Sveiki visi ! Po metų kovos pagaliau pavyko! Aš esu 19 metų vyras. Masturbuojuosi nuo 10 metų, o pornografiją žiūriu nuo 11 metų. Prieš vienus metus atradau YBOP, norėdamas sužinoti, ar pornografinė priklausomybė yra tikra, ar aš esu narkomanas. Tada pažiūrėjau garsųjį „Demise of Guys“ vaizdo įrašą, atradau „Reddit“, „NoFap“ ir „Pornfree“. Aš tada nusprendžiau pabandyti.
Tuo metu, kai šiek tiek atsinaujinau, tuo metu nebuvau 100% rimta, negalėjau nesijaudinti. Tada nusprendžiau sustabdyti PMO visam laikui. Ir kovojus su savimi, paskutines 90 dienų aš pagaliau tai padariau!
Štai grafinis mano kovos vaizdas: http://imgur.com/UvBCiZa Tikiuosi, kad duomenys bus naudingi.
Dalykai, kuriuos padariau po to, kai nutraukiau pornografiją ir masturbaciją: - išmokau naujos kalbos - buvau daug labiau pasitikintis savimi ir socialesnis. -Išvaliau savo kambarį (Paėmiau man tris dienas lol) -Einu išėjęs ir pasikabinęs dabar su draugais -Mokiau gaminti maistą -Pakeičiau savo mitybą, (dabar daug sveikiau) -Pradėjau sportuoti -Vėl pradėjau čiuožti -Jei turėjau vairuotojo pažymėjimą - Visi sako, kad aš pasikeičiau į gerąją pusę 🙂 Ir daug daugiau!
Vienintelis trūkumas: šlapi sapnai! Savo 90 dienomis aš turėjau turėti bent 10. Bijau tą dieną, kai pasineriu į miegą su mergina!
Patarimai naujokams: darosi lengviau! Jūsų progresas bus eksponentinis! Turite problemų ištrindami kolekciją? Klausykite epinės muzikos! Tiesą sakant, klausykitės epinės muzikos, bet kada jaustumėtės, tai pradžiugins jus!
Ir, žinoma, ačiū NoFap! Ačiū pornfree! Jūsų dėka aš galėjau pradėti šį naują gyvenimą! Labai ačiū !
Neketinu greitai sustoti, tai visam gyvenimui!
LINK - „1“ metų kova „90 dienų“ režimas baigtas grafiku
by BeastSlayer 93 dienas
ANKSTESNIS ĮRAŠAS - 180 dienos (6 mėnesiai) sunkaus režimo ataskaita
Sveiki, kolegos Fapstronautai! Jau praėjo pusmetis, kai apžiūrėjau ar žiūrėjau bet kokį pornografiją. Esu dvidešimt metų mergelė.
Žmogaus laikas tikrai greitai eina, kai linksminiesi. Ir šį kartą tikrai buvo lengva. išskyrus savaitę po didelių potraukių prie 140 dienos (kiekvieną vakarą sapnavau sapnus, kur norėjau atsinaujinti, net buvau pasirengęs atsinaujinti iš tikrųjų, laimei, tą savaitę nebuvau namuose, arba nelaimė galėjo ištikti insultą) patinka tik prieš kelias savaites. Štai mano ankstesnis įrašas: http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
Taigi, kas pasikeitė per pastaruosius tris mėnesius nuo praėjusio karto? - Padidėjęs pasitikėjimas savimi - džiaugiuosi visą laiką, kai tai beprotiška. Nebesijaučiu prislėgta. - Išeinu, einu į vakarėlius, susitinku su žmonėmis, net nuėjau į naktinį klubą. (tai iki šiol yra didžiausias mano pasiekimas, nes to niekada nebuvau dariusi savo gyvenime, aš buvau toks bičiulis, kuris visada sakydavo „ne“, kai mane pakvies į vakarėlį, kad niekada nebūčiau pabendravęs su žmonėmis už klasės ribų, spėk, aš buvau bijau išeiti iš savo „komforto zonos“, nes padariau šuolį, man sekasi pats geriausias laikas mano gyvenime) - nebesijaučiu nepilnaverte, jaučiuosi esanti tokia pati geresnė už bet kurį kitą žmogų. - Aš mėgstu save, fiziškai ir protiškai (anksčiau niekada labai nepatiko mano veidas), man patinka tas, kuo tapau.
Iki pasimatymo po 90 dienų, kad gautume kitą ataskaitą, nekantrauju pamatyti, kas bus toliau.
ATNAUJINIMAS
NOFAP 21 MĖNESIAI su duomenų diagrama
Sveiki, nofap, aš jau kurį laiką buvau šioje bendruomenėje, mano požiūris į dalykus labai pasikeitė.
Čia yra mano ankstesni pranešimai:
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (Velnias, aš vis dar negaliu patikėti, kad išgyvenau 220 dienų sunkiuoju režimu)
Norėčiau padėkoti „Nofap“ / „Pornfree“ bendruomenei už tai, kad pradėjo pokyčius, kurie mane pavertė tokiu žmogumi, koks esu šiandien.
Žinoma, daugybė kitų subredditų padėjo man pasikeisti, pavyzdžiui, r / fitnesas ir r / suviliojimas. Jie mane išmokė daug ko.
Kas pasikeitė per pastaruosius mėnesius?
Tapau socialiniu žvėrimi, susiradau daugybę draugų, galiu kalbėtis su bet kuria mergina, bet kuo, nebeturiu nesaugumo.
Penktadienio naktį apsistosi mano kambaryje? to nebėra.
Aš einu į sporto salę, labai gerai jaučiuosi.
Dabar turiu gražią merginą, pirmąją iš tikrųjų.
Aš nebesu mergelė ir iš tikrųjų patyriau dalyką, kurį žiūrėjau visą dieną.
Per pastaruosius 21 mėnesį, ką galite įsivaizduoti, daug kas pasikeitė, praėjo beveik dveji metai, kai pirmą kartą čia suklupau.
Aš savotiškai išeisiu iš šios bendruomenės. Štai kodėl: manau, kad man tikrai buvo gėda dėl savęs, kad prieš tai kiekvieną prakeiktą dieną stebėjau visus šiuos beprotiškus šūdus. Dabar viskas kitaip, aš nežiūriu į reikalus taip rimtai, kaip mano auksinėmis „Nofap“ dienomis. Buvau per daug savimi.
Dabar aš kartais žiūriu kai kuriuos „įprastus“ dalykus, tačiau sakyti tiesą, kur kas geriau masturbuotis be pornografijos, pornografija visada nuvilia ir jūs visada norite daugiau, nors niekada nesate patenkinta.
Aš vis tiek turiu keletą gerų dryžių šen bei ten, tik nebenoriu jaustis esanti priklausoma, dabar noriu gyventi normalų gyvenimą.
Paskutiniais mėnesiais aš iš tikrųjų nė kiek nesilankiau šiuose subreddituose, jau nebejaučiu, kad esu vienas iš jūsų, jaučiuosi tarsi persikėlęs.
http://imgur.com/8jM83Vc Čia yra mano diagrama, kol nusprendžiau nustoti skaičiuoti savo nesėkmes (taip, aš atsinaujinau po 60). Tikiuosi, kad mano duomenys bus naudingi. Galite pamatyti, kaip viskas bus lengviau. Per pastaruosius dešimt mėnesių manau, kad pornografiją žiūrėjau mažiau nei dešimt kartų.
Tai buvo nuotykis! Ir aš žinau, kad jei vieną dieną turėsiu grįžti, ši bendruomenė čia lauks manęs atviromis rankomis, aš niekada nepamiršiu tavo pamokymų, bet man laikas judėti toliau.
Atsisveikina Nofapas,
jūs pakeitėte mano gyvenimą kaip niekas kitas 🙂
;
