Sveiki vaikinai!
Šiandien minima 120 arba 4 mėnesiai, kai nėra pmo. Šiuo metu mano gyvenimas sueina taip, kaip noriu aš. Nebebijau savęs kvestionuoti neigiamomis savęs kalbomis. Aš einu su srautu, palaipsniui įgaunu džiaugsmo iš mažų dalykų ir tiesiog esu imlesnė ir apskritai laimingesnė. Ant mano nugaros nėra beždžionės!
Tai pirmas mano bandymas „nofap“, bet jokiu būdu nebuvo mano kelionės pradžia. Aš bandžiau mesti pornografiją prieš dvejus metus, atsisakydamas rimtų dalykų, nuo tada, kai buvau plokščia linija ir iki galo nesupratau būsenos, kurioje buvo mano kūnas. Aš naudoju pornografiją ir netempiu kaip treniruotės forma, kol aš garsiai apie „nofap“. Galų gale susitaikiau, bet tai nebuvo lengva. 2 nofap iššūkis buvo tas, kurį žinojau, kad galiu padaryti. Iš tikrųjų neturėjau daug pasirinkimo galimybių, o dabar tai tapo kažkuo, ką turėjau padaryti ... Tai buvo per ilgas kūrimas, pažiūrėkime, kur tai mus nuveda !!
Iki pat nofapo buvau nusiteikęs, kad atsisakysiu pornografijos naudojimo naudodamas silpnesnius ir švelnesnius vaizdus, tai man padėjo kaip pradinis valios pradas ir išbandymas. Kol mano kūnas neišleis gyvybiškai svarbių skysčių, mano sveikata kasdien gerės. Šiuo metu esu į plokščią gripą panašioje stadijoje ir tikiu, kad kai tai paaiškės, vėl būsiu „aš“.
Kurį laiką man buvo smegenų rūkas ir kiti fiziniai ligos simptomai, todėl man „nofap“ buvo skirtas atgauti savo sveikatą, galiu pasakyti, kad tai veikia ir toliau dirbs toliau
Gerėja mano dėmesys, laiko suvokimas, fizinė būklė. Esu maždaug 75% produktyvesnis, dirbu kokybiškiau ir nuosekliau.
Kalbant apie moteris, sulaukiau daugiau susidomėjimo net neturėdamas prasmės. Dabar tikrai negalvoju apie moteris, taip, jos puiku..bet, nieko nėra svarbiau už tavo savijautą ir tai, kaip jautiesi viduje, nes tai yra tai, ką tu matai lauke
MO'ing reikia laiko išgydyti, aš pastebiu, kad dažniausiai aš atsinaujinu, kai man reikia ką nors padaryti ... Aš galų gale darau priešingai ir galiausiai jaučiuosi blogiau.
Iki šiol šiais metais aš buvau 144 dienas laisvas nuo Pmo ... Taciau mokyklą vėl pradėjau tik šią savaitę. Dauguma dienų, kurias skaičiavau, buvo per pertrauką, čia ji tikrai prasideda!
Tikiuosi, vaikinai / merginos, gerą kelionę! Būkite užimtas, NEPAMIRŠKITE..tai protas dėl materijos klausimo, galite persikvalifikuoti, kaip kreipiatės į Pmo. Jau nemanau, kad masturbuotis yra natūralu man ... būtų svetima pradėti iš naujo.
Sėkmės !! -išrinktasis
Ps užduokite man klausimus, jei norite, aš nenorėjau aprėpti visko įraše!
By -Išrinktasis
Tema: 4 mėnesiai!
ATNAUJINIMAS: METAI VĖLIAU - 90 dienos be masturbavimo iki pornografijos.
Ei vaikinai ir merginos! Diena jau čia! Aš pasiekiau 3 mėnesius be porno ir masturbacijos. Šiame įraše bus apibendrinta mano patirtis iš šios kelionės pakankamai detaliai, todėl perskaitykite ir pasiruoškite!
Mano rutina prieš 3 mėnesius:
- apvadai nuolat kasdien.
Naršyti pokalbių svetainėse, norinčiose flirtuoti
- labai sėslus gyvenimo būdas
- mokyklos pažymiai buvo gerai.
- Draugystė buvo grindžiama tuo, kad aš pasiaukojau ar buvau beta versija žmonėms, kad juos sužavėčiau.
- daug televizoriaus žiūrėjimas
- vaikiška mąstysena, nesuprantanti gyvenimo vertės.
dabar:
- treniruotė 3x per savaitę
- medituoti 2x per dieną
- valgyti daugiau baltymų (esu vegetaras).
- naujo sveiko maisto gaminimas su šeima.
- gera draugystė su žmonėmis.
- protingi pokalbiai.
- sutelkiant dėmesį į tai, kas sakoma, užuot sakiusi asmenį.
- vertindamas seksualumą, mano ir moterų.
- būti blogu gyvenime yra mano tikslas.
- mano gyvenimas turi kryptį.
- visai negalvoju apie varpą - juokinga, kiek aš su savimi blaškiausi.
Sukursiu keletą skyrių, apie kuriuos turėčiau parašyti šioje kelionėje; privalumai, atradimai / dalykai, kuriuos sužinojau, kaip mano kelionė gali tau padėti. Pradėti nuo čia yra nauda, kurią jaučiu būdamas švarus nuo masturbacijos ir porno.
Privalumai:
- Tikslus protas. Mano protas daug aiškesnis ir mažiau rūkas. Pagerėjo pažinimas.
- Produktyvumas. Aš galiu sutelkti dėmesį į savo mokyklos darbą ir skirti laiko tam, kas svarbu. Mano mokytojai pastebėjo ir su manimi bendrauja daugiau, puiku. Man gerai sekasi disertacija, ji beveik rūšiuojama.
- treniruotės. Mano treniruotės leidžia man jaustis gerai ir stipriai. Kartu su „NoFap“ jaučiuosi galingesnė ir kūno kalba yra patobulinta. draugas pastebėjo, kad dirbau
- Dingo socialinis nerimas. Tai žymiai sumažėjo. Aš per daug koncentruojuosi į savo blogo gyvenimo kūrimą, kad man neberūpi socialinis nerimas. Aš galiu eiti pas žmones ir kalbėtis su jais giliai klestinčiu balsu ir džiaugtis kiekvienu žodžiu.
- Gilesnis balsas, man patinka mano balso garsas. Turėdamas tokį pasitikėjimą, lengviau kalbėtis su žmonėmis.
- Psichinė branda. Mano vaikiška mąstysena eina, aš tinkamai bręstu pagaliau.
- Transmutacija. Puikiai jaučiasi žinojimas, kad nesijaučiu ir kad suteikiu energijos naudoti kitiems dalykams. Jaučiu, kad galiu priimti iššūkius.
- Tikriausiai yra daugiau subtilesnių pranašumų, tokių kaip sąmoningumas ir stabilus dp / dr.
- nerimastingo jausmo abscesas po susiliejimo, gėdos nebuvimas.
- Kasdien jaučiasi labiau susikaupęs. Mėgaukitės muzika, daugiau kalbėkite su draugais ir labiau padėkite šeimai.
- Hipochondrija eina. Mažiau kvailai analitinis.
- Moterys mane pastebėjo labiau. Aš turėjau šypsenų, galvos pasisukimų, net mergina davė man savo numerį šio proceso metu.
- mažiau etapai susiję su kitais gyvenimo iššūkiais.
Atradimai:
Man kartu su šiuo procesu buvo nepaprastai daug atradimų. Kai įprasite kaupti dienas, su jais susipažinsite. T. y. Dabar aš pasiekiu 90 metų, galiu pasiekti daugiau, esu gerai susipažinęs ir įpratęs prie aukštos dienos.
- Masturbacija pašalina jūsų jėgas atlikti užduotis, kurios jums bus naudingos.
- Pornografija deformuoja smegenis, nes ji siūlo atlygį už nieką. Nuo to laiko, kai nustojau burti, išmokau sutikti, kad vienos dienos bus geros, o kitos - ne tokios. Nebereikia savęs gydyti pornografija.
- knygų skaitymas; „Napolean Hills Outwitting the Devil“ ir „Nathaniel Brandons“ 6 savigarbos kolonos PRIVALO skaityti ilgą šią kelionę. Velnio sumanymas padės pergudrauti jūsų priklausomybę.
- Treniruotė, jums reikia išsklaidyti perteklinę energiją „nofap“, kad treniruotės padėtų. Pajuskite prakaito malonumą, o ne melagingą pmo malonumą.
- Turėkite konkretų gyvenimo tikslą, tai yra vienas dalykas, kuris pranoks jus, kai esate nofap. Turėkite tikslą, padarykite jį apibrėžtą ir siekite savo vizijos. Padeda kontekstualizuoti jausmus.
- Paleisk apie „NoFap“ rezultatus ar naudą ar net bet ką.
- Suplanuokite savo dieną, sudarykite tvarkaraštį, kuris padėtų.
- veskite savo kasdienių minčių žurnalą.
- Užsibrėžk tikslą tapti blogiu, rengtis taip, elgtis taip, būti vienu!
Dalykai, kuriuos turite padaryti, kad naudositės naudodamiesi „NoFap“:
- Perskaitykite savipagalbos knygas, „Velnio sumanymas“, 6 savigarbos ramsčiai, Valios instinktas
- Meditacija
- NEGALIMA !!
- Naudokitės šiuo forumu savo nuožiūra.
- Autosugestija praktikuojama kasdien
- Daugiau užsiimkite lauke, eikite mokytis į biblioteką ne namuose. Būk daugiau lauke.
- Įdiekite pornografijos blokatorius, kurie jums padės
- Būkite įsipareigoję - gaukite AP arba sukurkite „Whatsapp“ grupę (padėjau man nepaprastai pabrėžti tai pakankamai).
- Atleisk galutinį rezultatą, kasdien yra 0 diena.
- Sužinokite apie šią temą, pažvelkite į kitų žmonių patirtį, žiūrėkite vaizdo įrašus ir kt.
- Tai motyvuokite save, užrašykite dalykus, darykite viską, ką galite.
- Išmokite priimti blogus jausmus - meditacija padės.
Daug daugiau atsitiktinumų įvyko, kai ive darė „nofap“. Jaučiu, kad kartais vyksta traukos dėsnis. Būkite kantrūs, paleiskite galutinį tikslą mėgaukitės gyvenimu. Mėgautis gyvenimu. Atleiskite galutinį tikslą, atlikite įpročius, likite su jais, mėgaukitės jais, jei jie pakeis tai, kaip atrodote puikiai, bet svarbiausia yra tai, kaip jaučiatės. Daryk tai dėl savęs, mylėk ir vertink save ir suprask, kokie dalykai tau patinka, kol mes praleidžiame šį laiką žemėje. Pažvelgus į didesnį vaizdą, jis primins, kad turime ribotą laiką.
Šis dienos skaičius ilgainiui nieko nereiškia, o tai reiškia, kad laikomasi jums naudingų įpročių. Aš galėčiau būti 0 dieną, bet jei per dieną darau gerų dalykų, nenusibosiu. Elkitės taip, tarsi „nofap“ nieko nedarytų už jus, bet veikiau yra katalizatorius, padedantis jaustis geriau, greičiau, kai pasirenkate sveikesnių įpročių - tada jūs iš tikrųjų patiriate naudos.
PS perskaitykite kitus mano įrašus, jei norite gauti daugiau informacijos apie mano perkrovimo procesą ir patirtį.
Apibendrinkite man skirtą procesą:
1 - 20 diena, priprantama prie juostos
20-40 diena Jaučiasi geriau kiekvieną dieną
40-60 diena, geresnių jausmų pašalinimas arba apvalinimas
60-70 diena, puikūs jausmai, pastebimas merginų dėmesys ir pan.
Dat 70-85, Somber grįžti į mintis apie realybę.
85 diena + Jaučiasi geriau kiekvieną dieną. tikiuosi pajausti naudą. Akivaizdūs dalykai.
Dienos yra santykinės, 7 dieną jūs pajusite wow! 27 diena jūs būsite įpratę prie šių jausmų. Jūs kasdien prisitaikote prie naujų jausmų, tai tiesiog tampa to, kas esate, dalimi. Transmutacija.
„Laikas vis tiek praeis, galite jį praleisti kurdami norimą gyvenimą arba praleisti gyvenant gyvenimą, kurio nenorite, pasirinkimas yra jūsų.“
Paleisk rezultatus. Pasimėgaukite savęs tobulinimo procesu. Sveikos įpročių autonomijos tikslas. Greitai judėkite.
Ačiū - Thechosenone.
Kitas svarbus tikslas: 90 dienos be apvadu.
ATNAUJINTI - 100 dienos be masturbacijos iki porno
Kas kelia žmones, tai mano 100 dienų įrašas. Aš tai dariau anksčiau per 90 dienų, bet aš jums atnaujinsiu, kas pasikeitė per pastarąsias 10 dienų.
Aš pradėjau atsisakyti „NoFap“, tik vis labiau užsiėmiau gyvenimu! Buvau darbo mugėje ir padariau didelį įspūdį įmonėms, norinčioms samdyti. Aš ten žaidžiau stalo tenisą su nuostabia mergina ir galėjau išleisti daug „skvarbaus“ akių kontakto. Vienai mergaitei daviau tiek akių kontakto, kad mačiau, kaip jos akys šiek tiek laistomos 
buvo įdomus įvykis!
Aš taip pat pradėjau pastebėti, kad atsiranda daugiau galimybių, atsitinka atsitiktinių susitikimų. Aš sėkmingai bendrauju su žmonėmis ir po ilgo laiko vėl pradedu linksmintis! Verta tiksliai suplanuoti savo darbą. Sakyčiau, naudokite „nofap“ kaip katalizatorių, kad padarytumėte viską, ką galite padaryti savo gyvenime, kad galėtumėte mėgautis savo darbo vaisiais.
Socialinis nerimas yra praeitis, anksčiau galvojau apie tai, ką žmogus apie mane pagalvos, kai kalbėsiu su jais, dabar ne. Didžiausią dėmesį skiriu pokalbio turiniui, save vertinu šiek tiek. Jaučiu, kad galiu kreiptis ir kalbėtis su bet kuo, jokiu būdu nesu grubus, mandagus, kalbu giliu balsu ir kreipiu dėmesį į kalbančią asmenį ... kitaip tariant, jaučiuosi brandesnis ir galingesnis.
Niekada anksčiau nebuvau toks produktyvus, esu kūrybinės industrijos studentas ir idėjos sklinda! Mano santykiai su žmonėmis yra įdomūs.
Psichologiškai, kai pasieksite 90 metų, nustosite tiek galvoti apie ruožą, tiek antra prigimtis, kad liktumėte nofap. Netrukus pradėsiu ieškoti merginos, kol dar studijuosiu universitete, pasinaudosiu visomis galimomis galimybėmis.
ačiū, kad perskaitėte, Tiesa, ką jie sako apie iššūkį. Tai pakeis jūsų gyvenimą, bet jūs turite daryti tai, kas prisidės prie jūsų gerovės ir tikslų, kol atliksite šį iššūkį.
- Išrinktasis
;
