Pradinė būklė
• Porno vartojimas iš tikrųjų buvo gana nemandagus, bet vis blogėjo, man nepatiko.
• Masturbavosi per daug, kad įvyktų atsitiktinis sausas orgazmas
• Norėjau, kad „NoFap“ suteiktų man didesnį gyvenimo geismą ir labiau mėgautųsi socialiniu gyvenimu nei aš (daugiau informacijos skaitykite pradiniame įraše)
„NoFap“ patirtis
• „NoFap“ radau tiesmukiškai maždaug po ~ 20 dienų (neprisimenu), kai įsiminiau savo mintis ir gavau ilgą seriją po diržu, masturbacijos idėja atrodo tiesiog svetima, todėl aš fiziškai to negaliu padaryti.
• „Pornografija“ buvo didesnė problema. „NoFap“ pradėjau prieš tikrai svarbius egzaminus (norint patekti į „Uni“), todėl abu „NoFap“ tapo darbo stiprintuvu, tačiau po vieno nepatogaus egzamino buvau nusiteikęs ir man reikėjo pasirinkti kitą, todėl žiūrėjau į savo tipą. pornografijos, kad suvirpintų mane, ir „atrankos“, kad išlaikyčiau mane. Tai gali atrodyti keistai, bet dalykai, kurie man patinka, tikrai nėra žeminantys ar sotūs, todėl turi tą poveikį. Tai tęsėsi likusius egzaminus, bet natūraliai tai išaugo į keistą vaizdo įrašą tuo metu, kai aš vėl sustojau.
• Antrasis atkrytis įvyko pornografijos režisieriaus IAMA pavidalu, kuris mane sudomino garsiąja porno žvaigžde, apie kurią turėjau nedaug žinių. Tai mane pribloškė, ir aš vėl atsigavau „Porn“. Natūralu, kad jos daiktai nebuvo nieko ypatingo ir aš jaučiausi truputį kvaila, tačiau to mano šarvo trūkčiojimo nebebuvo.
• Trečias mano atkrytis įvyko iš neerotinio interviu su jauna žvaigžde, apie kurią nebuvau girdėjęs dažnai lankomoje ne pornografijos svetainėje. Ji buvo nepaprastai miela ir svarbesnė, man nežinoma, todėl turėjau nugirsti tą smalsumo niežėjimą su 3rd atkryčiu. Man atrodė, kad jos daiktai yra slegiamai baisūs, atsižvelgiant į tai, kokia puošni ji buvo iš prigimties. Tikėdamasis atkryčio, aš iš tikrųjų sukau kelnaites, manau, kad maišto aktas visada buvo pagrindinis posūkis. Tai buvo turbūt žemiausias mano kelionės taškas, prisimenu naršyklę, kai supratau, kad staigus regos stimuliavimas galėjo priversti mane ejakuliuoti, bet aš per vėlai. Rankų laikymas veide tuo metu, kai kremas pats save slegia. Vis dėlto nemaniau, kad tai yra „NoFap“ atkrytis; Aš ne masturbavau į porno, kaip tai dariau anksčiau, ir pagrindinė taisyklė liko nepažeista. Aš tuo metu vis dar turėjau šlapias svajones, kurios sustiprino mano sprendimą.
• Po to supratau, kad nors abstinencija buvo naudinga „Fapping“, pornografijai tai netiko. Per daug natūraliai domėjausi kultūra, menu ir žmogaus būkle, kad galėčiau pakankamai ilgai būti pašalinta iš seksualumo. Tada nusprendžiau, kad reikia pašalinti savo geismą pornografijai. Tai apėmė daug tyrimų ir sielos paieškų. Žiūrėjau pornografinių žvaigždžių interviu, kad suprasčiau, kokie nuobodūs ar slegiantys žmonės jie iš tikrųjų yra, skaitau straipsnius ir žiūrėjau vaizdo įrašus apie pornografines žvaigždes užkulisiuose, matydamas, kaip iš tikrųjų tai yra nežavinga ir nešvaru. Aš taip pat perskaičiau atvirus pasakojimus apie žmogaus seksualumą: fetišus, homoseksualumą, s & m ir kt .; dalykai, kurie man nepatiko. Tai sustabdė seksą = pornografija = raguotas + orgazmas = geras ir pakeitė mano požiūrį į seksą = skausmingai natūrali žmogaus patirtis, pornografija = dirbtinis pakaitalas. Aš taip pat priėmiau tai, kas nepatiko mano gyvenime, ir susidūriau su tuo. Man nereikėjo pabėgti nuo nelaimės, nes dabar gyvenau su ja.
• Vėl pasireiškė pornografija, atsižvelgiant į mano egzamino rezultatus. Aš tikrinau knygas, o geriausias rezultatas buvo porno žvaigždžių skaitymas su vibratoriumi, jis net nebuvo pažymėtas NSFW, todėl nemaniau, kad tai bus taip blogai (žinau, žinau). Prieš atkartodamas aš paleidau 7k, darydamas PB (30 minutes 50), po to - spaudos paketą, ir vis norėjau pažiūrėti į pornografiją. Aš buvau patiriama daug streso ir nuoširdžiai norėjau gydytis. Tai nebuvo didelis atkrytis, aš tiksliai žinojau, kas mane domina, dažnai praleisdavau daug daiktų. Aš nelabai norėjau M, tai daugiausia buvo žiūrėjimas iš pramogų, smalsumo ir iš esmės gydymas ateinančiais sunkiais laikais. Vėl visiškai sustabdžiau 4 dienas. Iš tikrųjų buvo gana įdomu pastebėti, kaip pasikeitė mano požiūris.
• Mano egzaminų rezultatai buvo gana fenomenalūs. Geriausiai sekėsi mokykloje, be abejo, ir sekėsi labai gerai, palyginti su mano vietine vietove. Aš patekau į neabejotinai geriausią JK universitetą, nepaisant to, kad lankiau gana vidutinę / prastą mokyklą, kuri paskutinį kartą ten ką nors siuntė maždaug prieš penkerius metus. Tai nebuvo visiškai žymus „NoFap“, tačiau pagrindinis mano trūkumas buvo egzaminų atlikimas ir šis turas buvo neabejotinai geriausias mano visų laikų rezultatas, daugiausiai iš dešimties mano egzaminų įvertinus 95% +.
Privalumai
• Mano egzaminai truko 7 savaites, o atsigręžęs atgal svaigsta galva prisiminęs, kiek daug dirbau. Ilgas dienas stengiuosi užpildyti darbo knygas per dieną, kuri paprastai užtruktų mano savaites klasėje. Negailestingas dėmesys ir ištvermė. Tai dar nebuvo viskas, kas buvo „NoFap“, nes aš iš prigimties esu darbštus darbuotojas ir norėjau gerai padaryti, tačiau tai suteikė man pranašumo.
• Aš pradėjau bėgioti, dabar darau 7k maždaug per 32 minutes 4 kartus per savaitę. Neblogai, atsižvelgiant į tai, kad per pastaruosius 18 mėnesius praradau susidomėjimą fiziniais pratimais dėl darbo mokykloje. Neseniai pradėjau daryti 8k
• Aš tapau išeinantis, darydamas daug dalykų, kurių nebūčiau padaręs kitaip. Nepaisant mano papildomų pastangų, mano draugai vis dar yra nuobodūs (žr. Pradinį pranešimą)
• Per atostogas pradėjau mokytis vokiečių kalbos, programuoti („Javascript“, „Python“, neturėjau ankstesnės patirties) ir vairuoti
• Skaitykite daug dažniau
• Aš labai myliu savo kūną, keistai, bet aš manau, kad tai tik pratimų ir pasitikėjimo savimi pratęsimas
• Gavau šlapius sapnus, net vieną neramią naktį turėjau 2. Vis dar nėra rytinės medienos (to niekada nesu patyrusi
• Aš labai subrendiau. Matau nuogą moterį ir galvoju: „Oho, tai dailus kūnas“ ir einu tolyn, užuot siekusi savo džiaugsmo. Aš taip pat matau populiarią misogyny ir visuotinę meilę gana apgailėtiną. Naujausi „Reddit“ turiniai apie olimpinius gimnastus buvo ypač gėdingi. Aš nebegaliu susieti / prisijungti
• Puikiai laikomi egzaminai, praeityje esu prisipažinusi daugelio iš labai gėdingų madų
• Retkarčiais pasitaiko atsitiktinės emocinės energijos pliūpsnis, dažniausiai, deja, prieš pat miegą. Aš turiu šį didelį gyvenimo alkį ir dažniausiai vėlai vakare galų gale surašau planus ir poeziją
Trūkumai
• Aš apskritai nelaiminga, bet tai gerai. Gyventi „sąžiningą“ gyvenimą yra daug geriau nei „laimingą“. Aš per mėnesį persikeliu į Unę, jei man viskas kardinaliai pasikeis, todėl nesu tokia susigundusi.
• Man nepatinka kalbėtis su merginomis, turinčiomis antrąjį sekso motyvą (būti sąžiningiems). Vienas iš dalykų, kuris man labai patinka plepėti, niekada nebuvo labai ramus. Kalbėjimas su merginomis, kurios giliai tave nuteikė iki ašarų, nes manote, kad galbūt turite šansų, yra šiek tiek slegiantis.
Patarimai ir patarimai
1) Atlikite „The Sampson“ - kai pradėjau „NoFap“, nusiskutau visus gaktos plaukus. Visa tai buvo fizinis veiksmas prieš masturbaciją. Nors tai dariau, galvojau, kodėl tai darau, todėl tai tapo mano kelionės simboliu. Kai plaukai augo, augo ir mano ruožas ir t. T. Tai taip pat reiškė, kad kai per pirmas kelias savaites pagundu žemyn, šiurkštus / glotnus šokas atbaido ir grįžo į realybę.
2) Pripažinkite, kodėl iškilo problema ir kodėl norite atsinaujinti - tai nėra labai smagu, bet taip pat svarbu kaip ir susilaikymas. Jūs turite būti žiauriai sąžiningas su savimi
3) K9 filtras - nepasikliaukite tuo, bet jis suteikia galimybę valdyti galimų atkryčių metu. Aš žinojau savo slaptažodį, tačiau pamačius ekraną ir jį įvedus, „2)“ buvo pakankamai laiko prisijungti
4) Jei įvyks atkrytis (tikiu, kad tai gali būti naudinga ilgainiui), tegul tai būna „Pornografija“ ar „Masturbacija“. Abiejų partnerystė yra tai, kas taip giliai patvirtina problemą. Man sunkiai sekėsi su porno, tačiau aš pats su tuo susidūriau ir įsitikinau, kad laikysiu savo „NoFap“ serijos mėtą. Turėkite omenyje, kad jūs turite nustoti pornografiją, norėdami sustabdyti fap ir v / v. Tai ne aš sakau, kad gerai turėti tokį kelyje ar pasikartoti, bet realistiškas patarimas, kaip elgtis su atkryčiu.
5) Radau tyrinėti pornografiją, o seksas man suteikė sveikesnį požiūrį į juos. Vis dėlto su tuo susijusios išlaidos, todėl geriau nerizikuoti, jei nemanote, kad galite su tuo susitvarkyti.
6) Pirmiausia ištrinkite savo bankų banką; tai nuostabus poelgis, žvelgiant atgal. Taip pat pirmąsias kelias savaites eikite į šaltą kalakutieną (jokių 18 filmų ir pan.)
Mintys apie „NoFap“
• Tikrai gera bendruomenė, turinti puikius išteklius
• Snieguolės sindromas yra problema; pavienių sujungimo ir atkryčio gijų būtų galima atsikratyti daugybės tų pačių įrašų, apkarpytų. Žmonės vis tiek turėtų juos skelbti, tik ne kaip siūlus. Tušti atkryčio siūlai yra teigiami, o apgyvendinti - palengvina kaltę. Manau, kad tai būtų naudinga subredditui
• Ilgi dryželiai turėtų būti daugiau. Aš žinau, kad esu dėl to kaltas; „Sampson“ tikriausiai yra vertas pranešimo apie save, bet aš tai padariau anksti ir nebuvau tikras, kad jis veiks. Vienas dalykas, kuris man nepatinka, yra daugybė patarimų straipsnių iš „5 day NoFappers“, labiau patyrę mintys tikrai yra geresni.
Baigsiu sakydamas, kad mano NoFap kelionė man tinka. Jei esate susijęs su tuo, ką aš sakiau, galbūt pabandykite tai, ko nepadariau, bet kitaip - ne.
Ar aš „perkraunu“? Nesu tikras. Aš vis dar tęsiu, kol mano gyvenimas atrodys labiau panašus į jo norą, tačiau manau, kad „NoFap“ yra labiau gyvenimo būdo pasirinkimas, nei gydymas.
LINK - NUORODA PASKELBTI - Mano šiek tiek vėlyva 90 dienos ataskaita
by rcrtnlwnkr
;