Ką tik baigiau 90 dieną ir aš jaučiuosi neįtikėtinai! Noriu padėkoti jums visiems už jūsų informaciją ir rekomendacijas. Noriu pasidalinti teigiamu [r / NoFap] poveikiu mano dabartinei, kiek įmanoma glaustai. Kaip aš čia patekau: buvau nepatenkinta savo erekcijos disfunkcija, kuri ištiko didžiąją dalį mėlynojo mėnulio progų, kuriomis pastaraisiais metais bandžiau pasimylėti.
Praėjusį lapkritį viename iš mūsų trijų valandų pokalbių mano draugas S trumpai paminėjo kažką apie pornografijos žiūrėjimą, veiklą, kurioje dalyvavau daugiau nei aštuonerius metus, ir apie jūsų smegenų pertvarkymą. „90 dienų be šiukšlių jūsų smegenys bus perdarytos“, - šmaikštavo jis. Man buvo įdomu. Išsikroviau pornografiją ir masturbaciją iš savo gyvenimo, kad išbandyčiau save; prievarta sumažėjo vartojant kas savaitę. Tada jaučiau tą patį ir su ja, ir be jos. Aš vis dar mėgau žiūrėti pornografiją; Įtikinau save laikytis rutinos. Tai man kažko parūpino. Po mėnesio pirmą kartą bandžiau pasimylėti, nes žinojau, ką man pasakė S; nenuostabu, kad įprasta, aš visai negalėjau susijaudinti. Likusią nakties dalį praleidau suglumęs: kodėl mano protas norėjo atimti iš mano kūno malonumą? Smalsiai apžiūrinėjau internetą. Naršyklėje pasirodė gausybė informacijos. Aš įsisavinau aktualias žinias, bet rezultatas YourBrainOnPorn buvo išsamiausias porno sukeltas erekcijos sutrikimas. Niekada negirdėjau apie šį reiškinį. aš žiūrėjau „Didysis porno eksperimentas“, ir buvo akimirksniu pakeistas. Gary Wilsonas (kurio vardas mane suintrigavo dėl to, kad jis juo dalijosi funky muzikanto) kalbėjo nuoseklią tiesą: atsidūriau kiekviename sakinyje. Mokslas sukėlė įtikinamą ašarą. Aš apmąsčiau ...
Mano gyvenimas su pornografija: esu kolegijos antrakursis. Nuo 2004 m. Pavasario atostogų, kai buvau penktokė ir mano tėvai bjauriai išsiskyrė, pornografija buvo svarbi mano gyvenimo dalis. Buvau iškart apsėsta. Spartusis internetas, „šiandieninis interneto pornografija“, kurį Gary Wilsonas apibūdina savo paskaitos išvadoje, buvo ne taip seniai pradėtas; skirtukai, skirtukai, skirtukai apgaubė mano naršyklę. Internetas išaugo; mano skonis pasikeitė. Veikla pasireiškė netinkamiausiose aplinkose: mano sesers kambarys? Mano bičiulio spinta? Mano geriausios draugės tetos svetainė? Mano senelių namai? Buvo pridedamas skubėjimas, nes niekada nebuvau pagautas. Taigi niekas nežinojo apie tai, ką aš dariau, kai nebuvau šalia, o tai pridėtinę vertę padėjo viliojimui.
Mano jaudinanti aukščiausios kokybės produktų paieška pražydo burbuliuojant interneto pornografijos pramonei - tiksliau, jos montavimui. Diskutuodami su mano geriausiais draugais, jie visi atvirai diskutavo, ar jie mėgsta pornografiją. Priešingai, man patiko aukščiausios kokybės svetainių „Bangbros“, „Brazzers“ siūlomas turinys, kad ir ką galėčiau rasti paskyros informacijos. Šių kokybiškų saldumynų rinkimas, veikiantis, tapo mano mėnesiu; jų žymus dingimas tai sugadino. Nerealus didelių asilų ir didžiulių varpos įvaizdis buvo mano pagrindinis sekso vaizdas. Aš nebuvau lytiškai aktyvus su išore. Man nepavyktų su moterimis, kurių atkakliai siekiau; Nuo 2009 neturėjau merginos, savo pirmosios ir vienintelės.
Aš leidau, kad mano bambos kaklaraištis dominuotų manyje. Visai neseniai pokalbiai su vyresniuoju draugu S man suteikė transformacijos duonos trupinius. Per mūsų pokalbius aš tapatinau su S: jo praeities uždarumas, jo ekspozicija dėl pikantiško meistriškumo, jo sugebėjimas juoktis, priklausomybė nuo pornografijos ir noras patobulinti save. Aš žavėjausi juo ir savimi dėl šių bruožų. Aš labai pasvėriau minėtą S faktą: kaip mano panaudojimas galėtų tai atspindėti. Aš žaisdavau mintimi įvertinti savo atsakymą; tačiau didėjantis stresas iš tyrimų buvo dingstis laikytis rutinos. Baigęs darbą, kurį parašyti užtruko visą savaitgalį, paskutinį kartą žiūrėjau pornografiją, bandydamas pasibaigti. Žiemos pertrauka buvo puiki; Aš galėjau laisvai išspausti. Čia įvyko nerealizuotas seksualinis susitikimas. Prisiminiau S žodžius; Aš padariau tyrimą. Galiausiai dėl savęs tobulinimo aš priėmiau drąsiausią sprendimą, kokį tik galėjau. Aš radau kelią į „r / NoFap“ ir pareikalavau savo ženklelio. 19 m. Gruodžio 2012 d .: po aštuonerių su puse metų ėmiausi ...
Mano gyvenimas be pornografijos: (Įžanga - mano gyvenimas nuo sprinto pasikeitė 2011 gruodį, kai supratau, kad man reikia kitų žmonių. Jaunystėje aš jaučiausi, kad viską gali padaryti pati be pagalbos. Tai įamžino). vienatvė, klaidinga dėl vienatvės, kitos neigiamos savybės; galiausiai mano priklausomybė nuo porno / fap. Gegužės mėn. 2012 mane atmetė mergina, kuriai prispaudžiau po to, kai aiškiai išreiškiau savo susižavėjimą; visą savo gyvenimą buvau išsigandusi atmetimo. Tai buvo pirmas Laiku aš padariau kažką panašaus. Po to jaučiausi puikiai, nepaisant to: atstūmimas buvo daug labiau patenkinamas, nei neaiškus! Po dviejų mėnesių aš galėjau mylėti save, kai žiūrėjau į veidrodį.
Pagaliau išugdžiau pasitikėjimą savimi, kurį man reikėjo atkakliai tęsti. (Šie du įvykiai turėjo tam įtakos.) Pagerėjo mano santykiai su tėvais, ypač su tėvu. Nepaisant mylinčių santykių, niekada neišsakiau savo norų ir nepasitenkinimo nei jam, nei kam nors mano gyvenime! Pagaliau kalbėjau su juo kaip suaugęs - sąžiningas - ir nuo to laiko mūsų santykiai buvo puikūs.
Kitą semestrą sąveika tapo daug aiškesnė. Aš vis dar tiek daug energijos išpyliau į pornografinius įspūdžius. Nepatenkintas potencialas - manyje, kituose - mane neapsakomai jaudina. Vėlgi, mano bičiulis S mane informavo apie gyvenimo be kliūčių privalumus. Tai kartu su Gary Wilsono paskaita yra postūmis mano didžiausiam etapui.) Mano sprendimas mane sujaudino. Apie savo planus pranešiau artimiausiems žmonėms; įvairūs pertekliaus draugai šaipėsi, ant absurdiško pjedestalo uždėdami fap / pornografiją. Kai kurie plojo mano valiai. Tėvai mane palaikė. Paskleidžiau evangeliją savo draugams, kuriuos pažinojau, gilinosi į pornografiją. Tai, kad jie aiškiai pasakė, kad žiūri pornografiją, dar nereiškia, kad jie žiūrėjo su tokiu (ne) reguliarumu, kokį dariau aš. Aš maniau, kad visi kiti besimokantys žmonės dalyvavo mano turimame pornografijos kiekyje! Ant rankovės vilkėjau „NoFap“ dvasią. Man tai buvo efektyviausia padaryti.
„NoFap“ poveikis yra tikras; Zenitai pasitikėjimo savimi, potraukio, aistros, aiškumo ir kitų nematerialiųjų dalykų atžvilgiu yra pasiekiami optimaliai. Tai savaime išsipildo; jie turi būti. Niekada nepatyriau šių savybių masto iki šiol. Nuo ankstyvo amžiaus pornografija man leido paversti mane knygišku atsiminimu, kuris socialiai žlugo. Bet koks mano gyvenimo trūkumas gali tapti netikru pasiteisinimu; tai galiausiai sunaikino mano impulsą ką nors padaryti - fap buvo mano išlaisvinimas. Dabar aš nusprendžiau nepaleisti į laisvę tradicine prasme. Energija - oi, energija! -, kurią panaudojau savo ekskursijoms, dabar buvo naudojama kitur. Sąrašas to, ką aš nuveikiau per šį 90 dienų laikotarpį:
- Keliavo po Kirgiziją. (Tai atrodo šiek tiek panašiai.) Aš įrašiau daugiau nei valandą auksinės medžiagos. Dėlioju sraigės tempu trumpametražį filmą dėl kitų prioritetų. Tai gražu. Ši kelionė atgaivino mano norą keliauti, ypač su vaizdo kamera rankoje. Pojūtis būti kitu visur, kur džiugina. Gegužę buvau priimtas į „Taglit-Birthright Israel“ - nemokamą bilietą į / iš Izraelio! - ir keliausiu į kitas kaimynines šalis. Esu ekstazė.
- Bendras mano automobilis. Trinktelėjau greitosios pagalbos automobilio gale.
- r / NoPoo. Daugiau pleiskanų nėra.
- Turėjo vieną iš mano pirmųjų šlapių svajonių. Aš vertinu, kad prieš „NoFap“ turiu tris. Šiuo laikotarpiu iš viso turėjau tris; paskutinė, šią savaitę. Nusivylęs esu įsitikinęs, kad tam įtakos turėjo mano sąmonėje esančių pornografinių vaizdų likučiai. (Ar tai pažeidžia r / pornfree? Rimtai!) Kelis kartus prabudau su ryto malkomis. Tai niekada nebuvo nutikę daug anksčiau, todėl tegul atkreipia dėmesį.
- Nustojo rūkyti. Aš pradėjau rūkyti 2010 rugpjūtį; kartoninė dėžutė man užtektų trijų savaičių. Praėjusį spalį praradau susidomėjimą, bet nuo to laiko visiškai atsiribojau. Kai jūs išmušite vieną priklausomybę, tai lengva padaryti kitą! Dabar esu priklausomas nuo to, kad nesu priklausomas nuo daiktų.
- Klausėsi 231 albumo. Man tai gigantiška figūra ir gali būti didžiausias „NoFap“ apdovanojimas. „IPod“ turiu tiek daug muzikos per aštuonerius muzikos rinkimo metus: šiuo metu jau išgyveno 13,108 1,364 dainas / XNUMX XNUMX albumus. Beveik dešimtmetį klausiausi tos kolekcijos dalies; „myPod“ yra albumai, kurie buvo ten per tuos metus ir liko nepaliesti. Man malonu atsakyti į muziką: +/-. Didžiulė džiazo ir elektroninė / aplinkos atranka buvo nepaprastai tinkama mano darbo krūviui. Svyruojančios muzikos savybės sustiprino mano iššūkių kupiną literatūrą. Aš rekomenduoju: Steve'o Reicho Muzika 18 muzikantams; Charlesas Mingusas Juodasis šventasis ir nusidėjėlė ponia; daug Fela Kuti; Michaelo Jacksono Trileris; Pat Metheny grupėsSakalas ir Snowman] ir Natiurmortas (kalbėjimas). Aš turiu skirti laiko daugiau hiphopui!
- Įrašė tai.
- Nukošiau mano telefoną į kriauklę. Aš atnaujinau į išmanųjį telefoną, tačiau kiek įmanoma daugiau jį laikau kišenėje. Sėdėjimas prie telefono, nors ir socialiai priimtinas, yra analogiškas plepėjimui. Tai neleidžia jums pastebėti aplinkinio pasaulio!
- Perskaitė septynias knygas. Aš buvau įžvalgus skaitytojas, o paskui aplenkiau. Aš rekomenduoju dvi iš šių 90 dienų. Malcolmo X autobiografija yra viena iš labiausiai įtraukiančių pasakų; knygos pabaigoje aš negalėjau užjausti Malcolmo. Vėlesnės jo perspektyvos turėjo įtakos, leido įsijausti į daugiau žmonių. Ne daugiau p. Nice Guy! Robertas A. Gloveris yra puikus skaitymas daugeliui iš mūsų „NoFap“, nes mes turime daugybę jo atskleistų savybių - savybių, kurios visų pirma veda mus į sunkų sąmyšį. Sigmundo Freudo Už malonumo principo ribų buvo savotiškas skaitymas. Šiuo metu skaitau Williamo Blake'o kompiliaciją ir pradedu Badaso Tao šiandien.
- Bučiavo dvi mergaites, kurias žinojau nuo vidurinės mokyklos; Tuomet niekada nedariau jokių pažangų jų atžvilgiu, bet visada norėjau. Nors jie ir nesipriešino, aš jaučiausi patogiai, norėdama išleisti save į tai, kuriai visiškai prieštaravo mano vidurinė mokykla. (Anksčiau bučiavau aštuonias merginas, nusiprausiau du su keturiais.) Šiandien taip pat gavau du telefono numerius! Jaučiuosi patogesnė aplink moteris. Kiekvieną kartą artėdamas prie nerimo, randu būdą konstruktyviai atsikratyti jo einant į priekį: artėdamas. Kitą kartą mažiau nerimauju. Aš vis suprantu. Retkarčiais panardinimas į r / gundymo + r / askeddit + ir tt buvo naudingas. Taip pat nėra taip, kad moterys pradėjo mane pastebėti. Pradėjau juos pastebėti, kad mane pastebėjo. Tai (ir pasirodo, kad esu) regėjimas skaudančioms akims! Daugiau šypsokitės gatvėse.
- Žiūrėjo 35 filmus. Skaičius yra palyginti mažas, turint omenyje, kad esu anglų pagrindinis specialybės filmas, kurio filmas sutelktas; tačiau tuo esu patenkinta dėl jau minėto knygų ir muzikos vartojimo. Federico Fellini Amarcord, Chrisas Markeris Sans Soleil, Luiso Buñuelio Tas neaiškus noro objektasir „The Marx Brothers“ Antis sriuba buvo mano šio laikotarpio mėgstamiausi.
- Cementavo mano muzikinę grupę ir suvaidino mano pirmąjį pasirodymą. Savo (kolegijos) mieste radau ką nors - atsitiktinai atsidūrėme iš to paties Pietų Floridos miesto - su kuriuo galiu atsikratyti minčių. Man tai didelis jausmas, nes niekada nesu rimtai bendradarbiaujusi su kuo nors muzikiškai, ne improvizuodama. Garsinti sodrią muziką su kitu man nėra malonu. Šiuo metu rašau, jis ir aš įrašysime medžiagą vasarą. Tai bus šlovinga.
- Gėrė ne milkshakes. Aš pjaudavau nuo trijų iki keturių per savaitę. Saldžių dalykų aš trokštu dažniau nei anksčiau. Aš dažnai ignoruoju šias diskus ir tęsiu savo veiklą.
- Du kartus išvaliau mano istoriją. Leisk tai kalbėti pats už save….
- Pradėjo jogą. Draugas moko mano sporto salėje. Tai puikus būdas pradėti šeštadienį. Aš jaučiuosi puikiai po to! Aš taip pat atnaujinau savo kasdieninę „push-up“ rutiną su gerais rezultatais.
- Užmegzti vaisingesni santykiai su vyrais. Sulaukusi 10 amžiaus, buvau užauginta namų ūkyje su pastovia moteriškos lyties atstove, kurioje nebuvo vyrų - sans jaunas, mažas aš. Mano mama išmokė mane būti vyru; ne mano tėvas. Galų gale mano lygtyje kažko trūko. Moterys negali parodyti vyrams, kaip būti vyrais - tai, kaip Gloveris apibūdina „No Mr. Nice Guy!“, Vyrai privalo tai padaryti. Vyras, kuris save vaizduoja kaip vyrą, kad moteris nori, kad jis būtų, pasiryžo nusivilti. (Tai aiškiai įtakojo mano minimalią seksualinę praeitį ir mano elgesį su moterimis: mano empatija joms buvo beatodairiška dėl mano aukos, kurią mama vaizdavo per savo nešvarias skyrybas ir depresiją. Tai sudėtinga, bet ne tiek jau daug. ...) Aš tikrai gavau naudos iš taip pat buvo atgaivintos mano naujosios obligacijos ir tų laikų buveinė; įskaitant tai su mano tėvu. Aš dėl to jaučiuosi nuostabiai. Tai leido man daug sveikiau žiūrėti į save ir moteris. Yra daugybė dalykų, kurių neišvardinau. Viskas, kas pateikiama šiame didžiuliame tekste, turėtų palikti jums įspūdį, kad „r / NoFap“ padarė teigiamą pokytį, kurio aš negalėjau numatyti, kai pirmą kartą tvirtinau savo ženklelį. Aš netikrinau, ar mano ED nebėra, bet šiuo metu tai yra vėlesnė mintis. Svarbiausia, tikiuosi, kad įtikinau tuos, kurie yra ant tvoros, - tuos, kurie eina iš tos pačios tamsios ir parazitinės pornografinės skylės, kurią turiu, - ar jie nori atsiduoti mirksėjimo, ar nerimo gyvenimui…. Supraskite, kad tik jūs pats ir protas pastums jus link šios keistos kelionės. Tavo kūnas to nepadarys. Mano kūnas reikalauja mentolo „Pall Mall“, sklandaus vanilės / bananų kokteilio, invazinės erekcijos ir didelio vaizdo kameros - viskas iškart! Mano protas žino, kad šie dalykai kenkia mano didžiausiai laimei. Nepasiduokite pagundai; nebūkite primityvūs. Kelkis. Esu be galo dėkinga už „r / NoFap“. Aš labai didžiuojuosi matydamas, kaip žmonės renkasi reddit ir internete, kad pagerintų save ir kitus. Būtent jūsų visų stiprybė ir misija sustiprino mano tvirtą atsidavimą nuolatiniam savęs tobulinimui. Nekantriai laukiu, ką atneš kitos 90 dienos, kitos 90 dienos ir pan., Be galo tiksliai žinau.
LINK - (20M) 3 / 21 / 13: Aš ką tik baigiau 90 dieną
by Myndyzas
;
