22 metai - fapping. Ar niekas neturi laiko datai

 

Jau praėjo 90 dienų ir kelios valandos, kai priėmiau sprendimą mesti mastabuoti laiko ir pastangų švaistymą. Aš praleidau 1-3 valandas per dieną žiūrėdamas pornografinius šnipus tiesiai į 0, praleidęs 8 gyvenimo metus galvodamas, kad pornografijoje nėra nieko blogo (su sąlyga, kad jis yra etiškai gaminamas ir tu nesiimsi iš gyvenimo pamokų). Po 90 dienų aš tarsi pykstu ant „NoFap“. Pamišęs, nes tai suveikė.

Beprotiškas, nes mano gyvenimas galėjo būti tiek geresnis, kiek geresnis šio praėjusio dešimtmečio dalis. Beprotiška, nes mokslas pirmą kartą mano gyvenime buvo nesuderinamas su atsakymu, į kurį mano pirmoji patirtis paskatino.

Pamatyti čia mano originaliam pradiniam paštui, jei tau rūpi.

Kartu su „NoFap“ aš įsipareigojau reguliariai mankštintis (pirmiausia kardio su tam tikrais šerdimis ir atsispaudimais) ir valgyti „geriau“, nors „geresnis“ valgymas šiomis dienomis yra painus, nes yra tiek daug skirtingų dietų, kurios visiškai nesusijusios. prie maisto piramidės, kurioje buvau užauginta. Iš esmės aš mažai vartojau baltymų / riebalų, keletą vaisių / daržovių ir angliavandenių. Aš taip pat valgiau mažiau, nes ši dieta natūraliai ilgiau jaučiasi soti. Be to, aš saugojau pastarųjų 3 mėnesių dienoraštį, todėl kiekvienam naujam, kuriam gali būti įdomu, pasakosiu svarbiausius dalykus.

1 savaitė: ryškios emocijos, miego grafiko koregavimas, protas apskritai yra aiškesnis.

2 savaitės: be abejo, kad jaučiatės labiau socialūs, mankšta ne tokia smagi kaip anksčiau. Miego grafikas sutvirtėja tam, kam Benas Franklinas pritartų. Protas daug aiškesnis, muzika daug įdomesnė.

4 savaites: pastebėjo, kad treniruotė priklauso nuo maksimalaus efektyvumo; kitaip esu rūstus ir negaliu visą dieną susikaupti.

5 savaitės: pirmasis šlapias sapnas per ~ 7 metus. Įvyko po kelių dienų mankštos. Labai įtariama, kad streso / energijos perteklius yra priežastis. Sekanti diena buvo gana kraupi - blogas miegas ir mankštos trūkumas gali būti veiksniai, net jei pats šlapias sapnas nesukelia problemų.

6.5 savaitės (įpusėjus)Geresnė integracija socialinėse situacijose (visada buvau intravertė, bet dabar esu mažiau asociali), daug labiau juokiuosi, sugebu savo rūpesčius skirti tik tiems dalykams, kuriems verta rūpėti, ir išlikti produktyvesniems. Be to, aš teikiu daug mažiau seksualinių komentarų nei anksčiau, ir mano mintys paprastai nėra iš latako.

11 savaitės: patiriantis potraukio antplūdį. Nors aš žinau, kad už tai, kad aš vaidinau, buvo labai mažai atlygio, manau, kad jo trūksta, ir aš esu labai ragus. Prieš išeidamas į mokyklas, nusilenkiu atlikti tam tikrą darbą, kaip galiu.

Štai ir viskas. Tikimės, kad tai atsakys į keletą klausimų visiems, kurie dar neturėjote šios patirties. Per kelias pirmąsias savaites pastebite nemažai skirtumų, tačiau po to tikrai turite galvoti apie savo seną gyvenimą, kol pastebėsite, kad vis dar tobulinate. Dabar einu į grad mokyklą, nepraėjau per 90 dienų ir net nesapnavau drėgnų sapnų daugiau nei mėnesį - aš paprastai pabundu dar negrįžęs. Jaučiuosi gerai dėl to, koks esu dabar, ir dėl to, kaip praleidžiu laiką, tačiau bijau, kad niekada negalėsiu uždaryti „NoFap“ idėjos, kol mokslas negali susitvarkyti ir paaiškinti visi dalykus, o ne tik parodyti tariamą naudą ar pasakyti man, kad tai „natūralu“. Nepaisant to, dabar aš susumuosiu savo 90 dienų iššūkio patirtį su tuo, ką galiu pasakyti užtikrintai.

TL; DR: pripildymas. Ar niekas neturi laiko datai.

LINK - 90 dienos. Misija: Sėkmė!

by „SpectorBot“


 

PIRMINIS POST

Misija: Pradėk!

Sužinojote apie šią bendruomenę iš „The Great Porn Experiment“ „TedxTalk“, kai kuriuos tyrimus atlikote, nes „Fapstronaut“ iš esmės yra geriausias vardas, koks tik buvo sugalvotas, ir dabar aš pradedu 90 dienų iššūkį, o šis įrašas man primena sau to, ką darau, ir kaip etalonas, kai baigsiu. Techniškai aš pradėjau lygiai prieš savaitę, todėl tai taip pat bus mano trumpalaikių rezultatų ataskaita.

Fonas Niekada ypatingai nemaniau, kad mano PMO įpročiai yra problemiški ar su jais siejama kokių nors kraupių bėdų - mano mokyklos pažymiai visada buvo puikūs (ką tik baigęs kolegiją), manau, kad mane apskritai labai mėgsta tie, kurie mane pažįsta, ir aš paprastai gerai rūpintis savimi dietos / mankštos / higienos srityje. Sąžininga sakyti, kad man nepavyko rasti geriausių pasisekimų ieškant romano, tačiau iki šiol tai priskyriau kitiems veiksniams, visų pirma iniciatyvos trūkumui, kai buvo tiesioginis požiūris (laukiu, ar šis iššūkis turi tam įtakos ). MO dalį pradėjau maždaug įpusėjus pirmiesiems vidurinės mokyklos metams, nors prieš metus, kai buvau supažindinta su pornografija, turėjau tiesiog žvilgsnį. Vis dėlto teisinga sakyti, kad mano įpročiai buvo gana nuosaikūs, kol gavau asmeninį kompiuterį su interneto prieiga. Iki šiol buvo du mano gyvenimo laikotarpiai, kai susilaikiau. Pirmasis (ir ilgiausias) buvo antrasis mano vidurinės mokyklos metų pusmetis: mano šeima ką tik persikėlė, aš niekam nepažinojau naujo miesto, ir, nepaisant to, kad naujoji bendruomenė mane sutiko palankiai, dažnai buvau liūdna ir prislėgta praradusi seną gyvenimo ir dėl to neturėjo libido. Antrasis laikotarpis buvo 3 mėnesių intensyvios veiklos kitą vasarą laikotarpis, kurio ilgos dienos ir ribotas privatumas neleido man stengtis / norėti tokių užsiėmimų (ir atsitiktinai padėjo man pakeisti savo gyvenimą nuo ankstesnių metų depresijos). . Šių dviejų bendrumas, kurį galite pastebėti, yra tas, kad aš niekada nesustojau, kai kažkas kitas tiesiogine to žodžio prasme neperėmė mano gyvenimo.

Dabartinė padėtis Šiuo metu jaučiu šiokią tokią asmeninę krizę. Nepaisant mano sugebėjimo sukelti lietų Kaip ir mokykloje, man nesisekė taip gerai, kaip tikėjausi klausydamasi ir vėliau gaudama stojimo / stipendijos į aukštąją mokyklą (aš tik patekau į tai, ką laikiau savo „saugos mokykla“, tačiau tai vis tiek gerai gerbiama programa. Oho, tai atrodė apsukriai. Tai sudėtinga; Pažadu, kad nesu super arogantiškas). Dėl šio nesėkmės ir studentų paskolų krūvos, kurias žvalgau papildydamas jau egzistuojančias studentų paskolų krūvas, man kyla rimtų abejonių, ar tęsti savo dabartinį karjeros kelią. Jaučiu didžiulį norą sumažinti savo nuostolius ir bandyti patekti į darbą, kuris man bent jau suteiks stabilias / pakankamas pajamas dabartinei skolai padengti, o ne rizikuos kaupti vis daugiau skolų, kol galiausiai baigsi tą patį darbą, veiksmingai paversti įdarbintą gyvenimą tuo sunkiau. Reaguodamas į šį nesaugumą, inicijuoju keletą gyvenimo būdo pokyčių, daugiausia norėdamas įrodyti sau, kad vis tiek galiu atlikti įvairius dalykus (išskyrus gerą GPA), įskaitant: * NoFap * Reguliarus ir įvairus pratimas * „Škotijos dušas“ (pradėti šiltai, baigti šaltai) * Mažiau valgyti, daugiau drėkinti (aš kenčiau nuo GERL, bet geras drėkinimas yra geras) * Laikyti rašytinį planą, kurio reikia laikytis mano gyvenime / tiksluose, kartu su keliais nenumatytais atvejais (laisvai redaguoti bet vis tiek jį užsirašius)

Planas Šiuo metu gyvenu atsiskyrėlio gyvenimo būdo, kai susilaužęs koledžo absolventas gyvena kartu su savo tėvais, tačiau atėjęs birželio viduryje dalyvausiu mėnesį trunkančioje stovykloje, o rugpjūtį persikrausiu į kitą mokyklą. Mano 90 dienų iššūkis pasibaigs tuo metu, kai prasideda „grad“ mokykla, tačiau šiuo metu aš laikausi mąstymo, kad ir tada jį išlaikysiu. Nekantriai laukiu, kokias naujoves galiu susieti su savo pirmagimiu „NoFap“. Mokslui. Dėl savęs.

Savaitės Kaip sakiau, rašau tai lygiai 1 savaitę. Iki šiol nepatyriau jokių stiprių raginimų; Manau, kad (netyčia) susilpninau savo norą gauti PMO per kai kurias naujausias patirtis, kurios metu „nesielgiau atsargiai“, o tai sukėlė stiprų deginimo pojūtį, pilną neigiamo sustiprinimo. Tačiau aš jau pastebėjau, kad mano emocijos apskritai sustiprėja, nei buvo prieš savaitę. Aš nuėjau pažiūrėti filmo, ten buvo ši filmo peržiūra apie įkvepiančią futbolo istoriją. Aš nekenčiu futbolo. Ir vis dėlto aš vis dar beveik apsiverkiau dėl peržiūros emocinio patrauklumo. Tai ir skaudėjo ausis, nes teatro garsumas buvo pakeltas iki 11. Man taip pat buvo lengviau atsikelti iš lovos anksčiau ryte, tačiau kol kas mano miego grafikas yra chaosas ir vis dar esu palyginti miglotas, psichiškai.

Skelbimo scenarijus Tiems, kurie spėjo viską perskaityti (arba tiesiog praleido tikėdamiesi rasti TL; DR), noriu tai užbaigti ne egocentriniu teiginiu. Ši bendruomenė yra fantastiška, o tu esi nuostabus. Aš paprastai esu griežtas internete slapstantis žmogus (arba rašau romaną, arba nieko, o romanams turiu tik tiek laiko), bet čia matytas bendras pozityvumas ir savęs teisumo trūkumas įtikino mane registruoti vartotojo vardą ir , gerai, parašyk romaną. Aš didžiuojuosi, kad papildžiau „Fapstronauts“ gretas. Galbūt kitas mano iššūkis bus trumpesnis rašymas.