo sprendimo ir maždaug pusę juostos, kurią naudoju 3 tirpalą, labiau įpratau susidurti su potraukiais.
Kitas dalykas, kurį aš padariau, buvo tai, kad susikūriau „Reddit“ paskyrą ir gavau sau ženklą „NoFap“. Mes visi žinome, kaip puiku jaučiasi, kai skaičius auga. Be to, atlikite pirmą savaitę, vėliau - pirmą mėnesį, gaukite savo pirmąją žvaigždę. Tai neatrodo didelis dalykas, bet labai motyvuoja.
Tada pradėjau ieškoti kažkokios motyvacijos. Ši subreddit yra užpildyta ja, aš nusprendžiau, kad noriu merginos, noriu būti vyriškesnė, noriu gyventi labiau socialinį gyvenimą, noriu turėti daugiau interesų, nei tik sėdėti ant tualeto taškų su pikselių moterimis. Taip pat mano tėvas mirė maždaug prieš metus ir dabar aš esu vienintelis vyras namuose (16 metų), gyvenantis su mama ir vyresne seserimi. Norėjau tapti naudingesne, padaryti daugiau daiktų namuose, daugiau padėti šeimai.
Kitas žingsnis, kurį atlikau palaipsniui, atlikdamas eilutę: ieškodamas naujų pomėgių.
Pirmasis, kurį radau, buvo dviračių sportas. Tiesą sakant, prieš pradėdamas „NoFap“, dviračiu važiavau, tačiau intensyviau, dviračiu važiuodamas bent 3 kartus per savaitę. Aš gyvenu kaime, todėl aplinkui yra daugybė takų, kuriais galėtum važiuoti.
Taip pat intensyvinau vakarines 5 minučių treniruotes. Anksčiau aš tiesiog atlikdavau kuo daugiau atsilenkimų (paprastai kažkur apie 20), bet kadangi maždaug mėnesį į „NoFap“ nusprendžiau pridėti pritūpimus (tada 20, dabar 30), vėliau 30 sekundžių lentos (dabar padidinta iki 1 minutė 30 sekundžių) ir ištieskite kojas pasilenkdami (aš iš tikrųjų nežinau tikrojo vardo, jei žinote, prašau praneškite man), pradedant tiesiog 10 kartų paliesti žemę pirštų galiukais ir dabar daryti 30 sekundžių visi delnai ant žemės, be jokių problemų.
Vėliau nusprendžiau išmokti groti muzikos instrumentu. Vaikystėje man patiko, kaip mano tėvas groja akordeonu. Taigi nusprendžiau eiti tuo. Mokausi pati, nenaudodama natų, tiesiog groju tai, ką girdžiu. Pažanga lėta, bet smagu 🙂
Kartą naršydamas „Reddit“, radau pasirinkimą. Tai atrodė kaip įdomus įgūdis žinoti, taip pat kartais gali būti naudingas, todėl galvojau sau, kodėl gi ne. Tą pačią dieną padariau pirmąjį veržliaraktį ir išsirinkau iš dviejų sąvaržėlių ir sėkmingai atrakinau savo stalčius. Jis jautėsi tikrai puikiai, todėl užsisakiau rinkimo rinkinį ir netrukus pradėjau mokytis.
Naujausias mano hobis yra grindų rutulys, kurį pradėjau maždaug prieš savaitę. Tai nuostabu, labai rekomenduoju. Jei jaučiate, kad nežinote, ką daryti, susiraskite žmonių grupę ir iškart pradėkite žaisti 😉
Taip, tai yra daugybė pomėgių. Ir tai atsirado iš niekur, net nepriversdamas savęs viso to daryti. Aš ką tik pamačiau ką nors įdomaus ir pagalvojau: „Kodėl gi ne pats išbandyti?“. Nors prieš „NoFap“ atsakymas būtų neigiamas, dabar visada TAIP!
Dar vienas dalykas, kurį, manau, galime pavadinti hobiu, yra tai, kad kiekvieną šeštadienį daug padedu žmonėms, pavyzdžiui, praėjusią savaitę pjaudavau ir pjaudavau medieną, prieš tai pjaudavau medžius. Pagaliau nesijaučiu nenaudinga.
Dabar laikas pastebėti kai kuriuos privalumus.
1. Aš galiu žiūrėti žmonėms į akis! Anksčiau, kai užmezgiau akių kontaktą su žmonėmis, aš tiesiog turėjau nukreipti žvilgsnį per pusę sekundės. Dabar išlaikyti akių kontaktą yra visiškai lengva. Supratau, kad kai kalbėdamasis su tavimi žmonės žiūri į tavo akis, jie skiria visą savo dėmesį, o kai žiūri toliau, atrodo, kad tu jiems nerūpi.
2. Daug socialiau! Bet kada vyksta kažkas socialinio, PRISIJUNKITE prie žmonių. Jei esate panašus į „Ne, mano socialiniai įgūdžiai čiulpia, bus nepatogu“, tuomet turėtumėte žinoti, kad ir kaip nepatogu tai bus, vis tiek mažiau nepatogu ir geriau nei likti namuose, sėdėti prie kompiuterio. Jei norite būti socialūs, išeikite iš savo patogios zonos. Nesijaudinkite, „nejauki“ zona greitai taps jums labai maloni.
3. Mažiau drovus. Anksčiau bijojau net įvažiuoti į autobusą keliaudamas į mokyklą ir iš jos, nes čia reikia pasakyti vairuotojui, kur keliauji, kad jis galėtų tau duoti bilietą. Dabar man patogu bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, kai žinau, ko noriu iš jų sužinoti, ar net rengiu pristatymą - man patogu, kai daugelis žmonių žiūri į mane. Kalbėti su nepažįstamais žmonėmis be jokio tikslo, tiesiog pažinti juos ar ką nors vis tiek yra savotiškai sunku, bet aš irgi peržengiu šią kliūtį. Niekada nesijaučiau patogiau kalbėti.
4. Ši nauda yra glaudžiai susijusi su aukščiau išvardytu - galiu vesti pokalbį su draugu, gana lengvai susirasti temą ir apie ją kalbėti. Tai galioja kalbant ir su merginomis, aš taip pat kartais galiu prajuokinti žmones. Tai gerai.
5. Šį tikriausiai lemia daugybė naujų pomėgių. Jaučiuosi daug tinkamesnė. Nuo tada, kai pradėjau daryti „NoFap“, net nebandžiau numesti 5 kilogramų riebalų (šiuo metu 85 kg, aukštis 196 cm). Taip pat pastebėjau, kad nebejaučiu potraukio valgyti saldumynus ir panašius daiktus, verčiau per dieną išgeriu kelis litrus vandentiekio vandens ir renkuosi sveiką maistą, daržoves, vaisius, neskaldytus grūdus. Aš kartais turiu ką nors nesveiko, bet daug mažesnį kiekį nei anksčiau, ir nesijaučia, kad to ilgiuosi. Aš tokia pat laiminga, kaip valgau maistą, kaip ir anksčiau, tai tiesiog kitoks maistas.
Manau, kad yra daugybė kitų privalumų, aš tiesiog prie jų pripratau arba dabar jų negaliu prisiminti. Beje, kol kas neturiu merginos, bet pastebėjau, kad merginoms mano buvimas patogesnis, nori daugiau su manimi pasikalbėti. Be to, gatvėje atsitiktinės mane tikrinančios merginos ir man pavyksta laimėti „akių kontakto“ dvikovą jaučiasi nuostabiai. Prieš „NoFap“ nepamenu, kad laimėjau nė vienos akies iš tų dvikovų.
Čia beveik 23:30 (rašau šį įrašą, pavyzdžiui, praėjusias 1.5 valandos), ir man pritrūko idėjų, ką parašyti. Dėkoju už jūsų dėmesį, jei taip toli pasiekėte, tikiuosi, kad mano netobula anglų kalba nepažeidė jūsų skaitymo patirties, jei taip būtų, atsiprašau :(. Aš taip pat norėčiau atsiprašyti, kad įrašas netvarkingas, aš tiesiog nesu geras rašytojas. Prašau man užduoti bet kokius klausimus, norėčiau atsakyti į visus jūsų klausimus. Aš netrukus miegosiu, todėl tikriausiai į juos atsakysiu rytoj.
„Fapstronauts“, linkiu sėkmės iš rytų Europos, tęskite „NoFapping 😉“
LINK - 90 dienos! Dalijimasis savo istorija, patirtimi, patarimais.
;
