Pirmą kartą supratau, kad turiu pornografijos ir priverstinio masturbacijos problemų maždaug prieš dvejus metus (19 m.), Kai supratau, kad negaliu atlikti seksualinės veiklos su tuo metu draugaujama mergina. Nors ji buvo patraukli, turėjau fantazuoti apie pornografiją, bet net tai nebuvo garantija. Maždaug tuo metu mano pornografijos naudojimas buvo linkęs į vis daugiau ekstremalių pornografijos rūšių, pereinant nuo „įprasto“ pornografijos prie BDSM pornografijos ir galiausiai prie gėjų / transseksualų pornografijos.
Per pastaruosius dvejus metus aš masturbavau beveik vien ekstremalaus pornografijos, o kartais ir gėjų pornografijos srityje. Masturbavau priverstinai, nuo mažiausiai 2 kartus per dieną iki 5 ar 6 kartų per dieną. Trumpa istorija, turėjau tikrai didelę problemą. Man pasirodė, kad mane traukia psichiškai moterys, tačiau fiziškai mano kūnas nereagavo į tai, kas man labiausiai jaudino visą gyvenimą. Tai man galų gale sukėlė didžiulę painiavą ir pyktį - ar aš iš tikrųjų buvau gėjus? Kodėl mane psichiškai traukė moterys, bet negalėjau atsakyti į nieką, išskyrus transseksualų ir gėjų pornografiją?
Jaučiausi nuolat nusausinta ir nesidomėjau bendravimu ar pasibuvimu su draugais. Visą kasdienį gyvenimą man buvo sunku palaikyti akių kontaktą su žmonėmis ir patyriau gilų gėdos jausmą, kurio negalėjau paaiškinti. Giliai viduje žinojau, kad kažkas pasikeitė per pastaruosius kelerius mano gyvenimo metus, bet nežinojau ką (užuomina: darau dabar). Lyg gyvybės jėga buvo išsiurbta iš manęs.
Iš smalsumo nusprendžiau išbandyti „nofap“ vasaros metu. Nebuvau visiškai įsitikinęs, kad tai pavyks, bet supratau, kad atsižvelgiant į didžiulį teigiamų anekdotų kiekį, tai buvo verta šūvio, ir aš daug neprarasiu, jei tai nieko nepadarys. Pirmiausia aš padariau 3 dienas, tada 7, tada 14, paskui 30 ir galiausiai 60, ir leidau jums pasakyti - kokį didžiulį skirtumą „nofap“ padarė mano gyvenime. Dabar, šioje vietoje, turėčiau patikslinti: nemanau, kad aš persijungiau iš naujo, ir man gali būti toli nuo „visiško“ perkrovimo. Bet aš išgyvenu didžiulius pokyčius savo gyvenime.
Aš labiau pasitikiu socialinėmis situacijomis. Nebepatiria nepaaiškinamos gėdos bendraudamas su žmonėmis. Palaikau akių kontaktą ir kalbu (dažniausiai) užtikrintai. Pasitikiu savimi ir žinau, kad esu būtybė, turinti vertės, vertės ir stiprybės, ir kiti žmonės tai mato. Daugiau moterų užmezga akis su manimi, o precedento neturintis skaičius jų dažnai man šypsosi eidamas pro šalį.
Turiu daugiau dėmesio, mano atmintis yra geresnė, ir aš patiriu stipresnes emocijas. Tačiau man atrodo, kad mano nuotaikos atžvilgiu yra daugiau nestabilumo. Daiktai paprastai yra gana geri, tačiau kartais einu per ciklą, kur aš esu mieguistas, depresija, ir kelias dienas nusausintas, o tada grįžiu prie normalaus. Bet aš visada sugrįžau iš šių ciklų jausmas geriau nei anksčiau.
Vis dėlto, nors dabar patiriu įprastą rytinę medieną ir retkarčiais atsitiktinai atliekamą grobį, vis tiek negaliu tik pažvelgti į patrauklią moterį ir pasiekti tokį susijaudinimo lygį. Bet aš ten patekau. Žmonės, kurie man būtų atrodę tik „objektyviai“ patrauklūs, dabar yra žymiai patrauklūs, aš vertinu ir pastebiu skirtingus moterų dalykus. Be to, aš nebežiūriu į moteris kaip į mėsos gabalą ar sekso objektą (galbūt tai vienas didžiausių mano knygos privalumų).
Nemanau, kad visus šiuos pokyčius tiesiogiai sukelia „nofap“. Per pastarąsias 60 dienų daug pakeičiau savo gyvenimo būdą, pavyzdžiui, kiekvieną rytą anksti pabudau, kelis kartus per savaitę mankštinausi, sveikiau maitinausi, dušas šalta ir lankiausi terapeute. Bet „nofap“ tikrai gerai padeda viską, kas plika, kad galėtumėte pamatyti ir reaguoti.
Kai negalite pasislėpti ir nutirpti nuo PMO, imate abejoti daugybe jūsų turimų normų ir įpročių. Staiga nėra tiek prasmės bandyti taip stipriai kreiptis į moteris ar išvengti žalos socialinėse situacijose. Prasmingiau pasikliauti tuo, kas aš esu, kuo tapau ir kuo tampu. Aš esu svarbiausias žmogus mano gyvenime ir aš pradėjau sau skirti pagarbos (ir sveikos kritikos), kurios esu nusipelnęs.
Padaryk sau paslaugą. Bet koks reikšmingas pokytis pareikalaus tam tikro aklo ar beveik aklo tikėjimo iš jūsų pusės, ir tai kartais apsunkina tobulėjimą. Pasitikėkite tuo, ką skaitote čia ir tuo, ką skaitote kitose „nofap“ draugiškose svetainėse internete, ir tiesiog duokite jai sąžiningą, gerą kadrą.
LINK - Šešiasdešimt dienų labai skiriasi.
by blehhhhhh_hh
;
