Sveiki, reddit, ir ačiū už visą palaikymą. Aš nebūčiau to pasiekęs be šio nuostabaus sub. Tai buvo sunkus važiavimas (išskyrus paskutinį bandymą, šios 90 dienų visai nebuvo sunkios). Aš esu 21 metų mergelė (aš kartą turėjau lytinių santykių, kai buvau girta ir 17, bet man nepatinka tai skaičiuoti: D). Kas yra keista vaikinui, kuris gavo modelio pasiūlymų neieškodamas nė vieno ir į kurį gatvėje kreipėsi atsitiktinės merginos sakydamos, kad aš esu panašus į Jaredą Leto (lol, aš ne).
Aš iš tikrųjų galvojau apie savo problemą - tai smegenų rūkas ir apskritai noro ką nors padaryti trūkumas. Vaikystėje buvau skriaudžiamas (ne seksualiai), niekada nepasitikėjau, bet augdamas buvau tikrai produktyvus (eskapizmas irgi turi savo teigiamų pusių :)))). Tačiau kai man buvo 18 metų, turėjau dar vieną įtemptų įvykių seriją, kuri mane nuvedė pas terapeutą. Nuo „xanax“, kurį pavogiau iš artimųjų, iki „Zoloft“ ir „Wellbutrin“, kuriuos man išrašė, aš kažkaip atsistojau ant kojų, bet nebejaučiau, kad esu tas pats vaikinas. Esu meniškas vaikinas, bet kadangi nebenorėjau matyti daugumos savo šeimos (gyvenu vienas, nes esu 16 m.), Turėjau rinktis pinigus, o ne kurti muziką, todėl tapau programinės įrangos inžinieriumi, nekęsdamas kiekvieno antroji jo. Kas taip pat keista, nes pirmą kartą parašiau kodą 4 klasėje ir buvau kažkaip geras per savo produktyvius metus.
Anksčiau miegodavau 15–16 valandų, nes kūno chemija man priminė, kad visai nenoriu pabusti. Maniau, kad taip yra dėl mažo dopamino aktyvumo, todėl padariau viską, kas įmanoma. Wellbutrinas padėjo iki taško, bet paskui suklupau ant nofapo. Man nereikėjo įtikinti, nes aš taip pat pradėjau plaukioti labai vėlai (16–17), ir tai sutampa su tuo metu, kai nustojau būti produktyvus ir pradėjau sirgti depresija.
EFEKTAI:
1) Nėra smegenų rūko. Tiesiog jokio.
2) Nors 90 dienų nofapas negali kompensuoti prievartos vaikystės, tai yra velniškai veiksminga mano savigarbai.
3) Pagaliau pradėjau planuoti savo gyvenimą, atsižvelgdamas į klaidas, užuot svajojęs, koks nuostabus tapsiu „vieną dieną“. Dabar laikausi savo planų ir, jei toliau tai darysiu, galų gale būsiu nuostabi iš tikrųjų (startuolių įmonė, daugiau raumenų apibrėžimo, žinote: D)
4) Pūtimas man padarė alkį ir aš beveik suvalgau pakankamai kalorijų (3500) savo kūno rengybos tikslams pasiekti. Sėdi man dabar, bet tiems, kurie norite numesti svorio, iš tikrųjų gali būti naudinga.
5) Visiškai jokio skirtumo, kai reikia kelti. Rimtai, kaip jūs sugalvojote tai: D: D: D
6) Aš pagaliau galiu pasakyti apie kompulsyvų elgesį ir tai, ko iš tikrųjų noriu. Tai didžiausias pelnas, kurį bet kas gali gauti.
7) Pratimais sutvarkiau regėjimą. Šūdas, akiniai, aš tavęs net nedėvėjau. (Ne tiesiogiai dėl „nofap“, bet jau pusę metų delsiu pradėti daryti pratimus akims ...)
8) Kažkada patyriau hipertenziją (30–40 dienų) ir viskas pasidarė kažkaip baisu. Tada supratau, kad turiu rinktis tarp nofapo ir wellbutrino. Aš išmetžiau Wellbutriną; DI nebereikia to šūdo, nofap daro 225mg jo poveikį man (srsly) ir natūraliems> chemikalams visą dieną kūdikis 😀
NAUJI TIKSLAI:
Vienintelė nauda, kurios negavau iki 90 dienų, buvo ... savigarba dėl savikontrolės atlikti 90 dienų „nofap“ sunkųjį režimą. Išskyrus tai, kad aš turėjau visą teigiamą poveikį, net ir tą laiką, kai atsinaujindavau kas 2 savaites. Kadangi sapnavau 7–8 drėgnus sapnus ir kartą susižaidžiau kelnėse (srsly), manau, turėčiau pereiti prie / r / pornfree ir šiek tiek pailsėk nuo nofapo. Nes labai nekenčiu skalbinių ir kelnių skalbimo 5.00 ryto (paskutinis šlapias sapnas, kurį sapnavau, buvo naktis nuo 89 iki 90 dienų, lol. Gražus būdas mano kūnui švęsti). Vis dėlto manau, kad nofap yra optimalesnis, jei turite merginą, todėl nenaudokite mano pasiteisinimo 🙂
Aš taip pat noriu pradėti protarpinį badavimą, bet turėsiu palaukti, kol mano sumaišymo etapas bus pasibaigęs.
Atsikratykite bet kokio privalomo elgesio. Man tiesiog patinka, kaip mano smegenys bandė racionalizuoti pornografiją, kai buvau pradėjusi. Nes dabar galiu atpažinti šį blogą balsą savyje ir tai padeda man atrasti kitus blogus įpročius. Kurio aš taip pat atsikratau 🙂
Tl; dr: Ieškojo natūralių būdų, kaip apskritai rasti daugiau motyvacijos gyvenime, rasta / r / nofap -> nėra smegenų rūko, daugiau pasitikėjimo savimi, didžiausio žingsnio, kurį žengiau, norėdamas atsikratyti priverstinio elgesio. Mano gyvenimas anksčiau čiulpė, dabar mažiau.
;
