Tai mano pirmasis įrašas, bet aš keletą mėnesių skaitau šį skyrių ir turiu pasakyti AČIŪ VISIEMS. Kasdien skaitydamas jūsų įrašus, aš sustiprinau savo valią ir susikaupiau. Kadangi neturėjau ženklelio reddit šioje svetainėje (https://chains.cc) labai padėjo.
Apie save: 24 / M, Mergelė, niekada nebuvo bučiuojama merginos, niekada neturėjo merginos. Esu krikščionis ir INTJ. Masturbuotis pradėjau beveik netyčia būdamas maždaug 13 metų (t. Y. Nežinojau, koks bus rezultatas 😉 PMOing, kai buvau 14 m.). Masturbuodavausi nuo vienos iki vienos dienos per 3 dienas. Per pastaruosius kelerius metus Kelis kartus bandžiau mesti, bet tai buvo gana sunku: po mėnesio atsinaujinau, kad patikrinčiau, ar viskas gerai (aš nieko nežinojau apie plokščiąsias linijas), ir dar po 20 dienų, kai pradėjau sapnuoti seksą Aš niekada nežiūrėjau labai sunkių pornografinių ar keistų dalykų, bet būdamas krikščionis jaučiausi gana blogai, bet tai buvo mano būdas išspręsti asmenines ir šeimos problemas.
Kodėl aš pradėjau šią kelionę ?: Jei atvirai, pradėjau, nes norėjau tokio blogo darbo, kad maniau, jog tokiu būdu Dievas gali palengvinti reikalus. Apie 20 dieną gavau el. Laišką, kuriame sakau, kad negavau darbo.
Procesas: Taigi negavę darbo ir pašalinimo simptomų 50–60 dienų pavertėte pragaru. Jausmas buvo pribloškiantis, bet išmokau valdyti ir su jais susidurti, o ne PMOing. Tuo metu skaičiau įrašą apie žmones, gaunančius tiek energijos ir supervalstybių, ir pagalvojau: ar tai tikrai tinka man? Atsakymas yra teigiamas. Pirmasis mėnuo buvo gana sunkus, nes atsirado norų ir depresijos, tačiau reddit ir tikrai stengdamasis pagerinti aš galėjau atsispirti raginimams. Be to, kai pasieksite ilgą ruožą, nenorite taip lengvai stengtis ...
Skaičiau apie tiek žmonių, kurie po 30 ar 60 dienų atsinaujino, nes jie „atsipalaidavo“, aš labai stengiausi neprarasti dėmesio ir saugotis kiekvieną kartą, kai kilo minčių, pavyzdžiui: tai sekasi gerai, dabar yra tikrai lengva ir pan. Tačiau apie 70-ą dieną aš buvau labai ištvirkusi, be to, paviešintos nuotraukos buvo paskelbtos ir išsamiai aptartos internete. Nepaisant viso to, man pavyko išlaikyti savo ruožą.
Rezultatai: Dėl noFAP dabar jaučiuosi labiau pasitikinti moterimis. Aš žinau, nes kalbu su jais, kad jie tikrai domisi jais, jiems nereikia ir ne visada juos tikrina. Įdomu tai, kad mergaitės dabar manimi domisi kur kas labiau ir net jos pradeda mane tikrinti! Aš apie tai skaičiau ir netikėjau ... Maniau, kad jie turėjo tai sugalvoti arba tiesiog buvo sąmoningesni, bet tai tiesa.
Taip pat jaučiu, kad turiu daug daugiau energijos. Aš pradėjau kelti, važinėti dviračiu kelias valandas ir jaučiu, kaip mano įprastas 8 valandų miegas yra daug efektyvesnis.
Nemanau, kad turėjau ED, bet esu tikras, kad viskas pagerėjo, nes dabar turiu tikrai sunkių kaulų.
Dabartinė situacija: Aš vis dar turiu raginimų, bet dabar galiu juos suvaldyti (užknisęs !!!). Aš vis stengiuosi kreiptis į merginas, nes būdamas tikrai aukštas vaikinas (Ispanijoje 6'3 yra tikrai aukštas), o būdamas krikščionis, viskas tampa dar sunkiau (ką daryti sakai? Manau, kad tu tikrai mielas, bet ar tu krikščionis? haha)
Koks kitas iššūkis ?: Jei atvirai, bijau, kad sulaukus garsių 90 dienų viskas gali pasikeisti arba aš atsipalaiduosiu. Koks turėtų būti kitas taikinys? 180 dienų yra per toli, todėl manau, kad eisiu už 120. Taip pat manau, kad galiu būti šiek tiek priklausoma nuo interneto, todėl stengsiuosi taip nustoti juo naudotis, bet sunku žinoti, kada esi nesėkmingai ir kai atsinaujina, kai visiškai nenustoji naudotis internetu…
Ką reikia tobulinti: Aš nuolat naudoju savo nešiojamąjį kompiuterį savo miegamajame, todėl ten yra didelė grėsmė, kurią reikia suvaldyti. Aš turėčiau nustoti tikrinti tiek daug mergaičių. Aš turiu omenyje, kad jūs pasidarote ištvirkęs, ir jei nesiruošiate prie jų prieiti, koks tikslas?
Tikiuosi, kad tai gali kažkaip padėti, ir atsiprašau už gramatikos klaidas, Anglų kalba nėra mano gimtoji kalba.
Keep it up!
by šaukinys
ATNAUJINTI - 200 dienos. Pažadinimas iš blogo sapno.
Praėjo 200 dienų ir, nors buvo sunkių akimirkų, negalėčiau būti laimingesnė kovodama su šiomis nesąmonėmis, nes tikrai verta.
Aš parašiau visą ataskaitą 90 dieną, kurią galite pamatyti čia bet buvimas 200 dienomis man buvo visiškai kitokia patirtis.
Pabudimas Taip, dabar jaučiu, kad susigrąžinu seną save. Kokia prasme? Aš vėl pradedu jaustis, pradedu iš tikrųjų rūpintis, susidurti su savo baimėmis ir labai džiaugtis gyvenimu. Turėjau patirti mirtį šalia savęs ir visada stengiausi praleisti liūdesį ir skausmą savo gyvenime (stengiuosi to išvengti naudodamas nesveikus sprendimus), bet dabar žinau, kad taip elgtis negalima, bet eik į veidą skausmą ir baimes ir juos įveikti, tai sveikas ir brandus atsakymas, ir aš džiaugiuosi, kad tai darau. Jaučiuosi daug protingesnė ir verta to turėti.
Žinau, kad 200 dienų nėra tiek daug, lyginant su tuo laiku, kurį skaičiau, bet nėra prasmės paneigti ir jo gero pasiekimo, todėl siekiu gauti 300, 365, 1000 ... ir pan.
Kas dar pasikeitė mano gyvenime? Kadangi aš neturiu būti tiek susikoncentravęs į tai, kad nesusikaupčiau, mano valia padidėjo ir galima laisvai atsikratyti kitų nesveikų įpročių, tokių kaip priverstinis naršymas internete, nešiojamojo kompiuterio naudojimas savo kambaryje ir naujų gerų įpročių, tokių kaip buvimas drausmingiau, valgykite sveikiau, sportuokite ir būkite daug atsipalaidavę.
Patarkite Aš labai rekomenduočiau visiems: * Nebandykite nesijaudinti, darykite ką nors kitą, kas jus užimtų * Žinokite, kad tai kova ir jūs negalite sau nieko leisti arba galite netikėtai žlugti * Nenaudoti nešiojamojo kompiuterio viduje jūsų kambarys * Nustokite liesti save * Tęskite mankštą * Prisijunkite prie kito „NoFapWar“
Taip pat yra kur tobulėti, vis dar kartais tykoju nuotraukų, kurių neturėčiau, bet manau, kad tiesiog reikia nukreipti savo seksualinį potraukį į kažką naudingo.
Maloniai prašykite patarimo arba praneškite man bet kokį patarimą, kuris jums gali būti naudingas.
Laikykis!
;