Kaip pažymiu, kad aš tai padariau, man pavyko išlikti švariai 90 dienų. Tačiau turiu pažymėti, kad per šias 90 dienų aš gana dažnai turėjau lytinių santykių su savo gf.
Dabar norėčiau pasidalinti savo mintimis su jumis. Kas pasikeitė ir kas pagerėjo? Gerai, čia mes einame:
1. DEPRESIJA IR POKYČIAI - na, tai man buvo didelė problema. Porno eskalavimas privertė mane į nuolatinę depresiją. Nenorėjau nei išeiti, nei su kuo nors kalbėtis (ypač su vyrais). Vartojo antidepresantus, aplankė sutrauką ir psichologus. Tobulėjimas buvo gana trumpalaikis, nelabai galėjau tuo pasikliauti.
Tai labai pasikeitė. Aš galiu kalbėtis su visais, žinoma, kyla tam tikrų įkyrių minčių, tačiau jų pasitaiko rečiau nei anksčiau. Nuotaikos svyravimai yra per reti, nes jie neturi jokio motyvo pasirodyti (nes aš ne viską analizuoju ir netikrinu visą laiką). Aš paprastai esu „laimingesnė“ savo gyvenimu.
2. ED IR SEKSO VAIRUOTAS - vis dar sunku sąžiningai pasakyti. Mano ED yra išgydyta, bet, kita vertus, aš neturiu atsitiktinių erekcijų, kurias norėjau susigrąžinti. Apskritai, kai tik esu šalia savo gf, nesvarbu, ar tai būtų glamonės, bučiavimai ar dar daugiau, net tvirtos rankos - tai mane paverčia ragana ir erekcija pasireiškia labai greitai. Bet vis tiek tai nėra tokia erekcija, kokią turėjau prieš prasidedant HOCD. Aš turėjau omenyje, kad man greitai kildavo erekcijos, kai pamačiau karštą mergaitę arba tiesiog mintyse įsivaizdavau kokį karštą jauniklį. Dabar turiu būti arti savo gf, kad išsivystyčiau erekcija, negaliu jos sukelti mintimis (bent jau ne taip greitai, kaip anksčiau, ir iš tikrųjų nebandžiau tiek daug, kad nenorėjau „patikrinti“ ”Daiktai). Nepaisant to, tai vis tiek kažkas, tiesa?
3. TURINYS IR EMOCINIS NUMBERIS - iš tikrųjų mano priklausomybė nuo pornografijos padėjo man atpažinti šiuos du. Jau kurį laiką mane visiškai atėmė tam tikri jausmai. Akivaizdu, kad negalėjau nieko mylėti, nei kad žinojau meilės prasmę. Aš žinau, kaip tai skamba, bet patikėk manimi, yra didelis skirtumas. Prisimenu laikus, kai manęs paprasčiausiai nevengdavo „rūpintis“. Lyg nieko nebuvo, kas mane galėtų dominti iš tikrųjų. Prisimenu, kai mano močiutė iš tikrųjų sirgo ir visa mano šeima buvo tokia: „Tikiuosi, kad jai viskas bus gerai“ arba „Aš nežinau, ką darysiu be jos“, kai buvau tokia: „Aš ... negaliu ... jausti … Nieko “arba„ Kodėl tai manęs visai nesutrikdo? “. Dabar paprasčiausiai galiu jaustis aiškiau. Žinau, kada myliu, ir žinau, kada man tai rūpi. Aš taip pat rūpinuosi ir myliu savo gf ir savo šeimą daug stipresnė. Užtenka šio emocinio nesąžiningumo, eikime toliau 
4. PASITIKĖJIMAS SAVIMI - Aš labiau pasitikiu savimi, nei buvau anksčiau. "Nebėra pono malonaus vaikino", hah. Deja, tai privertė mane ginčytis su kai kuriais žmonėmis ir galiausiai nutraukti tam tikras pažintis.
5. RITUALŲ TIKRINIMAS - tai sunkiausia. Nors nustojau žiūrėti į įvairius pornografijos tipus, norėdamas nuraminti, kartais vis tiek yra sunku netikrinti dalykų savo mintyse. Aš stengiuosi kiek galiu ir matau tam tikrą pagerėjimą. Tačiau aš žinau, kad šių 90 dienų nepakanka, kad galėčiau visiškai išgydyti. Heck, kas žino, ar aš kada nors būsiu visiškai išgydytas. Kalbant apie dabar, tai nėra blogai.
Jei norite, užduokite man klausimus ir aš stengsiuosi į juos atsakyti kuo greičiau. Sėkmės vaikinai!
LINK - Mano mintys po 90 dienų be PMO. HOCD, ED ir depresija.
By sindarenas
Gruodis 19, 2013
Pradinis pranešimas (ir žurnalas) - Dabar arba niekada.
Vasaris 02, 2013,
Aš skaitau šį forumą jau gana seniai ir norėčiau pasidalinti savo istorija su vaikinais. Man 22 metai ir aš kovoju su OKS nuo 2012 m. Kovo mėn.
Viskas prasidėjo, kai mergina, kurios labai norėjau, mane išmetė. Na, tiksliau, ji išbėgo iš mano lovos, kai ketinome pasimylėti (be žodžio paaiškinimo). Aš buvau ir prislėgta, ir apsėsta dėl jos. Laikė ją susirašinėjęs, paprašė man pasakyti, kas nutiko ne taip, ką aš padariau ne taip? Ar ji kada nors vėl su manimi susitiks ir pan. Ji mane apgavo mėnesiais, pagaliau sakydama, kad tai neveiks.
Pradėjau žiūrėti pornografiją ir priverstinai masturbuotis. Anksčiau praleido valandas visokiems daiktams, kurie man pasirodė ištvirkę. Bet pamažu diena po dienos tai darėsi vis nuobodžiau. Aš perėjau prie sekso pokalbių ir vaizdo pokalbių. Tai mane įjungė gana ilgai, bet po tam tikro laiko man tai atsibodo. Aš tada labai nekenčiau moterų, jos man buvo tik sekso žaisliukai, nenorėjo joms turėti gilesnių jausmų.
Tada staiga vieną dieną, kai buvau prisijungę prie „omegle“, kai kurie gėjų bičiuliai pradėjo man sakyti nemalonius dalykus. Jautėsi neteisingai, bet kažkaip kitaip, todėl buvau kaip „po velnių, pažiūrėkime, kaip bus, tai tik atsitiktinis pokalbis“. Ir taip, tai buvo ne tik atsitiktinis pokalbis, bent jau ne man. Pradėjau kaltinti save, vis galvojau apie tai „kodėl aš taip padariau? Ar man to reikėjo? Gal ji mane paliko, nes kažkas man negerai “.
Tai tęsėsi daugiau ar mažiau 3-4 mėnesius. Panikos priepuoliai, ED ir pan. Kai kartą mama pamatė mane gulintį ant mano lovos, žiūrintį į lubas. Ji paklausė manęs, kas negerai, ir aš pradėjau panikuoti. Jaučiausi kaip šūdas.
Pradėjau lankytis pas psichiatrą ir psichologą. Tai šiek tiek padėjo. Terapija privertė mane suprasti akivaizdžius dalykus, kurie HOCD buvo pernelyg sudėtingi. Tuo tarpu aš sutikau savo dabartinę merginą, su kuria esu įsimylėjęs.
Aš kartais vis dar turiu panikos priepuolių, bet lengviau, kai žinai, kad kažkas tave myli ir rūpinasi. Noriu pradėti naują gyvenimą. Vakar buvo paskutinis kartas, kai aš PMO'davau. Atsiprašau už šlubą anglų kalbą, nesu gimtoji. Palinkėk man sėkmės.
;
