Kelionė į 90 dienas buvo sunki. Prieš pasiekdamas šį etapą dažnai mąsčiau, ar tai turės reikšmingos įtakos mano gyvenimui. Kas pasikeis?
Man prireikė maždaug pusantrų metų, kad pagaliau pasiekčiau 90 dienos ženklą Hardmode. Aš bandžiau kelionę anksčiau, sudarydamas ją į 60 dienas ir tada vėl pasireiškdamas silpnumo metu. Taigi, dar kartą pabandžiau tai padaryti „Softmode“ ir baigiau kelionę. Naudodamas „Softmode“ bandymo impulsą, aš sugebėjau užbaigti „Hardmode“.
Žvelgiant atgal, man liūdna galvoti apie visą laiką, kuris buvo švaistomas porno. Būna akimirkų, kai prisimenu galimybes gyventi normalų gyvenimą. Užmegzti santykius mokykloje. Dalyvauti vadovaujant savo bendraamžiams. Prarasti savo nekaltybę trupiniui ar prarasti ją nepažįstamajam universiteto vakarėlyje. Sutikti naujų žmonių. Norėdami padėti žmonėms. Įsitvirtinti.
Tai yra akimirkos, kurios labiausiai kenkia kelionės metu, nesvarbu, ar tai būtų Hard, ar Softmode. Jie privers jus ieškoti paguodos iš pornografijos, vaizdo žaidimų, televizijos, maisto, miego, narkotikų, alkoholio, prostitučių ir kt.
Pamoka, kurios mane išmokė šios 90 dienos, yra nesigilinti į praeitį, judėti į priekį ir gyventi dabartyje.
Po 90 dienų aš, kaip ir daugelis pasiekusių šį iškilmingą etapą, sąmoningai nusprendžiau PMO. Norėdamas sužinoti, ar per tiek laiko nieko nežiūrėjau iš pornografijos, sužinojau. Tai manęs nestebino, tai įrodė, kad esu teisus. Pornografija nebuvo problema. Po PMOing nesijaučiau kaltas, purvinas, pasimetęs ar prislėgtas. Tai jautėsi normaliai.
Tai padarė priklausomybe - tai pornografijos teikiamas patogumas. Tai padėjo man susitvarkyti su sunkiais laikais ir paversti lengvus laikus dar geresniais. Nekaltinau pornografijos, vaizdo žaidimų, piktžolių ar alkoholio dėl to, kas įvyko praeityje.
Kita pamoka buvo prisiimti atsakomybę už padarytus pasirinkimus. Atsakomybės pripažinimas padėjo man nustatyti priežastis, privertė mane labiau kontroliuoti ir galiausiai leido judėti į priekį.
Meditacija, žurnalo vedimas, mankšta kiekvieną rytą, Hanuman Chalisa deklamavimas, įtraukimas į jaunimo ugdymo programą. Aš nepadariau nė vieno iš šių dalykų arba nebūčiau padaręs nė vieno iš šių dalykų prieš 2. Gyvenimas jaučiasi gausesnis, palyginti su ankstesniais laikais, kai atrodė, kad turiu sutikti su tuo, ko kiti mano, jog esu vertas. NE, ne daugiau.
Veno knyga „Mindfulness in English English“. Henepola Gunaratana, yra labai rekomenduojamas. Knyga yra apie meditaciją, kuri gali būti naudinga priemonė sunkumų metu.
Galiausiai, pažvelgus į tai dabar, daug kas pasikeitė. Iššūkis baigtas. „NoFap“ dabar yra mano gyvenimo dalis. Niekas niekada negali atimti to iš tavęs ir manęs.
"Kas kontroliuoja praeitį, kontroliuoja ateitį. Kas kontroliuoja dabartį, kontroliuoja praeitį.“- George'as Orwellas
LINK - 23 metai - tūkstančio mylių kelionė prasideda vienu žingsniu
BY „Nirith1ZA“
;