Mano asmeninė patirtis apie skirtingą PMO poveikį ir jų stiprumas, pateiktas 1-10 skalėje, mano atveju (hetero 21yo vyras), priklausomybės nuo PMO:
[PMO kasdien] PO 7 metų:
- laimė - 3/10
- noras gyventi - 2/10
- motyvacija (kasdienei veiklai) - 3/10
- anhedonija (negebėjimas jausti laimės) - 9/10
- išsekimas (energijos nejaučiamas, mieguistas ir pan.) - 8/10
- seksualinis potraukis moterims - 4/10
- noras susitikti su tikromis moterimis - 3/10
- noras tobulėti (treniruotės, knygos ir kt.) - 4/10
- noras išbandyti įvairius narkotikus - 6/10
- seksualinė negalia (pvz., ED) - 0/10
- pasitikėjimas savimi - 5/10
- drąsa - 3/10
- šūdas apie tai, ką kiti žmonės mano apie mane - 7/10
- jausti emocinį ryšį su žmonėmis - 2/10
- pasijunti kaip sušikti vyro tigras - 2/10
[PMO 2 kartus, MO 1 laikas] paskutinės 30 ~ dienos:
- laimė - 7/10 (+4)
- noras gyventi - 6/10 (+4)
- motyvacija (kasdienei veiklai) - 7/10 (+4)
- anhedonija (negebėjimas jausti laimės) - 2/10 (-7)
- išsekimas (energijos nejaučiamas, mieguistas ir pan.) - 2/10 (-6)
- seksualinis potraukis moterims - 9/10 (+5)
- noras susitikti su tikromis moterimis - 7/10 (+4)
- noras tobulėti (treniruotės, knygos ir kt.) - 8/10 (+4)
- noras išbandyti įvairius narkotikus - 3/10 (-3)
- seksualinė negalia (pvz., ED) - 0/10 (-)
- pasitikėjimas savimi - 7/10 (+2)
- drąsa - 7/10 (+4)
- šūdas apie tai, ką kiti žmonės mano apie mane - 0/10 (-7)
- jausti emocinį ryšį su žmonėmis - 6/10 (+4)
- jaustis kaip sušikti vyro tigras - 11/10 (+9)
LINK - NO-FAP: Skirtingi gyvenimo aspektai prieš ir po, 1-10 svarstyklės, 21yo patinas
by cuntgrinder
;
