Jau praėjau 90 dienų, kai neplojau, užspringau vištieną, paglostiau saliamis ... suprantate. Aš suprantu, kad pateiksiu šiek tiek užkulisių apie tai, kaip radau „NoFap“ ir kodėl tai darau, taip pat apie teigiamus ir neigiamus dalykus, kuriuos atradau per 90 dienų kelionę.
Jei jums reikia įkvėpimo ar tiesiog ką nors perskaityti, tikimės, kad tai viskas.
„Backstory“
Man 19 metų ir gyvenu Australijoje. Kaip ir dauguma paauglių, aš žiūrėjau pornografiją. Kartais kartą per savaitę. Kartais kelis kartus per savaitę. Aš atsitiktinai naršiau internete, kaip vienas, ir atradau „NoFap“ visiškai iš dangaus. Perskaičiau keletą įrašų, patikrinau DUK ir šūdą ir sugalvojau: „Kodėl gi ne, aš tai paliksiu“.
Pagrindinė priežastis, kodėl pradėjau „NoFap“, buvo, tikėjausi, kad tai gali man suteikti daugiau pasitikėjimo, kaip aš vertinu save ir savo veiksmus kitų atžvilgiu. Paprastai nebuvau pasitikintis savimi, šalia kitų žmonių ir socialinėje aplinkoje. Tiesą sakant, aš nežinojau, ko tikėtis su „NoFap“.
Aš pradėjau „NoFap“ rugpjūtį ir beveik valdiau 30 dienas, kol turėjau silpnumo ir recidyvo akimirką. Kitas mano bandymas, rugsėjis, pasirodė esąs vaisingesnis (tikriausiai todėl, kad aš į tai žiūrėjau rimčiau nei anksčiau).
Pozityvai:
- Pasitikėjimas - esu daug labiau pasitikintis savimi, nei buvau 90 dienų, nors nepasiekiau didžiausio pasitikėjimo savimi. Esu labiau linkęs daryti ar išbandyti tai, ko nebuvau anksčiau. Galbūt, kai PMO neaptemdo mano proto, galiu gyventi geresnį gyvenimą ar bent jau gyvenimą, kurį noriu gyventi. Kas žino?
- Vertas - „NoFap“ suteikė daugiau savivertės jausmo. Daugelį metų žiūrėdamas PMO susidariau įspūdį, kad kiekviena moteris, kurią mačiau ar stebėjau, pagal savo statusą ar „lygas“ buvo iškart virš manęs. Jau nebe. Aš laikau juos lygiais sau ir tai leidžia man jaustis geriau.
- Motyvacija - PMO daro tingi ir bulvė, būkime sąžiningi. Negaišdamas tam laiko, aš buvau aktyvus ir sukaupiau valią skirti laiko kitiems dalykams. Aš buvau stiprus sporto salėje, skyriau laiko savo studijoms ir pan. Kai jūs negaištate savo laiko PMO, nėra jokių apribojimų, kaip galite pagerinti savo gyvenimą.
- Kūno kalba - tai man daugiausia dėl akių kontakto. PMO man suteikė tą slaptą gėdą, kad negalėčiau žiūrėti niekam į akis, o tai socialiai rodo silpnumo ar nuolankumo ženklą. Šiais laikais aš nejaučiu tokios gėdos, kad galėčiau visą dieną žiūrėti į žmones ir neturėti ko slėpti. (Šoninė pastaba: pagerėjo ir mano laikysena, suteikianti daugiau pasitikėjimo savimi)
- Disciplina - savikontrolė yra tai, kas mane privertė per 90 dienų. Urgesas per šį laikotarpį nuolat atakavo mane, ir velnias, jei neturėčiau drausmės, tikriausiai būčiau pasipūtęs 1 dieną. Kai aš patekau į savo ruožą, mano disciplina tapo stipresnė ir potraukiai buvo lengviau valdomi. Tai nepaprastai padeda šalti dušai.
- Teigiamos emocijos - didžiąją dienos dalį esu nusiteikęs pozityviai. Nesvarbu, ar atliekate nereikšmingus namų darbus, ar ką nors įdomaus, aš nuoširdžiai džiaugiuosi. Nebebus liūdna ir nusausinta. Šūdas. Laimė yra viršininkas.
Neigiami:
- Pasakoti draugams apie „NoFap“ - kai paminėjau „NoFap“ koncepciją savo draugams, jiems buvo įdomu, ką tai reiškia ir ar galėčiau išgyventi 90 dienų. Paskutiniaisiais kelionės etapais jie atrodė, kad tai nesąmonė, ir, nors manęs nenuvylė, nemanė, kad tai yra verta pastanga. Jie galbūt manė, kad aš geriausiai galėčiau daryti kitus dalykus.
- Praleidau per daug laiko „NoFap“ - Maždaug 2–3 savaites turėjau žiūrėti į „NoFap“ įrašus, kad noras liktų atokiau ir aš pats. Po to supratau, kad tai gali pakenkti jūsų pastangoms, jei praleisite per daug naršymo; Aš turiu omenyje, būtent dėl to jūs pirmiausia patekote į bėdą, tiesa? Rekomenduočiau reguliariai lankytis „NoFap“ pradedantiesiems „Fapstronauts“, bet kai praeisite tam tikrą etapą, jis gali sugaišti jūsų laiką. Būk atsargus.
- Plokščia linija - taip, bijoma plokščia linija. Tai pataikė prieš pat 50 dieną ir berniuką, ar tai atrodė keista. Atrodė, kad mano testosteronas praktiškai stabilizavosi, ir aš praradau polinkį, norą ką nors padaryti. Laimei, po 2 savaičių šis jausmas praėjo.
Kur iš čia?
Dabar, kai baigiau 90 dienų „NoFap“, pradedu galvoti, kad mano darbas čia yra taip sakant atliktas. Aš sumušiau savo priklausomybę nuo pornografijos ir jaučiuosi taip, tarsi galėčiau susigrumti negrįždamas į pornografiją. Arba visa tai gali pasisukti į pietus, ir aš čia vėl nustatau savo ženklelį. Aš tikrai nežinau. Jei jūs, vaikinai, galėtumėte pasidalinti savo mintimis ir (arba) pasiūlymais, mielai į juos atsižvelgsiu!
Baigiamosios mintys
Taigi, tai greita mano 90 dienų patirties santrauka. Jei norite paaiškinti tam tikrus aspektus, būtinai praneškite man! Aš asmeniškai nemaniau, kad taip toli pasieksiu, bet ei, tai įmanoma. Man galbūt pasisekė, kad aš tik kartą atsinaujinau nuo oficialaus prisijungimo prie „NoFap“, bet žinau, kad kiti kovoja daug sunkiau nei aš.
Kalbant apie garsiąsias „supervalstybes“, apie kurias kalba kai kurie žmonės, aš tikiu, kad gavau keletą, galbūt ne akivaizdžių. Aš staiga nesikalbėjau su gražiomis moterimis ir nesusilaukiau merginos. Užtat gavau galimybę tikėti savimi ir sugebėti teigiamai tobulėti, o tai, mano manymu, yra didesnė vertė, nes šie atributai galbūt laikosi tavęs ilgiau. Vėlgi, visi yra skirtingi!
Tęskite gerą kovą, Fapstronautai!
LINK - 90 dienos, odisėja!
by SJ007
;
