Žmogau, anksčiau atrodė, kad niekada nesugebėjau „NoFap“ išlieti iš galvos. Kai pagaliau iš galvos atėmiau „NoFap“, tai kažkaip liko be proto. Aš čia beveik pamiršau savo sąskaitą. Aš nebuvau čia nuo kažkur maždaug 70 dienos. Bet kadangi aš tą patį krūvį laikau nuo praėjusio gruodžio, aš pasidalysiu su jumis savo „pokyčiais“.
Aš prieš „NoFap“:
- Žemas pasitikėjimas savimi ir savęs vertinimas
- Ėjimas su galva žemyn
- Nepakankamas akių kontaktas
- Visada norisi merginos
- Visada domiuosi, kodėl nė viena mergina manęs nenori
- Stebėdamasis dėl to, kad neturiu merginos
- Buvimas namuose nedaromas nieko produktyvaus.
- Gaunu ilgas miego valandas, bet vis tiek pavargai
Aš po „NoFap“:
- Didelis pasitikėjimas savimi, beveik arogantiškas
- Vaikščioju pakelta galva ir išdidžiai
- Užmegzti akių kontaktą su visais, net su gyvūnais
- Labiau galvoji apie karjeros tikslus, nei turi merginą
- Nesvarbu, ar nė viena mergina manęs nenori. Aš noriu manęs.
- Nei vienas šūdas pateiktas apie tai, kad merginos mane domina.
- Praleisti valandas bibliotekoje, pas geriausią draugą ir sporto salėje.
- Miego tik 4 valandos ir keistai jaučiasi energingas
KAIP ĮGYVENDINTI SUPER „NOFAP“ ĮGALIOJIMUS:
Svarbiausia yra paversti savo seksualinę energiją produktyvia. Taigi, kai jaučiate seksualinius potraukius, užmerkite akis ir vizualizuokite save, dirbdami ką nors produktyvaus, kol noras išnyks. Dabar jūs išvertėte seksualinę energiją į produktyvią energiją. Kai seksualinis potraukis išnyks, darykite tai, ką tik vizualizavote. Pastebėsite, kad lengviau susitelkti ties tuo, ką darote. Atminkite, kad tai galite padaryti mokykloje, sporto salėje, sporte - beveik dėl ko.
Laikyk savo galvą aukštyn, mano kolegos fatronautai!
PASTABA: Aš atkryčiau maždaug 20 kartų, kol nusprendžiau, kad atėjo laikas man nusiraminti ir rimčiau. Pasieksite 90 dienų, jei to tikrai norėsite. Sėkmės žmogui!
LINK - 106 dienos ataskaita
by Hocus_Fapus
30 DIENŲ PASKELBIMAS - Po 30 dienų ...
Šį rytą atsibudau, išsivaliau akis, atsikėliau iš lovos su trupučiu rytinės medienos ir žvilgtelėjau pro langą pasižiūrėti į saulę. Kai tik mano akys atsivėrė, jau turėjau aiškų vaizdą, ką šiandien darysiu. Pirmiausia pasakysiu savo fapstronautams, kaip man praėjo trisdešimt dienų. Antra, po truputį dalinuosi savo patirtimi šiomis dienomis. Kol tai dariau, vedžiau žurnalą ir kasdien rašysiu, kokia buvo mano diena.
Pirmiausia norėčiau pasakyti, kad tai buvo vienas geriausių mėnesių, kurį, manau, turėjau per 4 metus. AšAš buvau PMOing nuo 14 metų, o MOing nuo 8 metų.
Žinau, kad daugelis fapstronautų jaučiasi amžinai vienišiai. Jie nori, kad kas nors suprastų, bet jaustųsi nematomas ir atstumtas, todėl daugelis iš mūsų bėga į masturbaciją ir pornografiją ... kaip pabėgimą nuo realybės, bet ypač pornografiją ... kaltininką. Taigi, man reikia kitų fapstronautų, kuriems reikia paraginimo tai perskaityti.
Tai yra privalumai, kuriuos pastebėjau mėnesį dirbdamas „NoFap“:
- daugiau pasitikėjimo
- daugiau energijos
- Ryškūs sapnai (dažnai keistai sapnai)
- Savarankiškumas (knygų skaitymas, mankšta, grojimas gitara ir tt)
- „Iš pažiūros“ daugiau priešingos lyties dėmesio
- Jautrumas ir emocijos
- Tiesioginis žmonių kontaktas su jais, kalbantis su jais
- Kai užmerkiu akis ir bandau ką nors įsivaizduoti (pvz., Obuolį), vaizdas yra ryškesnis ir gilesnis detalėse, skirtingai nei prieš pradedant „NoFap“.
- Jaučiuosi nebe socialiai „nepatogiai“
Viskas apie tai iki šiol. Man tik mėnuo, todėl žinau, kad manęs laukia dar daugiau privalumų, jei aš tęsiu ilgiau.
Tai yra iš mano žurnalo, kuriame dokumentavau patirtį, kurią turėjau dirbdamas „NoFap“. Kai kuriomis dienomis aš ne dokumentais, nes jie buvo tokie patys kaip ankstesnės dienos:
[1–5 dienos]
~ Aš vis dar socialiai nepatogus ir, atrodo, negaliu susisiekti su moterimis. Labai noriu masturbuotis ir žiūrėti pornografiją. Mano protas jau sugalvojo pasiteisinimus (Pvz .: „Na, o kas, jei šis„ NoFap “dalykas man tikrai netinka? Manau, aš tiesiog turėsiu toliau plakti. Yolo“). Kol kas nenuleidžiu rankų. Bandau pažiūrėti, ar įvyks kažkas šviesaus. Suprantu, kad pornografija ir pornografijos žiūrėjimas iš esmės yra mano du pagrindiniai pomėgiai, todėl sudarau produktyvių dalykų sąrašą.
[6–10 dienos]
~ 6 diena - jaučiuosi šiek tiek labiau pasitikinti savimi. Vis tiek pateikiu pomėgių ir pomėgių sąrašą, kad pornografiją ir laiką galėčiau pakeisti kuo nors kitu. Šiandien gana nuobodu.
~ 7–8 diena. Didelis pasitikėjimas ir energija atsiranda iš niekur. Stebiu pateles ir jaučiuosi visai nenugalima. Nusprendėte įsigyti bibliotekos kortelę, rašyti poeziją ir pradėti daugiau lankytis sporto salėje. Šiuo metu mano požiūris yra „ATEIKI AŠ PASAULYJE!“.
~ 9–10 diena - pasitikėjimas nesijaučia toks pat, koks buvo 7 ir 8 dienomis. Noras žiūrėti pornografiją ir masturbuotis grįžo, bet aš pradedu eiti į biblioteką ir skaitau 2 valandas, tada einu į sporto salė iškart po to.
[11–14 dienos]
~ 11 diena - tas pats, kas 9 ir 10 dienos. Pasitikėjimas vėl sumažėjo, ir aš labai noriu pornografijos. Aš vis dar laikausi savo naujų pomėgių. Grįžau prie poezijos rašymo ir tai yra dar vienas pomėgis, kurį įtraukiau į sąrašą.
~ 12 diena - pastebėjau, kad mano svajonės yra daug ryškesnės ir keistesnės. Turėjo keistą, seksualinį sapną. Sapne išėjau pasivaikščioti ir grįžau į savo namus susirasti kaip dvidešimt plika moteris, gulinti ant mano sofos, maldaujanti manęs pasimylėti . Laimei, svajonė pasibaigė prieš prisijungiant prie jų.
~ 13 diena - šiandien niekas neišsiskiria. Mano svajonės vis dar ryškios, pasitikėjimas savimi yra geras ir aš vis dar laikausi savo pomėgių. Šiandien buvo gerai.
~ 14 diena - jaučiasi šiek tiek nusiminęs. Nuotaikos svyruoja, o pastaruoju metu esu emocinga ir atrodo, kad nėra priežasties .. Pastebėjau, kad kai tik pagalvoju ar bandau įsivaizduoti tai, kas man paprastai kelia jaudulį, nesu susijaudinęs ir nesulaukiu erekcijos. Mano libido yra labai žemas, ir aš tiesiog nenoriu, kad mane jaudintų.
[15–20 dienos]
~ 15–17 diena - beveik kasdien einu į biblioteką ir sporto salę ir pastebiu daugiau žvilgsnių - tiek moterų, tiek vyrų. Tai beveik taip, tarsi jie galėtų nujausti tai, ko dar nebuvo. Manau, kad sporto salėje einu sunkiau nei kada nors anksčiau. Naktį baigiu rašydama eilėraščius ir skaitydama daugiau. Aš ką tik baigiau skaityti knygą ir ištroškau pasiimti kitą.
~ 18–20 dienos - pastebėjau, kad daugiau bendrauju su savo geriausia drauge. Jis iš tikrųjų yra vienintelis mano draugas, bet ir geriausias. Mes kartu treniruojamės ir mankštinamės. Raginimai vis dar yra ir visada buvo, bet aš ir toliau kovoju su jais savo noru.
[20 – 25 dienos]
~ Jaučiuosi labiau „jautrus“ dalykams. Atrodo, kad man labiau rūpi kitų jausmai ir labiau suvokiu savo jausmus. Esu emocingesnė ir naudoju tai kaip pranašumą rašydama katartinę poeziją. Atrodo, kad mano vizualizacijos tapo dar ryškesnės, o mano svajonės vis dar tos pačios. Raginimai vis dar yra, bet aš ir toliau kovoju su jais galvodamas, ką aš galiu nuveikti, jei tik tęsiu. Aš užsibrėžiau tikslus ir ištroškau jų pasiekti.
[26 – 30 dienos]
~ Šiuo metu man akivaizdi nauda. Skundai ateina ir praeina, bet nėra tokie stiprūs, kokie buvo tada, kai aš pirmą kartą pradėjau. Manau, kad toliau eiti yra vis lengviau, bet žinau, kad niekada nenusileisiu savo sargybinio, nes galiu lengvai paslysti, jei nesu atsargus. Būna ir gerų, ir blogų dienų, bet toks jau gyvenimas. Atrodo, kad labiau suprantu savo aplinką. Eidama pasivaikščioti pastebiu medžius, dangų, paukščius ir viską aplinkui. Tai rodo, kad kažkaip pornografija nutildė mano emocijas, nualino asmenybę ir kažkaip išryškino gyvenimo spalvą, bet mano gyvenimas pamažu vėl įgauna spalvą.
Visiems fapstronautams, kuriems sunku išlaikyti motyvaciją, primygtinai rekomenduoju pasirinkti pomėgius, pomėgius ir iš esmės užsiimti savimi. Pastebėjau, kad bet kada, kai priartėjau prie slydimo, tai lėmė vienatvė arba nuobodulys. Heck, net išėjęs pasivaikščioti gali išgelbėti dieną.
Aš ketinu tęsti toliau, kad galėčiau pamatyti, kokie kiti privalumai manęs laukia, ir žinau, kad su manimi ateina tūkstančiai kitų fapstronautų. Atsiprašau, kad šis įrašas buvo toks ilgas, bet pajutau, kad jo reikia.
Sėkmės fapstronautams!
ATNAUJINTI - „Hocus Fapus“: 90 dienų ataskaita
Sveiki vaikinai. Aš esu 20 metų studentas vyras. Gruodžio 20 d. Nusprendžiau mesti rūkyti, nes supratau, kad tam sugaišau per daug laiko. Taigi, supratau, kad naujus metus pradėsiu nuo naujo tikslo.
Šiandien yra diena, kai mano tikslas buvo pasiektas. Šie metai skyrėsi nuo kitų mano gyvenimo metų. Tai pirmi metai, kai turiu lytinių santykių su kitu reikšmingu žmogumi ir neliečiu savęs. Aš patyriau tiek daug skirtingų sekso pozicijų, kad anksčiau fantazuodavau apie bandymą.
Aš susituokiau ir galbūt būsiu tėvas (anksčiau nei pagalvojau). Praėjusiais metais prisimenu vienišus jausmus, kurie man kilo kasdien, ir meilės svajones, kurios mane persekiojo. Tarsi šiais metais būčiau kitoks žmogus.
Praėjusiais metais man buvo įdomu, kodėl nė viena mergina manęs nenori ir kodėl jie, atrodo, man nerodė jokio susidomėjimo. Sąžiningai iki šios dienos aš vis dar nesu tikras, kas tai buvo. Tiesą sakant, su žmona susipažinau tik pernai lapkritį. Aš labai noriu rašyti poeziją ir sutapo, kad iš tikrųjų kai kuriuose raštuose pranašavau įsimylėjimą žodžiu į žodį. Pernai neturėjau draugų ir niekur nieko, Iido.
Būsiu sąžiningas. Nors turiu paplušėti, apie 2 savaites aš skaičiau erotiką vienu metu. Aš net svarstiau žiūrėti pornografinius vaizdo įrašus, bet kiekvieną kartą greitai išėjau iš svetainių. Niekada nežiūrėjau į tai pakankamai ilgai, kad jis būtų įsišaknijęs mano galvoje. Štai kodėl neperstatiau ženklelio. Prisipažinsiu, kad neturėjau skaityti erotikos, tai supratau ir iškart sustojau.
Kalbant apie pasiekimus, aš buvau nominuotas už tai, kad savo mokykloje turiu aukščiausią anglų kalbos GPA ir apskritai turiu vieną iš aukščiausių GPA. Vis tiek jaučiau, kad galėjau padaryti geriau. Šiais metais mano pažymiai nėra tokie geri, kokie buvo pernai.
Labiau užsiimu literatūros draugijos klubu, prie kurio prisijungiau. Prieš kiek daugiau nei savaitę buvau sceniniame spektaklyje. Aš surengsiu kitą renginį, kuriame bus kalbama apie piktnaudžiavimą santykiuose. Jaučiu, kad mano gyvenimas pagaliau eina teisinga linkme. Ir aš nepadariau šio įrašo norėdamas pasigirti. Aš toli gražu ne tobulas. Aš tiesiog džiaugiuosi viskuo, kas vyksta, ir mano širdis turi pasireikšti.
Net kol vyksta visos šios geros naujienos, aš vis tiek turiu daug ką dirbti. Turiu stengtis atgauti formą, dirbti savo pažymiuose, dirbti su savo santykiais su Dievu. Yra daugybė dalykų, kuriuos turiu dirbti.
Štai šie „NoFap“ pranašumai:
1). Intensyvesni / ryškesni sapnai.
2). Daugiau teigiamų požiūrių į gyvenimą
3). Pašalina socialinį nerimą
4). Daugiau energijos
5). Didesnis pasitikėjimas
6). Mažiau nepatogumų charakteryje (ypač bendraujant su moterimis)
7). Produktyvesnis 8). Priverčia jus ieškoti pomėgių
9). Padeda susidraugauti ir susirasti klišę
10). Maistas skanesnis
11). Galų gale privers jus kreiptis į moteris
12). Padaro jus emocingesnį (puikiai tinka išreikšti per meną)
13). Priverčia jaustis labiau kaip vyras.
14). Pašalina tą vienatvės ir beviltiškumo jausmą.
15). Priverčia jus pamėgdžiojimą pakeisti nauju mėgstamu hobiu.
Dabar, kai jau pasisėmiau patirties ir naudos, neleiskite niekam jūsų atkalbėti ir niekada nepasiduokite. Jei aš galiu išlipti iš audros debesų, tai galite padaryti ir jūs. Jaučiu visus jus, kurie įdomu, ar kada nors rasite tą ypatingą žmogų. Tu tai padarysi. Ir neleisk niekam tau sakyti kitaip. Žinau, kad sunku palinkėti meilės ir žiūrėti į vaikinus, kuriems viskas pasiseka. Tiesa ta, kad gyvenime gali turėti ką tik nori. Žinau, kad atrodo lengviau pasakyti, bet tai tiesa. Susirasti merginą kažkada buvo svajonė, kurios buvau apsėsta, ir svajonė, kuri atrodė neįmanoma. Sužinojau, kad iš tikrųjų tai buvo per lengva. O ir „NoFap“ suteikia jums galių. Prieš pat susipažindama su savo žmona, buvau prislėgta proto būsena ir rašiau apie įsimylėjimą, mylėjimąsi, bučinius, apkabinimus, seksą ir kt. Atsitiktinai, nepraėjus nė mėnesiui, ji priėjo prie manęs ir viską, apie ką rašiau išsipildė, rimtai. Maniau, kad esu išprotėjęs. Grįžau ir viską perskaičiau, ir aš žinau, kad ne.
Ačiū už skaitymą. Aš tikrai tikiuosi, kad tai ką nors įkvepia, nes aš žinau, kad kai kurie iš jūsų vaikinai turi tai perskaityti. Sėkmės
;