Mano istorija - „Nofap“ pradėjau prieš 160 dienų, būdamas prislėgtas ir vienišas žmogus. Maždaug šešerius metus kovojęs su PMO niekada nemaniau, kad pirmu bandymu būčiau taip toli patekęs. Bet nesėkmė man nebuvo išeitis. Buvau pasiekęs savo asmeninį „dugno“ tašką. Kai buvau 18 metų, kai pradėjau savo kelionę, tačiau prieš daugelį metų sėdėjau aplinkui, stebėdamas, kaip mano gyvenimas griūva.
Aš supratau, kad visi dalykai, kuriuos tikėjausi gerai nuveikti, tiesiog nesiruošė išsisukti. . Aš mačiau, kaip prieš akis mano meilės gyvenimo kokybė, santykiai šeimoje, draugystė ir visi finansai blogėja. Dėl to mane apėmė daugybė neigiamų emocijų. Čia yra pasakojimas apie tai, kaip „nofap“ man padėjo gyvenime.
Viskas prasidėjo nuo idėjos, kad vyro pasitikėjimas savimi yra tik geras. Anksčiau buvau užsibrėžęs didelius kilnius tikslus, tačiau tik žlugti ir sunaikinti savivertės jausmą. Taigi pakeičiau savo strategiją ir nusprendžiau pradėti nuo mažų ir paprastų tikslų. Pirmasis iš jų buvo liautis plepėti. Tai buvo tikrai nelengvas dalykas, tačiau, palaikant šią bendruomenę ir naudingus kitų puoselėtojų patarimus, man pavyko peržengti 30 dienos ženklą. Iš ten buvo gana sklandus buriavimas. Aš tęsiau savo kelionę RENGINIU ar visiškai panaikindama kitą nesveiką veiklą:
- Video žaidimai
- girtavimas
- Nesveikas maistas
- „Mindless“ internetinis naršymas
- „YouTube“ naršymas
- Klausausi muzikos
- televizija
- Dalyvaukite bet kokiame negatyve
Kasdieniame gyvenime aš atradau tiek daug daugiau laiko ir laimės, kai tik atjungiau save nuo visų šito paskatos. Galima racionalizuoti tokį elgesį, tačiau dienos pabaigoje aš tiesiog apsiribojau savo ateitimi to, ko šiuo metu norėjau. Savo ruožtu šį „triukšmą“ pakeičiau produktyvesne veikla ir ugdžiau sveikesnius įpročius. Aš dabar:
- Tvarkaraštis ir planas
- Žurnalas
- Medituoti
- Skaityti knygas
- Sportuoti
- Valgyk sveikai
- Pasinerkite į savęs tobulinimo medžiagą
- Palaikykite savo higieną ir aplinkos švarą
Šis gyvenimo būdo pokytis davė milžiniškų rezultatų iš vidaus. Aš išvardysiu kai kuriuos iš jų žemiau:
- Aš daugiau nesieju savo vertės su savo išvaizdos ir pinigų būsena
- Aš nebeieškau patvirtinimo
- Aš nebeįklimpęs į depresiją ir negatyvą
- Aš nebeturiu didžiulio ego
- Aš asmeniškiau atsakingai vertinu savo gyvenimo situaciją
- Kasdieniame gyvenime aš patiriu didžiulį džiaugsmą
- Aš labiau esu dabartyje
Išoriniai rezultatai nėra tokie akivaizdūs, tačiau vis dėlto yra keletas.
- Aš lengvai galiu palaikyti atsipalaidavusį akių kontaktą
- Esu mažiau socialiai nepatogi
- Aš patobulinau dėmesį. Galiu mokytis daug ilgiau
- Aš pamažu mažinu savo skolas
- Aš sukūriau bendrus savo ateities planus ir tikslus
- Pirmą kartą per 5 metus tapau drauge
Baigdamas mano istoriją, „nofap“ buvo puikus žingsnis į sėkmę gyvenime. Tai ne visai suteikė man super galių, bet aš pasinaudojau nofap kaip pasitikėjimo savimi ženklu. Tai padėjo man išsiugdyti vidinį kontrolės lokusą. Aš žinau, kad dar laukia ilgas kelias, tačiau džiaugiuosi grįžusi prie nofap dietos!
KODĖL aš FAPPEDU, IR KODĖL NEMOKAU to Mano draugė ir aš nusprendėme kol kas susilaikyti nuo visų rūšių sekso. Po tam tikro pasirodymo ji man parodė, kad nori pamatyti mane cum. Ji žino, kad 160 dienomis nesu pratęs ir kad nepatyriau jokių šlapių svajonių. Taigi jokios ejakuliacijos 160 dienomis. Vienas dalykas atvedė prie kito, ir aš gavau rankinį darbą. Matydamas, kaip turėjome nepaprastai retą galimybę būti namuose vieni, o laikas baigėsi, nusprendžiau su savo drauge atsukti 160 dienos ženklelį ir papusryčiauti. Taigi aš perėmiau ir susivėliau! Niekada anksčiau nesu pasiekusi orgazmo su mergina, todėl tai man buvo mintis, pučianti mintis. Negalėjau nustoti juoktis dešimt minučių po to. Visą naktį ant veido buvau tokia kvaila šypsena. Ačiū Nofap. Aš ketinu iš naujo nustatyti savo ženklelį, bet aš sąžiningai to visiškai neprieštarauju. Aš neturiu ego prie savo numerio.
KITOS ĮMONĖS Maždaug po 4 mėnesių, eidamas į kelionę po nofap, man pradėjo vystytis vidutinio sunkumo paruresis (drovi šlapimo pūslė). Iš esmės man yra labai sunku įsitraukti myžti viešame vonios kambaryje, net kai man tikrai reikia eiti. Šiandien nugrimzdusi aš tyčia nuėjau į judriausią savo universiteto vonios kambarį ir sėkmingai paėmiau minkštį. Manau, kad „nofap“ yra tam tikru būdu susijęs su mano parureze.
tl; dr Nofapas pakeitė mano gyvenimą. Aš susipainiojau su / dėl savo merginos ir turėjau sprogimą. Aš atstatau savo ženklelį.
LINK - Pasirodo po 160 dienų sunkaus režimo. Visai nesigailiu. Mano istorija viduje.
;
