Sveiki visi!
Per pastaruosius 2 metus aš daugybę kartų grojau su „NoFap“, tačiau tai buvo pirmas kartas, kai man tai buvo gana sėkminga. Taigi, aš nusprendžiau pasidalinti savo patirtimi tuo atveju, jei ten būtų kas nors, pavyzdžiui, aš, kuriam galėtų būti naudinga technika.
Aš nusprendžiau atlikti eksperimentą ir derinti „NoFap“ su pertraukiamais badavimais + reguliariomis didelio intensyvumo treniruotėmis, o rezultatai stulbinantys. Pradėjau pastebėti keletą drastiškų, teigiamų ir labai reikalingų mano gyvenimo pokyčių.
Aš pradėjau mažą ir nusprendžiau daryti NoFap užsibrėžtą tikslą - tik 5 dienas. (Jei esate panašus į mane, pradėkite lėtai, nesinervinkite ir sakykite, kad ruošiuosi 30 ar 90 dienoms) Iš pradžių aš susipainiojau jau po trečios dienos. Tačiau po poros kartų sėkmingo ciklo įgijau pasitikėjimo savimi ir mano kūnas priprato prie įpročio. Štai kur prasideda mano istorija, ciklas privertė mane pastebėti pokyčius, kuriuos „NoFap“ gali atnešti mano gyvenime. Tai privertė mane mąstyti apie abstinenciją kaip nuolatinę nesibaigiantį kovą, o aš pradėjau tai vertinti kaip stiprų įrankį, kurį kiekvienas žmogus turi savo arsenale. Būtent tai leido man peržengti 5 dienas ir tiesiogine prasme negrįžti atgal ar net negalvoti apie tai. Nuo tada aš patyriau didelius 5 pokyčius:
1. Mano paros ritmas žymiai pagerėjo. Tai taip gaivina, priverčia mane jaustis gyvam. Šiandien aš prabudau 7 ir nusprendžiau pasiimti šunį pasivaikščioti paplūdimyje (aš gyvenu Švedijoje, o šiuo metu yra žiema).
2. Aš pagaliau sugebu sutelkti dėmesį. Aš iš tikrųjų atsisėdu ir darau darbą, kurį žinau, kad turiu atlikti (tai buvo tikrai seniai, kai jaučiausi drausminamas)
3. Žiūrint į naujas mano nuotraukas, mano veidas pastebimai mažiau išpūstas. Mano kūno riebalų procentas greičiausiai sumažėjo 2%. Tačiau tai visiškai priskiriu dietų laikymuisi. Bet tada dar nemanau, kad būčiau tai pasiekęs be galios, kurią įgijau per „NoFap“.
4. Tačiau didžiausias pokytis yra tas, kad aš pradėjau patirti aiškiai ramesnį ir ramesnį požiūrį į gyvenimą. Aš manau, kad taip yra dėl padidėjusio mano testosterono lygio ir kad aš mokuosi paleisti dalykus, kurie yra nekontroliuojami. Pastaruoju metu esu gana prislėgta ir galiu nuoširdžiai pasakyti, kad šiandien jaučiuosi tokia sušikta laiminga, kad mano depresija išblėsta. Neįmanoma apibūdinti, kaip tai svarbu man.
5. Mano svajonės tapo daug gyvybingesnės ir savotiškos / abstrakčios. Tačiau aš manau, kad tai daugiausia dėl to, kad aš pradėjau eksperimentuoti su Zink / magnio papildais.
Tikiuosi, kad tai kam nors paskatins. praneškite man, jei turite kokių nors klausimų.
Geriausias, „polk43“
LINK - Penkių dienų ciklas
by polk43
;
