Man yra 17 metų ir aš pradėjau „NoFap“ kažkur apie lapkritį ir šiandien pirmą kartą atsinaujinau. Aš iš tikrųjų nejaučiau jokios gėdos ir po to aš tiesiog supratau, kad pornografija yra tiesiog lygi, o ne tokia puiki. Spėju, kad po to, kai nepailginau pornografijos ar žiūrėjau ją ilgesnį laiką, tiesiog supratau, kad pornografija yra toks laiko švaistymas. Spėju, kad mano smegenys tikrai pasikeitė, ir po šiandienos dilemos galima sakyti, kad greičiausiai daugiau niekada nebežiūrėsiu pornografijos.
Mano patirtis:
Maždaug per 5 mėnesius aš visiškai nežiūrėjau jokio pornografijos ar trūkčiojimų (išskyrus drėgnus sapnus ir ko ne). Man nuoširdžiai nebuvo taip sunku. Perskaičius visas sėkmės istorijas ir pasižiūrėjus TED pokalbį (pamiršau, kuris tai buvo), buvo akivaizdu, kad tai pagerins mano gyvenimo būdą, ir apskritai tai padarė. Kasdien jaučiausi puikiai, turėjau daugiau energijos, daugiau sportavau, buvau daug socialesnė ir visą dieną buvau labiau susikaupusi. Buvo beveik taip, lyg viso to socialinio nerimo, kurį kadaise turėjau, nebebuvo, tai buvo nuostabu. Anksčiau niekada nedalyvavau mokykloje ar kitoje veikloje, o po „NoFap“ jaučiausi labiau pasitikinti savimi ir net nedvejodama prisidėjau prie bet kokios veiklos, kurią tuo metu vykdavau. Aš nuoširdžiai jaučiuosi tokia laiminga, kad radau „NoFap“ tokiame jauname amžiuje, ir jei čia yra kitų jaunuolių, labai raginčiau tave dalyvauti iššūkyje.
Mano patarimas:
- Pakeiskite bet kada, kai įprastai mėgstysite naują hobį. Pavyzdžiui, laisvu metu pradėjau kurti muziką. Visada užimkite savo laiką.
-Atsijunkite nuo interneto! Aš sąžiningai negaliu to pabrėžti pakankamai, jei eikvojate laiką internete, daug didesnė tikimybė, kad rasite ką nors, kas paskatins jus pradėti blaškytis.
-Tik toliau / r / nofap jei TIKRAI jauti norą mesti. Dažnai man pakaktų perskaityti apie kitų žmonių sėkmę, kad tas noras pasitrauktų. Radau, kad be tikslo naršydamas „nofap“ iš tikrųjų kartais mane paskatino, nes nuolat šnekama apie pornografiją, o kas ne.
-Iš tikrųjų aš pastebėjau, kad neturėjimas ženklelio man labiau padėjo. Kai turėjau dienos skaitiklį, jaučiausi beveik taip, lyg daryčiau tik tam, kad įrodyčiau bendruomenei, kad galiu eiti daugiau dienų ir kad to nedarau, kad pagerinčiau save.
-NESKELKITE UŽ DIEVO MEILĖS! Jūs tikrai nepadedate sau, jei pralenkiate. Jūs turite būti 100% atsidavęs, kitaip nematysite rezultatų, aš tai garantuoju.
Apskritai sakyčiau, kad „NoFap“ buvo vienas geriausių dalykų, kurie man nutiko. Tai tikrai pagerina jūsų gyvenimą. Iš pradžių gali būti sunku, bet jei TIKRAI skirsite savo mintims ir TIKRAI įsipareigosite nesiruošti kraštais, žiūrėti pornografiją ar trenkti, jums bus gerai ir neturėsite tiek daug problemų. Jei atliksite „NoFap“ pusiau, rezultatų nematysite, tai taip paprasta.
LINK - Tiesiog atsinaujino maždaug po 5 mėnesių NoFap (ko aš išmokau / patarimai).
by mattay057
;
