Šis įrašas iš esmės skirtas apibendrinti visą mano patirtį, kad ji galėtų padėti kitiems. Informacijos kiekis šiame forume ir jūsųbrainonporn.com padėjo man išspręsti daugelį problemų, todėl norėčiau grąžinti.
Žinutė yra didžiulė, todėl pereikite prie „Stebėjimų“ svarbiausių dalykų. Taigi tokia istorija:
- Background:
Esu jauniausia iš penkių. Mes niekada daug neišeidavome, todėl didžioji mano socialinio gyvenimo dalis buvo daugiausia mano namuose. Per daugelį ankstyvųjų mokslo metų turėjau tik keletą draugų ir didžiąją laiko dalį praleisdavau su savo dvyniu (ne identišku) broliu. - Aš jums tai sakau, norėdamas parodyti, kad vien pornografija nesukėlė visų problemų. Mano atveju šis gyvenimo būdas taip pat padėjo man mažiau jaustis aplink merginas. Per vidurinę mokyklą pradėjau populiarėti (man nebuvo gera sportuoti, o populiarumas buvo vis mažiau svarbus sportas). Man patiko prajuokinti žmones ir ėmė draugauti vis daugiau. Retkarčiais atkreipdavo dėmesį, kad mergina man patiko. Tačiau buvo tam tikra kliūtis pripažinti patrauklumą merginoms. Jaučiausi per jauna ir kvaila apsimesti, kad mes jau suaugę. Tai, kad brolis visada buvo šalia manęs, privertė jaustis nepatogiai keičiant savo įvaizdį (kad merginoms nelabai rūpėjau), kuris buvo žinomas mano šeimoje. Tai lėmė šeimos kultūra. Tikiu, kad mano brolis jautėsi lygiai taip pat. Taip pat slopino, nes buvau šalia.
- Pornografija:
DSL internetą pradėjau naudoti būdamas 15 metų. Tai buvo 2003 m., Tada, norėdamas atsisiųsti prastos kokybės pornografiją, naudojau tokią programinę įrangą kaip „kazaa“. Galiausiai nuėjau į universitetą. Vidurinėje mokykloje man niekada nebuvo įdomu, kad aš nesusitraukiau su merginomis. Vis dar jaučiau, kad esu per jauna ir dėl to neturiu jaudintis. Tai savaime nėra akivaizdu, bet visai nenuobodu. Tada kolegijose pradėjo populiarėti pornografijos svetainės.
- Priklausomybė:
Kolegijoje niekada nesijaučiau patogiai. Nepatiko mano laipsnis ir jaučiausi šiek tiek nustumta. Aš taip pat vis dar mokiausi su broliu (mes mokėmės to paties laipsnio). Vis daugiau ir daugiau žiūrėčiau pornografiją. Kadangi mano namuose gyveno 7 žmonės, tai žiūrėdavau daugiausia naktį. Mane taip pat sužavėjo pornografiniai vaizdo žaidimai. Aš sugaišau daug laiko ieškodama ir vartodama pornografiją. Nors aš vis dar turėjau keletą draugų, koledžas man buvo sunkus ir aš pradėjau šiek tiek atsitraukti. Daugumą dalykų išlaikyčiau tik išlaikęs baigiamąjį egzaminą ir nelankydamas užsiėmimų. Aš taip pat buvau ambicingas (norėjau būti kino kūrėjas), bet nepaprastai tingus. Tuo metu aš vis dar maniau, kad galų gale žmonės pamatys, kokia aš „nuostabi“, ir aš tapsiu sėkminga, o tada merginos mane mylės ir muš. Niekada iš tikrųjų nesijaučiau motyvuota siekti merginos. Visada jautėsi per daug darbo. Aš taip pat per daug pagalvotų: „Mane ji šiek tiek traukia. Ką daryti, jei ji patenka į mane, o tada aš esu blogasis? Ką pagalvos kiti žmonės? Ar jie mano, kad ji patraukli? “ Aš praleidau didžiąją savo gyvenimo dalį manydamas, kad rasiu tobulą mergaitę ir viskas. Holivudo filmai tikriausiai privertė mane iškreiptai žiūrėti į tikrovę.
- Ieškote apie savobrainonporn.com
Taigi ilgainiui man pasidarė nejauku būti mergele. Tai pradėjo man smogti. Net jei atsidurčiau merginoje, ji tikriausiai būtų buvusi su keliais vaikinais ir aš galėčiau jaustis nepilnaverte ar pan. Taigi, kai man buvo 23/24 metai, aš buvau labai susirūpinęs dėl kelių problemų: buvau atidėliotojas, jaučiau, kad vaikytis mergaičių yra „per daug“, bet norėjau įgyti seksualinės patirties, buvau chroniškas pergalvotojas , Nežinojau, ką noriu daryti su savo gyvenimu. Pradėjau skaityti daug savipagalbos knygų. Tokios knygos, kurias parašė Napoleonas Hillas, Dale'as Carnegie'as, Stephenas Covey ir kt. Tuo pačiu metu pradėjau mokytis apie pažintis. Nenorėjau tapti išrinktuoju menininku, bet jaučiau, kad visiškai nieko nežinojau apie tai, kaip veikia romantiški santykiai. Jaučiau, kad jei tikrai tikrai manau, kad mergina visais atžvilgiais yra tobula, jausčiausi motyvuota, bet žinojau, kad tai nėra prasmė. Negalėčiau būti tokia perfekcionistė. Teko susitikti su merginomis ir flirtuoti ir pažiūrėti, kas bus. Kai kurios iš šių knygų iš tikrųjų padėjo. Vienas iš jų buvo Neilo Štrauso „Žaidimas“. Tai nėra vadovas. Tai daugiau kaip reportažas, tikra istorija apie atrinktus atlikėjus, įskaitant visus neigiamus dalykus. Tai buvo įdomus skaitymas visiems mano manymu.
Aš taip pat pradėjau daug sužinoti apie psichologiją. Norėjau manipuliuoti savimi, kad tapčiau tuo, kuo norėjau būti. Žiūrėjau daug „Ted Talks“ ir radau Gary Wilsono kalbą. Iš pradžių eksperimentuočiau nemasturbuodamas kelias dienas. 2012 m. Vasarą. Aš nuėjau į muzikinį festivalį ir praleidau 10 dienų be masturbacijos ir pornografijos. Tai jautėsi nepaprastai sunkiai (galų gale 10 dienų tapo įprasta). Po kelių mėnesių situacijoje su mergina, kurioje turėjau būti tikrai baisi su merginomis, kad jos nebučiuotų, aš tai padariau nepatogiai. Mes padarėme. Tai buvo pirmas kartas, kai pabučiavau merginą. Po kelių dienų aš pradėjau skaityti daug daugiau apie pornografijos sustabdymą, yourbrainonporn.com, reddit ir kt. Tik tam, kad žinotum, kaip anksčiau man buvo blogai su merginomis: kai man buvo 19 metų, mergina šoko su manimi koledže vakarėlis. Tapau populiarus (net jei buvau labai drovus koledže), nes būdamas pirmakursis dalyvavau įdomioje veikloje, kurioje turėjau veikti ir daryti kvailus dalykus. Daugelis žmonių manė, kad aš tikrai juokinga, todėl tapau viena populiariausių naujų studentų. Bet kokiu atveju man patiko mintis, kad ji mane traukia (kaip pergalvojusi, nebuvau tikra, ar taip yra). Ji iš tikrųjų buvo viena mieliausių mergaičių. Aš per daug galvojau, kad kai ji mane apglėbė ir atsistojo ant pirštų (aišku, kad pabučiuotų), pamaniau „hmm koks keistas apkabinimas. ko ji nori ??) Dalis manęs žinojo, bet aš buvau tokia sąmoninga, kad negalėjau mąstyti tiesiai. Kas vyko, supratau tik po ryto, kai pabudau namuose.
Šiaip ar taip, aš sužinojau apie HOCD. Aš vis labiau žiūrėjau gėjų pornografiją, laikui bėgant. Retkarčiais žiūrėčiau ir gyvūnų pornografiją.
Aš taip pat pradėjau pagaliau bandyti pamatyti, kaip toli eisiu be pornografijos. Praėjus 3 savaitėms po pirmojo bandymo, aš užsiėmiau mergina klube. Buvau girta, ji nebuvo graži (tada pamačiau ją feisbuke, o iš tikrųjų ji visai nebuvo gera), bet ... vis tiek buvau laiminga. Aš tiesiog džiaugiausi, kad galiu tai padaryti. Kad tai įvyko. Kažkas, kas turėtų būti normalu, bet ne man.
Tam tikra prasme norėjau jausti motyvaciją siekti merginų, kurios nebuvo tobulos. Norėjau nerūpėti. Nesijauti nepatogiai ir t.
Po kelių mėnesių keli draugai manęs paklausė, ar norėčiau prisijungti prie jų pavasario atostogų kelionėje į Ispanijos salą. Aš pasakiau taip. Aš tiesiog norėjau toliau tobulinti „flirto“ įgūdžius, jaustis patogiai su merginomis ir, tikiuosi, prarasti nekaltybę ir susitvarkyti, užuot pakėlęs visą daiktą ant pjedestalo. Aš praradau nekaltybę (ir pabučiavau dar dvi merginas) toje kelionėje likus maždaug 6 savaitėms iki 25-ojo gimtadienio.
Smagu, kad kadangi atrodžiau įprasta ir kartais populiari, dauguma mano draugų būtų šokiruoti žinodami, kad tuo metu buvau mergelė.
Bet kokiu atveju, aš vis labiau jaustis visam mergaičių ryšiui. Prieš keletą mėnesių buvau labai artimas merginai. Mes buvome draugai su pašalpomis, bet beveik vaikinu ir mergina. Aš visada jai sakiau, kad man nepatogu dėl rimtų santykių idėjos, nes visai nebuvau įpratusi. Man tai vis tiek buvo keista ir vis tiek pergalvosiu. Aš žinojau apie savo problemas, bet neužtenka žinoti. Kurį laiką tapome pora, bet tai neprailgo. Jai reikėjo dar vieno žmogaus, ir aš negalėjau pakęsti spaudimo. Taigi tikrai buvau labai nesubrendusi. Kas yra normalu, atsižvelgiant į manomas aplinkybes.
- Kaip aš jaučiuosi dabar:
Šiuo metu man viskas gerai. Nejaučiu to nusivylimo, kad nesu patyrusi, ir man daug patogiau mintis turėti merginą. Aš tikrai nejaučiu poreikio tokį turėti, bet man viskas gerai, jei susiklostys kokia nors situacija.
Pastabų pateikė:
Dabar aš visada mylėjau mokslą. Ir man patiko, kai apie visa tai sužinojau iš mokslinių tyrimų. Vienas dalykas, kurio norėjau išmokti, buvo tai, kad vien tik masturbacija taip pat buvo bloga, tai turėjo būti masturbacija iki porno. Per tuos keletą mėnesių mokydamasi išgyveno skirtingas situacijas.
- Visų pirma, prieš bandydamas sustoti, masturbuodavausi 2–4 kartus per dieną. Dažniausiai į hetero pornografiją, bet kartais gėjus ir retai žvėriškumą. Kartais užsiimdavau kita seksualine praktika, susijusia su išangės stimuliacija. Įsivaizduojamas gėjų seksas. Reikalas tas, kad mane kur kas labiau „traukė“ lytiniai organai ir skvarba. Aš tikrai nejaučiau potraukio vyrams, tačiau jaučiau potraukį dėl varpų pastatymo.
- Pirmasis bandymas (3 savaitės) iš tikrųjų buvo lengvesnis, nei galvojau, nors retkarčiais pasislepčiau. Aš buvau labai motyvuota, nes jaučiau, kad tai gali išspręsti mano didžiausias problemas. Pradėjau labiau norėti išeiti ir jaučiausi daug labiau motyvuota susitikti su merginomis. Po šio pirmojo bandymo buvo sunkiau išlaikyti ilgą laiką be PMO.
- Galų gale nesimasturbuočiau, bet vis tiek kartais žiūrėdavau pornografiją. Ne masturbacija yra tai, kas man atrodo, kad man davė vairuoti. Aš turėjau daug daugiau polėkio ir motyvacijos siekti mergaičių, bet kartais turėjau daug smegenų rūko. Net galvos skausmas. Taip pat jaučiau daug daugiau noro tęsti seksualinius gėjų santykius, nors niekada negalėjau nieko padaryti, kad pradėčiau. Nebuvau natūrali. Sužinojau, kad tam tikra prasme mano smegenys tiesiog norėjo seksualinio paleidimo. Su bet kuo. Kurį laiką net sužinojau apie kruizą gėjais ir panašius dalykus.
- Tada aš pradėjau sustabdyti PMO. Aš trukdavau paprastai 2 savaites. Galų gale aš vėl pradėjau kraštus ir tada vėl žiūrėjau pornografiją. Šiuose cikluose praleidau daug laiko. Nors visiškai nesustojau, tai, kad žiūrėjau pornografiją ir masturbavau daug rečiau nei anksčiau (2–4 kartus), turėjo daug naudos, todėl mano gyvenimas šiuo metu jau buvo daug geresnis. Aš jau buvau su keliomis merginomis ir merginos bučiavimas nebuvo kažkas iš kito pasaulio.
- Niekada nenustojau mokytis psichologijos. Galų gale aš pradėjau medituoti, kad nesustabdyčiau pornografijos. Norėjau tapti drausmingesnė (suteikti daugiau galios savo prefrontalinei žievei ir sumažinti migdolos aktyvumą). Aš tai padariau, kad galėčiau pajusti motyvaciją dirbti ir būti produktyvesnė. Ir tai pavyko. Aš pradėjau „matyti“ tai, kas svarbu, ir daryti tai, ką giliai norėjau. Vis dar buvo patobulinta forma, bet aš buvau labai patenkinta rezultatais. Nepastebėti pornografijos taip pat tapo daug lengviau. Perskaičiau kelias knygas šia tema. Lengva perskaityti knygą, kurią rekomenduosiu Chade'o Meng-Tano „Ieškoti savyje“ - tai puiki santrauka, kas yra meditacija ir kaip ji veikia. Tai pagrįsta labai sėkmingu „Google“ emocinio intelekto tobulinimo projektu.
- Kai pasidariau vieną mėnesį be ejakuliacijos ar pornografijos (meditacijos dėka). Leidau sau masturbuotis be porno. Jaučiau, kad masturbavimasis darosi nepalankus. Jaučiau norą šiek tiek išlaisvinti ir bet kokius seksualinius susitikimus priimčiau kaip tai, ko tikiuosi, kad tik gaučiau. Pradėjau sau masturbuotis, jei jausmas atsirado natūraliai. Tai padėjo.
- Neseniai (po poros mėnesių be pornografijos) vėl eksperimentavau su pornografija, kad išmokčiau. Vėlgi jaučiu laiką sugaištą ir jaučiu, kad pornografija vėl tik šiek tiek pablogino mano gyvenimą. Koreliacija akivaizdi. Aš tiesiog vėl sustosiu.
- Galiausiai kai kurių seksualinių susitikimų metu, kai pornografija buvo masturbuota ne ilgiau kaip porą dienų, kol pajutau kai kurias problemas dėl erekcijos. Dalis to gali būti nerimas dėl to, kad pirmą kartą būnu su nauju partneriu, tačiau kai bent savaitę nemačiau pornografijos, neturėčiau jokių problemų.
Apibendrinant, aš esu normalus vaikinas, kuris lengvai galėjo užmegzti santykius, bet tiesiog negalėjo. Tai buvo keista, aš nepatyriau socialinio nerimo ir nieko blogo nebuvo. Aš tiesiog per daug permąstyčiau ir galų gale tai būtų tiesiog per didelis darbas. Daugelis žmonių manė, kad turėsiu daug merginų. Tiesą sakant, aš net nesu bučiavau merginos iki kelių savaičių iki savo 25-ojo gimtadienio. Dalis to buvo mano auklėjimas, daug - pornografija. Aš dabar jaučiuosi normaliai. Meditacija buvo tai, kas man galiausiai padėjo nutraukti pornografiją daugiau nei kelioms savaitėms. Aš taip pat sutinku su mintimi retkarčiais masturbuotis be pornografijos.
Aš žinau, kad tai buvo didžiulis pranešimas. Tiesiog norėjau parašyti bet kokią informaciją, kuri, mano manymu, galėjo būti aktuali tam, kas galėjo turėti panašų išsilavinimą. Turiu padėkoti šiam forumui ir, žinoma, Gary ir Marnia už jų nuostabų darbą padedant daugybei žmonių, kurie neturėjo išteklių sužinoti, kas su jais darosi.
Kaip jau sakiau anksčiau, pornografija nebuvo visų mano problemų priežastis, o pornografijos nutraukimas neišsprendė visų mano problemų. Tačiau pornografija labai pablogino mano gyvenimą, ir kadangi aš pradėjau bandyti nustoti jį žiūrėti, mano gyvenimas labai pagerėjo.
Dėkoju jums visiems.
by „phol1“
;
