Jau praėjo metai, kai masturbavau.
Apmąstymai apie praėjusius metus padarė daug žvilgsnio. Dėl retkarčiais vykstančių žurnalų įrašų ir įrašų į šį forumą galiu pamatyti tiek savo augimą, tiek trūkumus, siekius ir nuopuolius. Svarbiausia, kad tokio tipo perspektyva suteikia man intuicijos, kokio tipo tikslus turėčiau kelti ateityje ir kaip elgtis, kad juos pasiekčiau.
Rašau čia šiandien norėdamas pasidalinti su jumis tuo, ką iki šiol gavau iš to, ko negavau ir kokie yra mano patirties pritaikyti ateities tikslai.
Prieš metus
Norėdami susidaryti idėją apie mano pažangą, apibendrinsiu, kur pradėjau.
Masturbaciją nutraukiau prieš metus, būdama 22 metų. Buvau baigusi studijas universitete, gyvenau tėvų namuose, menkai mokėjau už kai kuriuos ne visą darbo laiką dirbusius nuotolinio interneto konsultavimo darbus, buvau nutekėjusi santykiuose su vargstančia mergina ir Jaučiau bendrą nuobodulio jausmą ir trūkumą. Aš norėčiau lankytis interneto pornografijoje 4–7 kartus per savaitę ir užsiiminėti seksu maždaug perpus dažniau. Lovoje aš kartais netingėjau ir turėjau sustoti. Aš tikrai nemaniau, kad tai yra problema, nes tai nevyko visą laiką.
Aš prisijungiau prie „NoFap“ ne todėl, kad maniau, jog mano pornografiniai įpročiai yra problema, bet todėl, kad jaučiausi be krypties, sustabarėjęs ir tarsi tapčiau patenkintas savo vidutiniška situacija. Žinojau, kad pradėjęs „NoFap“ nebus stebuklinga kulka, tačiau tai atrodė „pirmas žingsnis“. Man tiesiog reikėjo tam tikros krypties, kad galėčiau pajudėti, pamatyti, kur galėčiau eiti iš ten. Viskas buvo geriau nei iššvaistyti ankstyvą dvidešimtmetį tėvų namuose su nestabiliu darbu ir nestabilia mergina.
Ką aš padariau
Trumpai ir chronologiškai:
* Palikau konsultacinius koncertus ir gavau tikrą stažuotę. * Aš persikėliau iš savo tėvų į miestą. * Išmečiau vargstančią merginą ir pradėjau žaisti. * Aš pakartotinai kreipiausi į kolegiją ir buvau priimtas. * Aš sutikau protingą hottie ir pradėjau su ja pasimatyti. * Stažuotė man pasiūlė visą darbo dieną. * Aš atmečiau darbo pasiūlymą grįžti į kolegiją, kur dabar esu, kad baigčiau mokslus.
Aš nepriskiriu šių įvykių susilaikymui nuo masturbacijos. „NoFap“ padėjo juos katalizuoti, ypač susijusius su moterimis. Štai gilesnis žvilgsnis.
Bendrieji fiziologiniai pokyčiai
Geriausias būdas apibūdinti tai, ką daviau sau nepapuolęs, yra nedidelis diskomfortas skrandyje ir krūtinėje (pvz., „Drugeliai“). Jis auga, kai nevykdau dalykų, neišreiškiu savęs, neperpučiu kūno ir proto, nesu socialus ar vadovauju. Atsiprašau, jei tai skamba šiek tiek rytiškai.
Anksčiau šį jausmą jausdavau tik retai, dažniausiai tada, kai jausdavau grėsmę ar gėdą. Maniau, kad tai blogas jausmas. Aš tai nuslopinčiau, manydamas, kad važiuoju „dideliu keliu“. Esu įsitikinęs, kad mano metų senumo nejautrą daugiausia lėmė tai, kad automatiškai numalšinau šį jausmą.
Neįkėlęs to jausmo, šis jausmas tapo toks stiprus, kad negalėjau viso to numalšinti mintimis. Taigi aš vadovavausi patarimais, kuriuos perskaičiau šiame subreddite: aš (nerangiai) bėgau, dariau atsispaudimus ir susitelkiau į pomėgius. Vėl pradėjau muzikuoti, rašyti ir daugiau mesti save ten į vakarėlius.
Kažkur išilgai supratau, kas yra taškas. Slopindamas lengvą pilvo-krūtinės jausmą, jaučiasi baimė. Nukreipti tą jausmą į tai, ką pasirinksiu, yra jaudinantis, įgalinantis ir suteikiantis man dėmesio.
Balso pokyčiai
Šiame subredituose yra daug jaudinančių vaikinų, tvirtinančių apie stebuklus. Tačiau balso pokytis yra tikras.
Mano balsas yra ne tik šiek tiek gilesnis, bet ir valdau jį tiksliau. Padėjo klausymasis ir praktika kai kurios Roger Love'io „Vokalinės galios“ medžiagos. Kūne yra mažiau streso ir įtampos, todėl mano balso stygos yra labiau atsipalaidavusios ir geba kalbėti lengvai.
Neseniai pradėjau naudoti savo balsą. Manęs paprašė paskelbti didelę metinę regatą, kurioje dalyvavo daugiau nei 3000 dalyvių. Aš tai padariau, ir tai sukėlė daugybę komplimentų ir pasiūlymo paskelbti dar didesnį. Norėčiau labiau išplėtoti savo balsą ir viešą kalbėjimą. Galvoju prisijungti prie savo vietos „Toastmasters International“ skyriaus tai padaryti. To tikriausiai nesiekčiau, jei „NoFap“ nebūtų leidęs pamatyti šio turimo įgūdžio.
*Kūrybiškumas ir spontaniškumas *
Pasirinkau savo muziką ir kūriau albumą, kai tik man tai patiko. Aš pradėjau rašyti tinklaraštį apie savo universitetą, kuris populiarėja (ir autoriai) miesteliu.
Antra spėju save mažiau. Aš pastebėjau, kad mano pirmoji mintis paprastai yra teisinga. Ir kai tai neteisinga, aš galiu pasitaisyti maloningai. Vienas triukas, kurį aktyviai praktikuoju, yra tiesiog garsiai pasakyti mintį, kai tik ją turiu. Negalvojate apie tai pasakyti, nuspręsti, ar sakysiu, ar laukti, kada tai pasakysiu. Tai gali prieštarauti populiariam patarimui „pagalvok, prieš kalbėdamas“, bet kai tai darau, dažnai pastebiu, kad žmonės sutinka su manimi. Galbūt tas patarimas skirtas tik tiems, kurie linkę į prastą formuluotę.
seksas
In my Šešių mėnesių ataskaita, Minėjau, kad mano problema retkarčiais pereiti prie pusės stiebo sumažėjo nuo vieno karto per savaitę iki maždaug kartą per mėnesį. Dabar galiu pasakyti, kad niekada neturiu šios problemos.
Aš turiu lytinių santykių tik su savo mergina, ir tai vis dar jaudina. Aš pastūmėjau ją į trejetuką, su kuria ji preliminariai sutiko. Jai suprantama, kad ji turi abejonių, kurias tikiuosi numalšinti. Tikriausiai niekada nebūčiau net paklausęs, ar vis dar žiūriu pornografiją.
Tik tam, kad apimčiau visus pagrindus, teisinga tai, ką jau minėjau prieš 6: mano ištvermė, aistra, sugebėjimas ir vyriškumas lovoje nuo šios kelionės pradžios išaugo dešimt kartų.
Moterys
Mes su bičiuliu gėrėme alų ir virėme keletą kaulų. Tylėdamas pasakiau jam: „Aš tau pavydžiu, žmogau“.
- Kodėl taip? jis paklausė.
- Nes tu vieniša. Jūs galite pasimylėti su bet kuria mergina, kurią galite užburti ir suvilioti. Mes studijuojame koledže, o visi bakalauro pranašumai yra tavo. “
„Taip, bet aš tau pavydžiu“, - atsakė jis. „Jūs turite rimtai rūkančią merginą su nuostabia asmenybe, kurią galite kimšti bet kada, bet nesinaudodami“.
Akimirką apmąstę, mes suglamžėme butelius ir perėjome prie kažko kito.
Tas pokalbis tikriausiai suvaidintas milijonus kartų, bet tai puikus anekdotas mano dilemai. Žinoma, mano mergina turi nuostabią asmenybę. Ji mane įsimylėjusi. Ji atgauna mano nugarą ir visada būna šalia, kai aš nusileidžiu (ar kitaip). Be to, mano bičiulis nemelavo dėl savo išvaizdos. Aš gavau jai energijos ir vairavimo, kurį „NoFap“ padėjo man suteikti.
Galbūt tai žolė, kuri visada yra ekologiškesnė. Bet man labai trūksta susitikimo su naujomis merginomis ir jų suviliojimo, kad buvau priartėjęs prie „NoFap“ pradžios. Tiek daug, kad flirtuoju su kitomis merginomis, kiek tik galiu, nepakenkdama savo merginai ar nepadarydama jai pavydo. Vis dėlto tai ne tas pats. Patikėkite ar ne, aš iš tikrųjų pasiilgstu to, kad keturias ar daugiau dienų neturiu seksualinio išlaisvinimo.
Jaučiu, kad per ilgai turėsiu priimti sprendimą: arba užbaigsiu reikalus su šia nuostabia mergina, nes esu jauna ir labai noriu jausti, kaip intensyviai būnu visiškai laisvas vyras; Arba aš jai prisiimsiu didesnį įsipareigojimą, turėsiu stabilų meilės pagrindą savo gyvenime ir visada pagalvosiu, ar aš apsisprendžiau.
„NoFap“ padėjo palaikyti ryškius mano santykius, tačiau taip pat paskatino mane ieškoti kitų variantų.
Vyrai
Pirmą kartą pastebėjau, kad kiti vaikinai žiūri į mane ir stebi, ką darau, norėdamas patarti. Tai paskatino mane vadovauti savo sporto komandai kolegijoje. Tai papildomas spaudimas, tačiau verta to paskatinti bičiulystę kitiems. Aš labiau sutelktas į išorę, o tai projektuoja pasitikėjimą. Man lengviau bendrauti su kitais vaikinais ir užmegzti draugystę. Tai tik noro tai padaryti klausimas, kurio dabar turiu daugiau.
Ateitis
„NoFap“ yra čia, kad pasiliktų. Pornografija ir masturbacija nėra. Man patinka, kas aš dabar esu daug geresnis nei tas, kuris buvau prieš metus. Noriu ir toliau tobulinti save visais savo gyvenimo aspektais.
Pradėjęs „NoFap“ neįvykdžiau visų tikslų, kuriuos išsikėliau sau.
Praktikos metu „netapau jėga“ savo įmonėje, tačiau palikau gerą įspūdį ir įgyvendinau keletą didelių projektų.
Aš „neišnaudojau viso gyvenimo mieste“, bet persikėliau į miestą, tyrinėjau naktinį gyvenimą ir susiradau draugų.
Aš nesukūriau didžiulės aplinkos, kurią buvau numatęs, bet praplėčiau savo socialinį ratą ir užmezgiau ryšius.
Aš nepasiekiau į zeną panašaus aiškaus proto, bet paprastai esu tikslingesnis ir ryžtingesnis.
Kitais metais tikiuosi atsigręžti į savo asmeninį augimą ir vėl pamatyti akivaizdžius patobulinimus. „NoFap“ yra aiškiai subalansuoto ir visaverčio gyvenimo dalis.
Galbūt netapau nepajudinama jėga, kurios tikėjausi, bet palaipsniui ir aiškiai tobulėjau pati daugeliu būdų.
Čia visada reikia daryti.
LINK - Vienerių metų ataskaita
;
