50 dienų ir nesustodamas. Aš pradėjau „nofap“ prieš kurį laiką, maždaug 30 dienos ruožų, iki 5 dienų, daugiausiai iki 22 dienų, recidyvuoju maždaug XNUMX kartus, mano didžiausias prieš tai. Šūdas pasikeitė.
Iš esmės žvelgdamas į savo gyvenimą, jaučiu, kad PMO atitolino mane nuo gyvenimo, o dienos pabaigoje jis buvo mano komforto antklodė. Aš eisiu per savo varganą dieną ir grįšiu namo išspausti kažkokio malonumo iš PMO. Aš turiu daug šūdo, prie kurio turiu dirbti, ir džiaugiuosi, kad „Nofap“ privertė mane tai suvokti, o su „Nofap“ aš iš tikrųjų noriu ką nors padaryti, išskyrus sakydamas, kad „fuck it ill“, tiesiog palaukite.
Šūdas, kuris pasikeitė
- Pamiršote 20lbs (dirba su dar 20)
- Labai socialus ir išeinantis (ypač su merginomis)
- Mažiau iš viso apie tai, ką buvau išsigandęs, padariau iš anksto
- Švelnūs spuogai man dingo
- Nebenorint žaisti vaizdo žaidimų, blogai žaisti „20 min“, kol man nuobodu.
- Daugybė savęs tobulinimo vaizdo įrašų, knygų ir vadovų
- Laipsniai nepaprastai pagerėjo
- Skaitai knygas?
- Geresnis savęs suvokimas, būtent to ir norėjau iš „Nofap“.
Jei vis dar kovojate su „nofap“, pateikiame visus patarimus, kuriuos naudoju
- Įdiekite „porn“ blokatorius ir ištrinkite visą pornografinę medžiagą.
- Padarykite „reddit“ žymių puslapį numatytuoju „nofap“, todėl kiekvieną kartą, kai lankysitės „reddit“ (50 kartus per dieną), priversite save žiūrėti į „nofap“.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kokias klaidas padarėte, kad atsirastų jūsų atkrytis, ir atkreipkite dėmesį, kad niekada jų nebedarytumėte ir žinokite apie juos, kai jie sugrįš.
- Gali skambėti sūriai, bet aš išspausdinau „Nofap“ emblemos paveikslėlį ir įklijavau jį ant galinių mano durų, kad kiekvieną rytą ar kiekvieną kartą išeidamas iš savo kambario matyčiau.
- Atlikdamas kokį nors pratimą, darau mažai treniruočių vaizdo įrašų „YouTube“ ar einu pasivaikščioti.
- Atidarykite savo kambario žaliuzes ar langą, kad pamatytumėte realų pasaulį lauke ir nesiblaškytumėte ekrane esančių vaizdo elementų, kurie paleidžia jus į svajonių žemę.
- Aš ištryniau visą savo socialinę žiniasklaidą
Tikiuosi, kad šie patarimai gali padėti kai kuriems iš jūsų, ir ačiū „Nofap“, kad pasuko mano gyvenimas ir sugrąžino mane į vėžes. Aš būsiu fatronautas visą likusį gyvenimą.
LINK - 50 dienos ataskaita. Šūdas pasikeitė
by Obuolinas
;
