Istorija - Neseniai priėjau prie išvados, kad pornografija skirta ne man ir kad man geriau gyventi be jos. Taip pat nusprendžiau retai masturbuotis dėl saugių priežasčių (lėtinis masturbacija taip pat paveikė mane). Aš esu 20 metų mergelė. Aš atradau pornografiją būdama 10 metų ir rimtai buvau priklausoma nuo pornografijos 12 metų, o hardcore pornografija - 14 metų.
Mano tėvai namuose daugybę kartų buvo pagauti prie kompiuterio. Mano priklausomybė dar labiau pablogėjo, kai tėtis prieš keletą metų pirmą kartą gavo man savo „iPod 2“ dėl to, kad galėjau būti savo miegamajame, žiūrėti pornografiją savo prietaise, užrakintas duris.
Bet kokiu atveju, maždaug prieš 6 mėnesius, kai žiūrėjau sekso vaizdo įrašą, pirmą kartą supratau, kad turiu pornografijos sukeltą ED ir negalėjau net rankiniu būdu imituoti savęs. Buvo labai blogai, net apsiverkiau miegodama, prireikė kelių dienų, kad įveikčiau tą depresiją. Tuo metu aš paėmiau 10 dienų nuo pornografijos, ir tai buvo rekordas, kurį ką tik pririšau. Skirtumas tik tas, kad aš žinau, kad PMO man sukėlė šias problemas. Anksčiau to nedariau. Nuo to laiko aš vartoju L-arginino kapsules, jos kai kurioms padėjo, neseniai, kai buvau PMO, aš galėjau pasunkėti, bet tik rankiniu būdu vėl stimuliuodamas save, bet mažai ką žinojau, kad PMO buvo būtent priežastis, dėl kurios taip kentėjau smarkiai. Taigi aš daugiau nei prieš savaitę, tuo metu vykusioje 7 savaičių kovoje, stengiausi mesti rūkyti, man pavyko išsilaikyti 9 dienas du kartus.
Dabar praėjo beveik 8 savaitės. Paskutinis mano recidyvas įvyko 23 m. Gegužės 2012 d. Ir nuo to laiko nebeatsigręžiau. Ypač po to, kai nusprendžiau atsikratyti kiekvieno nuogo paveikslo, kiekvienos žymės, net istorijos, turinčios pornografiją ar bet ką, kas ją suaktyvina. Tiesą sakant, priežastis, kodėl aš visam laikui nutraukiau PMO, yra ta, kad man buvo neramu, kad jei turėčiau savo pirmąjį seksą, kol vis dar buvau priklausomas nuo pornografijos, aš garantuoju, kad net negalėčiau gauti pusiau erekcijos. Be to, jaučiau, kad objektyvizuoju moteris, buvau apsėsta sekso, net galvojau apie prostitučių įsukimą.
Buvau gana prislėgtas vaikinas, visada stebėjęsis, kodėl aš net negaliu suinteresuoti merginos manimi, tuo labiau nesilaikau santykių (o aš jau turėjau keletą santykių praeityje), aš nuolat kankindavausi ir net kiti už „netinkamą“ pasirodymą gyvenime…
Kadangi buvau toli nuo pornografijos, mano senas požiūris pasikeitė į gerąją pusę ir norėčiau tai išlaikyti visą gyvenimą. Mane dar labiau mėgsta merginos ir žmonės apskritai dėl mano naujai išaugusio pasitikėjimo savimi ir savigarbos bei naujo sugebėjimo vertinti jas ir patį gyvenimą. Aš tikrai laukiu savo šviesesnės ateities šioje ilgoje perkrovimo kelionėje. Tai gali užtrukti 2–6 mėnesius, kol vėl grįšiu į normalią būseną, bet bent jau dėl to džiaugiuosi. Aš nusprendžiau taip pat retai masturbuotis, ar turėčiau masturbuotis, ir tikrai palaukti, kol mane paguldys orgazmo dalis.
Dieną 12
Aš padariau dviejų dienų ir keturių dienų (kurios baigėsi šiandien) seriją nuo tada, kai paskutinį kartą paskelbiau čia. Bet dabar suprantu, kad pirmiausia buvau priklausomas nuo interneto, kuris galiausiai sukėlė priklausomybę nuo PMO, kol kas aš jau 6 dienas nenaudoju interneto (išskyrus tuos atvejus, kai užsiregistravau „Facebook“ ir naudojuosi savimi pagalba, ypač siekiant pagerinti pasitikėjimą savimi ir netgi pagilinti balsą, kurie abu jau pagerėjo). Taigi aš nusprendžiau naudoti internetą tik 3 valandas per dieną, po to, kai aš ištvėriau visą 10 dienų iššūkį arba atsinaujinau. Kadangi aš padariau išvadą, kad ne tik PMO priklausomybė, bet ir Dėl priklausomybės nuo interneto, muzikos ir kofeino man sumažėjo dopamino kiekis, todėl kadangi per paskutines 6 dienas neatsinaujinau beveik kiekvienai priklausomybei, mano dopamino lygis pagerėjo.
Viskas, kas ateina į vakar, kai kažkaip man pavyko pasiekti nedidelę erekciją, tada dar dvi semis, visos panaudojus tik mano vaizduotę. Negaliu jums visiems pasakyti, kaip džiaugiausi, kai po viso šio laiko patyriau erekciją, išskyrus rytinę medieną! Dabar tai oficialu: PMOing gali jaustis gerai per trumpą laiką, tačiau pasiekti net menkiausią erekciją, neliečiant savęs, yra daug, daug geriau. Taip pat manau, kad vien žiūrėjimas į karštas nuotraukas manęs neįjungia, nebent aš išsižioju. Bet tai gerai, nes verčiau pasitelkti fantaziją. Tam, kad įsijungtum, reikia tikrai ne tik vizualinio pojūčio, bet ir visų pojūčių. Kol vis dar esu mergelė, vis dar su niekuo nesusirašiau, vis dar stengiuosi tobulinti save, pasitikėjimą savimi, balsu, socialiniais įgūdžiais ir kt., Mano tikslas yra ne kasdien PMO įveikti mano 15 dienų įrašyti ir padaryti iki dviejų mėnesių. Tada galiausiai nebus PMO visam gyvenimui.
Dabar man PMO yra tarsi vampyras, gyvenantis tavyje, puolantis tave ir siurbiantis iš tavęs pačią gyvenimo energiją, kai tik atsinaujini. Štai kokia bloga yra PMO priklausomybė tiems, kurie tai skaito, kurie to nežino.
„69“ dienos įkrova / „4“ diena be pornografijos
Kaip jūs galite pasakyti, aš norėjau tai padaryti vieną kartą, kai jaučiausi gana raguotas, ir tik tai. Ir man net nereikėjo fantazuoti, sensacija buvo tiesiog geras jausmas! Ir aš nusprendžiau, kad retai masturbuosiu, kad įsitikinčiau, jog dažnis yra mano kontroliuojamas. Aš nesijaučiu arti šio blogo jausmo, kurį visada patiriu, kai atsinaujinu, o tai yra tikrai geras dalykas, nes tai tikriausiai reiškia, kad aš tikrai neturiu priklausomybės nuo masturbacijos, nebent tai atsirado kartu su pornografija. Tai rodo, kad perkrovimas leido man greičiau ir greičiau atšokti, nesvarbu, kiek kartų aš atsinaujinau, ar aš norėjau.
Dieną 88
Apie ką daug pranešti, išskyrus tai, kad mačiau keletą seksualių nuotraukų ir šiek tiek nuogybių, ir aš priartėjau prie atkryčio. Laimei, sustabdžiau save, nes net nepajudėjau. Tačiau persekiojimo efektas yra tikrai stiprus, aš neturiu pasiduoti. Šiandien aš nesijaučiau pasitikintis savimi, bet nesijaučiau nesaugus. Tačiau nusipirkau sau skanėstų ir be kofeino dviejų litrų dietinį koksą. Aš taip pat pranokau savo seną rekordą, todėl mušu ir kofeino, ir PMO priklausomybes. Taip pat svarstau dovanoti keletą kultūrizmo žurnalų ir nedaug erotinių žurnalų (ne todėl, kad paminėčiau kokius nors žurnalų pavadinimus. Galimas veiksnys) ir tikrai vengti žiūrėti į seksualias nuotraukas „Facebook“. Aš ką tik padariau, kad 16 dienų nebuvo recidyvo, ir aš taip toli neatėjau, kad vėl atsinaujinčiau. Aš esu daug geresnis už tai. Nuotaikos svyravimai gali atsirasti, bet tai bus verta.
Dieną 130
Vakar aš buvau autobuse, įlipa ši jauna panelė, aš ją patikrinu, nuskenuoju visą kūną ir veidą, aš beveik pažvelgiau žemyn, kai ji pastebėjo, bet mano akys tuo pačiu metu atšoko atgal ir mes šypsojomės o ji atsisuko prieš man. Pamaniau: „va, tai buvo didelis žingsnis!“ Nuo to laiko aš vis rimčiau rūpinuosi akių kontaktu su nepažįstamais žmonėmis. Tiesą sakant, nuo tada, kai man sukako 21 metai, aš vis rimčiau rimtai išsiveržiau iš savo komforto zonos, ją ištempiau, nepateisindamas. Ir netgi panaudodamas savo baimę, kad pakelčiau savo jėgas. Šiaip ar taip, pradėjau tapti panele, artėdamasi prie jau pažįstamų merginų, paklausiau poros merginų, ar jos norėtų kada nors pabūti su manimi, net prieš tai pasakius, aš paprašiau vienos iš tų pačių mergaičių prekiauti telefono numeriais. nieko jai, aš iš pradžių dvejojau, tada galvojau sau: „dulkinkis. Aš tai darau “. ir aš pasinaudojau proga ir sugriebiau. Kur aš dabar: man labai lengva dabar paprašyti pažįstamų merginų ir gauti jų telefono numerius. Dabar aš greitai mokausi patogiai pažvelgti į nepažįstamus žmones į akis ir neatsižvelgti į jų paskutinį susidomėjimą asmeniškai.
Dieną 144
Aš išgyvenau savaitę depresijos ir nepasitikėjimo nuo paskutinio mano MO atsinaujinimo, tada iš ten viskas pateko į savo vietas. Aš net pakilau į beveik alfa vyrą, kur išsiregistruoti, užmegzti akių kontaktą ir šypsotis moterims, prieiti prie jų, net prisiliesti prie jų man netampa problema. Tiesą sakant, jei aš net paliečiu jų petį ar rankas, aš įsijungiu lol
Tiesą sakant, vakar buvau su grupe ir vienoje vietoje, kur daug žmonių laukė įlipimo į laivą, turėjau porą akimirkų, kai tos pačios kelios mergaitės pasuko galvą ir nusišypsojo man einant pro jas . Aš visiškai nenutraukiau akių kontakto ir nusišypsojau. Tarsi moterys imtųsi vis didėjančio mano pasitikėjimo, dar nė nepažvelgusios į mane! Informacija netgi skęsta kur kas greičiau, aš esu šmaikščesnė ir sumanesnė, esu laimingesnė, man geriau sekasi kalbėtis ir aš valdau savo emocijas. Aš vis dar pripratau prie šio geresnio gyvenimo ir vis dar esu mergelė, bet tai manęs nebevargina. Jaučiu, kad netrukus neturėsiu jokių problemų inicijuodamas seksą, nes man tikrai malonu su savo aukštuoju libido.
165 / 93 diena. Oficialiai „Gimęs vėl pornografijos mergelė“
Aš nebesu tik buvęs pornografas. Dabar esu naujagimė pornografija. Tai tikrai jaučiasi puikiai. Nes manau, kad niekada gyvenime nebuvau pornografijos svetainėje. Jaučiuosi ramus. Štai vienas dalykas, kurį turiu rimtai nuspręsti ir pradėti dirbti:
„Supratau, kad nors maniau, kad man nebereikia kitų pritarimo, galiausiai tai mane niekur nenukreipė. Viskas dėl to, kad maniau, jog esu„ aukščiau “už kitus ir kiti kvaili šūdai. Tiesą sakant, aš vis ieškojau patvirtinimo. Aš prašau patvirtinimo iš žmonių, kurių nuomonė yra bent panaši į mano. Ir jei žmogus turi kitokią nuomonę nei mano, aš įsižeidžiu.
Ir aš nebegaliu būti tuo vaikinu .. Daugiau. Man atsibodo būti nevykėliu, viskam pakišti netvarką. Man nesmagu rūpintis, ką žmonės mano apie mano sprendimus ir mano nuomonę. Taigi, jei šiandien kas nors, įskaitant mano draugus ir šeimą, nori įvertinti mano nuomonę ir sprendimus, tebūnie taip. Mano patvirtinimas dabar bus pagrįstas tik manimi.
Negalima sakyti, kad niekada negirsiu komplimentų žmonėms ir nevertinsiu žmonių, kurie komplimentų man teikia, tai yra svarbu. Tik pasitikėjimas kitais žmonėmis dėl savo savivertės yra fiktyvus. Gyvenimas per trumpas, o kalbėti pigu “.
Bendrai 202 dienos, 130 dienos PMO nemokamos ir 43 dienos MO nemokamos!
Grįžau po mėnesio neprisijungęs, nors iš viso praleidau tik 18 dienų neprisijungęs, o paskutines 12 - savipagalbai. Aš patyriau kelias savaites depresijos, tada paskutinė savaitė pasirodė geriausia iš visos pertraukos. Nuo tada aš pradėjau mokytis apimti nesaugumo, išleisti savo seksualumą iš spintos (nes dar neseniai man buvo gėda dėl savo seksualumo; bijojau nepripažinti merginų ar seksualiai su jomis dėl baimės nepritarti. Gėda pasirodė kad būtų mano problemų šaknis), apimti visas savo neigiamas emocijas, taip pat teigiamas emocijas ir išmokti kantrybės (man dar šiek tiek trūksta kantrybės). Kiekvienas, kuris siūlo meditaciją, esu toli už jus. Aš pradedu tai daryti nuosekliai, nes girdžiu, kad tai gali jums padėti visose šiose srityse.
Nebenorėjau būti moteris / žmones atbaidanti. Mes, žmonės, esame kaip radarai; galime nujausti kitų emocijas, kartais net prieš atsisukdami!
Dieną 226
Gerai, aš net nesikreipiau į vieną moterį, nes pradėjau perkrauti ... 227 dienas ir dar nesikreipiau į vieną moterį! Ką tik nustojau tai svarstyti, nes anksčiau nebuvau paguldytas, nuolat apie tai galvoju, o kai pagalvoju, tai trukdo man artintis prie mergaičių, jau nekalbant apie tai, kad esu paguldytas. Ironiška, kaip seksą turintys vaikinai mažai apie tai galvoja arba visai nemąsto ...
Aš tiesiog nesu įsitikinęs, kaip galiu parodyti seksualinį susidomėjimą, kai kalbėdamasis su viščiuku iš savo proto imu galvą. Aš tikrai sutrikęs. Be to, girdžiu, kad sutelkiate dėmesį ne į patį tikslą, o į jo procesą. Nes per daug dėmesio skiriu rezultatui, o ne įpročiams, kurie gali padėti man augti ir įgyvendinti bet kokį norimą tikslą.
282 diena be porno
30 savaičių, žmonės! Ir vieną dalyką, kurį norėčiau paminėti, yra tai, kad visai neseniai suvokiau ne tik savo vidinį urvinį žmogų, bet ir jį pajutau. Net kalbėti su mergina, paliesti ją ir šūdą yra daug lengviau, kai atsisakiau pernelyg analizuoti, ko, deja, mokė visuomenė. Jaučiu, kad pasitikėjimas savo instinktais, gyvenimas dabartimi yra vienintelis būdas gauti viską, ko trokšti gyvenime. Taip, aš atsisakiau „vakar“, „rytoj“ ir visko, kas lemia lūkesčius ir teismą. Ir aš jaučiuosi puikiai! Tiesą sakant, diena iš dienos palieku mažiau vietos lūkesčiams ir mąstymui, daugiau vietos tobulėti ir instinktui. Pertvarka per pastaruosius porą mėnesių yra daug didesnė nei per kelerius metus įvykusi transformacija. Aš tiek patobulėjau.
Jei nebūčiau atsisakęs PMO, niekada nebūčiau taip toli nuėjęs.
Dieną 286
Po 83 dienų iš viso keturis kartus turėjau du drėgnus sapnus iš eilės, kad juos visus papildyčiau. Pirmą kartą, kai aš norėjau šiandien, aš tiesiog paliečiau savo penį, ir jis pradėjo didėti, tuo labiau, kad aš jį palietiau, tada aš nuėmiau ranką, sukryžiavau kojas ir atėjau. Taip, jautrumas tapo daug geresnis ... Šiaip ar taip. Aš tiesiog norėjau pranešti visiems, kad nuo paskutinės savaitės išgyvenau depresiją dėl to, kad tikrai gyvenau gulėdamas. Po metų mane tai pradėjo smarkiai nuversti, todėl nusprendžiau tai nutraukti, nes tai mane darė nelaimingą, ir pradėjau sutelkti dėmesį į viską, kad kuriam laikui nenukryptų nuo mergaičių ir sekso. Bent jau viskas beveik baigta ... Girdžiu, kad geri dalykai nutinka tau tada, kai jų mažiausiai tikiesi. Aš tikiu, kad kitą kartą pasieksiu savo tikslą - 100 dienų be masturbacijos!
Daugiau gerų naujienų: priklausomybę nuo interneto ir kofeino aš gerai kontroliuoju.
LINL - Skaityti visą dienoraštį
BY „rcfergie5“
;
