Tai man gana didelis sandoris, galbūt mano didžiausias pasiekimas. Visi 3 mėnesiai be pmo yra epinis pasiekimas, atsižvelgiant į tai, nuo ko aš pradėjau. Man prireikė metų nesėkmių, skausmo ir užsispyrimo, bet ką tu žinai? Tai pradeda pasiteisinti.
Visų pirma, noriu suteikti vilties bet kuriam iš ten esančių kolegų brolių, kurie abejoja ar kovoja, ir tik dar kartą pakartosiu, kad tai įmanoma įveikti, JIS 100% vertas, o gyvenimas GALI IR TURI tapti geresnis.
Patikėk tuo. Aš buvau 5x ar daugiau per dieną priverstinis varpininkas. Jei galiu, gali bet kas.
Gerai, todėl štai kokius privalumus pastebėjau:
- -Sąmonė
- -Daugiau energijos (fizinės ir psichinės) visą dieną
- -Daugiau domėtis žmonėmis / realybe apskritai
- -Fokusas yra geriau, iš tikrųjų pradėjo patikti knygų skaitymas
- -Daugiau stabilios nuotaikos
- -Man iš tikrųjų kyla lytinis potraukis / kalbuosi su merginomis (ėmė manyti, kad kurį laiką ten esu aseksuali)
- - Aiškesnis regėjimas / akys
- -Galiu gauti kaulų, neliesdamas savęs
- -Aš dabar jaučiuosi viltis dėl ateities
- -Geresnės treniruotės
- - depresijos jausmas nėra toks sunkus ar dažnas
- -Natūralumas man dabar toks gražus, man patinka būti lauke su savo šunimi
- -Jau labiau užjaučiu kitus
- -Daug efektyvesnis / efektyvesnis darbe
- -Didesni rutuliai (pažodžiui ir perkeltine prasme)
- -Daugiau nerimo, be panikos priepuolių tam tikrą laiką
Tikriausiai yra ir kitų, kuriuos pamirštu, bet jūs suprantate.
Turėkite omenyje, kad dauguma šių privalumų iš tikrųjų atsirado maždaug 60 dieną, kai pradėjau išsilyginti ir jaučiausi pasirengusi pradėti išbraukti cukrų iš savo dietos, o vietoj to valgyti daug neskaldytų grūdų, baltymų ir vaisių / daržovių.
Keletas dalykų, kurie man padėjo sunkiais laikais (1 – 60ish dienomis):
- -Atėjus į „NoFap“ šūdas ir dalyvaujant diskusijose, skelbiant skelbimus ir pan ... tiesiog jaučiantis, kad esu bendruomenės dalis.
- -Jurnalas, kai jaučiausi tikrai prislėgtas, vienas, nežengdamas progreso, tai yra tikrai galingas įrankis.
- -Miega krūva, ypač ankstyvosiose stadijose. Pavargimas / miego trūkumas turi būti pagrindinė atkryčio priežastis.
- -Žiūrėti televizorių / žaisti vaizdo žaidimus ir valgyti ledus, kai tikrai negalėjau suvokti realybės ir man reikėjo pabėgti (ei, tai mane išgyveno).
- - „NoFap“ teikimas prioritetu, tai reiškia, kad jis buvo pirmas prieš viską. Nesvarbu, kas dar nutiko šiuos tris mėnesius, „NoFap“ buvo pirmas.
- -Ir tuo pačiu principu, įsimylėdamas sveikimą, kelionę. Yra labai gera citata iš mano perskaitytos knygos apie priklausomybę: „“ Kažkur žemyn jūsų meilė pasveikti bus tokia stipri, kad jai niekas netrukdys. Jausitės užpildyti, o ne atimti. Ir tu niekuo tų jausmų nekeisi “. Aš pats pradedu tai suprasti ir tai jaudina.
- - Gydyti tai kaip narkomaniją ir skaityti narkomanijos / alkoholio literatūrą man tikrai padėjo.
Taigi apskritai mano gyvenimas labai pagerėjo ir planuoju kamuoliuką ridenti toliau.
Mano gyvenimas anaiptol nėra tobulas, ir man dar reikia daug nuveikti kovojant su PMO. Aš vis dar esu 24 metų mergelė, gyvenanti savo tėvų rūsyje, neturinti jokio socialinio gyvenimo, bet ei, aš iš visų jėgų stengiuosi patobulinti save, užlipti iš skylės, į kurią įsirašiau.
Ir aš sakyčiau, kad 90 dienų be PMO yra gana gera pradžia, ar ne? 🙂
Norisi nuoširdžiai padėkoti visiems, vaikinai. Negalėčiau taip toli pasiekti be šios bendruomenės ir myliu tave už tai.
PS: Būkite kantrūs. Tai gali būti vienintelis sėkmingo pasveikimo veiksnys. Nesitikėkite, kad būsite visiškai kitoks žmogus, staiga ištaigingas ir pasitikintis mačo vyru, besivaikantis svajonių / moterų jau po 3 mėnesių, ir nelyginkite savęs su kitais. Nedarykite tokio spaudimo sau. Pokyčiams reikia laiko, todėl tiesiog leiskite jiems atsitikti, būkite kantrūs ir nesijaudinkite. 🙂
Gerai, dabar aš baigiau.
LINK - 90 dienų ieškant sveiko proto ...
;