Kas aš esu?
Nuo 14 metų kovojau su priklausomybe nuo pornografijos. Šiuo metu esu 21 metų ir esu studentė. Pirmą kartą „NoFap“ išbandžiau 2014 m., O mano ruožas buvo 55 dienas. Tai yra prieš 3 metus.
Mano kelionė į 90 dienų pasiekimą
„NoFap“ vėl pradėjau veikti sausio mėnesį, ir vienintelis skirtumas, palyginti su 2014 m., Yra mano patirtis. Aš bandžiau jį išjungti ir išjungti nuo 2014 m. Kitaip tariant, aš žinojau, kas privers mane atsinaujinti.
Diena 0-30
Po 30 dienų viskas klostėsi puikiai. Mano pasitikėjimas pamažu stiprėjo, o nerimas dingo. Tai buvo diena iš dienos, todėl iki šiol to tikrai nepastebėjau. Bet žvelgiant atgal, pirmosios 30 dienų buvo sunkios, tačiau aš jaučiausi labai gerai prieš 30 dieną.
30 - 70 diena
Tarp 30-70 dienų aš sirgau ir susižalojau. Susirgau peršalimo liga, bronchitu, plaučių uždegimu ir po treniruotės labai skaudėjau savo kelį. Aš įpratęs kovoti su nustatytomis nugaromis, tačiau tai buvo kažkas visiškai naujo. Susidūrimas su viena problema po kitos iš tikrųjų kėlė iššūkį mano mąstysenai. Turėjau daug laisvo laiko ant rankų, todėl šis laikotarpis buvo labai sunkus. Tokiose situacijose labai svarbu nepatekti į jūsų proto triukus.
-"Tik vieną kartą"
- „Tai tau nepakenks“
- „Ar tikrai masturbacija jums bloga?“
Klausimai, į kuriuos jau žinote atsakymą. Būk stiprus, tavo galvoje vyksta kova. Knygų skaitymas ir dienos tikslų nustatymas man tikrai padėjo. Maži dalykai, tokie kaip:
- praustis po dušu,
- atsikelti iš lovos
- pasivaikščioti
- skaityti 10 knygos puslapių.
- Medituokite 20 minučių
Tai privertė mane jaustis taip, lyg iš tikrųjų ką nors pasiekčiau, užuot sirgusi ir gulėjusi lovoje. Tarp 40-45 dienų pradėjau sapnuoti krūva drėgnų sapnų, dėl kurių jaučiausi gana šiurpi dėl savęs. Nors tai natūralus būdas ir visiškai normalu. Raktas šiai problemai spręsti yra MEDITACIJA, ji man labai padėjo ir ne tik tuo gyvenimo aspektu, bet ir tuo, kad jaučiau daugiau supratusi apie savo egzistavimą.
Diena 70-90
Iki pat 70-75 dienos aš tikrai jaučiausi kaip šūdas. Buvau taip nusausinta iš Pnemonijos ir sirgau ilgesnį laiką. Bet tamsiausiais laikais jūs daugiausiai sužinosite apie save. Aš ypač prisimenu, kad galvojau tiek daug vaikinų, kurie pasiekė supervalstybių, ir nesijaučiau šūdas. Buvau 70 dieną, tačiau apie 80 dieną viskas pradėjo suktis. Pajutau šį staigų norą tobulėti gyvenime. Užsirašiau dalykus, kuriuose noriu tobulėti, ir pradėjau daug laiko investuoti į tai, kaip pasveikti. Šlifavimas ir motyvacija tiesiog atšoko „po visų šių metų“. Ir jei net 90 dieną nejaučiate tokios supervalstybės ar įmantraus šūdo, nesijaudinkite. Tiesiog dirbkite su savimi, nustatykite mažus ar didelius tikslus, atsižvelgdami į savo situaciją, ir eikite į priekį. Štai kas svarbu; tiesiog pabandykite judėti į priekį, tai jūsų lenktynės ir jūsų gyvenimas.
Kas dabar?
Dabar, kai jau praėjo 90 diena, galiu pailsėti, tiesa? kaip mažos atostogos? Mažai fap gal? Šūdas ne. Aš tik pradėjau. Tai mano kelionės pradžia ir žinau, kad pasieksiu didelių dalykų. Man reikia sunkiai dirbti ir būti kantriam.
Kova su nesėkmėmis
Tai gali būti pirmasis jūsų bandymas arba 100-asis bandymas. Dauguma vaikinų čia porą kartų atsinaujino, todėl dėl to nėra gėdos. Tiesiog bandykite dar kartą ir pasimokykite iš savo klaidų. Tai nėra lengva, bet verta. Tai investicija, kurią investuojate į save. Aš žiūrėjau į daugybę reddit įrašų ir buvau toks pavydus šiems vaikinams, kurie tai darė daugelį metų ir turėjo beprotiškas istorijas. Ir aš save lyginau su jų istorijomis. „56 dieną šis vaikinas labai padidino pasitikėjimą savimi, ir aš nieko nejaučiu“, ir tai gerai. Naudokite jų istorijas kaip įkvėpimą, o ne sumuškite save. Aš žinau, kad su atkryčiais sunku susidoroti, bet nuo kiekvieno atkryčio grįšite stipresni, nesvarbu.
Žinutė kovotojams iš ten!
Aš tikiu tavimi. Mes visi turime daug potencialo, galime tapti viskuo, ko tik norime, jei tik tam skirsime protą. Atlikdami „NoFap“ turėsite daug laisvo laiko, todėl naudokite jį gerai. Išnaudokite savo galimybes. Negalima tik sėdėti, kelti tikslus ir jų sutriuškinti! Vėlgi aš tikiu tavimi ir jei aš tai padariau, tada tu gali ir tu. Galbūt tai padarysite pirmą kartą, po 3 metų ar net po 10 metų, tačiau tai tikrai nesvarbu. Kol bandai, darai tai teisingai.
LINK - Po 90 dienų sunkaus režimo - liga ir nesėkmės
by xxpjse
ATNAUJINTI - 6 mėnesiai sunkiuoju režimu - kelias į priekį
Aš parašiau įrašą apie savo pirmąsias 90 dienas (nuoroda žemiau).
Tikiuosi, kad jūs visi naudojate tai kaip įkvėpimą, užuot sumušę save. Aš tai darydavau ir tai mane veda tik į nesėkmę ir kančią.
Po 6 mėnesių pastebėjau daug pokyčių savo kūne. Neseniai pradėjau jausti galvos skausmą, ir tai buvo tikrai artima patirtis. Iš gerosios pusės, be to, kad jaučiuosi labiau pagrįstas, nepaprastai padidinau savigarbą ir nuolankumą. Aš visą laiką abejojau savo seksualumu ir jaučiausi silpna. Dabar mano protas ir kūnas yra daug stipresni. Dingo mano socialinis nerimas ir depresija. Galiu prieiti prie mergaičių ir nebebijau atstūmimo (kartais irgi nervinuosi, bet tai tiesiog smagu).
Anksčiau tikėjau, kad „NoFap“ yra apie pirmąsias 90 dienų, bet klydau. Tai apie kelionę. Kiekvienas jūsų žingsnis ir atliktas veiksmas ilgainiui daro jus stipresnius. Taigi nepasiduokite.
Prieš metus buvau prislėgta, plevėsavau ir gailėjausi. Labai lengva tiesiog pasiduoti ir įmesti rankšluostį. „Tik vieną kartą“, tiesa? Mes visi ten buvome ir tai padarėme. Kova kiekvieną dieną ir kova su savo priklausomybe - tai didybė. Patirtimi tampa lengviau, bet NIEKADA manau, kad tu esi aiškus. Labai lengva patikėti, kad po 90 dienų tau viskas gerai, tiesa? Nebereikia kovoti ir vėl galite pradėti žiūrėti pornografiją, nes jaučiate, kad turite kontrolę. Tai yra didžiausias melas, kurį galite pasakyti sau ir netikite tuo nė sekundės.
Tai darant yra daug naudos, tačiau iššūkiai atsiranda. Kiekviena kliūtis padaro tave stipresnį ir galų gale turėsi persvarą, turėdamas aštrų protą.
Aš tikiu tavimi. Sėkmės kovotojams!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
;
