Aš nuoširdžiai tikrai net nežinau, ką dabar pasakyti. Aš labai džiaugiuosi, kad pavyko taip toli; Aš prisimenu dienas, kai tiesiogine to žodžio prasme tai įsivaizdavau ir svajojau. Jaučiuosi įpareigotas pasidalinti savo istorija ir motyvais, prieš pradėdamas suprasti, kaip „NoFap“ paveikė mane.
„NoFap“ pradėjau maždaug prieš dvejus metus, pradedant pirmakursį vidurinę mokyklą. Aš buvau PMOing maždaug nuo šeštos klasės pabaigos. Priklausomybė nuo dopamino kartu su šalutiniu Accutane’o depresijos poveikiu mane iš tikrųjų įtraukė į sąvartynus aštuntoje klasėje. Buvau nuolat pavargusi ir nemėgau kalbėtis su žmonėmis, nes maniau, kad tam reikia per daug pastangų. Mano pažymiai pradėjo slinkti. Tapau nesaugi ir asilas keliems turimiems draugams. Man tai buvo blogas laikas.
Ir tada vasarą prieš pirmakursius metus radau šį subredditą. Kurį laiką norėjau mesti, nes žinojau, kad PMO yra nuodėmė, bet kai sužinojau apie visus kitus šalutinius poveikius (būdamas nepatogus, pernelyg pavargęs ir pan.), Buvau dar labiau pasiryžęs mesti. Norėjau suformuoti save geresniu žmogumi, tokiu, kokiu norėjau būti. Maždaug pirmųjų metų gegužę pradėjau 105 dienų eilutę, kurią nutraukiau antro kurso pradžioje. Per šį laiką nesijaučiau puikiai, daugiausia dėl to, kad nieko nedariau, kad sau padėčiau, ir tiesiog maniau, kad susilaikymas nuo PMO mane automatiškai pavers ekstravertu, linksmu žmogumi. (Spoilerio perspėjimas: taip nėra).
Antrojo kurso metu buvau išjungtas ir dryžuotas, kartais trunkantis kelias dienas, kartais kelias savaites. Dažniausiai po kiekvieno atkryčio atsikandžiau ir pateisinau tai dar kartą sakydamas sau: „Šiandien nesijaučiau labai blogai, dar vienas persivalgymas negali pakenkti“. Tai padarė. Įpusėjus antram kursui, nuostabi mergina pradėjo manimi domėtis. Supratau, kad galbūt tai buvo mano galimybė: mano galimybė pagaliau kažkur tai pasiekti. Tą dieną aš pažadėjau, kad daugiau nebebūsiu PMO, kad galėčiau tapti asmeniu, su kuriuo ji norėtų būti. Panašu, kad tai buvo tik praėjusią savaitę, kai iš tikrųjų tai buvo prieš 180 dienų.
Deja, aš vis tiek su ja blogai sujaukiau reikalus. Aš vis dar buvau rimtai nesaugus, nuolat jaudinuosi dėl savo veiksmų, kad ji manytų, jog aš keista. Taigi aš buvau tik nedrąsus ir nepatogus, ir leidau jai atlikti visus judesius. Galų gale ji susirgo ir judėjo toliau. Tai yra vienas iš nedaugelio dalykų, dėl kurių aš iš tikrųjų gailiuosi (aš esu didelis dėl visko, kas vyksta dėl priežasties, ir paprastai nesijaudinu dėl praeities). Jaučiu, kad niekada nesu davęs teisingo kadro, ir tai mane vis dar jaudina iki šiol.
Tačiau, užuot viską prislėgęs ir atsinaujinęs, kai viskas baigėsi, aš buvau motyvuotas. Buvau pasiryžusi daugiau niekada neleisti tokiems dalykams pasikartoti, o vasarą daugiausia dėmesio skyriau savęs tobulinimui. Ir tai yra vienas geriausių sprendimų, kuriuos priėmiau per visą savo gyvenimą.
Istorijos pabaiga
Aš nuoširdžiai nesijaučiau to laimingo mano gyvenime. Ne todėl, kad pasiekiau 180 dienų, bet todėl, kad Aš vėl jaučiuosi kaip aš. Aš nepabundu ryte ir nekenčiu savęs už tai, ką dariau dieną / naktį prieš tai. Aš neinu į mokyklą stresuodamas dėl to, koks nepatogus būsiu, nes praėjusią naktį pragulėjau. Aš nevaikštau nesijaudindama, ką galvoja kiti pirmą kartą per šešerius metus pasitikiu savimi. Man patinka, kaip aš atrodau ir žmogus, kuriuo tapau, ir aš tiesiog negaliu žodžiais nusakyti, koks puikus jausmas tai yra.
Prašau fapstronautų, jei dabar ar kada ketinate atsinaujinti, patikėkite, kai tai sakau tai nėra verta. Niekuo nekeisčiau to, ką davė „NoFap“ kelionė, ypač ne 5 minučių PMO. Kelionė čia nebuvo lengva. Aš išgyvenau savo stiprius potraukius, plokščią žemę ir kovas. Tačiau kelionė buvo verta. Kas truputį. Ten is šviesa tunelio gale, ir. \ t galite jį pasiekti.
Mano paskutinis patarimas: nemanykite, kad jei per 90 dienų nesijaučiate nuostabiai, visa tai buvo švaistymas. Pradėjau jaustis laiminga tik maždaug nuo 130 dienos. Jei kurį laiką buvote priklausomas, perkrovimas užtruks ilgiau. Kartu su tuo „NoFap“ vien nepadarys jūsų norimo žmogaus. Tu darysi. Kelionės metu dirbkite su savęs tobulinimu. Išsišakokite ir susipažinkite su naujais žmonėmis. Pradėkite dirbti. Rizikuoti. Galite kelis kartus nukristi, bet visa tai yra proceso dalis. Svarbu yra tai, kad jūs grįžtate atgal.
Kai vyksta tampa sunku, sunku pradėti žaisti.
Būkite stiprūs vaikinai. Nesivaržykite paklausti bet kokių klausimų!
LINK - 180 dienų ataskaita! BUVO ŠEŠI MĖNESIAI !!
by „Lightfox99“
IŠSKYRUS POST
163 diena - „NoFap“ yra vienas geriausių mano gyvenime priimtų sprendimų
TL; DR - 163 diena, gyvenimas yra milijoną kartų geresnis nei anksčiau, jei norite sužinoti daugiau, skaitykite toliau. AMA
Ei, vaikinai, užsiregistruodami 163 dieną čia (woohoo!) „NoFap“ iki šiol buvo vienas velniškas važiavimas, ir aš negaliu atsitikti, kad tikiuosi, kad ateityje jis išliks toks pat įdomus.
Dalyvavimas „NoFap“ iššūkyje ir susilaikymas nuo PMO yra sąžiningai vienas geriausių mano gyvenime priimtų sprendimų. Tai man grąžino gyvenimą. Arba turėčiau sakyti, kad pirmiausia man davė gyvenimą. Pastaruosius ketverius metus tikrai neturėjau. Vienintelė moteris buvo mano „Xbox“, o vaikai - mano žaidimai. Dabar, tiesą sakant, esu laimingiausias, kuriame esu metų. Man nelabai sekasi perkelti idėjas, todėl žemiau išvardysiu visus nuostabius dalykus, nutikusius mano kelionės metu.
I 100% tikrai mėgautis socialiniu dabar. Pasimatymai su draugais nėra tai, dėl ko aš kaltu kartą per porą mėnesių, nes jaučiuosi kaip nevykėlis, visą dieną ir kiekvieną dieną sėdėdamas vienas. Užuot sugalvojęs pasiteisinimų, kad išvengtumėte pasibuvimo su „draugais“ (aš tai sakau kabutėse, nes turėjau būti gana šmaikštus), aš nuolat ieškau galimybių susitikti su kuo nors ir ką nors nuveikti.
Esu patenkinta savimi ir myliu save. Kiekvieną dieną nebebundu nekęsdama savęs už tai, ką padariau prieš dieną. Aš nepabundu galvodamas „Žmogau, ši diena žįs, nes vakar atsikandžiau“. Nebundu stresuodama, nerimaudama, kaip užmegsiu pokalbį ar būsiu itin nepatogi. Nuostabus jausmas jaustis ramiai ir pasitikėti savimi, ir jaučiu, kad negaliu pabrėžti, koks puikus šio jausmo pakanka. Vien tai yra daugiau nei pakankama paskata, kad galėčiau mane išlaikyti, kad ir kaip sunku vyktų.
Mano smegenų rūkas visiškai išnyko. Niekada nesupratau, koks blaško ir erzina smegenų rūkas, kol jo nebeliko. Aiškus protas yra dar vienas dalykas, kurį jaučiu, kad negaliu kalbėti pakankamai; sugebėti išgyventi dieną ir susikaupti, ir kiekvienas dalykas, kad ir koks didelis, ar mažas, yra tikrai nuostabus.
Pokalbio sudarymas yra milijoną kartų lengviau. Išmokau priimti save tokį, koks esu, ir susitaikiau su tuo, kad ne visiems mano humoro jausmas bus juokingas, ar temos, kurios man taip pat įdomios ir t. Ne visiems patinka tie patys dalykai kaip jums, jūsų humoro jausmui ar jūsų asmenybei, ir tai gerai. Nesikeiskite jiems. Kai tai supratau, pokalbis tiesiog tapo daug lengvesnis. Aš nustojau jaudintis, ar jie manys, kad tai, ką sakau, yra keista ar nuobodu, ir tiesiog pasakiau.
Aš pasidariau mažiau nepatogu. Tai eina kartu su konversijos tema. Apskritai pastebėjau, kad pasidariau daug nepatogesnė. Ar vis tiek šiek tiek nervinuosi, kai susitinku su naujais žmonėmis? Žinoma. Bet dabar, užuot sėdėjęs nepatogioje tyloje, galiu užmegzti pokalbį, parodyti susidomėjimą ir elgtis draugiškai, o tai tikrai įdomu. Aš vis dar turiu problemų dėl akių kontakto palaikymo, su kuriuo dirbu, tačiau, išskyrus tai, kad nuėjau tokį ilgą kelią socialinių įgūdžių srityje.
Mano darbo etika labai pagerėjo. Užuot kovodamas per darbą su smegenų rūku ir galiausiai įnešdamas į pagundą ir susiliejimą, dabar galiu užrakinti ir padaryti mano šūdą.
Taip pat norėčiau pasakyti, kad ne viskas įvyko iki 90 dienų. Tikriausiai pradėjau pastebėti daug svarbių patobulinimų apie 130 dienų ribą. Taigi žinokite, kad 90 nėra kažkoks stebuklingas skaičius, kai staiga išnyks visos jūsų problemos; tai lėtas procesas ir kartais užtrunka ilgiau nei 90 dienų.
Esu įsitikinęs, kad dar daug ką galėčiau pasakyti, bet tai 2:XNUMX ir aš pavargau. Ačiū, kad perskaitėte šį įrašą, ir jei turite kokių nors klausimų, nedvejodami paklauskite!
Būk stiprus visiems. Kaip sakiau aukščiau, „NoFap“ yra tikrai vienas geriausių mano priimtų sprendimų. Laikykitės to, nes atlygis yra tikrai vertas kovų kelyje.
ATNAUJINIMAS
Prieš 460 dienų netekau svajonių merginos, nes buvau nepatogi, nepasitikinti savimi ir nepatenkinta savimi. Kai jos netekau, tai panaudojau kaip motyvaciją tobulėti. Po kovos, nusivylimo, atsidavimo, motyvacijos, kitų romanų ir užsispyrimo pilnų metų mes vėl kartu, susitikinėjame, o aš jai tiesiog praradau nekaltybę.
Vaikinai, aš visą laiką buvau nedidelis, kai pradėjau šią eilutę. Aš prabudau kiekvieną rytą, bauginantį ateinančią dieną, pykstu ant savęs, kad galėčiau užkloti naktį, nors aš žinojo pasekmesir bijo socialinių sąveikų, kurias turėčiau. Vieną dieną aš pažiūrėjau į veidrodį ir nusprendžiau, kad nebenori gyventi. Tai, kad aš norėjau tapti asmeniu ne tik reikšmingu, gali didžiuotis, bet tai Galėčiau didžiuotis. Aš tai ir padariau. Ir jūs galite tai padaryti. Niekada neatsisakykite vilties draugų fapstronautų. Jūs nesate silpnas. Tu esi stiprus.
Ir vienas patarimas: būk savimi. Visada. Nesijaudinkite dėl to, ką galvoja kiti. Kiekvienam asmeniui, kuris gali jūsų nemėgti, yra penki žmonės, kurie mylės tikrąjį tave, jei bus suteikta galimybė tai pamatyti.
;
