23 metai - pagrindinė nauda yra pasitikėjimas savimi ir ištvermė.

Tiesiog noriu padėkoti visiems už palaikymą. Negalėjau paprašyti nieko geresnio už šį. 100 dienų, likus vienai dienai iki Naujųjų metų.

Žmonėms, kurie kovoja, nepamirškite, kad gyvenime bus daugybė pakilimų ir nuosmukių, ir jūs negalite to naudoti kaip pasiteisinimo dėl atkryčio. Visada reikia išlikti stipriam.

Jūs, vaikinai, galite bet ko paklausti, jei norite. Ir palinkėkite jums visiems labai laimingų Naujųjų metų (netrukus).

LINK - 100 dienos 🙂

by „Achi11“


 

JO PASTABOS:

Aš esu 23. Didžiausia nauda yra pasitikėjimas savimi ir ištvermė. Teisingesnė oda tam tikru mastu. Aš žaidžiu mažame futbolo klube, o didžiausia nauda, ​​kurią turėjau su „nofap“, yra mano ištvermės ugdymas. Prieš tai net 60 minutes man buvo sunku bėgti į lauką. Dabar beveik visą laiką laukiu 90 minučių. Taip pat mano oda tapo daug teisingesnė nei buvo anksčiau.

---

Taip, bet koks fizinis aktyvumas padeda. Ar tai būtų bet koks sportas ar treniruotės sporto salėje. Taip pat kartais jaučiau potraukį, bet tai galėjo reikšti pakartotinį pasikartojimą, nebeišlaikymą futbolo aikštėje ir daugiau pasitikėjimo niekuo artėjantį. Taip, aš ketinu tęstis neribotą laiką 🙂

---

Tbh, aš iš tikrųjų sužinojau apie abst nofap iš pornografijos subdredito 😛 Bet kai perskaičiau viską apie tai, nusprendžiau 30 dienos tikslą. Po 30 dienų aš niekada nenorėjau sustoti. Apie elgesį, manau, buvo atvejų, kai dėl kai kurių gyvenimo problemų jaučiausi žemai ir buvo raginimų atkrytis, kad išeitų iš tos fazės. Tačiau vienintelis dalykas, kurį nuolat sau sakydavau, buvo recidyvas. Taip pat surinkau visus vaizdus iš prevencijos priemonės, kad tik pajutęs potraukį galėčiau jį peržvelgti. Manau, po 30 dienų galėsite lengvai valdyti savo mintis.