Sveikinimai, mano kolegos fapstronautai! Su didžiuoju pasididžiavimu ir nuolankumu paskelbiu, kad baigiau „NoFap“ 90 dienų iššūkį, padedamas šios nuostabios bendruomenės! Norėčiau pasinaudoti proga trumpai pasidalinti savo istorija, apibendrinti dabartinius mano patirtus pokyčius ir išdėstyti savo ateities planus. Skaitykite tiek, kiek norite, ir nedvejodami užduokite man klausimų, kaip komentarą ar PM.
PRAEITIS:
Kaip ir daugelis čia, masturbacija man buvo daroma ankstyvame amžiuje, metais ar ilgiau, prieš pradedant brendimą. Maždaug 13 amžiuje pradėjau atrasti pornografiją naudodamas telefono ryšį internetu savo kambaryje esančiame kompiuteryje. Augau krikščionių namuose, aš visada žinojo, šie dalykai buvo neteisingi, nors tėvai man dar nedavė „kalbos“. Galiausiai mane pagavo, todėl interneto filtrai ir ribota prieiga prie kompiuterio sutramdė mano priklausomybę ... kurį laiką. Praėjus laikui ir nediskutuojant apie seksą, mano tėvai veikė manydami, kad problema buvo išgydyta. Nukrito filtrai, atsirado spartusis internetas. Niekada neturėjau galimybės.
Taip per dešimtmetį prasidėjo priklausomybė nuo pornografijos ir masturbacijos. Tai tapo mano tamsia ir slapta tapatybe, personažu, kuris akivaizdžiai prieštaravo mano, kaip krikščionio, įsitikinimams. Kadangi buvo neįmanoma suderinti savo privačių veiksmų su savo viešu gyvenimu, aš prisitaikiau priimdamas asmenis, kad atitiktų situaciją. „Tikrasis aš“ niekada neišėjo - jei jis per tą laiką net egzistavo. Tarsi būčiau padalinta į du asmenis, kurie abu buvo nepatenkinti gyvenimu.
Kelis kartus bandžiau atsisakyti priklausomybės, tačiau beveik visada bandžiau vienas, nes jį supanti gėda ir kaltė neleido manęs prašyti kitų pagalbos. Reti atvejai, kai aš kreipdavausi į pagalbą kitiems, galų gale pasibaigė ramiu nepatogumu, nes ir toliau nepavyko padaryti pažangos. Išbandžiau viską, kad išsisukčiau iš priklausomybės nuo pornografijos, pradedant konsultacijomis su antidepresantais ir baigiant 11 savaitės kelione dviračiais; Daugelis iš jų buvo naudingi, tačiau nė vienas nebuvo pakankamas.
Ši bendruomenė, / r / NoFap, pakeitė tai. Rugsėjo 1, 2012, naršymas internete privedė mane prie „NoFap September“ iššūkio, prie kurio greitai prisijungiau. Man kažkaip pavyko, galiausiai pasiekiau 43 dienos seriją, kol neatsargus atkrytis mane nukreipė į savaitinių PMO sesijų ciklą maždaug pusantro mėnesio. Pagaliau užteko; „NoFap 90-Day Challenge“ pasiryžau atnaujinta jėga, leisdama man išlikti švariam iki finalo, būti švariam per savo 24 gimtadienį, 1 mėnesį sutvarkyti iki Kalėdų ir gerai išvalyti naujus metus. Praėjusios 90 dienos nebuvo be atsitiktinio paslydimo ir pornografijos žiūrėjimo, tačiau į kiekvieną klaidą atsakiau tokiu būdu, kad išvengčiau jos pakartojimo, o tai lemia aiškią pažangą.
PATEIKTI:
Tai skyrelis, kurį labiausiai dominsite jūs: kas pasikeitė ir kokią naudą įgijau per 90 dienų „NoFap“. Pateiksiu jį kaip sąrašą.
- Pasididžiavimas. Aš žinau, kad mano gyvenimas eina teisingu keliu, ir galiu pasižiūrėti į veidrodį bei šypsotis. Man nebereikia slėpti savo gyvenimo.
- Nuolankumas. Tuo pačiu metu sužinojau savo silpnybes ir atradau stiprią pasitikėjimo bendruomene pagalbą. Geriausias būdas būti patiekiamam - patiekti.
- Emocijos. Nuo nepaaiškinamos laimės iki užgniaužto liūdesio dabar patiriu emocijas kaip niekad anksčiau. Masturbacija priskyrė šiuos kraštutinumus, palikdama mane nuobodų ir nusiraminusį.
- Atkaklumas. Net dabar kasdien patiriu pagundą atkrytis. Aš įgijau jėgų gyventi pagal save giliausia norai, o ne mano trumpalaikiai jausmai.
- džiaugsmas. Dabar galiu užmegzti akių kontaktą su nepažįstamais žmonėmis ir nuoširdžiai nusišypsoti. Toks paprastas dalykas, toks gilus poveikis.
- Draugystė. Mano artimiausi draugai tapo dar artimesni. Po to, kai jiems buvo pranešta apie mano kovą su priklausomybe nuo pornografijos, kiekvienas prisipažino turėjęs tas pačias kovas, o mes dabar kaip niekad anksčiau bendraujame ir esame atsakingi.
- Tikėjimas. Mano dvasinis gyvenimas, kuris buvo miręs metų metus, dabar auga su nauju gyvenimu. Aš nebėra veiksmų ir įsitikinimų prieštara.
- Viltis. Kad ir kokie sunkūs dalykai šiuo metu pasirodytų, dabar atrodo geresnė ateitis. Aš nebesu įstrigęs vietoje dėl savo priklausomybių.
- Meilė. Nors dar turiu su ja susitikti, galiu nuoširdžiai pasakyti, kad myliu savo žmoną. Likite grynas nuo geismo, sunkiai dirbdamas savo darbą siekdamas sutaupyti pinigų, studijuodamas baigiau mokslus: visus šiuos dalykus darau iš meilės savo būsimai žmonai.
Išskyrus tuos neapčiuopiamus, tačiau labai realius pokyčius, aš nepatyriau jokių „supervalstybių“. Tiesa sakant, aš įgijau būtent tai, ko siekiau per „NoFap“. Mano gyvenimas yra tikrai geresnis ir jis palaipsniui gerėja.
ATEITIS:
Taigi, kas man bus toliau? Neabejotinai tęsiu savo kelionę „NoFap“. Galutinis tikslas man yra gyvenimas be pornografijos ir savęs patenkinimo. Mano seksualinės aistros ir energijos nėra skirtos man, jos skirtos mano žmonai; todėl mielai vykdysiu savikontrolę dėl savo potraukių.
Artimiausiu metu planuoju kitą savaitę pakoreguoti savo „NoFap“ ženklelį, kad jis atitiktų dienų, kurias praėjau, net nepadengdamas kraštų, skaičių. Tai padarys, kad kitą sekmadienį „pakeisiu“ savo ženklelį iki 91 dienos. Po to planuoju oficialiai paprašyti vyresniojo ženklelio kaip savo pasiekimo ir (tikiuosi) naudingo dalyvavimo šioje bendruomenėje ženklo.
Šiuo klausimu aš visiškai planuoju ir toliau prisidėti / r / NoFap; pirma, todėl, kad man malonu padėti kitiems įveikti tas pačias kovas, su kuriomis susiduriu; antra, nes kiekvieną kartą, kai aš atsinaujinau ar priartėjau prie to, tai buvo todėl, kad per ilgai izoliavau save nuo bendruomenės. Aktyvus dalyvavimas / r / NoFap ir kitos bendruomenės, padedančios vyrams (ir moterims!) išsilaisvinti iš pornografijos ir masturbacijos grandinių turi dėl mano pačios tęstinės pažangos ir nepajudinamo ryžto.
Mano visas „perkrovimas“ dar nebaigtas. Nekantrauju pateikti 120 dienų „NoFap“, 90 „PornFree“ dienų, 6 mėnesių grynumo ir 1 metų naujo gyvenimo ataskaitas.
Santrauka (TL; DR):
Mano gyvenimas amžiams pasikeitė. Negaliu užtikrintai pasakyti, kad niekada nebepasikartosiu, bet žinau, kad niekada negalėsiu ar niekada nenorėsiu grįžti prie buvusių dalykų. Nuobodus pasitenkinimo gyvenimas praėjo visam laikui ir buvo pakeistas aistra dabartyje bei viltimi į džiaugsmo kupiną ateitį.
Dar kartą laukiame klausimų ir komentarų! Ačiū visiems ir stiprybės jums!