Prieš metus ... Aš jau artėjau prie savo pirmųjų studijų metų pabaigos. Aš PMO arčiau kasdien. Rimtai susimąsčiau, kas gali būti taip negerai mano gyvenime, dėl ko aš buvau tokia nelaiminga. Atsitiktinai kvailai pasisekė, aš girdėjau apie reddit ir atsitiktinai radau / r / nofap balandžio 24 d. Apie 30 minučių žiūrėjau įrašus ir iškart prisijungiau. Viskas pradėjo prasmingai ...
Aš čia tiksliai po metų 1, ir aš galiu jums pasakyti užtikrintai, kad „nofap“ pakeis jūsų gyvenimą. Mano gyvenimas pats savaime yra įrodymas. Aš buvau pasienio socialiai nerimastingas drovus vaikinas, neturėjęs jokių pasimatymų, stebėdamas, kaip mano gyvenimas eina tualete tiesiai prieš mano negyvas akis (blogiausia, kad buvo vis sunkiau rūpintis, kad mano gyvenimas pasibjaurėtų).
Tada radau nofap. Pirmą kartą bandžiau 133 dienas. 60 mano antroji. Nuo tada aš vidutiniškai svyravau apie 1 mėnesį.
Dabar įgyvendinu savo tikslus kairėje ir dešinėje, ir jų negalima sustabdyti tol, kol laikausi savęs. Kasdien gyvenimas gerėja. Aš iš tikrųjų jaučiuosi laimingas, kai nesu labai įtemptas (lieku kuo užimtas, kiek įmanoma žmogiškai). Aš naudojuosi lyderystės galimybėmis, esu nepaprastai socialus (palyginti), įsitraukiu į dalykus, kuriuos visada norėjau padaryti, ir apskritai tiesiog AUGU. Tai buvo pagrindinė problema, kai PMO gyvavimo cikle buvau silpna. Negalėjau savęs tobulinti, nes neturėjau valios tai padaryti. Kaskart, kai ruošdavau geriausius planus, atidėliodavau ir nieko nedarydavau. Dabar užsibrėžiu tikslus, kuriu planus ir imuosi darbo. Aš suprantu, ko reikia norint laimėti ir iš tikrųjų pradėti.
Tiems iš jūsų, kuriems sunku ir kuriems reikia patarimų ar bendrų patarimų, yra daugybė patarimų, kurie čia mėtosi, bet aš norėčiau pasidalinti patarimais, kurie, atrodo, visuomet galų gale užmezgė mano didžiausius dryžius per pastaruosius metus.
- Kaip jau sakiau aukščiau, būk kuo užsiėmęs. Nuobodulys lemia atkrytį. (Žinau, kad tai įvyko per kiekvieną pertrauką mokykloje, kurią turėjau, kai „atsipalaiduoju“ ir tingiu). Net jei jums sunku pradėti nuo dalykų, aš kurį laiką tai padariau, kad būčiau užimtas ir užimtas. Kuo ilgiau eisite „nofap“ juostose, tuo lengviau išliksite užsiėmę ir tobulėsite patys.
- Aktyviai stenkitės TOBULINKITE SAVO. Pats „Nofap“ nėra vaistas, jis yra pokyčių katalizatorius. Tai postūmis, kurio reikia norint iš tikrųjų pradėti. Išeik iš savo komforto zonos. Kalbėkitės su žmonėmis, jei tai jus jaudina. Jūs tikriausiai žinote daug būdų, kaip patobulinti save, jei esate čia. Pradėti!
- Paimkite tai po vieną dieną. Tai tikrai gali padėti, kai smegenys bando įtikinti tave pasiduoti. Vieną dieną visi gali tai padaryti. Viskas yra tai, kad vieną dieną eini 90 kartų (iš eilės). Tai sakant, taip pat gaukite skaitiklį, kad galėtumėte nustebinti, kai pasieksite toli. Turiu vieną savo telefono pagrindiniame puslapyje ir visada nustembu, kai pradedu matyti, kad jis vis didesnis. Tai veda mane prie kito klausimo,
- Būkite toks užimtas gyvendamas nuostabų gyvenimą, kad beveik pamiršite, kad PMO egzistuoja. Taip gaunu nuoseklius dryžius. Aš pamirštu „nofap“, kol man to prireiks. Tada pabandysiu kuriam laikui padėti grąžinti bendruomenei, kol vėl dings norai.
- Pagaliau: DARKITE ŠALIUS DUŠUS! Kiekvieną ilgą eilutę, kurią gavau, dariau šaltus dušus. Niekada negaliu praeiti mėnesio ar dviejų, jei to nepadarysiu. Tai stiprina valią ir daro tave sveikesnį. Tiesiog daryk tai, kad būtų nepatogu.
Ačiū, kad perskaitėte mano „cakeday“ įrašą! Jei visi kada nors norėtumėte gauti patarimų iš to, kuris tai išgyveno ir vis dar išgyvena, tiesiog atsiųskite man žinutę! Šiaip ar taip, myliu jus, vaikinai, būkite stiprūs! Štai metai, kai stengiamasi, kad PMO nebūtų
BY - „JustChillaxin“
ATNAUJINTI - Prasidėjusi diena 200 ...
Po 2.5 metų bandymo „nofap“ ir ilgiausios 133 eilutės prieš mano dabartinę, manau, kad pagaliau aš tai beveik padariau. Pagalvojau, kad pasidalysiu savo istorija iki šiol visiems, kurie domisi.
Prieš pradėdamas „Nofap“ buvau tik dar vienas PMO atsiskyrėlis. Buvau pirmakursis koledže, kuris apsistodavo savo kambaryje visiškai nesiekdamas bendrauti ir eidavo tik į pamokas. Aš dažniausiai nekenčiau kalbėjimo su žmonėmis ir per daug nesimėgavau vakarėliais. Kaip ir kas kitas, aš norėjau merginos ir sekso, bet net nežinojau, nuo ko pradėti. Turėjau gana blogą socialinį nerimą, nesisekė pamokose, neturėjau draugų ir pradėjau domėtis, ką darau su savo gyvenimu.
Laimei, radau šį nuostabų subbredditą ir iškart pradėjau savo 133 dienų ruožą. Buvo sunku, bet tai buvo turbūt geriausias laikas mano gyvenime. Aš įgijau didžiąją dalį garsių supervalstybių, pamačiau didžiulius patobulinimus savo gyvenime, pradėjo atsirasti draugai ir man iš tikrųjų vėl patiko kalbėtis su žmonėmis! Ir šis puikus laikas mano gyvenime truko tik iki pirmojo mano ruožo pabaigos - kai po atkryčio buvau pasiųstas į recidyvo spiralę .. Kaip ir daugumai fapstronautų, pagaliau turėjau pergyventi savo priklausomybę, kad dar kartą įgyčiau naudos.
Per ateinančius pusantrų metų aš susierzinau dėl savo priklausomybės, eidavau kelias savaites, kelis mėnesius, jei pasisekdavo, įgydavau pasitikėjimo savimi, bet visuomet baigdavausi toje pačioje nevilties duobėje po atkryčio ir persivalgymo sesijos. . Buvau šiek tiek grįžęs prie senų įpročių, nespėjau išlaikyti daug naujų draugų, dažniausiai nejučia norėjau bendrauti, o visą laiką ir toliau jaučiausi vieniša ir kaip šiukšlių maišas, kad niekada neturėjau draugė, nepaisant to, kiek aš jos norėčiau.
Ir buvo keletas merginų, kurias sutikau per šį laiką. Galų gale, jie visi pereis nuo manęs, nes neturėjau jokio supratimo, ką darau, per ilgai užtrukau, kad galėčiau pastebėti judesių ženklus.
Ilgiausiai jaučiausi nekompetentinga su moterimis ir draugais, todėl jaučiausi nekompetentinga žmogiška būtybė. Žinojau, kad tai nesąmonė, bet tai nepakeitė fakto, kad jis buvo giliai viduje, ką jaučiau.
Bet tada kažkas pasikeitė ir aš supratau, ką noriu padaryti su savo gyvenimu! ..pusiaudamas koledžą, kai jau buvo per vėlu. Pradėjęs vesti naujus užsiėmimus, kurie mane suintrigavo ir suteikė ko tikėtis, radau atnaujintą gyvenimo galią ir pradėjau savo dabartinę juostą. Po to atrodo, kad viskas ėmė sugriūti. Supratau savo norą po tiek metų bandymų, vėl pradėjau susidraugauti su draugais, gerai sekėsi pamokose ir įgijau tam tikrą pagreitį, ir aš tikrai buvau savimi.
Ir tada iš niekur nusileidau merginai. Tai buvo viskas, ko tikėjausi ir aš pagaliau nebebuvau vieniša, tiesiog laiminga. Dėl visų šių veiksnių ir 90 + dienų po diržu maniau, kad esu nesunaikinamas. Tuomet prasidėjo mano geriausia vasara, aš sutikau daugybę naujų žmonių, tyrinėjau naujas vietas, išbandžiau naują darbą ir viskas klostėsi gerai, išskyrus tai, kad aš per daug bendravau su savo jauna mergina per ilgus atstumus. vasara. Taigi, kai mes galutinai susijungėme, man buvo per galvą. Ji teisėtai mane išmetė ir dėl to paliko šiek tiek netvarkos.
Tai buvo kiek daugiau nei prieš mėnesį. Tai galiausiai buvo paskutinis mano pasiryžimo šiai naujai serijai išbandymas. Ar galėčiau grįžti prie senų įpročių praradęs tai, kas mane taip pradžiugino? Arba aš nusprendžiau išgyventi skausmą ir galų gale išeiti iš naujo, geresnio vyro? Na, likusi dalis yra prekystalyje, aš nusprendžiau, kad man jau užteko šio šūdo, atėjo laikas visam laikui pasikeisti.
Ir štai aš. Aš tikrai jaučiuosi atgimęs vyras. Socialinis nerimas beveik visiškai išnyko, pasitikėjimas atsistatė ir jaučiu, kad pagaliau dabar galiu būti savimi. Aš net nebesvarstau apie P. Kai kartais pasitaiko potraukis po seksualios filmo scenos ar pan., Galiu drąsiai pasakyti: „Tai jau ne aš“.
Aš turiu sau dar vieną mergaitę ir šį kartą įsitikinu, kad tai padariau teisingai, būdama savimi ir suprasdama, kad iš tikrųjų man nereikia merginos, darau tai, nes nuoširdžiai noriu tai pažinti mergina geriau ir pažiūrėk, kur galime eiti.
Taigi supratau, kad baigsiu porą patarimų, kuriuos galėčiau duoti kitiems, bandydamas daugelį metų.
- Įsitikinkite, kad tai darote dėl tinkamų priežasčių. Daryk tai dėl savęs. Tai vienintelis tvarus kelias.
- Sužinokite, kokios priežastys / kai kyla jūsų noras, ir ką nors padarykite. Tai labai palengvina.
- Tiesą sakant, praktikuokitės su savimi ir išsiaiškinkite, ką daryti, kai ima streikuoti. Lengviausias dalykas, kurį radau, yra paprastas proto triukas, greitai atitraukiantis dėmesį nuo potraukio, visiškai atmetant jį nuo bet kokių priežasčių. Jei sugebėsite tai padaryti, pasieksite toli. Jei tai per sunku, pradėkite blaškytis nuo kitų dalykų, pavyzdžiui, šalto dušo, knygos ar pan.
- Apdovanokite save. Eik linksmintis. Nukreipkite dėmesį nuo PMO, gyvendami nuostabų gyvenimą: todėl eikite su draugais, kai tik įmanoma. Jei neturite draugų, susiraskite hobį, kuris jus pritrauks. Daugiausia tiesiog nusimeskite nuo užpakalio ir ką nors padarykite.
- Siekite galutinio nofap tikslo būti pačiu gryniausiu. Tai nereiškia, kad nepasidarėte, tai iš tikrųjų viskas, kad taptumėte geresne jūsų versija, kokia buvote skirta: tikrasis jūs, tas, kuris net nebegalvoja apie P. Tu esi viskas, kuo nori būti.
Ačiū, kad perskaitėte mano įrašą! Nesivaržykite užduoti ir bet kokių klausimų, aš mėgstu atsiduoti bendruomenei, kuri padėjo man pakeisti savo gyvenimą.
;
