Aš pasiekiau ilgo ir vingiuoto kelio pabaigą ... Man 24 metai, nuo PIED kenčiu nuo 19 metų ir pirmą kartą turėjau lytinių santykių. Kadangi pirmą kartą supratau, kad yra problema, kurią bandžiau įveikti; pirmiausia užpildžiau vaistažoles (ženšenio ginko ir kt.); nuėjo pas gydytoją ir išrašė viagrą;
bandė sumažinti masturbacijos dažnį; pakeitė mano dietą, kad padidėtų sveiko maisto suvartojimas. Anksti (2008 m.) Mačiau forumus, siūlančius santykius su pornografija (nes spartusis internetas tapo įprasta), ir iš pradžių sakiau sau, kad tai ne taip, o aš tiesiog per daug masturbavau be lytinių santykių ir man to reikėjo kuriam laikui nustoti masturbuoti (tai buvo akivaizdžiai teisinga, bet aš nevertinau gauto pornografijos sąlygų).
Per 2009 m., Sugadinus mano pradinius santykius ir kitą blogą patirtį, man pavyko keletą savaičių ciklų be masturbacijos, bet vis tiek retkarčiais žiūrėjau pornografiją (tada turėjau pamatyti šį elementą). Iki 2010 m. Norėjau rimtai įveikti problemą ir mėnesį praleidau be PMO, manau, kad tai buvo gana didelis pasiekimas, tačiau įprotis nebuvo atmestas, o vietoj to grįžau prie PMO, bet maniau, kad „sveikesnis“ vartojimo lygis maniau (kartą per savaitę) maks.). Pamažu pastebėjau, kad iki vienkartinio atkryčio nevykdau PMO ilgesnį laiką (1-2 mėnesius); kai aš atsinaujinau, iš pradžių spustelėjau internetinius tinklalapius, todėl supratau, kad tikrai esu sveikstantis narkomanas! 2012 m. Lapkričio mėn. Aš sąmoningai stengiausi, kad laikotarpiai be pornografijos būtų paskutiniai ir nugalėčiau priklausomybę (po neatlikimo su labai patrauklia mergina), paversdamas tai gal 5–6 mėnesiais be pornografijos (su 2x MO sensacija) tuo laikotarpiu).
2013 m. Birželio mėn. (Pajutęs, kad įveikiau priklausomybę, kad galėčiau „švariai“ nesiremti pornografija visam laikui) ir pakeisdamas savo mitybą, kad maksimaliai padidintų azoto oksido gamybą, užmezgiau santykius, kuriuose man buvo geriausia erekcija. kada nors patyręs. Aš vis dar turėjau blogą kūno masę, bet buvau naujos normalumo tapatybės viršūnėje. Mergina, su kuria susitikinėjau, sakė, kad esu pati siaubingiausia vaikina, su kuria kada nors buvau.
Deja, po dviejų ar trijų savaičių lytinių santykių aš smarkiai nukrito į plokštumą. „Flatline“ nutraukė santykius ir aš jame sėdėjau 7 savaites iki paskutinės 2013 m. Rugpjūčio savaitės be libido, depresijos, nepasitikėjimo ... bet geležinė valia padaryti viską geriau, kai išeisite iš plokščios linijos (aš žinojau, kad tai įvyks anksčiau ar vėliau). „Flatline“ man tiesiog suteikė galimybę iš naujo įvertinti, sutelkti pastangas, tyrimus ir kaupti žinias pasiruošti kitam atsigavimo skyriui. Aš žinojau, kad galiu pasveikti, nes 2013 m. Birželio mėn. Man buvo 10–10 jėgų, kurių bet kada galėjau iškviesti (turėjau eiti ir pasislėpti tualete darbe, kai man atsirado jėgų ir intensyvumo!), ir tai buvo tik kondicionavimas, kurį aš patyriau sau, kuris palaipsniui pasidavė atrofijai ... bet aš buvau „beveik beveik“.
ŠIANDIEN - Nuo paskutinės rugpjūčio savaitės buvau be plokščios linijos, turėjau 10–10 stiprumo spontaniškų erekcijų. Pastaruosius du mėnesius aš jaučiau sensaciją, o padidėjęs orgazmas neturėjo jokio neigiamo poveikio ir tikrai negrįžo į plokščią liniją. Laikui bėgant nugalėjau priklausomybę, o mano galvoje įstrigę vaizdai išblėso taip, kad kai formaliai prisiminčiau pornografines scenas iš savo atminties tik esant galimybei seksui, tai nebevyksta; nors galiu tapti labai ištvirkusi ir patirti spontanišką erekciją, man netaikoma prievarta žiūrėti ar galvoti apie pornografiją. Aš įvertinčiau savo „raguoto paauglio“ padėtį šiandien, nes beveik kiekvieną dieną man kyla spontaniškos erekcijos, aš neturėjau lytinių santykių nuo birželio, bet prieš savaitę buvau nuoga su mergina ir akivaizdu, kad buvau labai susijaudinusi. .
Negaliu užmegzti vaidmens, kurį man atliko azoto oksidą skatinantys maisto produktai, tiems, kurie nugalėjo priklausomybę ir yra nesąmoningi, mano turimi rezultatai yra neįtikėtini! Vis dėlto turiu įspėti, kad šie rezultatai priklauso nuo dopamino signalizavimo, jei vis tiek grįžtate į pornografiją, kartais jūsų hedoninė sistema yra įsukama ir joks azoto oksidą skatinantis maistas nepadės!
DIET - Azoto oksidas, skatinantis maisto produktus, kuriuos aš įtraukiu į savo mitybą, yra arbūzas, kuriame yra L-citrulino, kuris inkstuose paverčiamas argininu, ty azoto oksido pirmtakas; riešutai, kurie yra arginino šaltinis. Aš taip pat stengiuosi maksimaliai išnaudoti maisto produktus, kurie yra nitratų šaltinis, galintis gaminti azoto oksidą, įskaitant burokėlius (aš jį vartoju kaip maistą, o ne burokėlių sultis, nes sultys yra daug cukraus be pluošto); špinatai; kopūstai; Brokoliai; raketų lapai; rabarbarų. Kartu su nitratų maisto produktais bandau maksimaliai išnaudoti antioksidantų maistą, siekiant stabilizuoti ir padidinti azoto monoksido ilgaamžiškumą, įskaitant 100% gryną kakavą; česnakai (Louis Ignarro, gavęs Nobelio premiją už azoto oksido vaidmenį); žalioji arba Hibiscus arbata.
PAPILDAI - Anksčiau esu išbandžiusi daugybę papildų, visus įprastus įtariamuosius, tokius kaip ženšenis ir ginko, tačiau reikšmingų rezultatų niekada nebuvo. Aš vertinu, kad jie tikriausiai dirba gerindami arterijų kraujagyslių išsiplėtimą, todėl rezultatų bus mažai, kol mano hedoninė sistema nebus paleista iš naujo. Aš perskaičiau tyrimus, kuriuose teigiama, kad piknogenolis ir coleus forskolii gali turėti naudingų kraujagyslių išsiplėtimo rezultatų (kai hedoninė sistema bus nustatyta plūduriuojanti), tačiau man pasirodė, kad augalinė dieta yra labai veiksminga, todėl man nereikia jų naudoti.
PERDAVIMAS SANTYKIU - Aš neturėjau per daug patirties bandant iš naujo paleisti santykius; mano pirmasis perkrovimas (2008 m.) buvo santykiuose, deja, mergina buvo įpratusi prie sekso kiekvieną vakarą, ir net kai buvau universitete, ji norėjo, kad su ja susidorotų. Ką radau, kuo ilgiau ėjau be orgazmo, tuo geriau buvo paleisti iš naujo ... Turiu tik anekdotinių įrodymų apie tai, bet prisimenu laikus, kai buvau su merginomis ir man kilo erekcijos pojūtis (gal 7/10) ir aš norėčiau eiti seksui ir tai būtų šūdas, arba aš tiesiog jo neteksiu. Aš tiesiog patekau į užburtą ciklą, kai bandžiau turėti lytinių santykių ir nepasisekė ... todėl nusprendžiau, kad pagaliau turėsiu eiti be PMO rimtą laiką (o ne mėnesio ar 3 savaičių ciklus tarp atkryčių).
Išmoktas pamokas, kurias galiu jums perduoti, nors kai kurios ir atrodo akivaizdžios, išvardijau čia-
1) Akivaizdu, kad nėra pornografijos - ištrinti bet kokią išsaugotą medžiagą; prireikus įvesti blokatorius; analizuojant, kai žiūrite pornografiją (pvz., vienas namuose arba tam tikra naktis ar savaitgalis, kai esate vienas) ir mokotės pastebėti ženklus / veiksnius, kuriuos reikia žiūrėti, ir paruošti kovos priemones (galbūt paruošite maisto, kai tik paspausite gaiduką) ), tai nėra lengva, tačiau ilgalaikis elgesio nuoseklumas yra labai svarbus norint pasveikti (iš pradžių man buvo labai sunku, bet dabar aš juokiuosi, kaip aš taip mažai kontroliavau savo fizinį funkcionavimą!) ;
2) Nėra fantazijos / mąstymo apie seksą - tai iš pradžių nesupratau / neįvertinau, bet pastebėjau, kad mano perkrovimas paspartėjo, kai mintyse nustojau galvoti / žaisti seksą. Tai vėl mane pralinksmina, nes aš visada galvojau apie seksą ir maniau, kad tai natūralus procesas, tačiau mano smegenys neturėjo būti nuolat sužadinami! Kaip ir pornografijoje, reikia laikytis nuoseklaus požiūrio, taigi, jei pastebite, kad įsivyraujate į seksualinę fantaziją, galvodami apie kažką panašaus į „Stop“ ženklą ar raudoną spalvą, tai buvo greiti vaizdai, kuriuos naudojau ir kurie veikė laikui bėgant, ir dabar išblėso atmintyje įsimylėjusios seksualinės mintys;
3) Abstinencija - Tai nėra lengva, ypač iš pradžių, kai tavo smegenys buvo įpratusios masturbuotis kas antrą ar daugiau dienų, tačiau labai svarbu, kad aš veikčiau kaip atsigavimo katalizatorius. Galbūt 1–2 mėnesiai (mano atveju daugiau) be sekso ar masturbacijos, ir iš pradžių tikriausiai pastebėsite, kad atsinaujinsite, bet jei tai yra sensacija (ty nėra pornografijos ar fantazijos), tada nemuškite savęs nes tai yra ateitis, kurios siekiate (prieš pradėdami lytinius santykius), ir sušvelninkite padarinius užtikrindami, kad neatsikratytumėte pornografijos ir besaikio elgesio;
4) Palaipsniui grįžkite į pojūtį - grįžus prie libido masturbacija neturėtų apimti pornografijos ar fantazijos, žadinsite tik pasenusius pornografijos kelius; ir, galiausiai
5) Dieta - Negaliu pakankamai palaikyti dietos, kurios siekiama augalinio maisto. Ši svetainė yra neįtikėtinas žinių apie mitybą šaltinis - http://nutritionfacts.org/ - ir aš galiu patvirtinti fantastiškus dietos, kurioje gausu riebių, lapinių, nitiro oksido, skatinančių maisto produktų, pavyzdžiui, lapinių kopūstų, rezultatus; špinatai; Brokoliai; raketiniai, tada ne žalieji augaliniai maisto produktai, tokie kaip rabarbarai; Burokas; arbūzas. Šie maisto produktai vaidina „upės žemyn“ ir gali veikti tik tada, kai vėl grįžta į dopamino signalus, tačiau kai tai įvyksta, poveikis yra negailestingas ir puikus!
Laikykitės sunkvežimio!
LINK - Kova už malonumą
by Gizmo
ATNAUJINIMAS: 3 METAI VĖLIAU - Visiškai išgydyta (bet saugokitės!)
Aš grįžau į šį forumą po to, kai nepranešiau beveik per metus dėl recidyvo.
Aš turėjau PIED nuo 19 metų (dabar 27). Nuo 20 metų aš kovojau 7 metus, kad galėčiau išgydyti, ištvėriau daugybę klaidingų startų ir kliūčių. Esmė kilo, nes buvau visiškai laisvas nuo pornografijos ir užmezgiau monogamiškus santykius, kur galėjau kurti savo pasirodymą, kol galėjau trukti 20 minučių - aš tikrai niekada negalvojau, kad ateis ta diena.
Aš stipriai pasikartojau. Po šešių mėnesių neperžiūrėjęs pornografijos per pastaruosius 10 dienas keturis kartus grįžau į PMO.
Tai yra slegiantis įvykis, bet aš žinau, kad turiu tai padaryti anksti ir jį sustabdyti, kol ji grįš į mano senąjį gyvenimą.
Tačiau esu sėkmės istorija nuo daugybės PIED ėsdintų prisiminimų mano galvoje iki sekso tris kartus per naktį!
Gydymas yra ilgas vengimas bet kokios vizualinės sekso stimuliacijos (nuo šešių mėnesių iki metų, kol pamatysite rezultatus rimto PIED atvejais); mankšta; gerai maitintis; o tada iš tikrųjų bando seksą (iš pradžių blogai).
Dabar žinau, kad aš užsikabinsiu veidą, bet žinau, kad aš pasikeitiau ir turiu ryžtą ištaisyti savo sprendimą.
;
