Šiandien mano 60-oji diena be pmo ir aš dėl to labai jaudinuosi. Po nesuskaičiuojamų recidyvų man buvo sunku patikėti, kad pavyks pasiekti taip toli, tad jei dabar jaučiatės taip, nepasiduokite. Tai gali padaryti kiekvienas.
Ką aš patyriau per šias 60 dienas?
Pirmos dvi savaitės buvo labai sunkios, po to pasidarė lengvesnės. „45“ dienos naujinį galite perskaityti čia:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Tos paskutinės savaitės buvo šiek tiek sudėtingesnės:
- Pradėjau patirti daug galvos skausmo ir nuotaikų kaitos. Spėju, kad taip buvo todėl, kad visos mano seksualinės energijos neturėjo kur eiti. Skaičiau, kad kūrybiškumas yra dar vienas seksualinės energijos šaltinis, todėl piešti pradėjau maždaug prieš dvi savaites (dar niekada to nedariau). Nuo praėjusios savaitės man nebeskauda galvos ar nėra nuotaikos. Nežinau, ar tai yra tiesioginis rezultatas pradėjus būti kūrybingam, bet man labai patinka piešti. Tai labai meditatyvu, todėl aš tai darysiu ir toliau.
- Neturėjau jokių seksualinių sapnų (ar bent jau jų neprisimenu) ar šlapių sapnų. Kartą labai arti priėjau. Vieną vakarą mane pažadino garsus garsas, sklindantis iš lauko, ir aš pastebėjau, kad man buvo erekcija, ir atrodė, kad tuoj tuoj tuoj pat O. Manau, jei tas garsas nebūtų manęs pažadinęs, būčiau sapnavęs šlapią svajonę. Aš atsikėliau iš lovos, gavau ką nors išgerti ir grįžau miegoti. Tai daugiau nepasikartojo, ir aš nesu sapnavęs kito šlapio / seksualinio sapno.
- Šiuo metu aš visiškai neturiu problemų su pmo. Tai beveik panašu, kad tai tapo ne problema. Žinau, kad dar neišgydžiau, bet labai jaučiasi, kad nereikia su tuo kovoti. Neįmanoma išvengti seksualių vaizdų. Stengiuosi kuo daugiau, bet filmuose ar televizijos laidose visada būna „stimuliuojančių“ scenų. Kai susidursiu su vienu iš tokių, jausiuosi susijaudinęs, tačiau nėra jokio noro pradėti masturbuoti. Be to, tai, ką darau vienos iš šių scenų metu, yra tai, kad pradedu galvoti apie visiškai kitokį dalyką, pavyzdžiui, apie dalykus, kuriuos turiu padaryti, pavyzdžiui, darbe.
- Praėjusią savaitę pastebėjau, kad mano smegenys pradeda daug fantazuoti. Iš pradžių maniau, kad tai seksualu, bet paskui supratau, kad trokštu intymumo, nebūtinai seksualinio. Tai vienintelis dalykas, kuris man buvo šiek tiek iššūkis. Sunku sustabdyti tas mintis. Aš džiaugiuosi, kad trokštu normalių dalykų, o ne seksualinių dalykų. Taigi yra tam tikra pažanga. Bet vis tiek norėčiau to išvengti bent jau po pirmųjų 90 dienų.
- Mąstysena: kai pradėjau, man buvo fiksuota pasiekti tam tikrą dienų skaičių. Ir nors aš vis dar stebiu savo numerius, mano mąstysena pasikeitė iš „aš turiu tai padaryti x dienų skaičių“ į „taip aš gyvensiu nuo šiol“. Esu įsitikinęs, kad šis mąstysenos pokytis yra būtinas norint pasiekti ilgalaikę sėkmę. Mano tikslas - daugiau niekada nebūti PM, o sekso metu santykiuose būti tik su O.
Teigiamas šalutinis poveikis (dar žinomas kaip supervalstybės)
Man nelabai patinka žodis „supervalstybės“. Tai sukuria nerealius lūkesčius žmonėms, kurie tik pradeda „nofap“. „Nofap“ yra tik dalis sprendimo, kad pradėtumėte jaustis puikiai apie savo gyvenimą ir save. Kartu su kitais dalykais tai gali būti galinga jėga sukurti pokyčius jūsų gyvenime ir būtent tai verčia jus jaustis puikiai (vadinamosios supervalstybės). Bet jūs vis tiek turite sukurti tą pokytį patys. Nesitikėkite, kad nofap bus stebuklingas vaistas!
Be „nofap“, aš medituoju du kartus per dieną, praktikuoju jogą 6 dienas per savaitę, sveikai maitinuosi ir bėgioju tris kartus per savaitę. Dėl viso to:
- mano socialinis nerimas labai pagerėjo, daug geriau jaučiuosi savo kūne
- Aš turiu daugiau energijos (nors vis dar patiriu laikotarpius, kai daug energijos svyruoja, bet aš manau, kad taip yra dėl perkrovimo proceso)
- Aš nebesu toks neigiamas, koks buvau anksčiau (vis dar reikia nuveikti)
- Man lengviau kalbėti su merginomis apskritai. Bet kai yra mergina, kuri man patinka, aš vis tiek negaliu pradėti su ja pokalbio. Bet tai ateis artimiausiu metu, esu tikras.
- Nebevaikštau jaučiantis plėšrūnu. Prieš pradėdamas šią seriją, kartais pamačiau priešais mane einančią gražią merginą ir apvažiavau aplinkkelį, kad galėčiau šiek tiek ilgiau mėgautis jos krūtine ar asilu. Dabar aš vis tiek pastebėsiu tuos dalykus, bet neprarasiu savęs juose. Aš juos pastebiu ir žvilgteliu tolyn, viskas.
- Pasikeitė mano mąstymas apie merginas. Tai tapo pagarbiau. Anksčiau pirmiausia pagalvodavau, kai pamačiau mergaitę: „Ar jei * ck ją? Norėčiau apibūdinti moteris nepagarbių žodžių ir iš esmės viskas, ką mačiau, buvo krūtinės, asilas ir kažkoks „daiktas“. Dabar matau moteris kaip gražius padarus. Jie yra žmonės, o ne geismo daiktai.
- Mano atidėjimas pradeda tobulėti (ir turiu omenyje, kad jo tampa mažiau)
) - Visa kaltė, susijusi su PMO, visiškai išnyko.
- Atradau naują norą iš tikrųjų ką nors padaryti iš savo gyvenimo. Po poros mėnesių planuoju pradėti savo verslą.
)Taigi nereikia nė sakyti, kad jaučiuosi puikiai. Aš radau naują gyvenimo perspektyvą ir vėl pradedu save gerbti. Tai man dabar yra gyvenimo būdas.
Galiausiai noriu padėkoti visiems šiame forume. Tai man labai padėjo per tas 60 dienas! Aš padarysiu dar vieną atnaujinimą, kai pasieksiu 90 dienas.
klausimas
Yra tik vienas dalykas, kuris mane jaudina, galbūt kai kurie iš jūsų gali man suteikti tam tikrų įžvalgų. Kai man yra erekcija, ji jaučiasi mažesnė nei anksčiau. Peržiūrėjau kai kuriuos medicinos forumus, o ekspertai teigė, kad jūsų varpos neįmanoma sumažinti. Bet kai man buvo 19 metų, tuometinė mano draugė kartą tai išmatavo, todėl žinau, koks jis buvo didelis. Šią savaitę matavau dar kartą, o apimtis buvo beveik centimetru mažesnė nei buvo anksčiau. O tai yra didelis skirtumas. (Nesu numetusi ar priaugusi jokio svorio, visada buvau liekna) Ar kas nors kitas tai patyrė? Ar tai kažkas susijęs su perkrovimo procesu?
Tema: 2nd atnaujinimas: 60 dienos, jaučiasi puikiai! woop woop
pateikė - napionderis
;