Sooooo, štai aš esu 90 dienų. Nemeluosiu, daugiausia rašau šią temą, nes jaučiu velniškai didžiuojuosi savimi, bet ir todėl, kad kai pradėjau, man padėjo 90 dienų ataskaitos.
pokyčiai manyje:
nebe ED.
mano pasitikėjimas šiuo metu yra gana tvirtas. jis smaigė aplink 20-40 dienos ženklą, bet po to išlygino ir dabar yra gana tvirtas.
labiau tikiu savimi. pavyzdžiui, kai noriu ką nors padaryti, aš žinau, kad galiu tai padaryti. Prieš tai aš visada nieko nedariau, nes niekada netikėjau savimi. net tokių smulkmenų, kaip aš, niekada nenorėjau eiti savarankiškai, bet dabar darau.
Esu daug laimingesnė ir labiau kontroliuoju save. kai sakau, kad eisiu iš lovos 10 val., tai darau. kai sakau, kad gersiu daugiau vandens, tai darau. tiesiog daugybė smulkmenų.
Aš apskritai dabar jaučiuosi kaip daug geresnis žmogus (kuris pradžioje buvo vienas iš mano tikslų).
dalykai, kurie gali jums padėti (tai man padėjo)
- išsikelkite savo tikslus. tai svarbu, nes jei nežinai, kur eini, tiesiog vaikščiosi ratais, kol pavargsi, sugriūsi ir nepavyks. tiesiog nustatykite savo tikslus paprastus, pvz., „aš iki šios datos nepapuolsiu. aš išgersiu daugiau vandens. sportuosiu kas 2 dieną. aš tapsiu geresniu žmogumi “. lengva. užsirašyk juos kur nors, kad žinotum.
- jei turite problemų dėl savo potraukių, kai esate vienas, eikite ten, kur žmonės gali jus pamatyti! rimtai, atidarykite užuolaidas, išeikite į bendrą namo erdvę, eikite sėdėti lauke, eikite į kavinę. tiesiog neužsibūkite tamsiame miegamajame su savo kompiuteriu. jei tai padarysite, jums tikrai nepavyks.
- kai iš tikrųjų abejoji, kodėl taip darai. nurodykite savo tikslus. ir pagalvok „ar man blogiau dėl bandymo? ar aš ką nors prarandu? ką aš praradau, bandydamas tai 90 dienų “.
Šiaip ar taip, tau viskas.
Turiu pasakyti ačiū visiems žmonėms, kurie pakalbėjo su manimi, ir apskritai ačiū visiems fapstronautams, kurie vienas kitą skelbia ir įkvepia.
LINK - dat blue star - mano 90 dienų ataskaita
by Ponas-31
ATNAUJINTI - palikdamas forumą ant geros pastabos
Iš esmės aš pasiekiau viską, ką norėjau pasiekti, naudodamas „NoFap“ iššūkį. Aš nejaučiu jokio noro nutraukti savo ruožą ir nejaučiu jokio spaudimo jį nutraukti, jei nuspręsiu tai padaryti.
Aš nustojau čia dažnai registruotis maždaug 50 dieną ir nuo to laiko ji buvo tik kas kelias dienas. Šiuo metu aš ketinu atsisakyti forumo prenumeratų, nes aš vis dar naudoju likusius reddit ir man nepatinka matyti „NoFap“ žinutes mano pirmame puslapyje.
kodėl? nes tai yra mano gyvenimo dalis, kurią aš padariau ir palikau. tuo pačiu būdu mes visi ištriname savo pornografinius aplankus, kai suprantame, kad su juo viskas baigta.
Bet kokiu atveju, ačiū visiems, kad man padėjote. tai nuostabi bendruomenė, kuri gali būti labai naudinga.
mano patarimas bet kam per pirmąją savaitę;
- būk užsiėmęs. Kai esate užimtas, jūs neturite laiko mesti. galite treniruotis, imtis naujo hobio ir bet ko. tiesiog nesėdėkite prie savo kompiuterio / nešiojamojo kompiuterio visą dieną vienišas. išeik ten.
- jei tai darai merginoms, tai darai dėl netinkamų priežasčių. „NoFap“ yra JUMS pakeisti. rezultatai gali būti geri, tačiau jie nesvarbūs, ir kuo greičiau suprasite, tuo geriau.
- stenkitės per daug nesureikšminti „NoFap 100“ laiko. kai jums kyla noras, taip, labai svarbu prisiminti savo iššūkį ir ką nors padaryti, kad sustabdytumėte save. bet išskyrus tai, tiesiog mėgaukitės gyvenimu.
- Tiesiog tikėk savimi. pateiksite į 90, nes tai vienintelė galimybė.
sėkmės visiems, blogai kartkartėmis apsilankykite
;
