Panašiai, kaip nutinka daugeliui vaikinų, augančių su internetu, jis prasidėjo kaip nekaltas hormoninis smalsumas. 12 amžiuje mane be galo sužavėjo žurnalai „Victoria's Secret“ (kurie, aišku, nebuvo mano) ir siautulingos scenos iš anime šou.
Tai galų gale paskatino mane ieškoti „seksualių anime merginų“ internete ir masturbuotis su anime merginų, taip pat tikrų bikinių merginų nuotraukomis. Tai tapo įpročiu masturbuotis prie nuotraukų internete. Viršvalandžiai reikalauja racionalesnių ir racionalesnių vaizdų, kol galiausiai aš žiūrėjau į porno.
Prisimenu, kai pirmą kartą pamačiau pornografiją, internete ją radau atsitiktinai ir mane atstūmė. Tačiau kadangi masturbuotis man reikėjo vis brandesnio turinio, galų gale aš to tyčia ieškojau. Galima sakyti, kad pagal amžių 13 buvau priklausomas nuo porno ir masturbacijos, aš to dar nežinojau.
Kadangi seksas daugumoje Amerikos šeimų nėra aptariamas atvirai, aš visą savo veiklą laikiau paslaptyje nuo savo šeimos ir net mano draugų. Niekas nežinojo. Aš ne tik tapau priklausomas, bet ir buvau paslaptis, dėl kurios man buvo gėda. Aš nežinojau, kad mano smalsumas yra normalus, ir aš taip pat jaučiau, kad tai yra moraliai neteisinga. Mūsų visuomenės požiūris į seksą man paliko gilų gėdą. Norėjau bendrauti su tikromis mano amžiaus merginomis, tačiau porno tiesiog privertė labiau bijoti priešingos lyties.
Būdamas 15 metų aš jau norėjau nustoti naudoti pornografiją. Bandžiau sustoti ir, kai man daugybę kartų nepavyko, paaiškėjo, kad taip, aš buvau priklausomas. Mano nesugebėjimas įveikti priklausomybės ir sustabdyti pornografiją sukelia dar didesnę gėdą ir žemą savivertę, dėl kurios natūraliai atsiranda daugiau pornografijos vaistų, kaip blogai jaučiausi. Tai užburtas ratas, nuo kurio sunku išsivaduoti ir labai pakenkė mano pasitikėjimui.
Ankstyvi mano bandymai įveikti priklausomybę nuo pornografijos buvo pakartotinis bandymas sustabdyti „šaltą kalakutą“ ir valios naudojimas norint mesti. Tai neveikė. Šaltas kalakutas yra ydingas būdas įveikti priklausomybę, nes kai nepavyks laimėti, viduje ieškosite to, kas nepavyko. Jūs klausiate savęs: „kas man negerai?“ arba „kodėl aš nepakankamai stipri?“. Tai yra savęs nugalėjimas ir vėl sukels gydymą dar daugiau pornografijos. Tai buvo tikrai vienintelis metodas, kurį bandžiau daugelį metų (kalbos apie tai, kad nesimokau iš nesėkmės). Mano priklausomybė truko 10 METŲ.
Taigi, kaip aš pagaliau įveikiau savo priklausomybę? Štai šis procesas, kurį praėjau ir kuris ilgainiui paskatino mano sugebėjimą įveikti priklausomybę nuo pornografijos. Pirmiausia, būdama 20, turėjau savo pirmąją draugę (neteisk) ir nusprendžiau papasakoti jai apie priklausomybę nuo pornografijos. Ji buvo pirmas asmuo, su kuriuo aš kalbėjau, todėl 7 metus aš jį išpilstiau! Kalbėjimas apie tai tikrai padėjo nukelti svorį nuo mano pečių ir sumažinti gėdą. Tai iš tikrųjų jos labai netrikdė, bet aš vis tiek buvau pasiryžusi mesti. Tai paskatino mane išbandyti keletą gilių tyrimų ir naujų metodų. Aš nusipirkau keletą knygų apie priklausomybę nuo porno, įskaitant „Pornografija“: „Svarbiausias pornografijos sukeltų problemų įveikimo vadovas“ ir „e-knyga“ Dešimt raktų, kaip įveikti pornografijos priklausomybę “. Aš taip pat naudojau „X3watch“ nemokamą internetinės atskaitomybės programinę įrangą su savo drauge kaip atskaitomybės partneriu. Ši programinė įranga nusiųs mano merginai el. Laiškus, kuriuose būtų išsamiai aprašytos įtartinos svetainės, kuriose lankiausi. Tai mane labai atgrasė žiūrėti pornografijos, tačiau kartais rasčiau būdų, kaip aplink ją naudoti, pavyzdžiui, mobilųjį telefoną ar kažkieno kompiuterį pornografijai žiūrėti. Aš vis bandžiau, bet ... aš vis nesėkmingai.
Pagaliau supratau, kad visi mano požiūriai yra labai reaktyvaus pobūdžio, beveik kaip reaguoti į avarinę situaciją. Jie taip pat buvo neigiami ir labai norėjo sutelkti visą savo energiją tam, kad nieko nedarytumėte. Bet kaip mes žinome, žmogaus prigimtis neveikia tokiu būdu. Taigi, sulaukęs 24 amžiaus, aš padariau daug daugiau tyrimų, siekdamas iš tikrųjų suprasti priklausomybę nuo porno. Tyrinėjau tokius klausimus, kaip tai yra tikroji priklausomybė, kaip tai veikia ir koks yra šalutinis poveikis. Svarbiausius mano tyrimų duomenis galite rasti kituose mano tinklaraščio įrašuose (nuorodos, vaizdo įrašai ir šaltiniai). Iš tikrųjų supratusi priklausomybę nuo pornografijos, aš pagaliau sugebėjau atleisti sau už priklausomybę ir tiesiog susikoncentruoti į tai, ko aš būčiau pasiekęs.
Šiuo metu aš įgyvendinau strategiją, leidžiančią man visiškai atsisakyti priklausomybės. Žvelgiau į kiekvieną dieną savarankiškai ir sakydavau „šiandien įveiksiu priklausomybę nuo pornografijos“ ir skaičiuoju kiekvieną dieną, kai ją įveikiau. Tyrimas privertė mane į pornografiją žiūrėti atstumiamai, kai supratau, kaip veikia pramonė. Viskas elgiasi, pornografijos žvaigždės yra dėl narkotikų ar alkoholio, o moterys susiduria su baisiu elgesiu ir manipuliacijomis. Tarsi to neužtektų, jiems net neleidžiama užsiimti saugiu seksu. Tai pradėjo gniuždyti mano porno troškimą. Be to, užsibrėžiau teigiamų tikslų, kodėl norėjau įveikti priklausomybę nuo porno. Mano tikslai buvo būti geresniu partneriu (būti geriau seksui ir intymumui, pašalinant porno įtaką). Be to, norėjau įveikti priklausomybę nuo porno, kad padidinčiau savo produktyvumą ir būčiau geresnis žmogus. Pornografija nebuvo tas, kas esu, ir man atėjo laikas būti tikram sau. Aš pradėjau naudoti pakaitinį gaiduką; bet kuriuo metu gaudavau pornografijos norą ar pradėjau jo ieškoti, tuoj pat nutraukčiau tai, ką darau, ir einu daryti ką nors eikvoti savo energiją (bėgioti, treniruotis, dirbti mašinoje, praleisti laiką su draugais). Visos šios strategijos kartu leido man baigti 10 metų kovą su pornografine priklausomybe ir išeiti iš jos pasijuntant kitam asmeniui.
Staiga pajutau pasitikėjimą, kurio niekada nežinojau, kad įmanoma. Mano savivertė buvo didesnė nei bet kada anksčiau. Aš gyvenime dariau naujus dalykus ir pagaliau tapau priešingos lyties atstovėmis. Po mesti rūkė vienas neigiamas simptomas ir buvo sunku masturbuotis naudojantis mano fantazija. Mano lytinį potraukį paveikė pornografija, tačiau tai pasveiko per keletą mėnesių ir nebuvo nuolatinė. Galų gale, įveikti priklausomybę nuo pornografijos yra geriausias dalykas, kurį aš kada nors padariau sau. Tai tarsi pradedama nuo švaraus šiferio ir staiga jaučiu, kad visą gyvenimą esu priešais save ... ir aš galiu padaryti bet ką. Jokių apribojimų.
LINK - „Beat Porn“ priklausomybė po „10“ metų kelionės
BY - p.šviesos
;
