Maniau, kad tiesiog pasidalysiu pastebėtais pokyčiais savo gyvenime ir keliomis mintimis apie juos. Pagrindinė informacija: Aš bandžiau „NoFap“ įjungti ir išjungti maždaug dvejus metus, bet niekada nesulaukiau didelės sėkmės iki šių metų, kai mano dryžiai pradėjo ilgėti ir ilgėti.
Esu viena 21 metų studentė ir krikščionė.
- Padidėjusi savikontrolė ir disciplina: Aš tai dedu pirmiausia, nes manau, kad būtent dėl šių pokyčių kyla dauguma kitų. Aš labiau vertinu ilgalaikius tikslus nei trumpalaikius norus, nei kada nors anksčiau. Aš pradedu matyti ilgalaikių tikslų pasiekimo vaisius. Pvz., Prieš kelias dienas bėgau savo pirmąjį maratoną. Tai pasireiškė visais mano gyvenimo aspektais. Mano fizinė sveikata, santykiai, studijos, darbas, pomėgiai ir viskas.
- Efektyvesnis energijos: Tai turbūt išoriškai pastebimas skirtumas ir tikriausiai mano mėgstamiausias pokytis. Fizinės ir psichinės energijos kiekis, kurį turiu šiomis dienomis, yra nuostabus, artimiausias dalykas, kurį „NoFap“ man suteikė „supervalstybė“. Tikriausiai taip yra dėl to, kad valgau, geriu, mankštinuosi ir miegu geriau, bet šie dalykai atsirado ir „NoFap“.
- Padidėjusi motyvacija ir koncentracija: Aš daug labiau sutelkiau dėmesį į savo tikslus ir ambicijas ir norėjau imtis priemonių jiems pasiekti. Mano gyvenime dingo atidėliojimas. Studijuoju sunkiau, nei kada nors anksčiau (kas yra puiku, turint omenyje, kad šiuo metu mano laipsnis yra sunkiausias), sportuoju daugiau nei kada nors anksčiau, o mano gyvenamasis plotas yra pats švariausias ir tvarkingiausias.
- Didesnis pasitikėjimas: Dabar jaučiuosi pasitikinti savimi su visais ir viskuo. Iššūkiai ir rizika dabar jaudina, ir aš jaučiu, kad galiu juos priimti nebijodama nesėkmės.
- Padidėjęs emocinis intensyvumas: Šis yra geras ir blogas dalykas. Mano laimė yra daug laimingesnė, bet tuo pačiu metu, kai man pasidaro liūdna ar pikta, tai tikrai intensyvu ir sunku susidoroti. PMO užgniaužė šias emocijas, ir aš vis dar derinuosi, kad jos būtų pilnos.
- Padidėjęs ekstraversija: Anksčiau buvau intravertė, o pastaruosius kelerius metus pastebėjau, kad aš vis labiau ekstravertiška, o per pastaruosius tris mėnesius tai tapo daug ekstremalesnė. Aš labai noriu, galbūt net ir nuolatinio socialinio bendravimo, ir labai nekenčiu vienatvės tiek prasme, kad tiesiog būnu savimi, tiek perkeltiniu požiūriu, kad jaučiuosi nutolęs nuo žmonių ir esu labiau nusivylęs savo vienatvė.
- Padidėjęs savęs vertinimas: Aš jaučiuosi geresnis žmogus, taip pat turiu geresnį kūno įvaizdį, o ne tai, kad turėjau blogą savivertę ar blogą kūno įvaizdį, tačiau tikrai pastebėjau, kad čia kilta.
- Padidėjęs vyriškumas: Keletas žmonių pakomentavo, kad mano balsas atrodo gilesnis (aš asmeniškai nesu tikras dėl to), manau, kad mano veido plaukai auga greičiau nei anksčiau, o mano erekcija buvo daug dažnesnė ir stipresnė.
- Padidėjęs sąžiningumas ir atvirumas: Pastaruoju metu daug sąžiningiau elgiuosi su visais. Dabar iš tikrųjų niekam nepasakojau apie savo „NoFap“ patirtį, bet apskritai aš daug labiau linkiu žmonėms pasakyti, kaip aš iš tikrųjų jaučiuosi ir mąstau. Manau, kad tai vyksta kartu su padidėjusiu pasitikėjimu. Kalbant apie šiek tiek susijusį dėmesį, man taip pat daug patogiau leisti kitiems žmonėms naudotis mano kompiuteriu.
- Arčiau Dievo: Jaučiu, kad mano gyvenime yra mažiau nuodėmės, ir stebiuosi, kaip tikėjimas Dievu galėjo man padėti šioje kelionėje.
- Padidėjęs savęs supratimas: Aš daug asmeniškai apmąstiau ir daug geriau supratau savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Pastebėjau asmenybės trūkumų, apie kuriuos niekada anksčiau neatsižvelgiau, bet tuo pačiu atradau savo paslėptus talentus.
- Šlapias svajones: Niekada gyvenime neturėjau jų iki šios juostos, o dabar turėjau dvi. 50 ir 75 dienos. Pirmojoje svajonės neprisimenu, tiesiog pabudau su šlapia kelnių pojūčiu. Antrą naktį sapnavau kelis seksualinius sapnus, įskaitant tą, kurį turėjau pabudęs (kuris buvo seksualinis, bet iš tikrųjų gana neigiamas ir nedžiuginantis), o boksininkuose buvo daug sausų dėmių.
Patarimai:
- Išlipkite iš kompiuterio ir išeikite iš namų: Užsiimk! Nuobodulys ir vilkinimas yra du didžiausi tavo priešai
- Eik į lovą!: Nuovargis yra vienas didžiausių jūsų priešų, žinokite apie tai ir tuo metu sumažėjusią savikontrolę.
- Gaukite filtrą!: Gana akivaizdus patarimas, bet tai akivaizdu dėl priežasties.
- Nėra apvadu!: Daug daugiau žalos nei naudos.
LINK - 90 dienų - mano mintys ir pastebėjimai
;
