Aš pagaliau pasiekiau 90 dienas! 😀 (Na beveik;)) Pradžioje tikrai niekada negalvojau, kad tai bus įmanoma pasiekti, atrodė taip toli. Dabar jaučiuosi, kad daugiau nei kartą ar bent jau ilgą laiką ne masturbuosiu. Tai buvo tokia nuostabi kelionė su daugybe pakilimų ir nuosmukių, todėl noriu ja pasidalyti su jumis. Tikiuosi, kad įkvėpsite tęsti toliau.
Aš esu 22 metų amžiaus ir gana ilgai mąsčiau, dažniausiai kartą per dieną. Kažkuriuo metu pamačiau, kad kažkas paminėjo šį subreddit komentarų skiltyje. Maniau, kad tai juokinga idėja, tačiau nelabai atkreipiau į tai dėmesį. Tada tą pačią savaitę pamačiau, kad kažkas paskelbia „yourbrainonporn“ svetainę kažkur „Facebook“. Dabar giliau į tai žiūrėjau ir susidomėjau, ypač pamačiusi TED pokalbį. Ar tai mane tikrai paveikė? Aš turėjau minčių apie tai, koks masturbacijos mastas iš tikrųjų buvo sveikas, tačiau visada racionalizavau tai galvodamas, kad tikriausiai visi tai daro reguliariai. Taigi pasakiau sau „kas po velnių“ ir pradėjau tai kaip eksperimentą.
Tuo metu mano gyvenimas nebuvo toks blogas. Aš turėjau gerų draugų ir neturėjau daug problemų būdama sociali kitų atžvilgiu. Aš gaudavau gana lengvai per kolegiją su gerais pažymiais. Vis dėlto viduje jaučiausi gana tuščia, ypač kai ilgesnį laiką būčiau namie prie savęs ir kelias valandas būčiau užstrigusi žaidimų tema. Tai buvo akimirkos, kurias labiausiai masturbavau. Aš būčiau tikrai vieniša ir prislėgta. Kai aš buvau su draugais, šis jausmas išblėso, bet dažniausiai jis grįžo, kai vėl grįžau namo vienas. Aš taip pat labai mažai vertinau merginas ir apskritai buvau gana nesaugi.
Taigi spalio mėnesį pradėjau savo „eksperimentą“ - 2013. Tai prasidėjo lengvai; Aš buvau motyvuota, nes iš tikrųjų po kelių dienų pradėjau jausti kažkokią naudą (ar tai buvo tik placebas?). Bet po kiekvieno karto aš tiesiog neturėjau atkaklumo. Aš nuolat atsikartojau maždaug po 10 dienų, vėliau - po 5 dienų, ir jis darėsi vis blogesnis. Tam tikru momentu jaučiau, kad niekada ten nepateksi, ir norėjau visiškai atsisakyti nofap dalyko. Aš iš tikrųjų padariau, bet grįžau maždaug po savaitės. Aš supratau, kad iš tikrųjų esu priklausomas nuo pornografijos ir masturbacijos, ir nebegalėjau sustoti taip paprastai, kaip maniau iš pradžių. Jaučiau kai kuriuos privalumus ir norėjau turėti savitvardą, kad galėčiau priimti savo sprendimus dėl savo porno įpročių. Dėl to atsirado keli geri juostos „20“ ir „30“, bet aš vis tiek nesugebėjau peržengti „30“.
Šiame 90 dienų ruože aš padariau kažką kitokio nei ankstesni dryžiai. Aš sugebėjau atsisakyti kai kurių stipriausių potraukių, kuriuos visada gaudavau 30 dienomis. Tai buvo turbūt sunkiausia visos šios kelionės dalis, bet kai tik praėjau, pajutau, kad galiu įveikti kiekvieną potraukį. Po to viskas tapo lengviau, ir aš iš tikrųjų tai padariau be didelių problemų iki šios dienos. Taigi mano patarimas tikrai atitrauks jus nuo šių norų. Kuo stipresnis noras jus nugalės, tuo stipresnis tapsite ir bus lengviau.
Man tikrai sunku paaiškinti, kokia yra tikroji nauda. Yra įprasti dalykai, kuriuos daugelis mini, kaip didesnis pasitikėjimas savimi ir su merginomis, padidėjusi motyvacija daryti daiktus, sutaupytas laikas ir tt. Bet aš taip pat tam tikru būdu jaučiuosi skirtinga, kurią man sunku paaiškinti. Aš kartais jaučiuosi visai kitas žmogus. Daug gyvesni, daug laimingesni ir daug labiau mėgaujasi gyvenimu. Paprastai nerimavau daugelyje situacijų. Tai pasikeitė. Šiais laikais jaučiuosi labai atsipalaidavusi. Aš vis dar rūpiuosi daugybe dalykų ir vis tiek daug permetu, bet tai tiesiog nebe tiek paveikia mane.
Pasikeitė ir mano sėkmė su merginomis. Aš niekada neturėjau nei merginos, nei sekso. Iki šiol tai nepasikeitė, tačiau aš merginų atžvilgiu jaučiuosi kitaip. Anksčiau gatvėse ignoruodavau beveik kiekvieną merginą, tačiau dabar laisvai žvalgausi ir turiu daug daugiau akių kontaktų. Aš dabar galiu žengti prieš merginas bare. Jaučiuosi gerai ir matau, kad merginos mane iš tikrųjų traukia. Aš taip pat paprašiau merginos, iš kurios ilgą laiką buvau sutraiškyta, nors su bet kokiu pasisekimu. Bet tai atrodė kaip toks didelis laimėjimas, kad man tai jau nelabai rūpi. Bent jau man niekada nebereikia stebėtis. Aš matau šviesią ateitį, kurią mano laukia merginos, kuri prieš pusmetį buvo visiškai kitokia.
Iš pradžių „Nofap“ iš tikrųjų buvo kažkas, ko man reikėjo, kad praeitų noras ir įkvėpčiau, bet dabar šio serijos metu jaučiuosi vis labiau valdomas. Aš galiu praeiti tai be nofap pagalbos. Noriu padėkoti visiems, kurie mane palaikė (nors turbūt netiesiogiai, nes čia esu tikras vilionis) ir už visus įkvepiančius pranešimus. Dabar atėjo laikas man atsisveikinti su šia bendruomene ir persirengti. Aš pasirengusi gyventi visavertiškai! 😀
Ps. kas man labai padėjo, buvo mesti didžiąją dalį savo žaidimų ir raudonuoti įpročių. Dabar turiu daug daugiau laiko būti socialine ir kita daug malonesne veikla.
LINK - (Beveik) 90 dienų ataskaita - grįžk prie realaus gyvenimo!
by salamdiras
;
