Jaučiuosi labai gerai pasiekusi 90 dienas. Norėčiau pasidalinti savo kasdienybe su jumis, gali būti, kad tai jums bus naudinga: - Mano rytinė rutina, kurios laikiausi paskutines 30 dienas (apytiksliai)
1. Pabusti 5: 30 ryte
- Eik į bėgimą 6: 00 am. Užbaikite 4x400m = 1600m bėgiodami ir tada 400m bėgdami kuo greičiau. Po atlikimo jaučiasi labai gerai. Aš verčiu mane jaustis gyvu ir suteikiu motyvacijos toliau eiti, taip pat malšinu stresą. Jūs, žmonės, taip pat turėtumėte tai išbandyti.
- Ar joga, kurioje darau 4 ASANA.
- Iš karto po jogos užsiimu meditacija, kuri gana dažnai sulaiko kvėpavimą ir išeina, užsimerkdama sėdi kryžiaus kojos poza (pavyzdžiui, kvėpavimas sulaiko tiek, kiek galiu kvėpuoti, o tada kvėpavimas vėl sulaiko lauke, kvėpavimo ciklas tęsiasi). Šiuo metu galiu sulaikyti kvėpavimą iki 2min 46 sek viduje ir 1min 25 sek. Tada tai darydamas aš skanduoju „Om“ žodį, ištempiantį jį ilgą laiką, jis suteiks gilų atsipalaidavimo jausmą.
Aš priklausau HINDU šeimai Indijoje, todėl esu susipažinęs su tarpininkavimu ir joga, be to, HINDU scenarijuje „AURVEDA“ daug kalbama apie spermos išsaugojimo svarbą.
Yra daug subtilių pokyčių, kuriuos pastebėjau manyje. Nedaug yra: -
- Mano balsas gilėja, kai jaučiamas pasitikėjimas savimi.
- Pastebiu, kad nebesijaudinu atlikdamas tai, ką darau priešais žmones ar kalbėdamas priešais daugelį.
- Be to, aš labiau pasitikiu savimi kalbėdama su merginomis. Anksčiau nervindavausi ir negalėdavau kalbėtis, tačiau dabar su jomis bendrauju lengvai, jos taip pat mėgaujasi mano kompanija.
- Pradėjau daugiau galvoti apie savo veiklą ir apie save, galvodama, ką turiu veikti gyvai, kaip tai padarysiu. Kas yra teisinga ir kas neteisinga. Prieš gyvenimą tik ėjo be krypties.
- Aš tapau mažiau orientuota į save. Pornografija padaro tave egocentrišką. Matyti seksą yra labai intymus dalykas. Kalbama apie abipusę meilę, o ne apie tai, kad vienas žmogus mėgaujasi, o kitas jaučiasi blogai NE. Seksas yra apie meilę, o ne malonumą, priešingai nei tai, kas porno užpildo mūsų mintis. Tikiuosi, kad jūs visi tęsite savo „NOfap“ kelionę nepaisant sunkumų (pasaulis, kuriame porno yra tik per 2 paspaudimą ar mažiau nei per 10 sek.), Kad padarytumėte save stipriu ir valdytumėte pasaulį ..
AČIŪ UŽ JŪSŲ PARAMĄ
Sriegis - 90 dienų HARDMODE,, to tikrai verta
by dexter_s
;
