APIE MANE Esu 18 metų vaikinas iš Lenkijos. Aš buvau priklausomas nuo PMO maždaug dešimtmetį (taip, taip, aš pradėjau, kai mano kaimynas parodė man pornografinį žurnalą „lol“). Nors niekada nemėgau išeiti į lauką, niekada nebuvau socialiai nejauki. Paprastai buvo gana lengva patekti į žmonių grupę ir rasti bendrų dalykų, apie kuriuos galima kalbėti.
Tai, kas bus svarbu mano istorijoje, yra tai, kad gydytojai man pasakė (aš sergu astma), kad tiesiogine prasme NEGALIU atlikti sunkių pratimų ir kad PRIVALU laikytis vaistų ir terapijos (daugiausia kortikosteroidų, todėl man tiesiog būna didelis riebalų kiekis %, daugiausia kaupiama ant veido, pilvo ir krūtinės - Kušingo sindromas)
POKYČIAI I DALIS Nuo pat vidurinės mokyklos pradžios (kurią baigsiu šiais metais) tobulėjausi, nors 2013-ieji buvo tie metai, kuriuos labiausiai pakeičiau (nesibaigiantis „noFap“ iššūkis!)
MOTYVACIJA PRADĖSITE PRADĖTI, DISCIPLINAS KEPSKITE JŪSŲ Mano kelionė į savęs tobulėjimą prasidėjo 2013 m. Gegužės mėn. Įgyvendinusi didžiausią to meto tikslą - išlaikiusi vairuotojo pažymėjimo egzaminą, atsidūriau gyvenime, neturėdama tikslaus tikslo ir tikslo, ir jaučiausi labai nuobodi dėl visų. apskritai. Aš praleidau kaip 3 savaites nuo balandžio 16 dienos iki gegužės dienos, kai su draugais nuėjau į kepsnių vakarėlį. Iš mano klasės buvo mergina, kuri man patiko anksčiau, bet kai mes ten sėdėjome ir tada ėjome pasivaikščioti, pajutau, kad kažkas mane užgniaužia, todėl beveik nesugebu pasakyti dievo žodžio. Aš įsivaizdavau, kad ji yra didesnė už mane visais fiziniais aspektais (geriau atrodanti, atviresnė, geriau šokanti ir pan.). Nors ir toliau kalbėjausi su ja, nesusitelksiu į šiuos santykius. Tai, kas vyko mano galvoje, yra tai, kad: įgijau papildomos energijos (dabar žinau, kad tai yra seksualinis potraukis, kai tavo galvoje viskas gerai, ši jėga stumia tave link užkariauti tikslą), ką tada daryti. Mano geriausia draugė visada sakydavo „EIK IR KVIESK JOS KAŽKUR“, bet aš to nepajutau, buvau kur kas labiau patenkinta turėdama jos atvaizdus ir dirbdama savo darbą, nors vis tiek liko daug energijos, todėl aš pradėjau bėgimas.
TRUMPASIS SKAIDRUMAS Bėgimo metu galiu pasakyti žmonėms, ne visada klausykite gydytojų. Kartais jie klysta ir elgiasi su jumis kaip su kitais, o tai gali būti ne pats geriausias gydymas, kurio jums reikia. Pažinti, kaip veikia jūsų kūnas, yra labai svarbu tęsiant „noFap“ ar kitus savęs tobulinimo iššūkius. metamorfizė
PAKEITIMAI II DALIS Niekada nesijaučiau gera šokėja. Šokių neradau malonumo, bet visada žiūrėjau į savo draugus, kurie tik šoko su jomis merginomis, tarsi tai nėra didelė problema. Aš buvau želė, kaip velnias TBH, bet negalėjau įveikti barjero mano galvoje. Tada atėjo vakarėlis birželį, kur didžiąją laiko dalį praleidau sėdėdamas prie stalo žmonių apsuptyje (patikrink šį dalyką - niekada anksčiau nežinojau, kad galiu būti toks socialus vaikinas, kuris apsuptas žmonių net neleidžia man išeiti iš LOL ) turėdamas po 2 mergaites kiekvienai mano rankai (kieta atmintis, kai pagalvoju apie tai, lol) ir gerti. Pabandžiau šiek tiek šokti ir jaučiausi kur kas geriau, nei bandžiau praėjusį kartą, bet vis tiek - buvau girtas ir visai nebuvau atsipalaidavęs. Vėliau aš vis bėgiodavau, pridėdavau svorio treniruotes (taigi baigiau treniruotis 2–3 valandas per dieną) ir kovojau su merginos sukeltomis depresijomis. Naktimis bandžiau pabėgti per ilgą ir gilų pornografijos užsiėmimą, o dieną daug „starcraft 2“ (tbh SCII taip pat daug ko išmokė - nesėkmės moko daugiau nei sėkmės).
Į šią temą ir vėliau
Kažkur liepą atradau yourbrainonporn.com ir turinys, kurį radau, man davė daug galvojimo. Buvau visiškai įsitikinęs, kad mano polinkį į mergaitės nebuvimą gali sukelti PMO, todėl nusprendžiau sumažinti pornografiją (šiandien mano „noPorn“ skaitiklis yra 175 dienų, nuo to laiko rašau mokymo ir tobulinimo žurnalą). Efektai atsirado palyginti greitai - psichologiškai pasikeičiau, tapau tikresnis vien tai pakeisdamas ir pradėjo rodytis mano polinkis link merginos. Rugpjūčio mėnesį buvome kartu 2 vakarėliuose, ir, tiek ironijos, žmonės manė, kad esame pora.
Po kelių savaičių atsijungimo prie virtualaus pasaulio pradėjau atkreipti dėmesį į savo išvaizdą. Aš nusipirkau sau keletą tinkančių drabužių (visada dėvėjau didelius dydžius ir tai neatrodė per gerai). Mokykla prasidėjo ir po kelių savaičių pagaliau pajutau, kad noriu su ja išeiti, ir pakviečiau ją išgerti kavos. Ji sutiko ir tai buvo tikrai šaunu, ir aš jaučiausi kaip blogas sau, nes aš visada jaudinausi išeiti 1 su 1 su mergina. Tada susitikome kaip dar kartą ir šį kartą buvo daug blogiau. Pajutau, kad tampu draugiška, ir tai vėl sukėlė man blogą būklę. Traukimasis atnešė trumpalaikį palengvėjimą, bet tai dar labiau sunaikino mane iš vidaus.
III DALIS: PAKEITIMAI / r / neFap ir nofap iššūkio pradžia
Aš čia patekau per avariją tbh. Tačiau greitai, kai perskaičiau kai kuriuos jūsų įrašus, pamaniau: „Gerai, pornografijos nebėra ilgą laiką, bet aš vis dar nesu geriausias iš manęs, tai yra dalykas“. Pirmosios dienos buvo gana lengvos, o tokie efektai kaip testosteronas ir pasitikėjimo savimi padidėjimas atsirado gana greitai (manau, kad pikas buvo apie 10 dieną, elgiausi tikrai seksualiai agresyviai mergaičių atžvilgiu, tarsi mane tiesiog pastūmėjo vidinė jėga). Tada JOS gimtadienio šventė atėjau ir aš nuėjau ten kaip vaikinas, kuriuo visada norėjau būti. Ir tiesiogine prasme neturėjau jokių problemų kalbėti su nepažįstamomis merginomis, šokti su jomis - ir kas geriausia - man tai labai patiko !! - ir mergaitės buvo tokios, kaip man pasakė, kad esu tikrai gera šokėja (priklausomai nuo kitų nuomonės, dažnai yra nesveika, bet kmonas, argi šitoks dalykas nepakeltų tavo pasitikėjimo savimi? Aš buvau atviras visi žmonės, aš šokau beveik su visomis merginomis. Buvo šaunu. Aš neėjau paskui ją, ir jaučiau, kad man net nereikia. 2 dienos po vakarėlio JI pakvietė mane kažkur eiti! Taigi mes nuėjome. Vakaras buvo tikrai šaunus, labai gerai praleidome laiką. Tada, kai bandžiau pakviesti ją į išleistuves, sužinojau, kad ji išsirinko ką nors kitą. Buvau gana prislėgta ir metiau svajonių gyvenimą (po mokyklos miegodavau prieš sporto salę) Tokie dalykai, kaip nepatenkinta meilė, užtrunka mažiau nei duoda. Visų pirma, tai ne pasaulio pabaiga, nepaisant to, kad ji jaučiasi tokia. Antra, kai turite papildomos gyvybinės energijos, galite ją įdėti maksimaliai padidinti pelną pasirinktoje disciplinoje. Sportas, mokslas ar menas. Kaip jau minėjau, treniravausi ir padarinius pradėjęs doi „ng noFap“ buvo tikrai puiki.
BIOLOGINIAI NOFAP IŠDAVIMO IŠ MANO PATIRTIS ASPEKTAI Testosteronas. Hormonas, kuris padaro tave vyru. Kai gana dažnai trūkčiojate ir lažinuosi, kad taip elgiatės, jei tai tapo jūsų gyvenimo problema, testosteronas neveikia taip, kaip turėtų, ir dėl to esate minkštas. Jums trūksta pasitikėjimo savimi, medžiagų apykaita lėta, raumenų prieaugis nėra didelis. Iš savo patirties - hormoniniai pokyčiai matomi net ant mano veido, jis atrodo daug vyriškesnis. Kitas dalykas yra tas, kad jūs esate daug labiau linkęs eiti į moteris. Aš sakydavau sau galvoje: „Kodėl turėčiau eiti, jei turiu pornografiją“, dabar, kai klausimas dingo (nors ir nesijaučiu, kad esu visiškai persijungęs), noras gauti mergaitę yra stipresnis.
IŠVADA Radau priežasties dirbti su savimi išoriškai - tai buvo mergaitėje. Maniau, kad „TURIU tobulėti, kad galėčiau gauti geriausius“. Tačiau nesvarbu, nuo ko jūs pradedate, svarbu yra tai, kad jei galite atsisakyti sau trumpalaikių malonumų (pavyzdžiui, saldumynų, jei esate nutukę, masturbacija, jei esate priklausomas), kad įgyvendintumėte svajonę būti geriausia versija tavo. Aš net pradėjau asmeninį iššūkį - „noSwear“, šiuo metu 37 dienų. (pirmos dienos buvo gal net sunkesnės nei „nofap“, negalėjau reikšti savo proto padoriu srautu lol)
KODĖL MASTURBACIJA PRIVALO JŪSŲ NUSTATYTI Gerai, iš pradžių pamiršau tai pridėti, bet tikrai. Anksčiau, kai išgirdau „MASTURBACIJA JUMS APAKIA“, nė neįsivaizdavau, kodėl kas nors kada sujungs akis su kamuoliais. Dabar aš suprantu. Kai esate priklausomas nuo PMO, jūsų grožio standartai yra tokie aukšti, kad nevertinate aplinkinio grožio. Pasaulis nėra toks malonus. Išeidami iš PMO galite apakti kitus ekstremumus, visas naujas emocijas, kurių nežinojote. Bet kai jis stabilizuosis, galite pasakyti, kad atgimote 🙂
Sėkmės vaikinai, jei pradėjote, esate teisingame kelyje. Neleisk mažiems protams įtikinti, kad NEGALI kažko padaryti su savo gyvenimu. Nedvejodami palikite klausimų, tikiuosi, kad šiame įraše radote ką nors naudingo, kaip aš daug kartų dariau šiame subreddite, kai kovojau 🙂
by elorapas
;
