18 metų - turiu dievo motyvaciją. Jei noriu, galiu padaryti viską

Aš sėkmingai įveikiau 90 dienų „NoFap“ iššūkį sunkiuoju režimu! Norėčiau pasidalinti savo 90 dienų sėkmės istorija, mintimis, patarimais ir bendrais jausmais. Kalbant apie titulą, taip, aš tikrai turiu Dievo motyvaciją ir valią. Aš prieiti prie to skiltyje „Motyvacija“. Taip pat, atsiprašau, tai gana ilga, hehe.


Background: 18 metų baltas patinas, 5'11 “, ~ 185 svarai, užaugęs už Klivlando (Ohajo valstija) ir dabar studijuojantis inžinerijos studentu pirmame kurse. Pradėjo žiūrėti pornografiją būdamas 14 metų, masturbuodamasis 15-16 m. Masturbuočiausi bet kur 3-5 kartus per savaitę, bet blogiausiu metu - vieną kartą, kartais net du kartus per dieną. Aš užaugau daugiausia stabilioje ir mylinčioje šeimoje, kuri turi palyginti nedaug problemų. Kiek aš žinau, jie nežino mano pastangų visam laikui mesti masturbaciją. Turiu draugų, bet dar ne čia, kolegijoje.

Motyvacija: Tai yra geriausia (man) „NoFap“ dalis. Aš buvau motyvuota daryti bet ką! Aš turiu Dievo motyvaciją. Aš galiu padaryti bet ką, jei noriu. Aš pradėjau bėgioti (dariau C25K, paskutinė jo diena yra TAKTAKT, taigi šį vakarą bėgioju 5 tūkst.!) Maždaug 25 dieną ir kartu su tuo bėgimu valgiau dietą, kuri padėtų man numesti svorį (kai buvau nutukusi, kai buvau <16, pametė daug, dabar gana gerai, bet gali atsikratyti 10–15 svarų.) Maždaug 60 dieną pradėjo kilnoti svorį koledžo sporto salėje, 67 dieną pradėjo maudytis šaltu dušu, bet geriausia, net geriau nei visi, tai yra „NoFap“ padarė mano motyvacijai atlikti mokyklinius darbus. Tai neįtikėtina. Tai nėra užduotis, kurios bijau ar atidėlioju. Viskas padaroma laiku. Anksčiau mokykliniai darbai laukdavo paskutinės minutės ir būdavo atliekami pusiau, dar blogiau, visai neatliekami. Dar blogiau, kad man tai nerūpėjo! Dabar tai net ne problema. Motyvaciją galima pastebėti ir bėgant. Savo ankstesnį bandymą „C25K“ vis dar vykdžiau ir nebaigiau programos. Neturėjau motyvacijos ar energijos. Dabar aš galiu bėgioti 20-25 minutes BE SUSTABDYMO! Ko kai kuriems iš jūsų gali būti nedaug, bet man tai yra visiškai fantastika.

Merginos: Yra viskas, kas gaudo, ir tai yra mano. Mano patirtis su merginomis visiškai nepagerėjo. Esu mergelė, iš viso arba 0 merginų ir 2 bučiniai mano vardu. Mergaitėms man visada buvo sunku. Kai kuriuos iš jų gali lemti lengvas / vidutinio sunkumo Aspergerio sindromo atvejis, tačiau, išskyrus tai, jis yra man. „NoFap“ nepadėjo tai padaryti šiek tiek. Aš vis dar nervinuosi. Aš vis dar PATIKRAI tylus ir socialus. Aš vis dar tikrai bukas ir neįdomus. Visa tai yra padidinta aplink mergaites. Čia, kolegijoje, bandžiau susirasti merginą. Po velnių, aš net paprašiau jos per pasimatymą (ko negaliu pasakyti, kad dariau anksčiau). Ji sirgo ir neperplanavo ar nedėjo jokių pastangų grįžti, todėl tai vertinu kaip atmetimą. Tebūnie.

Plokščiosios linijos: Pagrindinis man patiko maždaug 50–65 dienomis. Tai tikrai buvo siaubinga. Jaučiau, kad dariau iš anksto „NoFap“: neturėjau energijos, neturėjau lytinio potraukio, lengva depresija. Tai buvo padidinta, nes tai buvo mano pirmosios dvi savaitės universitete ir aš jau buvau be galo įtemptas ir nervingas. Tą mergaitę, kurią jau minėjau anksčiau, visa ta sąveika vyko per šią plokščią liniją, todėl tai galėjo turėti įtakos, kaip tai pasirodė. Plokščiosios linijos čiulpia visus, bet tai yra svarbi proceso dalis, ir jis jaučiasi puikiai, kai pagaliau atsikratai.

Sunkus rėžimas: Aš dariau sunkų režimą, pusiau savanoriškai. Neturėjau merginos, tačiau iki vedybų esu mergelė, todėl tai ginčytinas klausimas. Šiaip ar taip, aš nesu mokslininkas, nesu genijus ir tikrai klystu daug, bet esu įsitikinęs, kad iš „NoFap“ išgaunu kuo didesnę patirtį, sunkųjį režimą reikia atlikti bent pirmąsias 90 dienų. Tai tikrai atveria jūsų mintis pasauliui, kuris yra. Moterys tampa gražesnės, emocijos tampa emocingesnės, o sekso samprata yra geriau išvalyta iš jūsų proto. Tačiau nediskredituoju tų, kurie nedaro sunkaus režimo. Tai, ką darai, vis dar yra nuostabu; Jūs vis dar kovojate su PMO priklausomybe, vis dar norite pagerinti savo gyvenimą ir vis dar bandote parodyti pasauliui pornografijos, pornografijos pramonės ir masturbacijos blogybes. Taigi pagarba jums visiems, kiekvienam iš jūsų.

Filtrai / prevencija: Nenaudojau jokios filtravimo ar apsaugos formos nei savo telefone, nei nešiojamame kompiuteryje. Nors manau, kad tokie dalykai kaip K9 yra puikus pradedantiesiems, jaučiu, kad (dar kartą man) išmokau geresnę pamoką jos neužblokuodamas. Būtent ten turėjau atsispirti pagundoms, ir tai mane pagerino „NoFap“ prasme, asmeniškai ir krikščioniškai. Be to, VISADA tai yra kelias.

Supervalstybės: Jie egzistuoja. Nesu tikras, ar „supervalstybės“ yra visiškai tikslus žodis, apibūdinantis tai, tačiau vis dėlto jos egzistuoja. Iš šio iššūkio kyla daug teigiamų bruožų, o kartais jie jaučiasi supervalstybėmis. Labiau tikėtina, kad tai tik dalykai, kuriais jūsų įprastas aš galėjo mėgautis prieš jus, ir aš visus tuos metus sugaišau malonindama save nuo 1 iki 0. Mano didelė supervalstybė buvo motyvacija, kaip buvo pasakyta aukščiau. Anksčiau niekada nebuvau motyvuotas žmogus, tačiau dabar mano energija atrodo begalinė. Kai kuriems žmonėms gali būti skirtingos supervalstybės, pavyzdžiui, su damomis ar su jų ED, ar ne, arba kai kuriems gali būti, kad visą laiką bus labai didelis jausmas, puiku!

Porno / Masturbacija: Priešingai nei čia paplitęs įsitikinimas, masturbacija man padarė daug daugiau žalos nei pornografija. Taip galėjo nutikti todėl, kad pornografija, kurią žiūrėjau, toli gražu nebuvo grafinio pobūdžio. Sąžiningai, net negaliu sakyti, kad mačiau du žmones seksą, todėl, laimei, nesukau to kelio į baisias vietas. Aš tikrai turiu problemų su pornografija. Tai žemina iš abiejų pusių, yra gėdinga, ji yra FAKE, jos IMORALIška, o kai kuriais atvejais ir visiškai bjauri. Taigi nesupraskite manęs neteisingai, manau, kad pornografija yra tikrai bloga. Vis dėlto mano problema buvo masturbacija, ir aš tikrai turiu su ja problemų. Tai pavargau. Tai privertė mane jaustis po to. Tai buvo netikras malonumas. Tai buvo amoralu. Tai buvo neteisinga, bloga ir atėmė iš mano gyvenimo. Aš nuolat knibždėjau; migla. Tai nualino visas mano emocijas. Tai darydamas niekada nemaniau, kad tai daro tokią didelę įtaką mano gyvenimui, tačiau dabar, kai atsigręžiu į jį, buvo beprotiška, kaip šlubas privertė mane jaustis ir koks mano gyvenimas.

ED / PIED / DE: Negaliu daug apie tai pasakyti, nes niekada neturėjau problemų su nė vienu. Manau, kad labai trūksta fizinio kontakto su merginomis, man neleidžia nieko panašaus gauti. Užtenka net merginos apkabinimo ir taip visada buvo. Tiems, kurie kovoja su tuo, sėkmės ir jums. Koks siaubingas dalykas ir tikiuosi, kad tu gali tai išspręsti.

Apvadas: Negalima.

Ateities planai: Aš planuoju tęsti visą gyvenimą. Masturbacija man nieko pozityvaus nesuteikė. Tai tik neleido man pasiekti dalykų, kurie mano gyvenime yra teigiami, pavyzdžiui, turiu daugiau laiko ir jėgų groti ir tobulėti gitaroje, atlikti mokyklinius darbus ar net tiesiog daugiau laisvo laiko mėgautis mėgstamais vaizdo žaidimais. Nenoriu to prarasti.


Keletas patarimų: (Atsakomybės atsisakymas: tai buvo tai, kas man padėjo ir gali neveikti visiems)

  • Pasakyk visiems, kam jautiesi patogiai: Mano šeima būtų buvusi kiek nejauki, todėl jiems nesakiau. Bet dauguma mano draugų žino. Visi mano „Reddit“ draugai žino. Tai buvo, jie gali man padėti atsiskaityti. Tai padeda išlaikyti ir mano dėmesį. Be to, pasakymas žmonėms, kad ką nors darysite ar tikrai darysite, padeda (man, ne visiems), iš tikrųjų tai daryti.
  • Laikykite „NoFap“ aplink: / r / NoFap yra mano kompiuterio pagrindinis puslapis. Kai kurias motyvacines citatas, kurios čia paskelbtos, saugau savo telefone. Sakau žmonėms, kai per dienas pasiekiu tam tikrą etapą. Aš čia dalyvauju gijose. Aš galvoju apie tai, kad nepamirščiau daug. Telefone laikau kalendorių su gairių datomis. Esmė ta, kad turėtumėte omenyje „NoFap“. Tai padės parodyti jo svarbą jums, ypač jei jūs tik pradedate.
  • Nėra technologijos nei lovoje, nei prieš miegą: Tai ne tik padės jums miegoti, bet ir neleis žiūrėti į nieką, ko neturėtumėte žiūrėti. Kiekvieną darbo naktį einu miegoti tuo pačiu laiku, o likus pusvalandžiui prieš tai, aš padedu telefoną ir nešiojamąjį kompiuterį, neleidžiant, kad neturėčiau jokių mokyklinių darbų.
  • Nespauskite šios nuorodos: Tu žinai, prie ko aš užsiimu. Naršote po vieną iš mėgstamiausių subbreditų ir komentaruose pasirodo visa netikėta NSFW nuoroda. Jūs žinote, kas tai yra, tikrai norite spustelėti, bet žinote geriau, tiesa? Nespauskite ant jo. Neverta rizikuoti atkryčiu. Tas paveikslas vis dar yra 1s ir 0s, o ne tikras asmuo. Nedaryk to.

Išvada: Ar 90 dienas dirbo sunkiu režimu. Visiškai verta ir aš planuoju tą laiką tęsti. Tikiuosi, kad tai kažkam padėjo ir tai nėra vien tik juokas. Pagrindinės supervalstybės, kurias įgijau, buvo motyvacija ir energija bei aiškesnis protas. Kitas, 180 dienos!

Ačiū už skaitymą,

/ u / KarlSchmidtas

LINK - 90 dienų sunkusis režimas baigtas! Aš turiu Dievo motyvaciją ir valios!

by KarlSchmidtas