Amžius 22 - ED, mano gyvenimas apskritai geresnis, o štai „NoFap“ yra mokslas

Aš nemoku gerai angliškai, todėl pakentėk. Pirmiausia aš neduodu šūdo apie žmones, kurie mano, kad NoFap yra pokštas ir visiška nesąmonė. Tai man naudinga, nes tai reiškia mažiau konkurencijos. Niekas nenori, kad pasaulis būtų pilnas bičiulių su dideliu sekso potraukiu, motyvacija ir visais „NoFap“ teikiamais privalumais.

Tegul jie kiekvieną vakarą skęsta pornografijoje ir spermoje, kol aš stengiuosi tobulėti ir siekti realaus gyvenimo santykių. Jūs tikriausiai pasakytumėte „bet kodėl tada jūs esate čia ir naudojatės viskuo, ką teikia„ NoFap “? Tūkstančių kitų žmonių patarimai ir patirtis ir pan.? Ar jūs veidmainis? Norite tik paskaityti puikių dalykų ir sušikti kitus reikalingus reikalus. “Arba kažkas panašaus ... Na, kai pirmą kartą radau tavo„ brainbornon “ir„ NoFap “, neatėjau čia ir pradėjau tyčiotis iš žmonių. Perskaičiau viską, ką pats mokiau, pamačiau, kad turiu problemą, ir pradėjau tai daryti. Tai yra skirtumas.

Tačiau dauguma žmonių tiesiog sako, kad tai yra nesąmonė, net neskaitykite šoninės juostos, neieškokite interneto ir tiesiog įžeiskite mus. Na kodėl turėtumėte pabandyti pasisemti žinių šiems žmonėms? Tai kodėl aš čia? Stengiuosi nekreipti dėmesio, kai įvyksta šios beprotiškos diskusijos ir kyla kvailos nuomonės, tačiau kai kurie dalykai mane tiesiog jaudina. Kai žmonės sako, kad tai pseudomokslas ir kad nėra jokių įrodymų ... tai tik įsiutina. Tai daro ir „hardcore“ „NoFap“ vartotojai. Taigi aš ruošiuosi mesti jums „mokslą“.

Pirmiausia leiskite kalbėti apie žmones ir bendruomenes. Jūsųbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Tikriausiai yra daug kitų, kurie kažkaip aptaria pornografijos ir masturbacijos idėją bei jų daromą žalą. Milijonai žmonių visame pasaulyje ir beveik kiekvienas iš jų sako, kad perteklinio PMO uždraudimas lemia geresnį gyvenimą, geresnį seksą ir geresnius santykius su kita lytimi. Nesvarbu, koks yra atvejis, kai milijonai žmonių visame pasaulyje sako ką nors, ko gero, turėtumėte tai patikrinti. Iš proto tai dar nieko nereiškia.

Manau, kad tai vieta pasakyti, kad mes diskutuojame apie sunkų pornografijos vartojimą ir per didelę masturbaciją. Jei atleisite 1-2 kartų per savaitę 15 minutes, abejoju, kad PMO yra didelė problema. Blogesniais laikotarpiais aš eidavau 7-8 valandomis per dieną be pertraukos. Taip, tai buvo blogai.

PMO poveikį galime padalyti į du: psichologinį ir fiziologinį.

I.Fiziologinis 1.Semen. Dauguma žmonių masturbuojasi iki orgazmo. Mažas% dont cum tik kraštas, ir tai ne jiems. Vidutinis krūvis yra 3-4 ml. Spermą sudaro: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Taip pat testosteronas http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Taip pat vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatinas taip pat: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Taigi jūs galite pamatyti, ką jūs prausiatės tualete, kai jūs cum. Daugumos mineralų kiekis spermoje yra minimalus, tačiau cinko yra nedaug. Vikipedijoje galite pamatyti, kad jūs netenkate 1 / 2 mg kiekvienai apkrovai. Dienos norma vyrams yra apie 11mg per dieną. Taigi galite pastebėti, kad jei jūs atleisite daugiau nei vieną kartą per dieną ir laikysitės dietos su mažai cinko, kuri yra lengva, jei valgote blogai, galite lengvai tapti cinko trūkumu. Galite perskaityti, koks yra poveikis. Kai kurie iš jų jums atrodo pažįstami? Taip pat prarandate testosterono ir vit. B12. Kreatinas yra gyvybiškai svarbus raumenų jėgai ir energijai. Flavinai yra sintetinami iš riboflavino (vit. B2), todėl jums to reikia ir daugiau. Taigi saugu sakyti, kad jei jūs sergate cum dažnai, galite atimti iš jūsų organizmą gyvybiškai svarbių cheminių medžiagų, kad jos tinkamai veiktų. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Čia galite perskaityti apie fosfatidilcholiną ir tai, ką šis trūkumas daro jūsų kūnui. Tai taip pat randama spermoje.

2. Smegenų hormonai. Dabar ši tema yra labai problematiška. Žinau, kad dauguma žmonių, kurie žlugdo „NoFap“, nori, kad Nobelio premijos laureatai ir visa mokslo bendruomenė atvyktų sakyti „pornografija kenkia tau“. Ir net tada kai kurie žmonės netikėtų. Jie sunkiai kovos gindami savo žalingus įpročius, nes nekenčia klysti, nekenčia pakeisti, nekenčia pripažindami, kad klysta, nekenčia palikti savo komforto zoną. Blogai yra tai, kad niekas taip gerai nesupranta priklausomybės nuo pornografijos, kad galėtų pareikšti savo nuomonę ir išsiaiškinti kiekvieną jos detalę. Pradėkime nuo dopamino. Jei perskaitysi tai http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine pamatysite, kad ji vaidina svarbų vaidmenį ieškant atlygio. Arba paprasčiausiai sakydamas, kad darai kažką malonaus, nes geras maistas, seksas, narkotikai ir tt išsiskiria dopaminas. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Įdomu ir trumpai skaityta su šaltiniais. Jūs turite tai perskaityti http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system ir tai http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Tai gerai perskaityti apie priklausomybę nuo kokaino ir delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Dopamino ir naujovių ieškojimas. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ KITAS didelis straipsnis apie dopaminą ir atlygio schemas. Ir daugelis kitų. Taigi kokias išvadas galime iš to padaryti? Na, o dopaminas vaidina didžiulį vaidmenį priklausomybėse. Kuo daugiau užsiimsite priklausomybe ir atsilyginsite už elgesį (šmaikštus žodžių vartojimas), tuo daugiau dopamino pagaminsite, tuo daugiau jums reikės išspręsti. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Daugiau sunkaus porno žiūrite ir daugiau masturbuojatės. Taigi sustiprinsite šį neurologinį kelią ir netrukus jis taps įpročiu. Tai teikia malonumą ir jūs jo siekiate daugiau. Paprasta. Taigi, ką tai daro tavo protui? Na, kadangi ne daug kas suteikia jums šiuos didžiulius į narkotikus panašius dopamino smaigalius, todėl tiesiog elgiatės taip elgdamiesi. Dėl to kasdienybė, pavyzdžiui, išvykos ​​su draugais, kalbėjimasis su žmonėmis ir gyvenimo bei gamtos mėgavimasis, yra labai nuobodi. Tai panašu į ėjimą sūpynėmis po to, kai buvai Disneilende. Ta pati priežastis, kodėl sunkiųjų narkotikų vartotojai vis daugiau ir daugiau vartoja, kol kažkada jie nustoja plisti.

Gerai, kodėl kai kurie žmonės juo naudojasi labai mažai, o kiti atjungia 10 valandas per dieną? Na, sunku pasakyti, nes mes nežinome, ar šie žmonės dar tik pradeda. Taip pat žmonės, turintys ne tokią didelę priklausomybę nuo porno, turi SO, darbą, socialinį gyvenimą. Galbūt jie padeda nenugrimzti per giliai. Prižiūri, kad jų protas kurį laiką būtų užimtas, ir teikia jiems kitus malonumo šaltinius. Taip pat svarbu, ar 10 metus pradėjote nuo HD interneto pornografijos, ar su blogų mados žurnalų nuotraukomis. „Porno“ buvo sunku gauti tik prieš 10. Daugelis jaunų žmonių susidūrė su juo tiek daug. Ir tai svarbu, nes mes žinome, kad vaikų smegenys yra daug plastiškesnės. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Kitas įdomus straipsnis.

Taigi, kas nutinka, kai orgazmas? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Šio hormono lygis žymiai padidėja. Ir jūs galite pamatyti, kad sumažėja dopamino estrogeno kiekis moterims ir testosteronas vyrams. Tai taip pat yra atsakinga už seksualinį pasitenkinimą ar tai, kodėl po sekso ar masturbacijos jautiesi „meh“. Taigi mes matome, kad nuolatos išjungdami prolaktino kiekį aukštesnį laiką išlaikysite daugiau nei nevykęs žmogus. Tai reiškia, kad mažiau testosterono. Mes jau turime dvi kitas priežastis, dėl kurių sumažėja testosterono kiekis: jo kiekis cinke ir cinko praradimas, kuris yra būtinas optimaliam testosterono kiekiui pasiekti. Taip pat dėl ​​mažo T ir cinko kiekio gali sumažėti DHT lygis. DHT yra hormonas, kuris daro jus vyrišką (kūno struktūra, plaukai, balsas ir kt.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Kitos nuorodos: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202

www.yourbrainonporn.com. Straipsniai yra labai geri ir gali paaiškinti visa tai 100 kartus geriau. Gary Wilsonas yra anatomijos ir fiziologijos profesorius ir žino jo dalykus. Taip pat cituoja studijas, kai tik gali. Arba tiesiog galite įvesti priklausomybę nuo porno ir perskaityti tūkstančius straipsnių ir istorijų žmonių, kurie visi sako, kad tai tiesa.

II. Psichologinis šulinys http://www.psychologytoday.com/ yra puiki svetainė. Daugelis M. D. ten rašo straipsnius ir, jei ieškote pornografijos, galite perskaityti puikių dalykų. Pavyzdžiai: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age

http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/

didžiulė sąsajų su studijomis sąmata: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug

III. Daiktai. Taigi kodėl hardcore pornografijos vartotojai praneša apie energiją, motyvaciją, mažesnį socialinį nerimą ir puikų libido, kai perkraunami? Na, po to, kai nustosite atimti iš organizmo gyvybiškai svarbių chemikalų ir nustosite domėtis keletu valandų per dieną, visiškai aišku, kad turėsite daugiau energijos ir motyvacijos. Be to, kai sustosite pornografijoje, jūsų smegenys ims ieškoti kitų veiklų, kad jas išspręstų. Jūs gaunate atlygį ir dopamino antplūdį paprasčiausiai iš paprastų dalykų gyvenime, pavyzdžiui, kalbėdami su žmonėmis, mėgaudamiesi gamta, skaitydami knygą ir pan. Kodėl jums labiau patinka tikros merginos? Na, kai piktnaudžiaujate pornografija, pamatai tūkstančius mergaičių ir naujovė niekada nesibaigia. Jie yra tobuli, visada nauji ir įdomūs. Jums nereikia realaus dalyko. Tikras dalykas nekeičia savo formos ir veido kiekvieną sekundę. Tikrasis dalykas kvepia, kalba, jaučia, gyvena, mąsto, reikalauja ... Jums nereikia spręsti šio dalyko, kai jie yra ekrane.

Super galios Šis sušikti žodis ... Tai gana aišku, kad mes nepatiriame supervalstybių, mes tiesiog grįžtame į savo įprastą gyvenimą. Daugeliui iš mūsų aiškus protas ir nauja atrasta energija yra tarsi galios, nes iki šiol jų neturėjome. Tiesiog kvaila, kad kai kurie žmonės sugriebia šį žodį ir grindžia savo nuomonę apie subreddit. Kokie kvaili jūs esate? O kas gi yra šiokia tokia kulto atmosfera? Pagal tą pačią logiką bet kuri palaikymo grupė yra sušikti kultas ... Mes sakome kvailus dalykus, kad ir kaip motyvuotume, motyvuojame vienas kitą. Daugeliui iš mūsų tai vienintelė vieta, kur galima sakyti, kad 10 kartų per dieną keliesi iš lizdo ir iš tavęs nesijuoks. Vietoj to žmonės jums pataria ir motyvuoja. Esu 24 metų ir įnirtingai masturbuojamas nuo 11 iki 12 iki 22 metų. Stebėjau visus pornografijos tipus, kuriuos galite įvardyti, ir šemalus, spąstus, kryžiuočius ir visokius šūdus. Negaliu to pasakyti niekam, išskyrus čia. Daugelis žmonių yra vienodi. Jie čia išlieja savo sielą - vienintelė vieta, kur juos gali išgirsti. Žinoma, kitiems žmonėms tai gali pasirodyti keista. Būkite tolerantiškesni. Ši vieta užpildyta SJW, tačiau neapykanta yra visur.

Tai darosi ilgai. Tai labai maža dalis problemos. Viskas, ką norėjau padaryti, tai parodyti jums, kad jei ieškote, galite rasti. Ir jūs turite būti atviras naujiems dalykams, o ne tik įžeisti žmones vien todėl, kad manote, jog tai kvaila. Man tai veikia. Jaučiuosi geriau, mano ED beveik nebėra. Mano gyvenimas apskritai geresnis. Aš neduok šūdo, ką tu galvoji. Visa tai, kas man rūpi, jūs galite geriau įsitvirtinti savo pornografijoje. Geriau perskaitykite ir balsuokite apie tai.

Kietiems „NoFapers“: nustok būti apgailėtinas ir nustok domėtis kaip nevykėlis. Išeik ir padaryk gyvenimą savo kalyte. Gyvenimas nenori, kad neverti vyrai džiaugtųsi dieviškomis dovanomis. Štai kodėl gyvenimas meta jums kliūtis ir problemas ... įrodyti, kad esate vyras. Eik sutriuškink juos ir mėgaukis. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA

TL; DR: Perskaityk šitą šūdelį.

LINK - Tai skirta netikintiesiems ir neigėjams.

by slona