Stengsiuosi, kad ilga istorija būtų gana trumpa. Man tikriausiai nepavyks.
Aš esu 24 metų vyras, kuris pradėjo fantazuoti masturbuoti anksčiau, nei prisimenu (vėliausiai 2 ar 3 metų amžiaus), ir pradėjo naudotis interneto pornografija būdamas 9 metų. Skirtingai nei daugelis žmonių čia, manęs niekas pornografija; Aš to ieškojau. Pornografija buvo nuostabi ir kartu su vaizdo žaidimais, knygomis ir televizija. Aš jį naudojau, norėdamas patirti gyvenimą nerizikuodamas iš tikrųjų išeiti į pasaulį ir gyventi gyvenimą.
Šie įpročiai iš dalies sulaikė mane nuo tam tikro augimo, tačiau paskutiniaisiais vidurinės mokyklos metais man jų nebeužteko, ir aš pradėjau priversti įvykti realiame gyvenime. Tada ir atradau, kad visiškai nesugebu užsiimti seksu.
Maždaug keliolika kartų bandžiau pasimylėti su savo tuometine mergina, bet man tiesiog nebuvo sunku, ir jei taip pasielgčiau, tai nusileido, kol negalėjome užsidėti prezervatyvo ir pradėti. Mintyse mane labai traukė, bet kūnas tiesiog neatsakė. Aš negalėjau to suprasti. Ieškojau atsakymų internete, bet tada nebuvo jokios šios informacijos apie priklausomybę nuo pornografijos, ir visi teigė, kad tai turi būti nerimas dėl veiklos. Aš jaudinausi, bet mano nerimas buvo dėl to, kad negalėjau išlaikyti erekcijos - ne atvirkščiai. Maniau, kad esu palūžęs. Aš žinojau, kad tai nėra fizinė problema, nes galiu lengvai įsitraukti į pornografiją, todėl supratau, kad per ilgai buvau masturbuojanti mergelė, kad galėčiau pasimėgauti tikru seksu. Važiuodamas namo iš jos namų, tiesiogine to žodžio prasme rausdavau ir mušdavau vairą kumščiais. Aš maniau, kad tai padės kurį laiką nustoti masturbuotis prieš ją matant, bet ir tai neveikė. Mano impotencija, taip pat gėda ir gėda dėl to buvo didelis veiksnys nutraukiant mūsų santykius. Per ateinančius kelerius metus vėl ir vėl bandžiau su keliomis skirtingomis moterimis įsijausti į seksą. Man niekada nepavyko. Akivaizdu, kad tai luošino mano seksualinį pasitikėjimą, o mano impotencija ir nesugebėjimas to suprasti ir apie tai kalbėti baigė visus mano turimus romantiškus santykius.
Praėjus šešeriems metams po pirmojo erekcijos disfunkcijos epizodo, pamačiau Gary Wilsono TED pokalbį, kuriame paaiškinta, kaip pornografinė priklausomybė paveikė jaunus vyrus, įskaitant tai, kaip nuoseklus pornografijos masturbavimas gali sukelti pornografijos sukeltą erekcijos disfunkciją. Šis vaizdo įrašas pakeitė mano gyvenimą. Praėjo 152 dienos, kai žiūrėjau į pornografiją ar masturbavau. Štai trumpa santrauka, kaip pasikeitė mano gyvenimas:
• Dabar pasiekiu ir palaikau stiprią erekciją sekso metu nereikia nuolat įsivaizduoti pornografinių scenų. Retkarčiais vis dar einu švelniai, bet neilgai trukus grįžtu ir tai jaučiasi kaip natūralaus sekso srauto dalis. Jau kurį laiką po erekcijos atkūrimo aš vis dar turėjau sunkią pornografijos sukeltą uždelstą ejakuliaciją, tačiau dabar tai taip pat atslūgsta ir sugebu orgazmą atlikti makšties lytinių santykių metu su prezervatyvu. Pirmąsias 72 dienas buvau visiškai be orgazmo, paskui dar apie 60 dienų (nors ne dėl to, kad nebandžiau su savo tuometiniu SO).
• Mano emocijos turtingesnės ir turi daugiau gylio. Maždaug 12 metų aš neverkiau vieną kartą, o dabar suprantu, kad tas mano gyvenimo laikotarpis prasidėjo maždaug tada, kai pradėjau žiūrėti pornografiją.
• Aš neturiu gėdos. Prieš šią kelionę buvau išmokęs kalbėti apie pornografiją su draugais ir žinojau, kad tai yra įprasta veikla, tačiau niekada tuo nesididžijau. Dabar pirmą kartą gyvenime esu visiškai sąžiningas su žmonėmis, kuriuos myliu, ir net su nepažįstamais žmonėmis. Aš papasakojau daugybei žmonių apie savo praeitį, priklausomą nuo pornografijos, ir kaip ji man pakenkė. Kai kurie mane už tai griežtai vertina, bet tai slysta iš manęs. Aš esu visiškai užtikrinta savyje. Tai reiškia socialinį pasitikėjimą ir visišką socialinio nerimo stoką, kuris kartais mane vargino.
• Mano dėkingumas (tiek seksualinės, tiek emocinės) tikroms moterims, su kuriomis sutikau, išaugo į viršų.
• Aš įsimylėjau, o tai niekada nebuvo nutikę man, kai naudojau porno. Aš su ja susipažinau prieš penkis mėnesius. Aš buvau visiškai nuoširdi su ja dėl to, kur aš buvau, o tai, mano manymu, yra didelė dalis to, kodėl ji mane mylėjo. Santykiai baigėsi, bet tai buvo puiki patirtis mums abiem.
• Aš turiu daugiau psichinės ir fizinės energijos ir tikrai daugiau laiko.
• Mano motyvacija ir valios jėga yra lygos į priekį, kur jie buvo. Aš vis dar kartais pasiduodu vilkinimui, tačiau per pastaruosius penkis mėnesius parašiau 60,000 žodžių knygą, pradėjau verslą, užsiėmiau ir įsimylėjau gražią moterį, priėmiau nuoseklų treniruočių ir meditacijos režimą ir kardinaliai pakeičiau mitybą. kad aš jaučiausi sveikesnis ir stipresnis nei bet kada. Dabar suprantu, kad porno, kartu su vaizdo žaidimais ir TV / filmais, buvo raminamasis produktas, kuris tik sulaikė mane nuo svajonių vykdymo.
Kalbant apie ateitį, niekada nenaudosiu pornografijos. Tai nenatūralus į narkotikus panašus dirgiklis, padaręs man didelę žalą, ir tai nebe mano gyvenimo dalis. Nemanau, kad masturbacija iš prigimties yra bloga, bet sieju ją su pornografija ir sugaištu laiku bei galimybėmis, todėl ir aš mažai noriu vėl masturbuotis. Gal kelerius metus vėl galėsiu mėgautis masturbacija, bet aš tuo abejoju. Visas poelgis man dabar yra neskanus.
Turiu daugybę patarimų tiems, kurie kovoja su priklausomybe nuo PMO, tačiau trumpumo dėlei aš tiesiog pasidalysiu dviem patarimais, kurie man labiausiai padėjo:
• Daug skaitykite ir tyrinėkite, kad sužinotumėte, kiek priklausomybė nuo PMO jums pakenkė. Pykitės ant tų sugaištų metų ir susijaudinkite, kiek jūsų gyvenimas gali pagerėti be pornografijos įtakos. TIKRAI KOMITETAS niekada, niekada nebenaudoti pornografijos. Tai nėra tikslas. Tikslų galima praleisti. Tai, kad nenaudosite porno, yra tiesiog esminis jūsų realybės faktas. Esant tokiai mąstysenai, potraukis jums nebus nieko. Tai yra galimybė mus sunaikinti. Padarykite tai neįmanomu ir galėsite kur kas geriau tiesiog pamiršti apie tai ir sutelkti dėmesį į kitus dalykus.
• Neerzink savęs. Kurį laiką aš buvau šiek tiek patenkintas šioje kelionėje. Norėčiau pasimėgauti fantazija, ypač pabudusi. Porą minučių šiek tiek patrindavau save, bet net nepriartėdavau prie orgazmo, todėl nelaikiau to apvadu. Aš taip pat pradėjau spausti kai kurias seksualines nuorodas, nors ir ne aiškias, ir įsijungiau dėl šių melagingų dirgiklių. Aš žinojau, kad neketinu šių dalykų masturbuoti; tai buvo labiau patenkinti smalsumą nei bet kas kitas. Tada prieš kelias savaites supratau, kad einu pavojingu keliu, ir jaučiau, kad mano pažanga su DE stringa. Man reikėjo ką nors pakeisti, todėl grįžau prie to, kaip pradėjau šią kelionę: jokios fantazijos, jokio savęs lietimo, jokių pikselių, kurie mane įjungtų. Patikėkite manimi, tokiu būdu yra daug lengviau. Nebeturiu kovoti su savimi, norėdamas nuspręsti, ar siekti kokios nors ribinės medžiagos, ar fantazijos: tiesiog to nedarau. Savo lytinį potraukį dabar reiškiu tik su tikra moterimi, ir man taip patinka.
Jei norite daugiau strategijų ir informacijos, vadinama ta knyga, kurią parašiau Wack: priklausomas nuo interneto pornografijosir jame yra mano istorija ir kiti “, mokslinis pornografinės priklausomybės tyrimas ir išsamus pornografijos metimo tiems, kuriems reikia pagalbos, vadovas. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Klausk manęs bet ko. Atlikęs šią kelionę sau, pabendravęs su maždaug šimtu porno narkomanų ir perskaičięs daugiau nei tuziną knygų bei šimtus straipsnių ir anekdotų šia tema kaip savo knygos tyrinėjimą, aš galiu būti vienas iš labiausiai PMO išmanančių žmonių. priklausomybė.
tl; dr: Sulaukė didelės sėkmės, parašė knygą: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - 158 dienos ataskaita: Gyvenimas atnaujintas (sunkus PIED, DE)
by „SpanglerBQ“
;