Gerai, pirmiausia, tai nėra įprasta mano sąskaita. . (nusprendė panaikinti anonimiškumą)
Neplanavau daryti pareigų, nes mano patirtis jau buvo aprašyta kituose postuose. Tačiau aš manau, kad bendruomenė to nusipelno, ir neseniai man pasirodė tik keli simptomai, į kuriuos norėjau atkreipti dėmesį ir išsiaiškinti, ar bendruomenė patiria tą patį. Aš tai padarysiu vėliau. Aš padarysiu viską, kad mano patirtis būtų sutrumpinta.
Aš esu 21 dabar ir jaunesnysis koledže, studijuoju elektrotechniką, jei jums įdomu. Spėju, kad nuo jaunesniojo aukštojo spėju. Tikriausiai (negaliu tiksliai atsiminti) jaučiausi kalta dėl religinių priežasčių (čia katalikiškos… .neatliekant nė žvilgsnio suprantu, kad galbūt religijos buvo kažkokios su savo „taisyklėmis“), ir aš manau, kad tas pats pasakytina ir apie porno žiūrėjimą. Manau, kad būtent dėl mano religinio auklėjimo mane privertė kontroliuoti priklausomybę. Dėl šios priežasties žiūrėčiau tik porno, norėdamas masturbuotis, ir bandyčiau apriboti savo masturbaciją daugiausia iki 2-3 kartų per savaitę (kelias savaites daugiau, kai kurias nė vienos). Vis dėlto maniau, kad nofap yra puikus gyvenimo keitiklis.
Žinojau, kad turiu pasikeisti, kai masturbacijos metu turiu pradėti elgtis taip, kaip buvau mergaitė, kad padėčiau man greičiau išlipti (jei neturėčiau porno.) Vien tik merginos vaizdavimo nepakanka, todėl turėjau apsimesti, kad aš buvo mergina buvo pakliuvom, kol aš masturbavosi. Tai yra kažkas, ką aš suprantu… .puikiai. Laimei, po 2-3 metų radau „nofap“.
Išvardinsiu keletą savo asmeninių bruožų prieš ir po nofap. Prieš:
Patiko, kad bus vieniša. Sunku priversti mane parodyti jausmus bet kam ... sunku „mylėti“ bet ką. Retkarčiais buvau užsikabinęs vidurinėje mokykloje ir kolegijoje, bet niekada neturėjau merginos. Dažniausiai tai įvyko dėl to, kad neradau žmogaus už mane. Aš buvau labai tingus ir miegojau toną. Tačiau aš vis tiek sugebėjau būti puikus sportininkas ir studentas.
Po: Po trijų savaičių pajutau, kad įvyko didžiulis pokytis. Apskritai jautėsi geriau. Būtent tada nusprendžiau, kad tai buvo naudinga, ir nusprendžiau visa tai išspręsti. Pradžioje keletą kartų turėjau lytinių santykių. Bet aš atkreipiau dėmesį, kad šlapią sapną turėčiau kartą per tris savaites iš pradžių (vieną kartą per savaitę - 3.), Bet jis nuolat pailgėjo tarp šlapių sapnų ir dabar tai buvo tarsi du mėnesiai. Pastebėjau daugiau energijos, galiu mažiau miegoti ir nepavargti kaip įpratusi. Aš visada miegodavau po pamokų ir per pertraukas. Aš dar neturėjau šio semestro. Manau, kad perskaičiau įrašą apie tai, kas turi hemorojų? Aš atsitiktinai turėjau vieną atvažiuoti ir apeiti 90 dienos ženklą. Pastebėjau krūvą mažų daiktų, susidedančių iš kitų įrašų, pavyzdžiui, vaikščiodama nustojau žiūrėti žemyn. Mano laikysena pagerėjo. Įveikęs šią priklausomybę privertiau įvertinti kitus savo sveikatos sprendimus. Aš pradėjau valgyti geriau ir iš tikrųjų dariau kofeino detoksą per vasaros pertrauką! Nustojo gerti sodą ir arbatą kiekvieną dieną. Tai taip pat buvo didelis energijos pagalbininkas, kurį drąsinu jus išbandyti.
„Nofap“ taip pat padėjo man labiau susikaupti ... jauti, kad galiu geriau susikaupti, dėl ko aš turiu sustabdyti „Adderall“ / „focalin“ testus (kol kas matysime, kai vyks finalas!)
Nusprendė detalizuoti dėmesį. Tai buvo DRAMATINIS pokytis. Jo nuostabu, kiek valdote po „nofap“. Aš vos galėjau praeiti pusantros valandos prieš tai. Ir kartais atsidurdavau naršant dykumoje. Kai įsipareigojate sustabdyti „nofap“, susigrąžinsite dėmesį ir kontrolę, nes kiekviena mergina, kurią matote miestelyje (ar televizijoje / internete), nebėra potencialus masturbacijos „kuras“. Esate labiau atsipalaidavęs ir nemedžiojate kito dopamino smūgio.
Mano aiškūs sapnai padidėjo, o aš prisiminiau daugiau sapnų. Aš daugelį metų turėjau šį nerimastingą „streso mazgą“, kurį priartėjau prie kaklo ir dešinės spąstų. Bet koks stresas jį suaktyvintų. Nuostabiai tai dingo! Man labiau patinka būti šalia žmonių .... ir galiu parodyti savo šeimai ir draugams meilę, kurios jie tikrai nusipelno, ir reikšti tai. Šis įrašas jau yra ilgas, todėl prie komentarų ar klausimų pridėsiu kitų pranašumų.
Aš primenu paskutinę mintį. Visai neseniai emociškai išgyvenau dalykus, kurių dar niekada nesu patyrusi. Jis prasidėjo po to, kai pritraukė visureigį ir atliko du sunkius testus atgal. Aš nesijaučiau gerai atlikdamas testus ir mane užplūdo emocijos, kurių dar niekada nepatyriau. Žinomiausia buvo tai, kad pirmą kartą buvau paguldytas į namus ir norėjau tiesiog pabūti su šeima! Man labai keista…. O dabar tie jausmai ateina ir išeina. Kai kuriomis dienomis man gera, bet kai kurias dienas apima tie slegiantys jausmai, bet galbūt tai tik naujos emocijos, kurias man reikia išmokti valdyti. Aš ilgai raminau, tai yra viskas dabar, nedvejodami klauskite apie savo patirtį.
;