- Apie mane / Mano istorija
Aš gyvenu 17 m. JAV ir norėjau nustoti lankytis religiniuose regionuose (taip, aš esu krikščionis). Mokykloje gaunu gana išskirtinius pažymius ir gerai sekasi lengvojoje atletikoje. Niekada nevartojau narkotikų ir nevartojau alkoholio, ir aš nesu tas žmogus, kuris galėtų patirti tarpusavio spaudimą. Nors nesu gėjus, niekada nesinorėjo užmegzti santykių su mergina. Labiau norėčiau sutelkti dėmesį į studijas ir susirasti merginą, kai turėsiu daugiau laisvo laiko ir (arba) darbo. Aš niekada nepatekau į „nofap“ ieškodamas „supervalstybių“ ar bet ko kito.
- Mano kelionė
Iš pradžių bandžiau kažkada 2013-ųjų rudens viduryje. Trukau apie 2 savaites, tada nepavyko ir iškart pasidaviau. Per tas 2 savaites reguliariai stebėjau šį subredditą ir negalėjau suprasti, kodėl man nepavyko. Nereikia nė sakyti, kad daugiau nebandžiau ar net galvojau apie „nofap“ kitus 2 mėnesius. Gruodžio viduryje gavau žiemos atostogas iš mokyklos, kaip ir kiekvienais metais, ir, kaip jūs tikriausiai galite įsivaizduoti. Aš daug ką papuoliau. Aš turiu omenyje, ką dar turėjau padaryti per šią 2 savaičių pertrauką mokykloje? Šiaip ar taip, Kalėdos praėjo ir mokykla vėl pradėjo veikti. Kaip įprasta, po žiemos pertraukos mokykla ima sunkėti, o 2014 m. Sausio pradžioje buvau gana užimta. Tik nepraėjus maždaug 2 savaitėms aš net pastebėjau, kad nesutapau 2 savaites. (Turėkite omenyje, kad šiuo metu 2 mėnesius nedalyvavau „nofap“ programoje ir neketinau grįžti). Suvokęs, kad 2 savaites nesusikaupiau net nemėginęs. Buvau be galo sutrikusi. Anksčiau, kai labai stengiausi, negalėjau pasiekti 2 savaičių, nepadariusi visų jėgų, kad tai valdyčiau. Štai tada man buvo epifanija:
- Nuobodulys ir laisvas laikas yra žudikai
(Aš įsigilinsiu į tai, kodėl vėliau žudikai)
Suvokęs, kad praėjau 2 savaites nesusikaupęs, supratau, kad taip pat galėčiau padaryti savo naujųjų metų apsisprendimą visiškai nepasidaryti 2014-aisiais (aš to nepadariau nuo 2013 m. Gruodžio pabaigos), todėl grįžau į šį subbredditą pastatyti mano skaitiklį. Nors tai nebuvo pats lengviausias dalykas, kurį aš kada nors padariau, pasiekti šį 90 dienų ženklą buvo lengva, kai palyginau jį su savo pirmuoju nepavykusiu 2 savaičių bandymu dar praėjusių metų rudenį.
- Kodėl aš tikiu, kad tapo taip lengva
(Sutrumpinau šį skyrių, kad neviršytų 10,000 simbolių apribojimo)
Iš esmės likau užimta ir linksma. Vis dėlto manau, kad daugiausia tai reikėjo likti užimtam.
- Kaip turėtumėte kreiptis į nofap <- SVARBIAUSIAS SKYRIUS !!!
Aš čia turiu pasakyti tiesiai priešais šikšnosparnį; jei norite būti sėkmingi naudodamiesi „nofap“ ir jei norite išnaudoti tikrąją naudą, turite nepamiršti, kad:
- „NOFAP“ NEPAPRASTA APTRAUKTI NEPRIVALOMO, TAI APIE MINDSET POKYČIUS
(kuris tada veda į išsekimo prevenciją, o ne atvirkščiai)
Paprasčiausiai susilaikyti nuo keitimo, nepakeičiant savo mąstysenos, bus ne tik labai sunku, bet ir labai mažai naudos, kiek „nofap“ nauda, pavyzdžiui, „supervalstybės“, kurias kai kurie žmonės teigia gaunantys. Apie kokio tipo gyvenimo būdo pokyčius kalbu? Gerai tariant:
- MŪSŲ REIKIA NUSTATYTI MOTERŲ (arba vyrų) TIKSLĄ
Tai TIK nereiškia, kad mes nustojame baksnoti, tai reiškia, kad JŪS NESIŽIŪRĖJATE P, tai reiškia, kad kai vaikštote,
- NEGALITE ŽIŪRĖTI Į MERGINĄ (ar vaikiną) IR PRADĖTI FANTASIZUOTI.
Kad išvengtumėte, turite padaryti viską, kas jūsų galioje VISI PAPUOŠALAI seksualinės mintys visos dienos metu (vienintelė išimtis gali būti jūsų reikšminga kita). Kai vengiate seksualinių minčių, visiškai negalite žiūrėti į „P“ ar „edge“. Leiskite man pakartoti:
- NESIŽIŪRĖKITE P ARBA KREPŠELIŲ (kad ir kiek manote, kad galite save kontroliuoti, net jei galite, vis tiek nežiūrite P ar kraštų)
Turėkite omenyje, aš čia nekalbu apie atkryčius. Jei atsinaujinsite, tai visai kas kita. Aš kalbu apie žmones, turinčius mąstyseną, kad jie eis žiūrėti P ar kraštą bandydami patenkinti savo seksualinį potraukį be M ir (arba) O. Jei tai jūsų mąstysena, jūs praleidote esmę. Kai kurių fapstronautų, ypač naujesnių, klaidinga nuomonė yra ta, kad jūs galite kažkaip priimti „nofap“ iššūkį, vis dar stebėdami P ir (arba) apvadus, ir būti sėkmingi, išnaudodami „nofap“ pranašumus. Nors vis dar įmanoma susilaikyti nuo žiūrėjimo P ar apvadų, NETURI NEMOKAMO taško ir jūs nE pasinaudoti „nofap“ nauda. Leisk man pasakyti taip: jei esi alkoholikas, neketini nueiti į alkoholinių gėrimų parduotuvę ir nusipirkti butelį, tada eik ir vargšai, kad tik spoksotum į tai. Tai neturi jokios prasmės!
- „Nofap“ pranašumai / nauda teikiama sumažinus jūsų seksualinio potraukio kontrolę, nE paprasčiausiai susilaikant nuo M ar O.
- Patarimai ir gudrybės (kurie man padėjo):
Pirma: būkite užimtas ir (arba) pramogaukite nuo tada, kai pabudote, kol einate miegoti. Tai nepaprastai svarbu, nes jis žymiai palengvina „nofap“ iššūkį. Norėčiau pasakyti, kad jei jūs tai padarysite, jūsų iššūkis bus 5x lengvesnis nei anksčiau. Tai ypač svarbu pirmąsias kelias savaites, nes jos tikrai yra sunkiausios.
- LIKITE UŽDARYTI IR (ARBA) PRAMOGINTI
Labai rekomenduočiau įsigyti pomėgį (galbūt net antrą hobį), jei jo dar neturite. Planuokite daug pabūti su draugais, kad suvalgytumėte visą savo laisvalaikį. Susikurkite planus išvalyti namus / butą ir susitvarkyti. Viskas, ką galite padaryti, kad būtumėte užimtas, yra geras, čia yra daugybė galimybių. Pramogos taip pat padeda, nors ir ne tiek, kiek lieka užimtas (bet jūs taip pat galite padaryti abu tuo pačiu metu, kad taip pat būtų malonus impulsas). Dėl akivaizdžių priežasčių venkite veiklos, kurioje galite susidurti su seksualinėmis mintimis. Visas šis žingsnis yra atviras interpretacijai, tačiau yra labai svarbus. Tiesiog būkite protingi.
- TURITE ESCAPINĮ PLANĄ, KAD BŪTINAI KURITE
Nereikia nė sakyti, kad ir koks esate užsiėmęs, vis tiek sulauksite raginimų. Labai veiksmingas būdas, kurį radau man, yra surasti įkvepiančią dainą / vaizdo įrašą ir jį paleisti, kai tik norisi. Akivaizdu, kad tai neprivalo būti įkvepiantis vaizdo įrašas / daina, bet man tai labai pasiteisino. Tiksliau, arčiau pirmosios savo iššūkio dalies (nuo ~ 2 savaičių iki ~ 1.5 mėnesių), aš naudojau šią dainą:
Baltoji vėliava (atliekama aistros)
Galite pabandyti klausytis tos dainos arba rasti ką nors, kas jums atrodo įkvepianti. Tiesiog įsitikinkite, kad turite ką nors, kas padės atsikratyti raginimų, kai jų sulauksite, ir nepamirškite TAI NAUDOTI, kai atsiras noras. Tai neveiks, jei jo nenaudosite.
Galiausiai:
- Gaukite atskaitomybės partnerį (nebūtina)
Prieš sakydamas ką nors daugiau apie šį žingsnį, norėčiau pasakyti šį žodį, sakydamas, kad tai gali turėti nevienodų rezultatų. Tai gali padėti daug ar mažai, arba visai nepadėti. Raktas norint pasiekti šį žingsnį yra gauti atskaitingumo partnerį, su kuriuo galėtum ir susieti, ir su kuriuo artimiau bendrauti. Geriausia, jei artimas draugas tampa atskaitomybės partneriu, yra nuostabu, nes jie jus džiugins, ir, tiesą sakant, tai, ką jie sako, paveiks jus daug labiau nei kai kuriuos atsitiktinius asmenis internete. Be to, nofap.org forumų naudojimas norint rasti atskaitingumo partnerį jokiu būdu nėra blogas dalykas. Tiesiog nepamirškite, kad nesusiję ir nepriartėję prie savo atskaitomybės partnerio, galbūt nesulauksite šio efekto puikių efektų. (Vis tiek nepakenkia bandyti)
Su visais šiais pasiūlymais, kartu su sėkmingu „nofap“ praleidimu ~ 2-3 savaitėmis, kelionė pasidaro lengva, iki to, kur dažnai pamiršite, kad kelias dienas iš eilės plepalai.
- Mano mintys apie visą „Nofap“:
Pirmiausia noriu pakalbėti apie „supervalstybes“, kurias kiti teigia gaunantys iš „nofap“. Aš įsitikinau, kad šios supervalstybės iš tikrųjų kyla iš pasitikėjimo savimi, kurį jūs įgyjate dalyvaudami ir sėkmingai dirbdami „nofap“. Aš asmeniškai nemanau, kad šis pasitikėjimas ar „supergalios“, įgytos iš „nofap“, yra susilaikius nuo PMO. Tai skatina pasitikėjimas savimi, nes jūs ką nors pasiekėte. Tai sakant, jei esate žmogus, turintis gerą savigarbą ir pasitikėjimą savimi, nesitikėčiau, kad gausite didžiulį impulsą iš „nofap“. (Atkreipkite dėmesį, kad nesakau, kad taip negali atsitikti, bet apskritai šis pasitikėjimas padidės mažiau tuo, kuris pasitiki savimi.)
Aš asmeniškai nesijaučiu įgijęs „supergalių“ iš „nofap“, bet man viskas gerai. Niekada nepatekau į „nofap“ dėl to, kad apskritai norėčiau gauti kokių nors supervalstybių. Jei atvyksite į „nofap“ tik dėl to, kad norite įgyti minėtas „supervalstybes“, galbūt eisite neteisingai mąstydami (turėkite omenyje, kad sakiau GALI. Kai kuriems žmonėms tai yra gerai, bet apskritai aš sakyčiau, kad tai neturėtų būti jūsų vienintelė priežastis pradėti „nofap“. Nesakau, kad neišbandykite „nofap“, jei tai taip pat yra jūsų vienintelė priežastis, tačiau gali būti, kad jums tai gali būti sunkiau nei kitiems, o tai nėra blogai .)
Aš įgijau:
- Proto ramybė
- Užsakyti
- Laimė (tikriausiai dėl ramybės)
- Laikas
- energija
- miegas
- Pasitikėjimas (taip, aš įgijau pasitikėjimo, nemanau, kad palyginčiau jį su super galybe, bet man tai buvo tiesiog mažas postūmis)
Ir tai yra tik dalykai, kuriuos pastebėjau kaip tiesioginį ryšį su manimi, pradedant nofap; Aš tikiu, kad jų yra ir daugiau.
- Paskutinės mintys ir TL / DR skyrius
- Jei apie nofap galėčiau visiems pasakyti tik vieną dalyką, tai taip, kad nofap veikia, bet jis veikia su PAKEISKITE „MINDSET“, NENUMATYKITE PMO. Siūlyčiau visiems išbandyti, jei tik kelias savaites. Vien tik papildomos energijos užteko, kad galėčiau toliau naudotis „nofap“. Galiausiai, nenusiminkite, visi turi savo aukštus ir žemus nuosmukius, o kai kelias savaites gausi po diržu, tai daug lengviau, todėl laikykis to!
Kaip aš apsilankiau 90 dienose ir kaip planuoju daugiau niekada nebendrauti
ATNAUJINTI - Kodėl „NoFap“ yra daug daugiau nei tik PMO prevencija (ir kaip nuvykti į 90 dienas)
Greita įžanga: Iš esmės šį tikslų įrašą buvau paskelbęs anksčiau, kai buvau pasiekęs 90 dienas nepopuliuoti apie 9 mėnesius, bet aš sugalvojau, kad vėl paskelbsiu, nes nuo to laiko prisijungė dar daugiau žmonių ir viskas, ką rašiau, lieka tiesa. Taigi atminkite, kad tai buvo parašyta iš manęs perspektyvos, kai tik baigiau 90 dienas „nofap“.
- Apie mane / Mano istorija
Aš gyvenu 18 m. JAV ir norėjau nustoti lankytis religiniuose regionuose (taip, aš esu krikščionis). Mokykloje gaunu gana išskirtinius pažymius ir gerai sekasi lengvojoje atletikoje. Niekada nevartojau narkotikų ir nevartojau alkoholio, ir aš nesu tas žmogus, kuris galėtų patirti tarpusavio spaudimą. Nors nesu gėjus, niekada nesinorėjo užmegzti santykių su mergina. Labiau norėčiau sutelkti dėmesį į studijas ir susirasti merginą, kai turėsiu daugiau laisvo laiko ir (arba) darbo. Aš niekada nepatekau į „nofap“ ieškodamas „supervalstybių“ ar bet ko kito.
- Mano kelionė
Iš pradžių bandžiau kažkada 2013-ųjų rudens viduryje. Trukau apie 2 savaites, tada nepavyko ir iškart pasidaviau. Per tas 2 savaites reguliariai stebėjau šį subredditą ir negalėjau suprasti, kodėl man nepavyko. Nereikia nė sakyti, kad daugiau nebandžiau ar net galvojau apie „nofap“ kitus 2 mėnesius. Gruodžio viduryje gavau žiemos atostogas iš mokyklos, kaip ir kiekvienais metais, ir, kaip jūs tikriausiai galite įsivaizduoti. Aš daug ką papuoliau. Aš turiu omenyje, ką dar turėjau padaryti per šią 2 savaičių pertrauką mokykloje? Šiaip ar taip, Kalėdos praėjo ir mokykla vėl pradėjo veikti. Kaip įprasta, po žiemos pertraukos mokykla ima sunkėti, o 2014 m. Sausio pradžioje buvau gana užimta. Tik nepraėjus maždaug 2 savaitėms aš net pastebėjau, kad nesutapau 2 savaites. (Turėkite omenyje, kad šiuo metu 2 mėnesius nedalyvavau „nofap“ programoje ir neketinau grįžti). Suvokęs, kad 2 savaites nesusikaupiau net nemėginęs. Buvau be galo sutrikusi. Anksčiau, kai labai stengiausi, negalėjau pasiekti 2 savaičių, nepadariusi visų jėgų, kad tai valdyčiau. Štai tada man buvo epifanija:
- Nuobodulys ir laisvas laikas yra žudikai
(Aš įsigilinsiu į tai, kodėl vėliau žudikai)
Suvokęs, kad praėjau 2 savaites nesusikaupęs, supratau, kad taip pat galėčiau padaryti savo naujųjų metų apsisprendimą visiškai nepasidaryti 2014-aisiais (aš to nepadariau nuo 2013 m. Gruodžio pabaigos), todėl grįžau į šį subbredditą pastatyti mano skaitiklį. Nors tai nebuvo pats lengviausias dalykas, kurį aš kada nors padariau, pasiekti šį 90 dienų ženklą buvo lengva, kai palyginau jį su savo pirmuoju nepavykusiu 2 savaičių bandymu dar praėjusių metų rudenį.
- Kodėl aš tikiu, kad tapo taip lengva
(Sutrumpinau šį skyrių, kad neviršytų 10,000 simbolių apribojimo)
Iš esmės likau užimta ir linksma. Vis dėlto manau, kad daugiausia tai reikėjo likti užimtam.
- Kaip turėtumėte kreiptis į nofap <- SVARBIAUSIAS SKYRIUS !!!
Aš čia turiu pasakyti tiesiai priešais šikšnosparnį; jei norite būti sėkmingi naudodamiesi „nofap“ ir jei norite išnaudoti tikrąją naudą, turite nepamiršti, kad:
- „NOFAP“ NEPAPRASTA APTRAUKTI NEPRIVALOMO, TAI APIE MINDSET POKYČIUS
(kuris tada veda į išsekimo prevenciją, o ne atvirkščiai)
Paprasčiausiai susilaikyti nuo keitimo, nepakeičiant savo mąstysenos, bus ne tik labai sunku, bet ir labai mažai naudos, kiek „nofap“ nauda, pavyzdžiui, „supervalstybės“, kurias kai kurie žmonės teigia gaunantys. Apie kokio tipo gyvenimo būdo pokyčius kalbu? Gerai tariant:
- MŪSŲ REIKIA NUSTATYTI MOTERŲ (arba vyrų) TIKSLĄ
Tai TIK nereiškia, kad mes nustojame baksnoti, tai reiškia, kad JŪS NESIŽIŪRĖJATE P, tai reiškia, kad kai vaikštote,
- NEGALITE ŽIŪRĖTI Į MERGINĄ (ar vaikiną) IR PRADĖTI FANTASIZUOTI.
Kad išvengtumėte, turite padaryti viską, kas jūsų galioje VISI PAPUOŠALAI seksualinės mintys visos dienos metu (vienintelė išimtis gali būti jūsų reikšminga kita). Kai vengiate seksualinių minčių, visiškai negalite žiūrėti į „P“ ar „edge“. Leiskite man pakartoti:
- NESIŽIŪRĖKITE P ARBA KREPŠELIŲ (kad ir kiek manote, kad galite save kontroliuoti, net jei galite, vis tiek nežiūrite P ar kraštų)
Turėkite omenyje, aš čia nekalbu apie atkryčius. Jei atsinaujinsite, tai visai kas kita. Aš kalbu apie žmones, turinčius mąstyseną, kad jie eis žiūrėti P ar kraštą bandydami patenkinti savo seksualinį potraukį be M ir (arba) O. Jei tai jūsų mąstysena, jūs praleidote esmę. Kai kurių fapstronautų, ypač naujesnių, klaidinga nuomonė yra ta, kad jūs galite kažkaip priimti „nofap“ iššūkį, vis dar stebėdami P ir (arba) apvadus, ir būti sėkmingi, išnaudodami „nofap“ pranašumus. Nors vis dar įmanoma susilaikyti nuo žiūrėjimo P ar apvadų, NETURI NEMOKAMO taško ir jūs nE pasinaudoti „nofap“ nauda. Leisk man pasakyti taip: jei esi alkoholikas, neketini nueiti į alkoholinių gėrimų parduotuvę ir nusipirkti butelį, tada eik ir vargšai, kad tik spoksotum į tai. Tai neturi jokios prasmės!
- „Nofap“ pranašumai / nauda teikiama sumažinus jūsų seksualinio potraukio kontrolę, nE paprasčiausiai susilaikant nuo M ar O.
- Patarimai ir gudrybės (kurie man padėjo):
Pirma: būkite užimtas ir (arba) pramogaukite nuo tada, kai pabudote, kol einate miegoti. Tai nepaprastai svarbu, nes jis žymiai palengvina „nofap“ iššūkį. Norėčiau pasakyti, kad jei jūs tai padarysite, jūsų iššūkis bus 5x lengvesnis nei anksčiau. Tai ypač svarbu pirmąsias kelias savaites, nes jos tikrai yra sunkiausios.
- LIKITE UŽDARYTI IR (ARBA) PRAMOGINTI
Labai rekomenduočiau įsigyti pomėgį (galbūt net antrą hobį), jei jo dar neturite. Planuokite daug pabūti su draugais, kad suvalgytumėte visą savo laisvalaikį. Susikurkite planus išvalyti namus / butą ir susitvarkyti. Viskas, ką galite padaryti, kad būtumėte užimtas, yra geras, čia yra daugybė galimybių. Pramogos taip pat padeda, nors ir ne tiek, kiek lieka užimtas (bet jūs taip pat galite padaryti abu tuo pačiu metu, kad taip pat būtų malonus impulsas). Dėl akivaizdžių priežasčių venkite veiklos, kurioje galite susidurti su seksualinėmis mintimis. Visas šis žingsnis yra atviras interpretacijai, tačiau yra labai svarbus. Tiesiog būkite protingi.
- TURITE ESCAPINĮ PLANĄ, KAD BŪTINAI KURITE
Nereikia nė sakyti, kad ir koks esate užsiėmęs, vis tiek sulauksite raginimų. Labai veiksmingas būdas, kurį radau man, yra surasti įkvepiančią dainą / vaizdo įrašą ir jį paleisti, kai tik norisi. Akivaizdu, kad tai neprivalo būti įkvepiantis vaizdo įrašas / daina, bet man tai labai pasiteisino. Tiksliau, arčiau pirmosios savo iššūkio dalies (nuo ~ 2 savaičių iki ~ 1.5 mėnesių), aš naudojau šią dainą:
Baltoji vėliava (atliekama aistros)
Galite pabandyti klausytis tos dainos arba rasti ką nors, kas jums atrodo įkvepianti. Tiesiog įsitikinkite, kad turite ką nors, kas padės atsikratyti raginimų, kai jų sulauksite, ir nepamirškite TAI NAUDOTI, kai atsiras noras. Tai neveiks, jei jo nenaudosite.
Galiausiai:
- Gaukite atskaitomybės partnerį (nebūtina)
Prieš sakydamas ką nors daugiau apie šį žingsnį, norėčiau pasakyti šį žodį, sakydamas, kad tai gali turėti nevienodų rezultatų. Tai gali padėti daug ar mažai, arba visai nepadėti. Raktas norint pasiekti šį žingsnį yra gauti atskaitingumo partnerį, su kuriuo galėtum ir susieti, ir su kuriuo artimiau bendrauti. Geriausia, jei artimas draugas tampa atskaitomybės partneriu, yra nuostabu, nes jie jus džiugins, ir, tiesą sakant, tai, ką jie sako, paveiks jus daug labiau nei kai kuriuos atsitiktinius asmenis internete. Be to, nofap.org forumų naudojimas norint rasti atskaitingumo partnerį jokiu būdu nėra blogas dalykas. Tiesiog nepamirškite, kad nesusiję ir nepriartėję prie savo atskaitomybės partnerio, galbūt nesulauksite šio efekto puikių efektų. (Vis tiek nepakenkia bandyti)
Su visais šiais pasiūlymais, kartu su sėkmingu „nofap“ praleidimu ~ 2-3 savaitėmis, kelionė pasidaro lengva, iki to, kur dažnai pamiršite, kad kelias dienas iš eilės plepalai.
- Mano mintys apie visą „Nofap“:
Pirmiausia noriu pakalbėti apie „supervalstybes“, kurias kiti teigia gaunantys iš „nofap“. Aš įsitikinau, kad šios supervalstybės iš tikrųjų kyla iš pasitikėjimo savimi, kurį jūs įgyjate dalyvaudami ir sėkmingai dirbdami „nofap“. Aš asmeniškai nemanau, kad šis pasitikėjimas ar „supergalios“, įgytos iš „nofap“, yra susilaikius nuo PMO. Tai skatina pasitikėjimas savimi, nes jūs ką nors pasiekėte. Tai sakant, jei esate žmogus, turintis gerą savigarbą ir pasitikėjimą savimi, nesitikėčiau, kad gausite didžiulį impulsą iš „nofap“. (Atkreipkite dėmesį, kad nesakau, kad taip negali atsitikti, bet apskritai šis pasitikėjimas padidės mažiau tuo, kuris pasitiki savimi.)
Aš asmeniškai nesijaučiu įgijęs „supergalių“ iš „nofap“, bet man viskas gerai. Niekada nepatekau į „nofap“ dėl to, kad apskritai norėčiau gauti kokių nors supervalstybių. Jei atvyksite į „nofap“ tik dėl to, kad norite įgyti minėtas „supervalstybes“, galbūt eisite neteisingai mąstydami (turėkite omenyje, kad sakiau GALI. Kai kuriems žmonėms tai yra gerai, bet apskritai aš sakyčiau, kad tai neturėtų būti jūsų vienintelė priežastis pradėti „nofap“. Nesakau, kad neišbandykite „nofap“, jei tai taip pat yra jūsų vienintelė priežastis, tačiau gali būti, kad jums tai gali būti sunkiau nei kitiems, o tai nėra blogai .)
Aš įgijau:
- Proto ramybė
- Užsakyti
- Laimė (tikriausiai dėl ramybės)
- Laikas
- energija
- miegas
- Pasitikėjimas (taip, aš įgijau pasitikėjimo, nemanau, kad palyginčiau jį su super galybe, bet man tai buvo tiesiog mažas postūmis)
Ir tai yra tik dalykai, kuriuos pastebėjau kaip tiesioginį ryšį su manimi, pradedant nofap; Aš tikiu, kad jų yra ir daugiau.
- Galutinės mintys ir TL; DR skyrius
- Jei apie nofap galėčiau visiems pasakyti tik vieną dalyką, tai taip, kad nofap veikia, bet jis veikia su PAKEISKITE „MINDSET“, NENUMATYKITE PMO. Siūlyčiau visiems išbandyti, jei tik kelias savaites. Vien tik papildomos energijos užteko, kad galėčiau toliau naudotis „nofap“. Galiausiai, nenusiminkite, visi turi savo aukštus ir žemus nuosmukius, o kai kelias savaites gausi po diržu, tai daug lengviau, todėl laikykis to!
;