Pradėjau nuo beviltiškumo vietos, seniai. Vilties vėl radau per savanorystę su vaikais. Kolegijoje apvertžiau visiškai naują lapą, kuris įveikė daugybę iššūkių, kad tapčiau geresnis.
Baigusi studijas priėmiau dar daugiau iššūkių. Aš atsisakiau porno, masturbacijos, misogynistinių gretų, 4chan, vaizdo žaidimų ir TV. Aš netgi atsisakiau lankytis socialinio nerimo forumuose, matydamas, kaip aš pirmiausia juos naudojuosi, kad geriau jaustųsi savimi. Tai paliko spragas mano gyvenime. Daugiausia užpildžiau juos vienu dalyku. Bendravimas.
Aš gydau ir augu, bet manyje vis dar yra žaizdų.
Jei turėčiau duoti sau patarimų, jei kada nors gailėčiauosi, kad jie bus
- Mylėk save. Man patinka galvoti apie save įvairiais gyvenimo momentais. Geriausiomis ir blogiausiomis akimirkomis. Aš myliu save, nes esu silpna, pažeidžiama, jautri, įskaudinta ir pikta. Aš esu šie dalykai, be savo teigiamų savybių. Aš negaliu būti aš be visko.
- Pasakyti "taip. Kaip man parodė nuostabus mano draugas, būk kaip George'as Costanza ir elkis priešingai. Daug mano sprendimų priėmimo buvo grindžiama paprasta prielaida galvoti apie tai, ką būčiau dariusi anksčiau, ir elgtis priešingai (pvz .: eidamas į darbuotojų susirinkimą, kurio rezultatas buvo toks pasitikintis savimi ir įdomus su savo įžvalgomis, pasakiau, kad turiu „intuityvų miklumą“ ir apskritai smagiai praleidžiu laiką).
- Sakyk ne. Nustatykite problemas ir prisiimkite atsakomybę. Nedarykite žalingų dalykų (kuo geriau). Galima nutraukti neįtikėtinos galios įpročius (pvz., Pornografija, vaizdo žaidimai).
- Prašyti pagalbos; pasitiki kitais. Žmonėms paprastai patinka, kai bandai juos pažinti. Aš pradėjau lankytis terapeute, kuris man parodė daug giliai įsišaknijusių klausimų, kuriuos laikiau. Sužinojau, kad atmetimai / patyčios dėl vidurinės ir vidurinės mokyklos bei ankstyvos vaikystės traumos iš karto bijo mane paleisti ir nepatikėjo merginoms. Mano poreikis pasiimti merginas buvo mažiau susijęs su merginos, kuri mane pradžiugintų, kaip su įrodymu, kad esu miela ir tokia pat gera, kaip ir kiti vyrai (apgaulė). Naujas mano tikslas - surasti merginą, kuri mane pradžiugintų. Ji neturi būti įspūdinga kitiems. Tai nėra varžybos. Patyčios / atstūmimas / trauma taip pat privertė išsigąsti prašyti pagalbos, nes maniau, kad nesu jos vertas. Radau daug laimės atsiverdamas kitiems ir pasikliaudamas jais. Aš neprivalau būti tobula. Labiausiai sveiką protą likau palaikyti ryšį su šeima, kolegomis, studentais, draugais, mentoriais.
- Būkite tikri. Užmegzti akių kontaktą. Stovėk iškėlęs galvą. Kalbėkitės su žmonėmis. Pradėkite pokalbius. Suknelė gerai; didžiuokis savo higiena. Jei išsikėlėte tikslą, patikėkite, kad galite jį pasiekti. Tiesiog šiandien pirmą kartą važinėjau motociklu autostradoje. Kaip absoliučiai šūde tai atsitiko? Susipažinau su savo drauge užmezgusi pokalbį, kai ji ėjo į restoraną pusryčiauti. Pasitikėjimas ne visada susijęs su buvimu garsiausiu - vakarėlio gyvenimu. Būkite tikri, kad jums gerai sekasi būti grupės dalimi. Sėdėk ir mėgaukis jų kompanija. Tu priklausai ten. Jie nori tavęs. Paradoksalu, bet jausmas nesaugus padaro tikriau priežastį būti nesaugiam.
- Grįžk prie savo pagrindo. Tas pats draugas, daugiau puikių patarimų. Galite pabandyti padaryti save geresnį, tačiau yra tiesų, kurios jus apibrėžia (galite jas pakeisti, bet tai būtų nepaprastai sunku). Aš pradedu nuo paprastų patalpų. Dievas mane myli. Aš myliu save. Mane myli kiti. Esu verta. Esu jautrus, rūpestingas, protingas ir drąsus. Aš vertinu šeimą. Dėl darbo su vaikais gyvenimas yra vertas gyvenimo. Aš kovojau per daug šūdų, todėl žinau, kaip atlikti mūšį. Aš augu. Noriu teigiamai pakeisti pasaulį ... Kiti veiksmai tiesiog veda iš šios jėgos bazės, pavyzdžiui, šakos nuo medžio. Jei pakeliui pametu šaką ar dvi ar dvidešimt, viskas gerai.
- Aplinka yra reikšminga. Dauguma mano toksiškų veiksmų buvo nukreipti / inkubuojami mano miegamajame. Persikėlusi į nuosavą butą buvau priversta pasikeisti. Aš įsteigiau laidžią laboratoriją (taigi mano vartotojo vardą). Iš esmės tai buvo didelis studijos tipo butas su kardio dviračiu, inversijos stalu, svorio komplektu ir lova. Socialinėse situacijose, kur žmonės nori būti sutikti, palanku plėtoti socialinį ratą.
- Turėti būdą sekti pažangą ir kasdien stengtis siekiant tikslo yra motyvuota.
LINK - 150 dienos ataskaita
;
