Prieš 7 mėnesius pasiekiau dugną. Vienatvė, nerimas ir nepasitikėjimas mane nustūmė nuo draugų, šeimos ir tikro savęs. Tuo metu aš paprastai masturbavau pornografiją 3 kartus per dieną, o tai man buvo visais laikais didelis vartojimas, kuris palaipsniui didėjo nuo tada, kai naivus mažasis aš atradau pornografijos „stebuklus“ maždaug 13–14 metų amžiaus.
Nuo to laiko turėjau daugiau ar mažiau reguliarų seksualinį stimuliavimą. „Your Brain On Porn / NoFap“ pirmą kartą atradau po vieno iš kasdienių virtualios seksualinės stimuliacijos užsiėmimų, kai pastebėjau, kad man nebuvo taip sunku, kaip paprastai būčiau, taip pat nesijaudinau. Kuo daugiau sužinojau apie YBOP, tuo labiau supratau, kas vyksta. Pornografija tapo mano seksualinio pasitenkinimo ir laimės stimuliavimo šaltiniu. Aš buvau narkomanas.
Tai supratęs nusprendžiau fotografuoti „hardcore“ režimą ir tai buvo pats sunkiausias, bet geriausias dalykas, kurį aš kada nors padariau. Pirmosios savaitės buvo sunkiausios. Dėl siautulingo potraukio, visiško ir visiško smegenų rūko, mažėjančio pasitikėjimo ir bendros laimės bei žiaurių nuotaikų pokyčių. Mano pornografinio laido - dabar nepatenkinta / trūksta dopamino - nervų sistema mane pavertė visišku nuolaužu. Maždaug pusantro mėnesio bijojusi plokščia linija mane greitai ir stipriai ištiko. Libido nebuvo, jaučiausi nemotyvuota ir nevyriška, atrodė, kad varpa mažėjo, o nerimas buvo blogesnis nei bet kada anksčiau. Bet per tai, ką išmokau per „YBOP“, tęsiau ir galiausiai tai išgyvenau. Vėliau galų gale sutikau merginą, kuri dabar yra mano mergina, kuri pasirodė esanti labai svarbi perkraunant. Pradžioje, kai kvailiojome, niekada nepraleidau bučiavimosi ir liesimo, nes žinojau, kad negalėsiu pasirodyti, ir maniau, kad jei aš jai pasakosiu apie „YBOP / NoFap“ ir mano perkraustymą, ji nesupras. NETEISINGAI! Po pirmo nesėkmingo bandymo pasimylėti (geras ol 'ED) aš jai viską papasakojau ir visiškai nustebau, ji mane išklausė ir palaikė.
Dabar jau pradėjau rimtai progresuoti, potraukiai mažėjo, mano nervų sistema pamažu įsitaisė, kad atsakytų susijaudinimu paliesti, užuosti ir pan., O ne tik į šaltą kompiuterio ekrano šviesą. Kai mano protas tapo aiškesnis, padidėjo pasitikėjimas savimi ir sumažėjo socialinis nerimas. Supratau, kaip pasisekė visiems, nusprendusiems leistis į šią YBOP / NoFap kelionę. Praėjus trims mėnesiams, duodu ar imu, pamačiau esminius patobulinimus. Aš pradėjau TIKRAI traukti normalias merginas, o jos pradėjo mane labiau traukti. Pradėjau gauti daugiau žvilgsnių ir šypsenų eidama gatve, taip pat daugiau dėmesio sulaukiau vakarėliuose. Jaučiausi puikiai. Maža to, netrukus pastebėjęs šiuos patobulinimus, turėjau geriausią seksualinę patirtį, kokią tik turėjau. Aš buvau ne tik kieta ir ištvirkusi, bet ir rami (be jokio nerimo dėl pasirodymo, senas bičiulis geram ED) ir buvęs. Tai buvo aistra ir malonumas, kokio dar niekada nejaučiau per savo ekrano trūkčiojimo metus.
Dabar esu maždaug 7 mėnesiai, ir, nors aš manau, kad perkraunimas yra baigtas (jaučiu, kad nenoriu žiūrėti pornografijos, trūkčiojimų ir visų priklausomybės simptomų praktiškai nebėra.) Vis tiek tęsiu daugelį dalykų, YBOP / NoFap paskirti. Taigi apibendrinant: tai nėra lengvas kelias atsikratyti šios priklausomybės, tačiau patekęs į kitą tunelio pusę jautiesi geriau, nei kada nors manei, kad įmanoma. Visiškai verta 100% kiekvienos sekundės - lyginimosi, nerimo ir potraukio! Tiesiog laikykis to ir pažadu tau, kad bus geriau!
Dalykai, kurie man padėjo perkraunant:
Kasdienis Qi Gongas ir meditacija - tai yra šūdas, pora, su kai kuriais binauraliniais ritmais („Google“) ir jūs pasirinksite galingą / nuostabų dalyką
Reguliari mankšta - raskite sau tinkančią programą / tvarką, kuri padeda sumažinti potraukį ir pagerina pasitikėjimą savimi, kai tik pamatote jos rezultatus.
Merginos / merginos - kai kuriems iš mūsų tai gali būti lengviau pasakyta nei padaryta norint patekti į mūsų gyvenimą. Bet aš tikrai jaučiu, kad tai buvo esminė mano perkraukimo dalis. Pirmiausia, norėdamas pervesti savo netvarkingą nervų sistemą, taip pat sumažinti socialinį nerimą ir padidinti pasitikėjimą savimi. Tiesiog sutelkite dėmesį į savęs tobulinimą visais įmanomais būdais ir tai savaime suprantama.
„Elliot Hulse“ „YouTube“ kanalai - nuostabus ir įkvepiantis vyras, kuris man padėjo daugelyje situacijų perkraunant. Pažiūrėkite į kai kuriuos jo daiktus ir garantuokite, kad nesigailėsite.
Bioenergetika - funkcionalus mankštinimasis / tempimas, ieškokite Ellioto Hulse'o „YouTube“ kanale.
Priminimas sau apie savo pažangą - Savo telefone, kompiuteryje ar kišenėje turėkite užrašą, kuriame jums primenama, ką jau nuveikėte ir ko norite. Kaip esi kiekviena diena šiek tiek stipresnė, viena diena toliau nuo savo senojo aš! Laikykite save motyvuotą!
;
