Aš esu 22 metų mergelė. Maždaug 12 metus buvau priklausomas nuo plepėjimo. Fotografavau beveik kiekvieną dieną, vieną ar du kartus, kartais net daugiau, fantazuodama ar žiūrėdama porno. Po visų šių metų, manau, tai tiesiog privertė mane pasijusti geriau, kai turėjau tam tikrų problemų. Aš buvau labai drovus.
Niekada neturėjau merginos. Aš nežinojau, kaip su jais kalbėtis, išskyrus tai, kad esu tiesiog maloni.
Tuomet kolegijoje sutikau tikrąją savo merginą. Tai buvo pirmas kartas mano gyvenime, kai mažiau plepėjau. Bet atspėkite, kokia PMO priklausomybė man davė? Taip, tu teisus! Aš kenčiu ED ir PE. Man neįmanoma turėti lytinių santykių su savo mergina. Kiekvieną kartą kažkas negerai ir aš buvau visiškai nusivylęs. Man buvo labai gėda, tačiau papasakojau jai apie savo priklausomybę ir iš pradžių buvau šiek tiek sukrėsta, bet paskui ji man palaikė ir visiškai suprato.
Bet mūsų santykiai nebuvo tokie geri. Mes daug ginčijomės, o intymumo nebuvo daug. Taigi, aš vėl pradėjau klibėti. Aš keičiau fantazijas ir pornografijos žiūrėjimą internetinių sekso pokalbių ir pan. Tai buvo labai blogai, bet nebuvau pakankamai stiprus, kad tai sustabdyčiau. Aš to ieškojau, kad užpildytume tuštumą mūsų santykiuose. Bet tada aš pasakiau STOP.
Tai buvo prieš metus. Naršiau internete ir radau straipsnį apie priklausomybę nuo PMO. Jame buvo paminėta „internetinė bendruomenė žmonėms, priklausomiems nuo masturbacijos, vadinama NoFap“. Žinojau, kad tai yra tobula vieta man. Aš taip pat pradėjau „PornFree“, norėdamas atokiau nuo pornografijos ir sekso pokalbių.
Aš turėjau savo pakilimų ir nuosmukių, grįžo priklausomybė nuo PMO, gėda dėl prarastų dryželių, bet pagaliau, praėjus metams po įstojimo į „NoFap“ bendruomenę, pasiekiau 100 dienas. Tai buvo metai, kupini atkryčių ir skausmo. Bet aš pagaliau padariau tai 100 dienomis.
Pranašumai:
- mano erekcija sunkesnė,
- Aš gyvenime turėjau pirmąsias šlapias svajones,
- prieš kelias dienas aš turėjau pirmąją rytinę medieną nuo daugelio daugelio metų,
- Jaučiuosi labiau pasitikinti savimi,
- Aš pradėjau patikti sau,
- Jaučiuosi geriau: mažiau smegenų rūko, esu energingesnė, sąmoningesnė, mano balsas gilesnis, oda aiškesnė
- radau savo pirmąjį darbą kada nors,
- geriau miegok,
- mano santykiai pagerėjo
Mano patarimai jums:
- Pradėkite užsiimti kovos menais - kelerius metus dirbau sporto salėje, bet iš tikrųjų neturėjau savęs 100 proc. Po kurio laiko jaučiausi nuobodžiau kiekvieną kartą, kai buvau sporto salėje, ir treniruotės metu galvojau tik apie grįžimą namo. Taigi, praėjusiais metais nusprendžiau išbandyti ką nors kita ir pradėti Tailando boksą. Tikrai bijojau, bet be / r / NoFap, Niekada neišeisiu iš savo komforto zonos. Nugalėjau baimę ir nuėjau į pirmąsias treniruotes. Ir, spėk kas? Man tai patiko! Nuo tada, kai pradėjau užsiimti kovos menais (prieš 5 mėnesius), aš užsiiminėjau tik kartą - ir tai buvo paskutinis mano recidyvas. Kovos menai mane išmokė, kad pataikyti nėra baisu. Lygiai taip pat, kaip gyvenimas, jei jis tau labai skaudžiai smogia, eini toliau. Tai man padėjo būti geresnės formos, labiau susikaupusi ir labiau pasitikėti savimi. Tikrai, išbandykite tai!
- Perskaitykite dr. „Nebėra pono malonaus vaikino“. Robertas Gloveris - ši knyga mane tikrai apibūdina, ir ji man labai padėjo pakeisti kai kuriuos dalykus apie save! Jei esate šis „gražus vaikinas“, aš tikrai rekomenduoju perskaityti šią knygą! Be to, perskaitykite kitas savęs tobulinimo knygas ar svetaines, tai padės pažinti save ir pasikeisti į geresnį žmogų.
- daryk daugiau dalykų tik sau - mokykis, praleisk laiką ieškodamas naujų pomėgių, būk užsiėmęs. Turiu daug laisvo laiko nuo tada, kai nutraukiau PMO, todėl pradėjau mokytis programuoti.
- Susikurkite gerus įpročius savo gyvenime - tai padės būti disciplinuotesniems
- skaityti / r / NoFap!
- Išeik iš savo komforto zonos - daryk tai, ko bijai !!!!
Nepamirškite, kad pasveikimas nuo PMO priklausomybės yra ilgas procesas. Po 100 dienų vis tiek nesijaučiu perkrautas. Būkite kantrūs ir išlikite stiprūs! Tai raktas į sėkmę.
LINK - 100 dienų ataskaita - ilgiausia visų laikų juosta!
by 92mt
ATNAUJINTI - 6 mėnesiai nemokami
Mano pagrindinę istoriją galite perskaityti ankstesniame mano pranešime:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Taigi, kas pasikeitė po mano paskutinio pranešimo?
- Mane paaukštino darbe
- Aš esu labiau motyvuota ir aktyvi, nei buvau kada nors buvusi
- Kai virpėjau, labai dažnai skaudėjo galvą, dabar jų beveik nebėra
- Pradėjau galvoti apie savo verslo valdymą
- Neturiu tokių nuotaikos pokyčių, kokius turėjau anksčiau
- Pagerėjo mano socialiniai įgūdžiai
- Aš esu sąžiningesnis žmogus, kai kas nors mane vargina, nebijau papasakoti apie savo jausmus ir nesistengiu daryti visko, kad tik kas nors nenuliūdintų. Aš žinau, kad turiu trūkumų ir jų daugiau neslėpiau.
- Aš turiu geresnius santykius su žmonėmis
- Pradėjo pastebėti ir džiaugtis mažais dalykais
Kaip aš tai pasiekiau?
- Išmokau išsikelti sau tikslus - pasiekti tikslą yra vienas geriausių jausmų pasaulyje, tačiau tam reikia tam tikros disciplinos
- Sportas - vis dar užsiimi kovos menais, kurie yra didžiulis pasitikėjimo savimi, taip pat bėgimas, kiekvieną kartą eidamas bėgti nustatau sau atstumą ir nesustoju bėgti, kol jo nepasiekiu. Vyras gimsta treniruotėje.
- Sunkus darbas - niekada nebūčiau paaukštintas darbe, jei praleisčiau mažai laiko mokydamasis
- Susidomėjau psichologija, perskaičiau daug knygų ir straipsnių apie savęs tobulinimą
- Pradėjau medituoti, bet aš vis dar esu naujokas šiuo klausimu
Gyvenime dar daug ką reikia patobulinti, bet esu laiminga, kad labai pasikeičiau. Be „NoFap“ tai būtų neįmanoma. Aš vis dar neturiu įprastos rytinės medienos ir kenčiu nuo PE, bet tai man nėra svarbiausia. Žinau, kad bus diena, kai būsiu išgydyta ne tik psichiškai, bet ir fiziškai.
Laikykis! Tai verta. Tačiau nepamirškite, kad „NoFap“ yra tik įrankis, jūs nepagerinsite savo gyvenimo, jei nesiimsite tam tikrų veiksmų, kad pasikeistumėte.
;
