Aš turėjau reikalų su depresija ir sunkiu nerimu ... Aš tiesiog persikėliau į kitą valstybę ir neturėjau draugų. Masturbavau vidutiniškai tris kartus per dieną (mano pornografinis įprotis prasidėjo maždaug nuo 12-13 metų. Man jau 20, dabar beveik 21). Aš žaidžiau runescape dvylika valandų per dieną. Pastaruosius kelerius metus keletą kartų per savaitę kilo minčių apie savižudybę.
Viskas buvo nuobodu. Aš beveik nenorėjau su niekuo bendrauti. Kai prasidėjo mano užsiėmimai, bijojau eiti kiekvieną dieną. Aš nuėjau, nuvykau ten, kai prasidėjo klasė, išėjau, kai tik klasė pasibaigė, niekam nesakydamas nė žodžio, grįžau namo, atsisėdau atsisveikinti ir likusią dienos dalį praleidau internete.
Paprastai „Reddit“ aktyviai dalyvauju tik NFL sezono metu. Esu didelis NFL gerbėjas ir myliu subbredditą. Šiaip ar taip, per NFL priešsezoną aš užsiregistravau ir pamačiau, kad „subreddit“ „nofap“ buvo keli įrašai keliuose viršutiniuose „Reddit“ puslapiuose. Aš užsiregistravau į subreddit ir pamačiau, kad žmonės turi daugiau nei metų dienos skaitiklius. Maniau, kad „aš galėčiau tai padaryti, bet nėra prasmės ...“ Aš neperskaičiau, kodėl žmonės tai daro. Atėjo spalis ir aš pradėjau būti nepatenkinta tuo, kaip gyvenu savo gyvenimą. Be jokios priežasties grįžau į „nofap“ ir pradėjau skaityti, kodėl šie žmonės tai daro. Supratau, kad daugelis dalykų, kurie buvo netinkami mano gyvenime, buvo žmonių, priklausomų nuo pornografijos, simptomai. Tai paaiškino mano nesidomėjimą tikru seksu ir tai, kodėl turėjau problemų dėl veiklos. Tai paaiškino beveik visas mano psichines problemas. Tai suteikė man vilties pojūtį ... Aš buvau visiškai pamiršęs, koks tai jausmas.
Spalio pradžioje pirmą kartą bandžiau nofap. Aš tai padariau 27 dienas prieš atsinaujindamas (pasiteisinęs, kad norėjau įsitikinti, ar nesu „miręs“ apačioje). Per 14 dienų patyriau neįtikėtiną pagerėjimą. Mano šeima pakomentavo, kad pastaruoju metu atrodžiau tokia laiminga ir sociali. Aš perpus sutrumpinau internete praleistą laiką. Pradėjau norėti daugiau socialinio bendravimo. Aš galėčiau įvertinti gamtos grožį. Pradėjau norėti kažko daugiau iš gyvenimo, dėl to supratau, ką noriu daryti su savimi. O ir nedaug fizinių ir seksualinių patobulinimų, pavyzdžiui, pirmą kartą per daugelį metų patiriant rytinę medieną, taip pat jautėsi nuostabiai. Būdamas uolus, kai pabudau, ir palaikiau tai iki tol, kol buvau duše - neabejotinas įrodymas, kad kažkas keičiasi. Jautėsi nuostabiai.
Tada plokščia linija. Buvau pripratęs prie pasididžiavimo, kad kasdien turiu tą rytinę medieną. Kai jis nustojo vykti, aš pradėjau jį susukti į pasiteisinimą, norėdamas patikrinti, ar mano penis vis dar veikia. Tai užtrukau kelias dienas, kol iš tikrųjų tai padariau, bet ji buvo kuriama savaitę, ir aš pasidaviau. Pirmiausia aš prisiminiau savo mintis. Po kelių dienų aš norėjau tai padaryti dar kartą, šį kartą su pornografija. Aš atsikandžiau.
Pirmasis atkryčiai po ilgo laikotarpio mane sugrąžino atgal. Bet man to reikėjo. Tai man priminė, kiek toli nuėjau. Sugrįžo psichinis rūkas, kurio net nenujaučiau. Nežinau, kaip aš taip ilgai sugebėjau operuoti. Visos mano emocijos vėl buvo nuslopintos. Aš iškart tapau irzlus ir atsitraukiantis kitoms dienoms.
Kovojau ir išjungiau iki Padėkos dienos. Aš kažkada turėjau paskutinę uragą su pornografija prieš išvykdamas atostogų. Nuo to laiko PMO nebuvo. Dabar turiu gražią merginą ir neseniai patyriau seksą, kuris atrodė pirmą kartą. Pirmą kartą nepavyko visiškai atsikelti, ir tai atrodė dar blogiau nei anksčiau „nofap“. Aš jai iš anksto pasakiau, kad nežinojau, ko tikėtis ir kodėl, o ji buvo labai supratinga ir palaikanti. Antras kartas buvo daug, daug geresnis. Trečias, dar geriau. Kiekvieną kartą tobulėjau ir vis labiau mėgavausi. Dabar, kai turiu raginimų, tai skirta jai, o ne PMO. Maždaug per tris savaites nenorėjau žiūrėti į pornografiją. Dabar internete praleidžiu mažiau nei valandą per dieną. Dabar jaučiuosi geriau fiziškai ir psichiškai, nei jaučiausi nuo mažens. Dabar jaučiuosi kaip žmogus. Tikiuosi, kad toliau tobulėsiu, nes nemanau, kad protiškai atsigavau iki galo, tačiau jaučiuosi dramatiškai geriau nei prieš kelis mėnesius.
Tai sunkus, lėtas procesas. Tikiuosi, kad jei esate naujas ir skyrėte laiko tai perskaityti, mokysitės iš kai kurių mano klaidų ir jus paskatins mano triumfai. Būkite tvirti, visi ir kuo geriausios kloties jums visiems.
LINK - Prieš keturis mėnesius buvau žemiausiame savo gyvenimo taške.
;
